Kilo vermek, yağ yakmak gözünüze zor geliyorsa, sizi böyle alalım. 'Su içsem yarıyor' diyenlerdenseniz, tamamen doğal bir şekilde hazırlana yoğurt kürü tariflerinden yararlanabilirsiniz. Kimyasal ürünlerle kilo vermek kolay gibi görünse de, sağlık açısından çok zararlı. Bu yüzden sağlıklı kilo verme yöntemlerine yönelmemiz gerekiyor. Evdeki malzemelerle kolayca hazırlayabileceğiniz yoğurt kürü ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Altın yoğurt kürü, pul biberli yoğurt kürü, zencefilli yoğurt kürü ve zerdeçallı yoğurt kürü tariflerini sizler için yazımızda derledik. İşte, yağ yaktıran göbek eriten 7 farklı yoğurt kürü tarifi:
Limonlu Yoğurt Kürü
Limonlu Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?
Malzemeleri bir kapta karıştırın. Hazırladığınız kürü gece yatmadan önce tüketin. Limonlu yoğurt küründen sonra hiçbir şey yemeyin.
Yağ Yakıcı Soğan Kürü
Yağ Yakan Soğan Kürü Nasıl Yapılır?
Nane ve taze soğanı ince ince kıyın. Karışıma semizotunu ekleyip harmanlayın. Ardından yoğurdu ilave edin ve tüm malzemeleri karıştırın. Gece uyumadan önce bu kürü kullanabilirsiniz. Haftada 2 kez tüketebilirsiniz.
Göbek Eriten Yoğurt Kürü
Göbek Eriten Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?
Bir kabın içerisine maydanoz ve dereotunu ince ince kıyarak ekleyin. Karışıma yoğurdu ekledikten sonra limon suyunu sıkın. Malzemeleri karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz. Bu kürü, gece uyumadan 3 saat önce tüketmeniz gerekir.
Altın Yoğurt Kürü
Altın Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?
Bir kasenin içerisine yoğurdu koyun. Kalan malzemeleri de üzerine ekledikten sonra karıştırın. Altın yoğurt kürünü iki günde bir aç karna tüketebilirsiniz.
Doğal Kür
Doğal Kür Nasıl Yapılır?
İlk olarak yarım litre suyu tencerede kaynatın. Kaynamaya başladığında lahana yapraklarını atarak 4 dakika kaynatın. Ardından maydanozu ve limon dilimlerini de karışıma ekleyerek dakika kaynatın. Kaynayan kürü soğumaya bırakın. Tamamen soğuduğunda suyunu süzün. Bu suyu günde 2 kez tok karna içebilirsiniz.
Sodalı Yoğurt Kürü
Sodalı Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?
Yoğurdun içerisine limon suyunu ekleyip karıştırın. Ardından yavaş yavaş maden suyunu ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Bu kürü kahvaltıdan yarım saat önce ve gece uyumadan yarım saat önce tüketebilirsiniz.
Pul Biberli Yoğurt Kürü
Pul Biberli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Dilerseniz, yarım çay kaşığı pul biber ve yarım çay kaşığı toz zerdeçal kullanabilirsiniz. Hazırladığınız bu kürü gece yatmadan yarım saat önce tüketebilirsiniz. Karışımı 2 hafta boyunca her gece uygulayın. 2 haftanın sonunda ara verin.
Göbek Eriten Yoğurt Kürünü Tüketirken Bunlara Dikkat Edin!
