Nane Ruhu Otu Faydaları

Mentol, nane familyasında bulunan nane, nane bahçesi ve mısır nanesi gibi çok sayıda bitkide bulunan doğal bir bileşiktir. Kimyasal ismi “menthol”, ticari ismi ise “mentol” olarak geçen bu doğal bileşik, yağa benzer dokuda bir yapıya sahiptir. Normal oda sıcaklığında katı halde bulunan mentol, verdiği ferahlık ve serinlik hissi ile kullanılır. Günümüzde sentetik olarak üretilebilir.

Mentol, kişinin dili ve derisindeki ısı reseptörleri ile etkileşime girer ve serinlik hissi oluşmasını sağlar. Elbette, mentolün uzun süreli kullanımı halinde reseptörler hassaslığını yitirir ve ilk başta oluşan serinlik hissi kaybolur.

Mentolün Kullanım Alanı Nedir?

Öncelikli olarak şeker, sakız gibi ürünlerde aroma olarak kullanılan mentol öksürük şurubu gibi ilaçların ve çeşitli kremlerin içeriğinde de bulunur. Hafif düzeydeki boğaz ağrıları, boğaz tahrişi gibi durumlarda yardımcı tedavi olarak kullanılabilen mentol aynı zamanda solunum yolları rahatsızlıkları için oldukça faydalıdır.

Mentollü kremler ise kas ağrısı, eklem burkulmaları ve ağrıları gibi durumlarda genellikle tedavi edici özelliktedir. Ayrıca güneş yanığı, yüksek ateş, baş ağrısı gibi durumlarda da mentol kullanılabilir. Bunların yanı sıra, diş ve ağız temizliğinde kullanılan birçok ürünün içeriğinde de mentol bulunur.

Mentolün Faydaları Nelerdir?

Ruh halini düzenler: Önemli ölçüde ferahlık hissi sağladığı bilinen mentol bu özelliği sayesinde, psikolojik kaynaklı olduğu bilinen birçok rahatsızlığa karşı etkili olabilir. Yoğun stres altında olan ve buna bağlı sorunlar yaşayan kişilerin doğru miktarda mentol tüketmesi önerilir. Doğal bir anti depresan etkisi gösteren mentol depresif dönemler için de etkilidir. Ancak mentolün bileşenlerinden birinin alkol olduğu unutulmamalıdır. Her ne kadar mentolün yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliği bu alkol özelliğinden gelse de kullanımında dikkatli olunmalıdır.

Soğuk algınlığına iyi gelir: Kış mevsiminde hemen herkesin sık sık yakalandığı, nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi mevsimsel rahatsızlıkların tedavisinde mentol kullanılması tedaviye yardımcı olur. Bu sebeple ilaçların içinde de bulunan mentol, aynı zamanda ek tedavi olarak kullanılan ağızda eriyen pastillerin içinde de çokça kullanılır. Nezle ve grip gibi rahatsızlıkların yanı sıra bu mentollü pastillerin boğaz tahrişlerine de iyi geldiği bilinir.

Baş ağrısını geçirir: Çok uzun yıllardır, çeşitli bitkilerin kullanımıyla hazırlanan ilaçlar birçok rahatsızlığın tedavisinden kullanılmıştır. Günümüzde ise bu ilaçlar alternatif tıbbın bir parçası olarak yardımcı tedavi olarak kullanılmaya devam eder. Mentol ise özellikle Uzakdoğu kültüründe, çok uzun yıllardır baş ağrısı tedavisinde kullanılır. Şiddetli baş ağrılarında içeriğinde mentol bulunan nane yağı etkili olur. Ayrıca ishal ve mide bulantısında ve kadınların regl dönemindeki şiddetli ağrılarda da yardımcı olarak yine mentol kullanımı önerilir.

Yanıklar ve kas ağrılarına çözüm olur: Yanık olan bölgeye tedavi amaçlı sürülen kremlerin temel maddelerinden birisi mentoldür. Kullanılan yanık kremlerinin ciltte yanıcı bir his bırakmasının nedeni de bu mentol içeriğidir. Aynı şekilde ezilme ve kas ağrılarında kullanılan merhemler de bu yakıcı hisse neden olur. Derice oluşan bu yakıcı his aslında olumlu bir etkidir çünkü bu his deriye işleyen mentolün ciltteki ısı reseptörlerini uyardığı ve tedavi etmeye başladığını gösterir.

Aşırı Mentol Kullanımı Zararlı mıdır?

