Hamileyken Içilmeyen Bitki Çayları

Op. Dr. Yılmaz Genco, gebeliğin anne adayları için dikkat ve önem arz eden bir süreç olduğunu belirterek, "Hamileyken kadınlar kendileri ve bebeklerinin sağlığı için yeme içmelerine her zamankinden daha fazla özen gösterirler. Özel Hatem Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Yılmaz Genco gebelikte içilmesi gereken bitki çayları ve içilmemesi gereken bitki çayları hakkında bilgiler verdi. Gebeliğinizde içeceğiniz bitki çayları sizin için gerçekten faydalıdır, ancak bazı türlerinin erken doğum ve düşük riskini artırdığı da unutulmamalıdır" dedi.
Gebelikte bitki çayı tüketimi

Genco, gebelik döneminde faydalı olan bitki çaylarını günde iki fincana kadar tüketilebileceğini belirterek, bitkilerin ve faydaları konusunda ise şu bilgileri verdi:

"Gebelikte ıhlamur, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek, grip ve soğuk algınlığına karşı sizi korur. Ihlamurun ödem çözücü etkisi olduğundan, böbreklerinizi yormadan vücudunuzda biriken ödemi indirir. Papatya çayı, sindiriminizi kolaylaştırarak, sizi ruhsal açıdan rahatlatır. Sakinleştirici etkisi bulunur. Uykusuzluk probleminiz varsa, papatya çayı iyi gelecektir. Rezene çayı, bağırsaklarınızda gaz oluşmasını engelleyip, sizi rahatlatır ve sindiriminize yardımcı olur. İştahsızlık probleminize iyi gelir. Ayrıca emzirme döneminizde de süt veriminiz artırır. Zencefil çayı, bulantılarınızı önler, şişkinlik hissinizi azaltır, hazımsızlığı düzeltir. Kuşburnu çayı, C vitamini açısından oldukça zengin bir bitkidir. Hastalıklarınızda vücudunuzdaki genel direnci sağlar. Ayrıca ödem söktürücü özelliği bulunmaktadır. Yeşil çay, yeşil çayda ki kafein, siyah çaya oranla daha az olduğundan tercih sebebiniz olmalıdır. Kan dolaşımınızı düzenleyici, soğuk algınlığına karşı koruyucudur."

Gebelikte tüketilmemesi gereken bitki çayları

Yılmaz Genco, gebelikte tüketilmemesi gereken bitki çayları ile ilgili ise, "Adaçayı, bu dönemde rahim kaslarınızı uyarıcı ektisi bulunduğundan, gebeliğinizin son dönemlerinde adaçayı tüketmemelisiniz. Keten tohumu, Omega3 açısından zengin olmasına rağmen kanama riskinizi artırır. Bu nedenle gebeliğiniz boyunca tüketmemeye özen gösterin. Ahududu, C vitamini ve organik asitleri içeren birçok hastalığa iyi gelir, ancak doğum kasılmalarınızı başlatıcı etkisi bulunduğundan gebeliğinizin son dönemlerinde tüketmemelisiniz. Sinameki çayı kuvvetli müshil görevi görür, bağırsaklarınızdaki vitamin, mineral emiliminizi azalttığından gebeliğiniz süresince tüketmeyiniz. Fesleğen, biberiye, yaban mersini, sarı kantaron, melisa yaprağı, aloevera, karahindiba gibi bitki çaylarını da, hamilelik döneminizde içmeniz erken doğum, kana ve düşük riskinizi artırır. Bu nedenle tüketmenizi önermiyoruz" diye konuştu.

Gebelik döneminde içilecek bitkisel çaylar;  hamilelik bulantılarını, ağrılarını, ödemi azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak, emzirme döneminde annenin süt kalitesini ve miktarını arttırabilmek için tercih edilmektedir. Hamilelikte bitki çaylarını aşırıya kaçmadan tüketmek ve seçici davranmak gerekiyor.

En temel içeceğiniz su olmalı günlük tüketmeniz gereken su miktarları gebelik haftalarında farklı olabileceğinden gebelikte su tüketimiyazımızı okumanızı öneriyoruz.