Şunlara da göz atın;
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu zayıflamak ve göbek eritmek isteyen kişilere harika bir formül bildiriyor! “Yoğurt kürü” bu kür sayesinde istediğiniz, hayal ettiğiniz bir vücuda zorlanmadan, aç kalmadan kısa sürede kavuşabilirsiniz. Yoğurt pul biber kürü kullananların yoğurt kürü yapanların yorumları, hep olumlu yönde olmuş bu kür sayesinde kolayca kilo verdiklerini dile getirmişlerdir. Yoğurt kürü yalnızca yoğurt, limon suyu ve pul biber gibi gayet ekonomik gıdalardan oluştuğu için bütçenizi de hiç zorlamaz. Yoğurt pul biber hızlıca zayıflatıfunduszeue.infoğurt içeriğindeki yararlı bakteriler sayesinde sağlık için de çok faydalı bir besindir.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Göbek Eriten, Zayıflatan Yoğurt Kürü Tarifi
Malzemeler
Hazırlanışı; Yoğurt kürü için gerekli olan malzemeleri uygun büyüklükte bir kase içinde karıştırın. Malzemelerin hepsi karıştıktan sonra gerekli olduğunda tüketebilirsiniz. Yoğurt kürünü göbek eritmek için uyguyabilirsiniz. Bu kürü geceleri yatmadan 3 saat önce tüketebilirsiniz. Kürü tükettikten sonra daha iyi etki almak için kesinlikle başka bir gıda almayın. Yatana kadar küçük yudumlar ile bardak sade su tüketebilirsiniz, ancak başka bir içecek de tüketmeyin. Bu kürü en az 2 hafta uygulamanız gerekir. Haftanın sadece 2 günü uygulanan yoğurt kürü ile kısa sürede formunuza kavuşabilirsiniz.
Yoğurt kürü içerisinde pul biber bulunması nedeniyle mide ve bağırsak problemi olanların, midesinde ekşime, yanma ağrı sorunu yaşayanların bu kürü yapması önerilmez. Bu kür basur gibi hastalığı olanlara da dokunabilir. Bunların dışında emziren annelere ve hamilelere de yoğurt kürü dahil hiç bir zayıflama kürünü önermiyoruz.
İbrahim Saraçoğlu Yoğurt Kürünün Faydaları Nelerdir?
Yoğurt kürünü uygularken günde su bardağı su tüketmelisiniz. Çünkü yoğurt kürünü tükettiğinizde yağ yakıldığı zaman yağdaki toksinler kana karışır bunları idrar ile atmalısınız. Su içmek de yakılan yağların, biriken toksinlerin idrarla atılmasını sağlar. Su içmek ayrıca metabolizma hızınızı % oranında artırıp metabolizmanın daha çabuk işlemesine yardımcı olur.
Yoğurt kürünü uygularken her gün en az 45 dakika veya 1 saat hızlı ve tempolu şekilde yürümelisiniz. Günlük kalori ihtiyacımız kadınlarda erkeklerde ise ’dür. Yürüyüş yapmak günde en az veya kalori yakmanızı ve yağ yakım sürecini hızlandırır. Yürüyüş yapan kişilerin daha fazla yağ yakıp daha fazla kilo verdikleri bilimsel olarak da ispatlanmıştı.
Yoğurt kürünü yaparken, bu kürü zayıflamak için yapıyorsanız gün içindeki beslenmenize de çok dikkat etmelisiniz. Gün içinde her şeyi tüketerek, kalorisi yüksek gıdalar yiyip, bu küre güvenip sadece yoğurt kürü ile zayıflamanız mümkün değildir. Yoğurt kürünü uygularken gün boyunca sağlıklı beslenmeli ve ara öğünlerden de vazgeçmemlisiniz.. Yoğurt kürü yapılırken yağda kızartma besinlerden, çok fazla ekmek tüketiminden, tatlı tüketiminden ve abur cubur tüketiminden uzak durmalısınız. Bu tür besinler kalorisi yüksek ve kilo aldıran besinlerdir.
Yoğurt Kürü İle Haftada Kaç Kilo Zayıflayabilirim? Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel Cevaplıyor
Şu bir gerçektir ki yoğurt kürü gibi kürler metabolizma üzerinde olumlu etkide bulunup hızlı kilo vermeye yardımcı olurlar. Fakat her zaman olduğu gibi verilen kilolar kişinin metabolizma hızı ve kilosu ile doğru orantılıdır. Kiloca daha fazla olanlar bu kür ile daha çok kilo verirler. Örneğin kilo civarı bir birey yoğurt kürü ile haftada 3 veya 4 kilo verebilir. Ancak daha zayıf olanlar mesela kilo civarı olanlar yoğurt kürünü uygulayıp haftada 1 veya 2 kilo verebilirler.