Son dönemde giderek daha popüler hala gelen ve özellikle saunalardaki buhar odalarında sıkça kullanılan mentol kürleri, birçok hastalığa karşı alternatif bir tedavi olarak kullanılmakta ve çoğu zaman işe yaramaktadır. Ancak her şeyde olduğu gibi mentol kullanımında da ölçülü olmak ve aşırıya kaçmamak gerekir. Mentolün fazla kullanılması zamanda tam tersi bir etki gösterir ve boğazda kuruluk ve tahrişe neden olabilir. Bu etki ise zamanda boğazı enfeksiyonlara oldukça açık bir hale getirir. Sürekli tüketilen mentollü pastillerin de zamanla boğaz kuruluğu oluşturduğu görülür. Aynı zamanda mentolün çok fazla tüketimi mentol zehirlenmesi gibi bir durum da oluşturur, çünkü mentolün düşük olsa da toksik etkisi vardır. Ancak ölçülü kullanıldığında olumsuz yan etkileri çok azdır.

Nane Çay&#; Faydalar&#; Hakk&#;nda Her &#;ey

Mutfaklar&#;n aromatik bitkisi nane, kuru ve ya&#; haliyle &#;ifalar&#;n&#; da&#;&#;tmaya devam ediyor. Salata ve çorbalarda b&#;rakt&#;&#;&#; ferahlat&#;c&#; koku, ayn&#; zamanda rahat bir sindirimin de habercisi oluyor. Ana vatan&#; Akdeniz ve Anadolu co&#;rafyas&#; olan nane, balkonda saks&#;da da yeti&#;ebilir. Nane asl&#;nda sadece bir bitki de&#;ildir. Pek çok kültürde misafirperverli&#;i temsil etmektedir.

Nane Çay&#;n&#;n Faydalar&#;

• Mide koruyucu
• Do&#;al a&#;r&#; kesici
• Regl günleri kurtar&#;c&#;s&#;
• Stres savar
• Sinüzite kesin çözüm
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir
• Cildi besler

Orta Do&#;u ülkelerinde özel davetlerde çay olarak ikram edilir. Naneden kuru baharat, bitki çay&#;, esans ya&#; ve kolonya elde edilir. Her &#;ekilde etrafa yayd&#;&#;&#; koku ile faydal&#; olmaktad&#;r. &#;imdi sizlere bitki çay&#; dolab&#;n&#;za bir yenisini eklemeniz için nane çay&#; faydalar&#; üzerine bilgiler verece&#;iz. Bu bilgiler ile sa&#;l&#;kl&#; olmak art&#;k daha kolay!

Ku&#;burnu Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir?

Nane Çay&#;n&#;n 7 Önemli Faydas&#;

1) Mide Koruyucu

• Nane çay&#;nda bulunan mineraller mide asitlerinin dengelenmesini sa&#;lar ve mide problemlerine kar&#;&#; önlem al&#;r.
• Yemek sonras&#;nda olu&#;abilen mide spazm&#; gibi durumlarda nane çay&#; çok etkilidir.
• Nane çay&#; neye iyi gelir sorusunun cevaplar&#; aras&#;nda sindirim sistemi sa&#;l&#;&#;&#; olsa da keskin tad&#;ndan dolay&#; rahats&#;zl&#;k yaratma ihtimali de vard&#;r.

2) Do&#;al A&#;r&#; Kesici

• Sporcular&#;n, yo&#;un çal&#;&#;anlar&#;n, kas ve kemik a&#;r&#;s&#;ndan &#;ikayetçi olanlar&#;n imdad&#;na nane çay&#; yeti&#;iyor.
• Nane çay&#; tüketerek, ilaca ihtiyaç duymadan kas ve eklem a&#;r&#;lar&#;n&#; dindirebilirsiniz.
• Kas gev&#;etici özelli&#;i ile eklemlerde olan a&#;r&#;lar&#; k&#;sa sürede geçirecektir.
• Nane çay&#; faydalar&#; aras&#;nda a&#;r&#; kesici etkisinin kokusu ile de ilgisi vard&#;r, ferahlat&#;c&#; koku stresi azaltt&#;&#;&#; için stres kaynakl&#; a&#;r&#;lar da nane çay&#;yla azalabilir.

