Ibrahim Saraçoğlu Kişniş Kürü

Kemik Erimesi: Osteoporoz

Hakk&#;nda Merak Edilen Her &#;ey

Kemik kalitesi ve yo&#;unlu&#;u zamanla azalmaktad&#;r. Vücudun iskelet yap&#;s&#;n&#; olu&#;turan kemiklerin sa&#;l&#;&#;&#; bozuldu&#;unda ise çe&#;itli hastal&#;klar görülebilir. Bu hastal&#;klardan kemik erimesi, özellikle ileri ya&#;larda ki&#;iyi rahats&#;z eder. Daha kaliteli bir ya&#;am ve sa&#;l&#;kl&#; beden için sizlere “kemik erimesi” hakk&#;nda detayl&#; bilgileri sunmak için buraday&#;z. Bedeninizin sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumak ve mutlu bir bedene sahip olman&#;z çok kolay. Nas&#;l m&#;? Doktorlar&#;n görü&#;leri ile haz&#;rlanan bu yaz&#;m&#;z, sizlere &#;ifa olacak. S&#;rt&#;n&#;z&#; koltu&#;a yaslad&#;ysan&#;z, her ya&#;tan insan&#; tehdit eden kemik erimesi hakk&#;ndaki bilgileri okuyabilirsiniz.

Kemik Erimesi Nedir?

Kemik erimesi kemik yap&#;s&#;n&#;n zamanla bozulmas&#;yla meydana gelen bir hastal&#;kt&#;r. Bu hastal&#;k kemiklerin sertli&#;ini azalt&#;r. Sertli&#;ini kaybeden kemikler ise daha kolay k&#;r&#;labilecek konuma gelir. Belirli bir kemi&#;i de&#;il, vücudun her bölgesinde yer alan kemikleri tehdit eder. Kemik erimesi hastal&#;&#;&#;na t&#;p alan&#;nda “osteoporoz” ad&#; verilmektedir.

Günümüzün en s&#;k görülen hastal&#;klar&#;ndan biridir osteoporoz. Ya&#;am süresinin uzamas&#; ve ya&#;l&#; insanlar&#;n daha çok olmas&#; bu hastal&#;&#;&#; tetikleyen bir durumdur. Kemik erimesi, sessiz ve oldukça yava&#; ilerleyen bir rahats&#;zl&#;kt&#;r. Herhangi bir zamanda yap&#;lan muayene sonucunda bile ortaya ç&#;kabilir. Baz&#; durumlarda hastalar, kendilerinde olu&#;an kemik erimesi hastal&#;&#;&#;na &#;a&#;&#;r&#;rlar.

Kemik erimesi hastal&#;&#;&#; ile beraber, kemik k&#;r&#;lmas&#; riski de yükselir. &#;leri ya&#;lar&#; tehdit eden bu hastal&#;k, genellikle 50 ya&#;&#;ndan sonra ortaya ç&#;kar. Kad&#;nlarda daha çok görülme ihtimali vard&#;r. Erkeklerde görülme riski biraz daha dü&#;üktür. Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalara göre beyaz tenli kad&#;nlar&#;n siyah tenli kad&#;nlara göre daha çok risk ta&#;&#;d&#;&#;&#; belirlenmi&#;tir. Bu ara&#;t&#;rma ise Asyal&#; kad&#;nlar üzerinde yap&#;lm&#;&#;t&#;r. Osteoporoz genetikten gelen bir hastal&#;k olabilir. Ailede daha önce kemik erimesi ya&#;ayan bir ki&#;i varsa, di&#;er aile üyelerinin de risk alt&#;nda oldu&#;u ifade edilebilir.

Kemik Erimesine Ne &#;yi Gelir?

Kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumak için kalsiyum a&#;&#;rl&#;kl&#; beslenmek gereklidir. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini de güçlü tutmak önemli oalcakt&#;r. Bu nedenle sizlere kemik erimesine bitkisel çözümler önerece&#;iz. Ayr&#;ca kemik erimesini önleyen g&#;dalar hakk&#;nda da bilgi verece&#;iz. Sa&#;l&#;kl&#; beslenerek kemik erimesi riskini ortadan kald&#;rabilirsiniz.

