Cuatro de la mañana de una noche negra africana cubierta de estrellas, y una gota de rocío cuelga de la nariz. Dejarla allí es feo. Pero eliminarlo significa sacar una mano de un bolsillo cálido de una chaqueta de abajo en el aire sensual.
Tal vez esté a menos de dos horas de uno de los mayores logros de su vida, pero el frío es todo lo que puede pensar. Este frío ya ha llegado entre numerosas capas de la piel, la penetra, cortando los huesos y, finalmente, parece que sacude el alma.
Entonces cuelga: una pequeña gota mucosa, cristalizando en el labio superior, a una altitud de 5400 m sobre el nivel del mar.
Además, una gota de rocío es solo un inconveniente menor en comparación con el dolor de cabeza que ha tolerado durante tres horas. El dolor de cabeza, del cual, como decidió en el momento de la aclaración, salvará mejor el sorbo de agua. Pero ni siquiera puedes hacer esto, después de todo, tu botella también se congeló.
Y luego piensas en decirle a tu guía lo que es suficiente para ti, y con placer piensas en cómo irás por las pendientes que se hablan de regreso al país de una ducha cálida, cerveza fría y antes no apreciaba la alegría por el aire dulce de oxígeno.
En este sentido, surge la pregunta: ¿por qué debería tratar de llegar a Kilimanjaro?¿Por qué pasar tanto tiempo, medios y esfuerzos físicos, especialmente porque no hay garantía de que tenga éxito? Dicen que cada quinta persona que va a la cima falla.
La respuesta a esta pregunta es obvia solo cuando, después de largos esfuerzos, abusos y lágrimas, se encuentra en el techo de África, a una altitud de 5, 895 m sobre el nivel del mar. Es entonces, entre los brazos y los apretones de manos, puede apreciar otros placeres de Kili.
La alegría de caminar a lo largo de los cuatro ecosones principales de la montaña, desde el bosque sensual hasta el desierto alpino volado por todos los vientos. Benditas tardes gastadas en comer palomitas de maíz y contemplación de estrellas en compañía de camaradas en la campaña. Así como un sentimiento de unidad que surge entre usted y su equipo a medida que se mueve a lo largo de las pistas. Es por estas razones que 40, 000 personas al año intentan escalar Kilimanjaro.
Aquí está nuestra guía para escalar Kilimanjaro: desde elegir una ruta hacia la parte superior hasta la preparación física y psicológica para el próximo trabajo. Respiracion profunda. De acuerdo, vamos.
Siete pasos para el éxito
1. Aprenda sobre el dolor
Seleccione la hora y la ruta adecuadas
Un intento de escalar Kilimanjaro debería comenzar unos meses antes de pisar la tierra de África. El éxito de su viaje depende en gran medida de cómo las decisiones correctas que tome desde el principio, y para tomar las decisiones correctas, debe aprender sobre el dolor.
Decide cuándo quieres escalar. En términos de clima, los mejores meses son enero-febrero y junio a octubre, febrero y septiembre son especialmente buenos (aunque en el último período puede estar muy lleno). Abri l-mayo y noviembre, meses que deben evitarse, ya que corresponden a dos temporadas lluviosas en Tanzania, aunque en este momento puede hacer ascenso.
A continuación, debe decidir qué ruta desea subir por la montaña estudiando información en Internet y las guías de lectura (pruebe la Guía de trekking Kilimanjaro de Trailblazer). Hay seis rutas principales, cada una de las cuales tiene su propio carácter, así como varias variaciones, por ejemplo, el aumento final a lo largo de la ruta tristemente conocida «Western Break». Las opciones difieren en duración, costo y paisajes: elija el que sea adecuado para usted.
Ruta Maranga |Longitud aproximada: 70 km |Días: 5-6
Maranga es una de las formas más cortas de levantar, lo que da menos tiempo para aclimatarse. Tiene una reputación como «luz» (esto no es así), pero el porcentaje de ascitaciones exitosas es relativamente baja (tal vez porque es elegida por personas más no preparadas).
Esta es la única ruta con alojamiento en los albergues (todo el resto, solo en los campings), lo que la hace más barata, ya que se requieren menos cargadores.
Rutas Lemoshi y Shira |Longitud: 70 km/56 km |Días: 7-8
Lemoshi es la ruta más larga y, quizás, más hermosa, con un bosque lujoso en las laderas inferiores y magníficas vistas en la meseta de Shira a la cima de Kibo en los días segundo o cuarto. Fue desarrollado para reemplazar la ruta tímida casi deja de existir, que actualmente es principalmente costosa para los autos de tracción en la rueda utilizada por vehículos de emergencia.