Doğal olmayan, market raflarında satılan meyve suları ve süt ürünlerinden uzak durmanızı öneriyoruz.

Hamilelikte Hangi Bitki Çayları Güvenli ?

Gebelikte Bitki Çayı

Aynı gün içerisinde farklı bitki çayları tüketmeyin.

Günlük bitki çayı limitiniz 2&#;yi geçmesin.

   Yeşil çay; yeşil çaydaki kafein oranı siyah çaya göre daha düşük olduğundan yeşil çay aşırıya kaçılmadan tüketilebilir. Yeşil çay kan dolaşımını düzenleyerek grip olmanızı da engelleyebilir.

    Melisa Yaprağı;gebelik süresince stresinizi azaltarak size rahatlamanız için yardımcı olur, sindirimi düzenler, bağırsaklarda oluşan gazı giderir, antiseptik özelliği vardır. melisa yaprağını cam demliğe atarak sıcak su ekleyiniz 5 &#; 6 dk. demleyerek,  içebilirsiniz.

    Kuşburnu ; C vitamini içerir, kabızlığı önler, öksürüğe iyi gelir. Kuşburnu meyvelerini ikiye – üçe bölüp demleme kabına koyunuz ve üzerine sıcak suyu dökünüz. 5 – 6 dakika demlendikten sonra içebilirsiniz.

    Ihlamur ; öksürüğe iyi gelir, göğsü ve boğazı rahatlatır, stresten uzaklaştırır, mideye iyi gelir. Ihlamuru kaynatarak demleyin. toplamda kupa gün içerisinde aralıklarla içebilirsiniz.

Nane ;  sinir sistemine iyi gelerek, gebelik bulantılarını azaltır. Kaynatarak demleyin günlük kupa tüketebilirsiniz.

Papatya ; mide ağrılarına iyi gelir, bağırsak hareketleriniz düzenler gaz ve ağrı gidericidir, vücutta oluşan ödemi azaltır. Stresi azaltarak rahatlamanızı sağlar. Kurutulmuş papatyalardan adetini demleme kabında 5 – 10 dakika beklettikten sonra içebilirsiniz.

Rezene;  mide ağrısına, bağırsaklardaki gaza ve sinirlere iyi gelir, sancıları azaltır, gaz giderir. Rezenenin demlenmesi için 10 dk sıcak suda bekletmeniz yeterlidir. Doğum kontrol hapı kullanalar dikkatli kullanmalılar.

Elma; yüksek oranda A ve C vitamini içerdiğinden kendinizi güçlü hissetmenizi sağlar, stresten uzaklaştırır, yorgunluk giderir.

       Gebelikte İçmemeniz Gereken Bitki Çayları       

• Demli siyah çay; günlük 1 bardaktan fazla içmeyin fazla içilen siyah çay kansızlığa neden olur, çarpıntıya yapar.
• Keten Tohumu; Omega 3 açısından zengin olan bu ürün kanama riskinizi artırır. Bu nedenle gebelikte tüketilmesi önerilmez.
• Sinameki;  vitamin ve minerallerin emilimini zorlaştırabilir.
• Ekinezya; bileşenleri suda çözülmediği için çay olarak içilmemelidir.
• Zencefil; Günlük 1 bardaktan fazla içilmemeli, ağrılarınızı arttırabilir.
• Ahududu çayı; rahim kasılmalarına neden olduğu düşünülmektedir. Erken doğuma neden olabileceğinden gebeliğin son aylarında tüketmemeniz önerilir.

Op. Dr. Yılmaz Genco, gebeliğin anne adayları için dikkat ve önem arz eden bir süreç olduğunu belirterek, "Hamileyken kadınlar kendileri ve bebeklerinin sağlığı için yeme içmelerine her zamankinden daha fazla özen gösterirler. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Yılmaz Genco gebelikte içilmesi gereken bitki çayları ve içilmemesi gereken bitki çayları hakkında bilgiler verdi. Gebeliğinizde içeceğiniz bitki çayları sizin için gerçekten faydalıdır, ancak bazı türlerinin erken doğum ve düşük riskini artırdığı da unutulmamalıdır" dedi.

GEBELİKTE BİTKİ ÇAYI TÜKETİMİ

Genco, gebelik döneminde faydalı olan bitki çaylarını günde iki fincana kadar tüketilebileceğini belirterek, bitkilerin ve faydaları konusunda ise şu bilgileri verdi:

"Gebelikte ıhlamur, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek, grip ve soğuk algınlığına karşı sizi korur. Ihlamurun ödem çözücü etkisi olduğundan, böbreklerinizi yormadan vücudunuzda biriken ödemi indirir. Papatya çayı, sindiriminizi kolaylaştırarak, sizi ruhsal açıdan rahatlatır. Sakinleştirici etkisi bulunur. Uykusuzluk probleminiz varsa, papatya çayı iyi gelecektir. Rezene çayı, bağırsaklarınızda gaz oluşmasını engelleyip, sizi rahatlatır ve sindiriminize yardımcı olur. İştahsızlık probleminize iyi gelir. Ayrıca emzirme döneminizde de süt veriminiz artırır. Zencefil çayı, bulantılarınızı önler, şişkinlik hissinizi azaltır, hazımsızlığı düzeltir. Kuşburnu çayı, C vitamini açısından oldukça zengin bir bitkidir. Hastalıklarınızda vücudunuzdaki genel direnci sağlar. Ayrıca ödem söktürücü özelliği bulunmaktadır. Yeşil çay, yeşil çayda ki kafein, siyah çaya oranla daha az olduğundan tercih sebebiniz olmalıdır. Kan dolaşımınızı düzenleyici, soğuk algınlığına karşı koruyucudur."

GEBELİKTE TÜKETİLMEMESİ GEREKEN BİTKİ ÇAYLARI

Yılmaz Genco, gebelikte tüketilmemesi gereken bitki çayları ile ilgili ise, "Adaçayı, bu dönemde rahim kaslarınızı uyarıcı ektisi bulunduğundan, gebeliğinizin son dönemlerinde adaçayı tüketmemelisiniz. Keten tohumu, Omega3 açısından zengin olmasına rağmen kanama riskinizi artırır. Bu nedenle gebeliğiniz boyunca tüketmemeye özen gösterin. Ahududu, C vitamini ve organik asitleri içeren birçok hastalığa iyi gelir, ancak doğum kasılmalarınızı başlatıcı etkisi bulunduğundan gebeliğinizin son dönemlerinde tüketmemelisiniz. Sinameki çayı kuvvetli müshil görevi görür, bağırsaklarınızdaki vitamin, mineral emiliminizi azalttığından gebeliğiniz süresince tüketmeyiniz. Fesleğen, biberiye, yaban mersini, sarı kantaron, melisa yaprağı, aloevera, karahindiba gibi bitki çaylarını da, hamilelik döneminizde içmeniz erken doğum, kana ve düşük riskinizi artırır. Bu nedenle tüketmenizi önermiyoruz" diye konuştu.

It is necessary to be careful about the consumption of herbal teas during pregnancy. Instead of reaching a general opinion about all herbal teas, it is useful to make separate evaluations for each. It is useful to investigate separately whether each herb is drunk for tea while pregnant or whether it is unfavorable for the baby. Because teas such as lemon, lime, mint green tea can be easily drunk during pregnancy, while teas such as sage, thyme, blueberry and senna can threaten the health of the mother and baby.

 You Should Be Careful In Choosing Herbal Tea During Pregnancy

 There are not enough scientific studies on the effects of herbal tea during pregnancy. Therefore, pregnant women should be cautious. Known teas such as lemon, lime, mint and green tea can be drunk without thinking about whether they are beneficial or harmful. However, plants and mixed herbal teas should be avoided. Otherwise, some teas drunk while pregnant can cause miscarriage or premature birth. Even trusted herbal teas, which are definitely informed about their harms and benefits, should not be drunk too much, and should be contented with one or two cups.

 Avoid Tea and Coffee

 It is beneficial to avoid the use of tea and coffee during pregnancy. Because these drinks contain caffeine. Caffeine may pose a risk to pregnant women and the unborn baby. Still, an opinion should be sought from the obstetrician about drinking herbal tea. Because each pregnancy may have its own unique characteristics and the follow-up doctor will provide the best information on nutrition.