&#;yi Gelen Besinler

• Kuru Erik: Kuru erik kemik kas kütlesini artt&#;rmaktad&#;r. Bu nedenle gün içinde ara ö&#;ünlerinizde kuru erik tüketebilirsiniz.
• Süt: Kalsiyum kayna&#;&#; olan süt bebeklik döneminden itibaren kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur. Günlük olarak süt tüketimi, kemik erimesi riskini ortadan kald&#;r&#;r. Sütü tarç&#;n ilave ederek veya meyve püresi ekleyerek de tüketmek bir seçenek olabilir.
• Badem: Badem yüksek oranda kalsiyum içermektedir. Uzmanlar süt ile bademin beraber tüketilmesini önermektedir. Kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumak için bademi de listenize ekleyebilirsiniz.
• Yo&#;urt: Yo&#;urt mutfa&#;&#;n&#;zdan eksik olmas&#;n. Hem kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; hem de sindirim sistemini koruyacakt&#;r. Daha güçlü kemikler için her gün bir kase yo&#;urt!
• Limon: C vitamini ile dolu olan limon, her &#;ekilde ilaç gibidir. Limonlu su, bol limonlu salata ve ev yap&#;m&#; &#;ekersiz limonata kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için tercih edilebilir.
• Bal&#;k: Kemik erimesini önlemek için omega 3 aç&#;s&#;ndan zengin olan yiyecekler tüketilmelidir. Omega 3 denildi&#;inde ak&#;llara önce bal&#;k gelir. Bal&#;k tüketimi hem kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; hem de kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; destekler.
• Ispanak: Çizgi filmlerde Temel Reis’in bolca tüketti&#;i &#;spanak, sizi ba&#;tan aya&#;a iyile&#;tirecek. Kas ve kemik olu&#;umunu destekledi&#;i için &#;spanak osteoporoz dü&#;man&#;d&#;r.
• Feridun Kunak’tan &#;ifal&#; Kür: Kemik erimesi bitkisel tedavi Feridun Kunak taraf&#;ndan yumurta kabu&#;u ile yap&#;lmaktad&#;r. Yumurta kabuklar&#;n&#; kurutup toz haline getirmelisiniz. Özellikle köy yumurtas&#; olursa daha etkili olacakt&#;r. 10 yumurta kabu&#;u için 20 limon suyu eklenmelidir. &#;ki malzemeyi kar&#;&#;t&#;r&#;n ve 1 hafta boyunca dolapta bekletin. Arada bir kar&#;&#;t&#;r&#;n. Çorbalara yemeklere ekleyerek tüketin. Bu mucize kür kas ve kemik geli&#;imini desteklemektedir.

&#;ifal&#; Bitkiler

Kemik erimesi &#;ifal&#; bitkiler ile önüne geçilebilecek bir hastal&#;kt&#;r. Yapman&#;z gereken kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; güçlendiren ve koruyan bitkileri tan&#;mak. &#;&#;te bu noktada size yard&#;m etmek için kemik erimesini önleyen bitkileri listeledik. Her biri ilaç niyetine!

• Ki&#;ni&#; Tohumu: Demir, magnezyum, kalsiyum ve potasyum aç&#;s&#;ndan zengin olan ki&#;ni&#;, kemik erimesine kar&#;&#; tüketilir. 2 ka&#;&#;k ki&#;ni&#; tohumunu bir bardak suda kaynat&#;n ve so&#;uduktan sonra süzerek için. Kemiklerinizin zamanla daha da güçlendi&#;ini hissedeceksiniz.
• Brokoli: Kemik erimesi &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan ile tedavi edilebilir. Brokoliyi çok az suda ha&#;layarak tüketmek kemik erimesini önlemektedir. Brokolinin suyunu içmenizi ve sebzeyi yemenizi tavsiye eder.
• Keten Tohumu: Kemik erimesine &#;ifa olacak bitkilerden biri de keten tohumu olacakt&#;r. Özellikle de menopoz dönemindeki kad&#;nlar&#;n keten tohumunu tüketmesi vurgulan&#;r. Keten tohumu ya&#;&#;n&#; yemeklerinize ekleyebilirsiniz.
• K&#;rkkilit Otu: Kemik erimesi ba&#;lang&#;c&#; görülen ki&#;iler gün içinde bir fincan k&#;rkkilit otu çay&#; tüketmelidir.

Kemik Erimesi Belirtileri Nelerdir?