3) Daha Mutlu Regl Günleri

• Regl günlerini daha rahat geçirmek ve özgürce hareket etmek için nane çay&#; size &#;ifa gibi gelecektir.
• Adet söktürücü özelli&#;i sayesinde a&#;r&#;s&#;z ve sanc&#;s&#;z regl olabilirsiniz.
• Nane çay&#; adet söktürücü özelli&#;i oran&#; ki&#;iden ki&#;iye de&#;i&#;ebilmektedir ancak rahatlat&#;c&#; etkisiyle tüm kad&#;nlarda regl dönemini kolayla&#;t&#;rd&#;&#;&#; söylenebilir.
• Nane çay&#; içti&#;inizde, tüm regl haftas&#;n&#; evde geçirmeye son verebilirsiniz.
• Bedeninizi nane çay&#; ile rahatlat&#;n!

PMS Dönemi A&#;r&#; ve Stres Etkilerini Azaltacak 7 Rahatlat&#;c&#; Besin

4) Strese Yer Yok :)

• Nane çay&#; etkileri aras&#;nda en mutlu edici olan&#; stresi yat&#;&#;t&#;rmas&#;d&#;r.
• Nane çay&#;nda mentol bulunmaktad&#;r. Mentol sayesinde zihin uyar&#; al&#;r ve sinir sistemi kontrol alt&#;na al&#;n&#;r.
• Stres ve gerginlik gibi psikolojik durumlar yine nane çay&#; ile giderilir.
• Uyku bozuklu&#;u ya&#;ayanlar için de oldukça etkilidir.
• Kendinizi daha keyifli hissetmek istedi&#;inizde bir fincan nane çay&#; haz&#;rlayabilirsiniz.

5) Sinüzite Kesin Çözüm

• Nane çay&#; nelere iyi gelir diye ara&#;t&#;rd&#;&#;&#;n&#;zda kar&#;&#;n&#;za solunum sistemi ile ilgili maddeler de mutlaka ç&#;kar.
• Grip ve nezle gibi rahats&#;zl&#;klarda nane – limon içeren takviyeler ald&#;&#;&#;n&#;z olmu&#;tur.
• Nane, C vitamini içermesi sayesinde sinüs yollar&#;n&#; rahatlat&#;r ve bu gibi hastal&#;klardan daha kolay kurtulman&#;z&#; sa&#;lar.
• Mentol etkisi olu&#;turan nane ile hem nefesiniz hem de sesiniz aç&#;lacakt&#;r.

Sinüzit A&#;r&#;s&#;na &#;yi Gelen 6 Do&#;al Çözüm

6) Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir

• A ve C vitaminlerini bolca içeren nane, kuru veya ya&#; hali ile ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k dostudur.
• Ya&#; ve kuru nane ile haz&#;rlanan nane çay&#;, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminizi koruma görevine sahiptir.
• Enfeksiyon giderici etkiye sahip olan nane çay&#; ile tüm k&#;&#;&#; sa&#;l&#;kl&#; ve verimli &#;ekilde geçirebilirsiniz.
• Tüm vücut sisteminizi koruyan nane çay&#; sizi kanser, enfeksiyon ve iltihap gibi rahats&#;zl&#;klardan korur.

Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi

7) Cildi Besler

• Nane çay&#; cilde faydalar&#; da olan zengin içerikli bir içecektir.
• Antioksidan maddeler bak&#;m&#;ndan güçlü olan nane çay&#;, cilde zarar veren toksinlerin at&#;l&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Sivilce ve ya&#;lanma gibi problemlerle u&#;ra&#;maktan yorulduysan&#;z, nane çay&#;n&#; düzenli &#;ekilde tüketebilirsiniz.
• Nane çay&#; içerek cildinizin nem dengesini korumu&#; olursunuz.
• Nane çay&#;n&#;n cilde faydalar&#; aras&#;nda tüm cilt tipleri için besleyici ve koruyucu olmas&#; da yer al&#;r.
• Sa&#;l&#;kl&#; bir cilt için nane çay&#;ndan için!