Basen Kalça Eriten Kür Nasıl Yapılır? Ev Yapımı 9 Farklı Tarif Tıklayınız
Zayıflatan Bitki Çayları En Etkili Zayıflama Çayı Tarifleri Diyet Çayları Tıklayınız
Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?Canan Karatay Diyet Listesi İle Ayda 10 Kilo Tıklayınız
Fiziksel hastalklara sebep olmasnn yannda psikolojik açdan da çeitli olumsuz etkileri bulunan kilo probleminin gün geçtikçe daha geni kitlelerce önemli bir problem olarak görülmeye balamasyla birlikte pratik kilo verme yöntemleri gün yüzüne çkmaya balad. Zorlu diyet programlarn uygulamak ya da kimyasal içerikli ilaçlar kullanmak istemeyen kiiler için salkl sonuçlara ulamay mümkün klan alternatif yöntemlerden biri de yourt kürleridir. Son zamanlarda özellikle kadnlar arasnda oldukça ilgi gören yourt kürleri, ya yakmn hzlandrarak zayflama sürecine katkda bulunacak niteliktedir.
Yourt kürü, özellikle göbek çevresinde biriken yalardan ve vücudun çeitli yerlerinde oluum gösteren ödemden kurtulmay salar.
Hem kolayca hazrlanabilen hem de ekonomik olan yourt kürleri, göbek eritme kürü olarak deerlendirilebilir. Bu kürlerin tüketilmesinin yannda dengeli ve düzenli beslenerek ve spor yaparak özellikle göbek bölgesinde yalardan kurtulmak mümkün.
Malzemeler:
Hazrlan: Gerekli tüm malzemeleri uygun bir kase içinde kartrn. Malzemelerin hepsini kartrdktan sonra tüketebilirsiniz. Kürün gece yatmadan 3 saat önce tüketilmesi önerilir. Kürü tükettikten sonra daha iyi etki almak için kesinlikle baka bir gda tüketmeyin. Yalnzca küçük yudumlarla bardak su tüketebilirsiniz. Bu kürü en az 2 hafta uygulayn. Haftada sadece 2 gün tüketin.
Bu kür, metabolizmay hzlandrarak kilo verme sürecine katkda bulunur. Fakat verilen kilo metabolizma hz ve mevcut kiloyla doru orantldr. Kilosu fazla olan kiilerin verdikleri kilo miktar da fazla olur.
Malzemeler:
Yapl: Eer pul biber kullanmak istemezseniz ya da size dokunuyorsa yerine zencefil ya da zerdeçal kullanlarak hazrlanan bu kürü uygulayn. Yourt, limon ve zencefil ya da zerdeçal uygun bir kase içerisinde kartrn. sterseniz karma tarçn da ekleyebilirsiniz. Kürün yatmadan 3 saat önce tüketilmesi önerilir. Kürü tükettikten sonra daha iyi etki almak için kesinlikle baka bir gda tüketmeyin. Yalnzca küçük yudumlar halinde bardak su tüketebilirsiniz. Bu kürü en az 2 hafta uygulayn. Haftada sadece 2 gün tüketin.
Beslenme uzmanlar bu soruyu, haftada 2 gün tüketilmesinin yeterli ve uygun olduu yönünde cevaplyorlar.
Yaplan aratrmalarla düzenli olarak yourt tüketildiinde daha kolay kilo verildii kantlanmtr. Yourt kürü, uzun süre tokluk salayarak gün içerisinde daha az besin tüketilmesine salayarak zayflamaya yardmc olur.
Yourt kürü diyetinde bulunmas gerekenler u ekildedir:
Sabah:
Ara öün:
Öle:
Yourdunuzun 2 kan servis kaseninize aktarn. Üzerine halanm yeil mercimei ilave edin. Yourdun kalan yarsn ekleyin.
Ara öün:
Akam:
Ara öün:
Zayflamak, özellikle de göbek bölgesinden ya kaybetmek çaba ve sabr gerektirir. Ya yakarak kilo vermek ve vücudun tekrar yalanmasna engel olmak için yava ve sürekli kilo vermek önemlidir. Bu sürece balamak ve takibini sürdürmek için mutlaka doktorunuza ya da diyetisyeninize dann.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası