Hepimizin evinde bir köşede mutlaka maden suyu veya soda bulunur. Gerek ferahlatıcı bir içecek, gerekse yemeklerin üzerine mide yatıştırıcı olarak kullanırız. Hamilelikte maden suyu veya hamilelikte soda kullanımına tedirgin yaklaşıyor olabilirsiniz.
“Acaba hamilelikte soda içilir mi? Hamilelik sürecine bir zarar verir mi?” Gibi sorulara cevap arıyor olabilirsiniz.
Sodanın içerisinde bulunan mineraller ve vitaminler vücudumuza çoğu açıdan faydalıdır. Hamilelikte en büyük şikâyetlerden biri de mide yanması ve hazımsızlıktır. Bu şikayetler için kullanılan maden suyu hamilelikte mideyi yatıştırmanın yanında başka faydaları da vardır. İçeriğinde neler var? Soda ve maden suyu ne kadar faydalı ne kadar zararlı? Bu ve bunun gibi merak edilen soruların yanıtlarına birlikte bakalım.
Soda ve maden suyunu iki aynı şey olarak bilmekteyiz. Oysa ikisi de birbirinden farklı fakat birbirine çok benzeyen iki ayrı sudur. Birisinde vücudunuzun ihtiyacı olan mineraller varken diğerinin sadece sudan meydana geldiğini öğrenince çok şaşıracaksınız. İkisi arasındaki farklar aşağıdaki gibidir;
İçeriğinde mineraller bulunan ve yer altı kaynak sularından elde edilen sulara maden suyu denilmektedir. Maden suları içerisinde çözünmüş mineral tuzları, elementler; magnezyum, demir, kalsiyum, sodyum gibi önemli mineraller bulunur. Vücudun ihtiyacı olan bu mineraller, maden suyu şişelerinde miktarları belirtilerek yer almaktadır.
Marketlerde üzerini okumadan maden suyu diye aldığımız soda, bilinenin aksine mineraller bakımından zengin bir su değildir. Maden suyu gibi doğal kaynaklı değil, yapay içerikli bir içecektir. Evlerinizde kullandığınız şebeke sularının arıtılması ile üretilir. Normal suya sodyum bikarbonat ve karbondioksit işlenmesi ile elde edilen bu sıvılar soda olarak karşımıza çıkmaktadır.
Market alışverişlerinde ya da restoranlarda hiç dikkat etmeden içtiğiniz soda ya da maden suyu aslında sanılanın aksine birbirinden farklı iki ayrı içecektir. Bu birbirinden farklı iki sıvıdan; sodanın işlenmiş olduğu ve mineral içermediğini, maden sularının doğal kaynaklı ve mineraller bakımından zengin olduğunu göz önünde bulundurarak maden suyunun faydalarından bahsetmek mümkündür.
Gebelikte maden suyu tüketmek size ve bebeğinize hiçbir zarar vermez. Günde bir veya iki tane tüketebilirsiniz. Tansiyon hastalığınız varsa doktora başvurarak içmekte fayda var. Çünkü soda hazmı kolaylaştırmanın yanında tansiyonu da yükseltme etkisine sahip olabiliyor.
Aşağıda verilenlerde olduğu gibi hamilelikte maden suyunun faydaları ise asla yadsınamaz;
Bütün anneler hamilelik sürecinde yediklerine dikkat eder. “Yediklerim ve içtiklerim bebeğime zararı verir mi?” sorusu neredeyse her öğün kafanızda dolaşıp durur. Akıllarda dolaşan bu soruların yanında “Soda tüketmek zararlı mı?” da sıkça aklınızdan geçer.
Genel olarak hamilelikte soda içmek anneye ya da bebeğe bir zarar vermez. Ancak bazı özel durumlarda hamilelikte soda içmenin zararları da olduğu unutulmamalıdır.