• Kemik erimesinin belirtileri aras&#;nda en önemli olan&#; kemik k&#;r&#;lmalar&#;d&#;r. K&#;r&#;k olan yerlerde a&#;r&#; da ya&#;at&#;r.
• Uzun süre sonra olu&#;an kamburluk. Hastalar gençlik dönemine göre yakla&#;&#;k 10 cm k&#;salmaktad&#;r.
• Gö&#;üs ve kar&#;n bo&#;lu&#;u aras&#;nda gözlemlenen daralma görülür. Bu daralma sonucunda ise nefes darl&#;&#;&#; ya&#;an&#;r.
• Kemiklerde görülen hassasiyet ve ya&#;am kalitesinin bozulmas&#;.
• S&#;rt a&#;r&#;lar&#; ve genel vücut a&#;r&#;s&#;.

Kemik Erimesi Neden Olur?

Kemik erimesi kemiklerin yap&#;s&#;n&#;n bozulmas&#;yla olu&#;ur. Kemiklerin yap&#;s&#;n&#;n bozulmas&#;nda baz&#; faktörler söz konusudur. Kemik erimesi nedenleri ise &#;u &#;ekilde ifade edilir:

• Ya&#;&#;n ilerlemesinden dolay&#; ya&#;anan kemik kayb&#;.
• Hormon kayb&#;. Kad&#;nlar ya&#;land&#;kça östrojen, erkekler de androjen hormonu kaybeder.
• Kortizon ilaçlar&#;n&#;n kullan&#;m&#;
• Tiroid hastal&#;&#;&#;na ba&#;l&#; ilaç kullan&#;m&#;
• Menopoz döneminin ba&#;lamas&#; kemik erimesine neden olmaktad&#;r.

Kemik Erimesi Tedavisi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Hangi Doktora Gidilir?

Kemik erimesi &#;ikayetinde veya &#;üphesinde olanlar öncelikle doktora gidip kemiklerindeki minerali ölçtürmelidir. Kemik erimesi hangi bölüm ile tespit edilir dedi&#;inizde; ortopedi ve travmatoloji bölümüne gitmeniz gerekecektir. Doktorunuz &#;ikayetleri de&#;erlendirip uygun olan tedaviyi belirler.

Kemik erimesi kalsiyum ilaçlar&#; ile tedavi edilebilir. Kalsiyum destekli kemik erimesi ilac&#;, kemiklerin yap&#;s&#;n&#; güçlendirmektedir. Tabi bu tarz ilaçlar&#;n düzenli kullan&#;lmas&#; ilk kurald&#;r. Baz&#; hastalara östrojen takviyesi yap&#;l&#;r. Kalsiyum ilaçlar&#;, östrojen takviyesi alan ki&#;ilere de verilmektedir. Kemik erimesine ba&#;l&#; olu&#;an k&#;r&#;klar ise ameliyat ile tedavi edilmektedir.

Tiroid eksikli&#;inden dolay&#; ya&#;anan kemik erimesi hastal&#;&#;&#; için tiroid aç&#;s&#;ndan zengin besin ve ilaçlar tavsiye edilir. Önemsendi&#;i durumda kemik erimesi durmaktad&#;r. Kalsiyuma ek olarak D vitamini ilaçlar&#; da kullan&#;lmal&#;d&#;r. Kemiklerin geli&#;imi kalsiyum ve d vitamini ile mümkündür. Ayr&#;ca doktorunuz i&#;lenmi&#; g&#;da ve etler gibi kemik erimesine zararl&#; &#;eyler tüketmemenizi önerecektir. Asitli g&#;dalar ve &#;arküteri ürünleri kemiklerin yap&#;s&#;n&#; zay&#;flatmaktad&#;r.

Kemik Erimesini Önlemek &#;çin Alt&#;n De&#;erinde Tavsiyeler

• Sa&#;l&#;kl&#; beslenin.
• Sporu hayat&#;n&#;zda al&#;&#;kanl&#;k haline getirin.
• Güne&#;ten korkmay&#;n. Güne&#; kemiklerinize D vitamini verecektir.
• Sigara ve alkol al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#;n kemikleriniz için tehlikeli oldu&#;unu hat&#;rlay&#;n.
• Ya&#;&#;n&#;z ilerlemi&#; ise dü&#;memek için daha tedbirli olun.
• &#;deal kilonuzdan daha a&#;a&#;&#;da kiloya dü&#;meyin.
• Kahvalt&#;n&#;zda yumurtay&#; eksik etmeyin.
• Kafeine kar&#;&#; ölçülü olun.
• Deniz ürünleri tüketin.
• Her zaman dik oturmaya çal&#;&#;&#;n.
• Çocuklar&#;n&#;za süt içirin ve siz de sütü tüketin.
• Her y&#;l kemik kalitenizi ölçtürün.
• Spora ba&#;larken koç ile çal&#;&#;&#;n.
• Evinizi rahat harekete edebilece&#;iniz &#;ekilde dizayn edin.