Nane Çay&#; Zararlar&#; ve Yan Etkileri

Nane çay&#; bilinçsiz &#;ekilde tüketildi&#;inde, vücuda zarar verecek noktaya gelebilir. Nane çay&#; zararlar&#; ve yan etkisinden uzak kalmak için dikkatli tüketmeniz önerilir. Nane çay&#;n&#;n olas&#; bir yan etkisi ve zararlar&#; &#;u &#;ekilde daha iyi ifade edilebilir:

• Reflü problemi olan ki&#;ilerin nane çay&#;n&#; tüketmesi uygun görülmez. Taze veya kuru nane, reflü hastalar&#;n&#;n gö&#;üs çevresinde yanma hissi olu&#;turur.
• Nane çay&#; da bu etkiyi gösterecek bir nedendir.
• Nane kas gev&#;etici özelli&#;e de sahiptir. Gebelik döneminde tüketilmesi sa&#;l&#;kl&#; de&#;ildir. Mutlaka doktora dan&#;&#;&#;lmal&#;d&#;r.
• Nane çay&#;n&#; gün içinde a&#;&#;r&#; tüketmek, mide yanmas&#;na ve ishale neden olacakt&#;r. Bu nedenle ölçülü ve kontrollü &#;ekilde içmeniz tavsiye edilir.
• Kad&#;n ve erkeklerde hormon üzerinde etkili olan nane çay&#;, çok yo&#;un &#;ekilde tüketildi&#;inde cinsel duygular&#;n zay&#;flamas&#;na neden olmaktad&#;r.
• Östrojen ve testosteron hormonlar&#;n&#; zay&#;flatmaktad&#;r.

Meyan Kökü Çay&#; Faydalar&#;, Nas&#;l Demlenir?

Nane Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• Nane çay&#;n&#;n &#;ifalar&#;ndan faydalanmak istedi&#;inizde, aktardan nane çay&#; temin edebilirsiniz.
• Aktarlarda bulabilece&#;iniz nane çay&#; fiyat&#; ortalama 10 TL civar&#;ndad&#;r.
• Nane çay&#;n&#; po&#;et çay, toz nane çay&#;, aromal&#; nane çay&#; olarak tüketebilirsiniz.
• Sadece s&#;cak su ile bulu&#;turup saniyeler içinde bitki çay&#; olarak haz&#;rlayabilirsiniz.
• Nane çay&#;n&#; tüketirken ölçülü olmaya da dikkat etmelisiniz.
• Her içim için taze &#;ekilde haz&#;rlanmas&#;na özen gösterilmelidir.
• Nane çay&#; aktar taraf&#;ndan da sat&#;labildi&#;i gibi taze nane al&#;p kendiniz de çay yapabilir hatta naneyi kurutup uzun süre de kullanabilirsiniz.
• E&#;er taze nane ile çay haz&#;rlayacaks&#;n&#;z, nane yapraklar&#;n&#; kaynam&#;&#; suyun içinde birkaç dakika bekletmeniz yeterli olacakt&#;r.
• Kuru nane için de bekleme süresinin çok uzun tutulmamas&#; önerilmektedir.
• Nane çay&#; tarifi uygulan&#;rken püf nokta naneleri suyun içinde b&#;rakmamakt&#;r çünkü bir süre sonra çay&#; ac&#;la&#;t&#;r&#;r.

Nane çay&#; nas&#;l yap&#;l&#;r, nas&#;l demlenir? Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k güçlendiren, metabolizma h&#;zland&#;ran iyile&#;tirici nane çay&#; haz&#;rlan&#;&#;&#; bu linkte sizleri bekliyor!

Tarif için: Nane Çay&#;

Nane Çay&#; Zay&#;flat&#;r M&#;?

Son günlerde ald&#;&#;&#;n&#;z kilolar&#;n vücudunuza zarar verdi&#;ini mi dü&#;ünüyorsunuz? Tart&#;da fazla ç&#;kan rakamlardan kurtulmak için nane çay&#; içebilirsiniz. Nane zay&#;flat&#;r m&#; merak ediyorsan&#;z, listemize göz atmaya ne dersiniz?

• Nane bitkisi antioksidan bir bitkidir ve çay olarak haz&#;rland&#;&#;&#;nda vücuttaki fazla su at&#;lmaktad&#;r.
• Ba&#;&#;rsaklar&#; temizleyen nane çay&#;, ya&#; yak&#;m&#;n&#; ba&#;latmak için bedeninizi uyar&#;r. Sa&#;l&#;kl&#; seçimler yaparak ve nane çay&#; içerek kolayca ya&#; yakabilirsiniz.
• Mide problemlerini gidererek, metabolizman&#;z&#;n aktif hale gelmesini sa&#;lar.
• Nane çay&#;nda bulunan C vitamini sayesinde, kilo vermeniz daha kolay bir sürece girer. Ara ö&#;ünlerde nane çay&#;n&#; tercih edebilirsiniz.
• Ayr&#;ca s&#;cak günlerde ferahlat&#;c&#; bir içecek için nane çay&#;na buz ekleyerek içebilirsiniz.
• Nane çay&#; günde kaç bardak içilmeli sorusunun cevab&#; ki&#;iye göre de&#;i&#;mektedir ama her bitki çay&#;nda oldu&#;u gibi a&#;&#;r&#;ya kaçmamakta fayda vard&#;r.