Ruta Machame |Longitud: 62 km |Días: 6-7
Machama es actualmente la ruta más animada, además, demasiado ocupada, pero con un buen porcentaje de éxito (más del 80% más). Un día adicional (en comparación con Maranga) le permite aclimatarse mejor. Esta es una ruta atractiva que cruza los flancos de Kili y se eleva desde el magnífico lado suroeste de la montaña. En un clima claro, el pico se convierte en un compañero constante e inminente desde el final del primer día. Al igual que Lemoshi y Umbwe, en Macham puedes llegar a la cima desde el lado occidental de Kibo a lo largo de la ruta Western Break.
Ruta Umbwe |Longitud: 53 km |Días: 5-6
Umbwe es más frío que Machama, y se conoce como la ruta más tranquila y más difícil de la montaña. A partir de aquí se abren vistas increíbles, hay hermosas áreas a través del bosque cubierto de flores. A pesar de la complejidad de la ruta, tiene un bajo porcentaje de ascensos exitosos a la cima, pero, tal vez, porque su complejidad asusta a todos excepto a los viajeros más resistentes.
Ruta Rongay |Longitud: 80 km |Días: 6-7
Anteriormente, la ruta de Rongay, que es más aconsejable, se está volviendo cada vez más popular. Su singularidad se encuentra en el hecho de que pasa del norte y las fronteras con Kenia, y no del sur, aunque en este caso el punto de partida está lejos de las ciudades de Moshi y Arusha, donde se encuentran los centros de Kili. Desde aquí, otros abren, y sorprendentes, las vistas de las montañas y los animales salvajes también son mejor visibles.
2. Seleccione el operador turístico correcto
Su equipo en la campaña es de gran importancia.
No se apresure a elegir con quién ir de viaje, y asegúrese de encontrar un operador turístico, ya que está prohibido un ascenso independiente a Kilimanjaro. Lea las reseñas en Internet, haga muchas preguntas y aprenda lo más posible sobre lo que proporciona la compañía, cuál es su servicio y precauciones de seguridad. Pregunte si pueden conectarlo con turistas anteriores.
No siga a las empresas baratas: deben obtener ganancias de alguna manera, y esto generalmente significa reducir los gastos al reducir la calidad de los servicios prestados u operar a las personas que trabajan en ellos.
3. Date en forma
Escalar significa el trabajo de las piernas
Al principio, buenas noticias: para escalar Kilimanjaro, no necesitas ser Superfitz. La razón principal por la cual las personas no llegan a la cima es una enfermedad a gran altitud (ver más abajo), y no la falta de fuerza o resistencia necesaria.
Sin embargo, el viaje será más agradable para usted, mejor estará preparado, por lo que la capacitación preliminar lo ayudará con esto. Un programa de entrenamiento diario típico para Kilimanjaro debe comenzar unos cuatro meses antes de escalar e incluir una gran cantidad de ejercicios aeróbicos, como una carrera cobarde, andar en bicicleta, subir las escaleras o caminar vigoroso. Si es posible, comience con 30 minutos al día y luego aumente.
Ejercicios útiles para fortalecer las piernas (se dan ejemplos en el inserto a la derecha). Sin embargo, nada puede servir como una mejor preparación que una caminata larga: este es un excelente ejercicio aeróbico que fortalece perfectamente los músculos de las piernas, y si la caminata es bastante larga y cuesta cuesta arriba, entonces aumentar la resistencia.
Aún mejor: dar un paseo por las montañas. Esto le dará una buena idea de cómo su cuerpo está lidiando con la baja presión atmosférica. Si haces esto un par de semanas antes de escalar el Kili, te ayudará en el proceso de aclimatación. Muchos escalan el Monte Meru, la segunda montaña más alta de Tanzania (4566 m), ubicada a solo 60 km de Kili, por esta misma razón; Esta es una maravillosa caminata de tres o cuatro días.
4. Piensa en el mal de altura
Lidiar con el mal de altura
Lee sobre el mal de altura para conocer sus síntomas. La mayoría de las personas sufren algún grado de mal agudo de montaña (AMS), ya sea «solo» dolor de cabeza o náuseas/vómitos, o síntomas más graves como falta de coordinación o dificultad para respirar incluso en reposo.