Eklem A&#;r&#;lar&#; Neden Olur? Ne &#;yi Gelir?

Kas Hastal&#;klar&#; Nelerdir? Belirtileri, &#;simleri, Tedavisi

EU Zone 1: Netherlands (free on orders over € 50). 
EU Zone 2: Belgium, Germany (free on orders over € 75).
EU Zone 3:Bulgaria, Estonia, Greece, Latvia, Lithuania, Malta, Romania (free on orders over € ).
EU Zone 4:Cyprus, Croatia (free on orders over € ).
EU Zone 5:Denmark, France, Italy, Luxembourg, Austria, Czech Republic (free on orders over € ).
EU Zone 6:  Finland, Ireland, Slovenia, Sweden (free on orders over € ).
EU Zone 7: Hungary, Monaco, Poland, Portugal, Slovakia, Slovakia, Spain (free on orders over € ).

World Wide Zone 1: United Kingdom
World Wide Zone 2: China, United States
World Wide Zone 3: Norway, Switzerland
World Wide Zone 4: Afghanistan, American Samoa (in USA), American virgin islands, Angola, Anguilla, Antarctica, Antigua and Barbuda, Argentina, Armenia, Aruba, Azerbaijan, Bahamas, Bahrain, Bangladesh, Barbados, Belize, Benin, Bermuda, Bhutan, Bolivia, Multinational State, Bonaire, St.
World Wide Zone 5: Brazil, Canada
World Wide Zone 6:Albania, Algeria, Andorra, Bosnia and Herzegovina, Canary Islands, Guernsey, Iceland, Kosovo, Liechtenstein, Macedonia, Serbia, Vatican CITY
World Wide Zone 7: Australia, Hong-Kong, Japan, New Zealand, South Africa

Returns

If for any reason you are not satisfied with your purchase, we are happy to offer you the opportunity to return to us within 14 days of your receipt, provided they are returned in their original packaging, in an unopened and unused condition. If the returned products meet the conditions, we will refund you as soon as possible (See also General Conditions Article 6).

To return your purchase you can use the link below:

funduszeue.info

Complete the return form, make sure you have proof of shipment. We will refund your money including the original delivery costs within 14 days. You only have to pay yourself for the return shipment.

Vücut ısısının 38 derece üstünde olması yüksek ateş olarak tanımlanır. Yüksek ateşin en belirgin nedenleri arasında ise vücuda yerleşen mikroplara karşı bağışıklık sistemimizin vermiş olduğu etkilerdir. Bu şu anlamada gelebilmektedir; bağışıklık sistemimizin aktif olarak çalıştığını. Fakat bebeklerde ve çocuklarda 40 dereceyi bulan yüksek ateş havale geçirme riskini getirdiği için tehlikeli bir durum söz konusudur. Bu tarz durumlarda vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna gitmeliyiz. Eğer o anda gidecek imkânımız yoksa ateşi düşürmek için neler yapmalıyız? İşte evde ateşi düşürme yöntemleri…

YÜKSEK ATEŞE NE İYİ GELİR?

Yüksek ateş durumunda ortaya aslında ateşli havale denilen durum çıkar. Bu tip durum en çok 6 aylık – 5 yaş grubu arası çocuklarda görülür. Ateşli havalenin görüldüğü durumlarda vücut ısısı 39 ve 40 dereceye kadar çıkar. Böyle bir durumda çocuklarda morarma ve bilinç kaybı yaşanabilir. Panik yapmadan çocuğun herhangi bir yere düşmesini, çarpmasını engellemelisiniz. Çocuğunuzu hemen sırt üstü kendinize dönük ve başı yan tarafa doğru bakacak şekilde tutun. Hava kanallarının açık olmasını ve çocuğun nefes almasını sağlayın. Vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna ulaşın.