Nane Çay&#; Hakk&#;nda 5 Popüler Soru – 5 Yan&#;t

Fincandan gelen mentol kokusu, sizi ferahlat&#;rken nane çay&#; hakk&#;nda baz&#; detaylar&#; bilmenizde fayda var diye dü&#;ündük ve en çok merak edilen 5 soruyu ayd&#;nlatmak istedik. &#;&#;te nane çay&#; hakk&#;nda sorulan 5 soru 5 yan&#;t!

1) Nane çay&#; tüyleri azalt&#;r m&#;?

• Nane çay&#; üzerine yap&#;lan ara&#;t&#;rmalara göre; uzun bir süre nane çay&#; içen ki&#;ilerin vücudunda salg&#;lanan hormonlar&#;n azald&#;&#;&#; tespit edilmi&#;tir.
• Hormonlar azald&#;kça tüylenme probleminin de azalaca&#;&#; yönünde görü&#;ler yer almaktad&#;r.
• Nane çay&#; hormon sistemi etkisi kad&#;nl&#;k hormonu olarak da bilinen östrojeni yükseltmeyi desteklemesiyle gerçekle&#;ir.

2) Nane çay&#; adet söktürür mü?

• Evet, nane çay&#; adet söktürücü bitki çaylar&#; aras&#;nda yer almaktad&#;r. Sanc&#; ve a&#;r&#;yla geçen regl günlerini rahatlat&#;r ve bu dönemin daha sakin geçmesini sa&#;lar.

3) Bebeklere nane çay&#; verilir mi?

• Nane çay&#; hakk&#;nda bilgi ara&#;t&#;rmas&#; yap&#;l&#;rken hassas bir konu olan bebeklerle ilgili de do&#;ru yönlendirmeye ihtiyaç duyulabilmektedir.
• Bitki çaylar&#; 6. ay&#;n&#; doldurmu&#; bebeklere verilebilir.
• Çok fazla olmamak ko&#;uluyla 6 aydan sonra gaz sanc&#;s&#;n&#; geçirmek için doktorun uygun gördü&#;ü bitkilerden çay haz&#;rlanabilir.
• Nane çay&#; da gaz&#; ve a&#;r&#;y&#; alan bir çay olarak annelerin ilgilendi&#;i bir bitki çay&#;d&#;r.
• E&#;er doktorunuz bir sorun görmüyorsa; 6. aydan sonra verilebilir.

4) Nane çay&#; tansiyonu yükseltir mi?

• Tansiyon hastalar&#;, &#;ifay&#; ilaçlardan sonra bitki çay&#;nda arar. Naneli çay faydalar&#; aras&#;nda tansiyonu düzenleme de bulunur.
• Nane çay&#;n&#;n tansiyon dü&#;ürme özelli&#;i vard&#;r.
• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü hastal&#;&#;&#;ndan dolay&#; ilaç kullananlar&#;n, nane çay&#;ndan uzak durmas&#; önerilmektedir.

5) Nane çay&#; hamilelikte zararl&#; m&#;?

• Hamilelikte beslenmeye ekstradan özen göstermek gerekir ve bu yüzden de her g&#;da ve içecekte oldu&#;u gibi naneli çay da faydal&#; m&#; zararl&#; m&#; diye merak edilebilir.
• Gebelik döneminde kas gev&#;etici ve tansiyon dü&#;ürücü bitki çaylar&#;n&#;n tüketimi sa&#;l&#;kl&#; kabul edilmez.
• Nane çay&#; da kas gev&#;etici ve tansiyon dü&#;ürücü bir çayd&#;r.
• Hamilelik sürecinde doktorunuzdan onay ald&#;&#;&#;n&#;z takdirde tüketebilirsiniz. Aksi bir durumda hamileler için tehlikeli bir çayd&#;r.

Nane Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir?

Zencefil Çay&#;n&#;n Faydalar&#;, 7 &#;ifal&#; Tarifi

Nane Limon Çay&#;n&#;n Her Derde Deva 10 Faydas&#;

Ayahuasca Çay&#; Nedir? Türkiye’de Var M&#;? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Nanenin Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Az Bilinen Mucizevi Etkileri