La acetazolamida (nombre comercial: Diamox) es un medicamento para el mal de altura. Muchos profesionales médicos inicialmente se mostraron escépticos acerca de diamox, sin saber si realmente ayudaba a combatir el AMS o simplemente enmascaraba los síntomas. Varios ensayos clínicos en el Himalaya y los Andes han demostrado que es un fármaco eficaz contra el AMS, aunque no funciona si la gente está escalando a un ritmo vertiginoso. Para obtener una receta para Diamox, debe consultar a un médico que analizará los riesgos y beneficios con usted; las personas que son alérgicas a las preparaciones de azufre también serán alérgicas al diamox.
También debe traer pastillas para la garganta (a menudo hay dolor de garganta en Kili), antisépticos y emplastos (incluidos los parches para callos), analgésicos, polvos rehidratantes, protector solar, ungüento para labios o lápiz labial, jabón antiséptico para manos y una pequeña pastilla de jabón. Aunque la tripulación debe hervir toda el agua potable, lleve consigo también tabletas de purificación de agua.
5. Entiende tu cabeza
Adiós zona de confort.
Para escalar el Kilimanjaro necesitas prepararte psicológicamente. Una cosa es no llegar a la cima por el mal de altura, y otra muy distinta por el mal de actitud hacia ella.¿Estás listo para el desafío?¿Al frío, a las noches frías bajo un toldo, al clima cambiante, al cansancio, a la falta de comodidades, al horror de los largos descensos? Si quieres llegar a la cima, debes estar dispuesto a aceptarlo todo.
6. Escucha a tu guía
Practica tu audición
Reservaste una caminata, compraste tus boletos, compraste todo tu equipo y pasaste meses en el gimnasio para que tu cuerpo alcanzara la perfección; no desperdicies todo ese arduo trabajo siendo descuidado en el camino. Escucha a tu guía de montaña y haz lo que te diga.
La mayoría de las veces en Kili puedes escuchar la frase Polé Polé, «lentamente, lentamente» en el lenguaje de Suakhili. Este mantra se repite regularmente para que las personas vayan lo más lento posible, para darle al cuerpo la oportunidad de aclimatarse al aire enrarecido.
Coma más, especialmente los carbohidratos y la comida blanca alta, y bebe al menos tres litros de agua por día, incluso si no quieres hacer esto. Esto lo ayudará a prevenir el desarrollo de AMS y aumentar sus posibilidades de alcanzar la cima.
7. No te preocupes, ¡sé feliz!
No olvides divertirte
Escalar la montaña más alta de África está llena de muchas dificultades e incluso peligros, pero puedes tener un gran placer. La concentración en puntos positivos no solo hará que la campaña sea más agradable, sino que también dará fuerza en el camino a la cima.
Tendrá la oportunidad de ver vistas únicas de Flora y Fauna, desde monos y ratones hasta elefantes y Elanda. Abrirá magníficas vistas tanto a la cima como a las llanuras de Kenia y Tanzania. Sentirá un cálido sentido de asociación al pasar varios días ricos con personas de diferentes culturas, ya sean sus camaradas en campaña o guías y porteros trabajadores. Y, finalmente, una gran sensación de logro que experimentará, habiendo llegado a la cima, hará este viaje, quizás el más memorable y, sí, incluso agradable en su vida.
Sí, escalar kibo es un cráter nevado, que es el punto más alto de Kilimanjaro, es genial. Además, hace mucho frío. Pero esta es una oportunidad única de experimentarte por fuerza.
El último imbécil a la cima generalmente se realiza por la noche; calcule que saldrá a la carretera alrededor de la medianoche. Si no planea su campaña en la luna llena (esta es una buena idea), entonces durante la mayor parte del aumento solo verá el círculo de tierra, iluminado por su linterna de la trama.
Para algunos, será una altura, para otros: fatiga y lesión. Pero terminará de manera segura, y alrededor de las 5 a. m. se encontrará en el borde del cráter, donde finalmente aparecerá el pico en sí, el pico Uhuru.
Su trabajo aún no ha terminado: debe superar varios picos falsos. Pero si todo está bien, entonces en el momento de la aparición del sol, estarás en la cima de Uhura, en el famoso plato de madera antiguo, a una altitud de 5, 895 m sobre el nivel del mar, experimentando un sentido de orgullo y sonriendo el Gran sonrisa en tu vida.