ATEŞ NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

Bu sorunun yanıtı aslında yaş gruplarına göre farklılık göstermektedir. Bebeklerde, çocuklarda ve yetişkinlerde uygulanan farklı yöntemler vardır. En tehlikeli yaş grubu ise bebeklerde olan yüksek ateştir. İşte yaş gruplarına göreateş düşürme yöntemleri:

Bebeklerde ve çocuklarda yüksek ateş nasıl düşürülür?

1. Bebeklik döneminde hastalıklardan korumak için bebekler kat kat giyindirilir. Ayrıca bebeklerin bulundukları oda sıcak tutulur. Yüksek ateş durumunda bebeğin üzerindeki fazla olan kıyafetleri çıkartalım. Özellikle yelek tarzı yünlü giysileri hemen çıkartalım. Odanın sıcaklığını ölçüp 20 dereceye kadar düşürelim.
2. Anne sütü bu noktada çok önemlidir. Emiyorsa emzirmeye devam edelim, emmiyorsa sevdiği sıvı içecekleri verelim. Çünkü yüksek ateşle beraber sıvı kaybı olacaktır.
3. Elinizde ateş düşürücü ilaç varsa doktorun ya da kullanma kılavuzunun içinde yer alan bilgilere bakarak uygun dozda verelim. Fitil varsa uygun pozisyonda bebeğe uygulayarak ateşinin düşmesini sağlayabilirsiniz.
4. Ilık bir su hazırlayarak bebeğe duş aldıralım. Bu sayede vücut ısısı aniden düşmeye başlayacaktır.
5. Çocukların alnına bez koyarak ateşi düşürmeye çalışmayın. Ateş düşürmek için sirkeli su gibi maddeleri çocuğunuza sürmeyin. Çocuklara antibiyotik vermeyin sadece doktor tavsiyesi üzerine kullanın.

Yetişkinlerde ateş düşürmek için ne yapmalı?

Bebekler ve çocuklarda uygulanan yöntemler daha tedbirli olduğu için yetişkinlerde ateş düşürülmesi daha kolaydır. Evde ateş nasıl düşürülür? Diyorsanız şu yöntemleri denemenizde fayda var:

• Hafif ılık su ile duş almak
• Ateş düşürücü ilaç içmek
• Bol bol su içmek
• Nefes alabilmek için burnunuzu açık tutun
• Soğuk bez ile koltuk altı bölgesine aralıklarla kompres uygulayın
• Oda sıcaklığını düşürmek
• Bulunduğunuz ortamdan dışarı çıkın, temiz hava alın
• Rahat giysiler giymek ve fazlalık olan giysileri çıkarmak
• Bolca dinlenin
• Kesinlikle sigara içmeyin
• Kahve, alkol gibi içeceklerden uzak durun

HANGİ YİYECEKLER ATEŞİ DÜŞÜRÜR?

Ateşi düşüren yöntemlerden biri de yiyecek ve içeceklerdir. Bazı besinler vücut ısısı dengeler. Ateşe ne iyi gelir? Sorusunun yanıtına bir de size önereceğimiz yiyecek ve içecekleri deneyerek ateşi düşürmeye çalışabilirsiniz. Bu öneriler yetişkinler için geçerlidir. Bebekler ve çocuklar için doktor tavsiyesi dikkate alınmalıdır.

• Kuru yemişler
• Yeşil çay
• Mor ve koyu kırmızı gıdalar
• Yeşil gıdalar
• Zerdeçal ve zencefil
• Ahududu, Çilek, Mandalina
• Enginar, Ceviz, Acı biber tozu
• Kızılcık, Kekik, Pancar
• Kiraz, Lahana, Elma püresi

EN ETKİLİ ATEŞ DÜŞÜRÜCÜ

Eğer yüksek ateş problemi var ve siz o anda uygulayabileceğiniz ateş düşürme yolları arıyorsanız en etkili yöntem ılık suda duş almaktır. Suyun derecesi soğuğa biraz daha yakın olmalıdır. dakikalık bir duş vücut ısınızı düşürecektir. Duştan sonra varsa ateş düşürücü ilaçlar kullanabilirsiniz. Ateş düşürmek için en yapılır konusunda en mantıklı yöntem bunlardır. Eğer sağlık kuruluşlarına gitme imkânınız varsa ilk tercihiniz orası olmalıdır.