Soda doğal bir kaynak suyu olmadığı için içerisinde genelde mineral veya vitamin barındırmaz. Ancak yine de hiçbir faydası yok da denemez. Hamilelikte sodanın faydaları:
Normalde tüketirken herhangi bir dikkat gerektirmeyen çoğu besin gebelikte özen ister. Bu nedenle gebelikte soda ya da maden suyu tüketirken aşağıdaki konularda dikkatli olmanız beklenir.
Maden suyu ya da soda içmek ancak belli bir yere kadar vücudun su ihtiyacını giderir. Ne kadar sıvı gıda tüketirseniz tüketin vücut daima suya ihtiyaç duyacaktır. Bunlara soda, maden suyu, meyve suyu gibi ürünler de dahil olmak üzere suyun yerini herhangi bir sıvı tutmayacaktır.
Hamilelikte su tüketimi oldukça önemlidir. Günlük 3 litre su tüketilmesi tavsiye edilir. Sodayı fazla içmeniz durumunda sodyum ters etki olarak susuzluk yaratabilir. Susuzluğunuzu gidermek için yapacağınız en iyi şey su içmek olacaktır.
Günlük düzenli olarak su tüketmeye dikkat etmelisiniz. İdrar renginiz yeteri kadar su tüketip tüketmediğinizi size gösterecektir. İdrarınız koyu renkli ise yeterince sıvı almadığınız anlamına gelir. Açık renkli bir idrar ise yeterli miktarda su aldığınızın göstergesidir.
Hamilelikte maden suyu ve sodanın bir zararı olmadığını, yalnızca tansiyon gibi kronik bazı rahatsızlıklar varsa sorun yaratabileceğiniz unutmayın. Soda yapay gazlı bir içecek iken maden suyu ise içerisinde bulunan magnezyum, demir, sülfat vb. faydalı mineraller sayesinde sağlıklı bir sıvıdır.
İkisini birbirine karıştıranlardansanız, hamilelik boyunca aldığınız her şişenin üzerini mutlaka okumalısınız. Böylece mineral değerlerini karşılaştırarak dilediğiniz ürünü; midedeki hazmı kolaylaştırmak, kemikleri güçlendirmek, hamilelikte demir ihtiyacını karşılamak, süt içmeyen bir bireyseniz kalsiyum ihtiyacını karşılamak ya da dişleri güçlendirmek amacıyla kullanabilirsiniz.
Gebelik Döneminde Maden Suyu ve Soda İçilir mi? Konulu yazımızı da okumak isterseniz aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz.
funduszeue.info
Hamilelik döneminde anne adaylarnn sala faydal yiyecek ve içecekler tüketmesi önemlidir. Doktorlar hamilelerin günde en az 10 ile 12 bardak aras su tüketmelerini önerir. Gebelik döneminde sv tüketimi anne adaylarnn sindirim sistemi fonksiyonlarnn düzgün çalmasna yardmc olur. Ayrca vücudu zarar toksinlerden temizler. Anne adaylar su dnda ferahlatc etkisiyle bilinen soday da içebilir.
Hamilelik döneminde anne adaylar kendilerinden çok bebeklerinin saln düünür. Bu yüzden yedikleri ve içtikleri eylere daha fazla dikkat eder. Gebelik boyunca anne adaylarnn bol bol sv tüketmesi oldukça önemlidir. Gebelikte kan hacminde art meydana gelir. Bu artla birlikte bebein hayatn sürdürdüü amniyotik sv olumaya balar. Bu svnn oluabilmesi için anne adaylarnn çok su tüketmesi gerekir. Az miktarda su tüketildiinde bebein geliiminde olumsuz durumlar yaanabilir. Hamilelikte su tüketiminin yan sra doktorlar soda gibi mineral açdan zengin olan içecekleri de tüketmelerini tavsiye eder.
Hamileler doal ve içerisinde tatlandrc gibi katk maddesi olmayan soda çeitlerinden tüketebilir. Doktorlar soda tüketmenin hem anne adaylar hem de bebein geliimi için birçok faydas olduunu belirtir. Gebelik döneminde içilen sodann anne adaylar ve bebek üzerinde birçok olumlu etkisi vardr. Hamilelikte soda içmenin genel olarak salad faydalar u ekildedir:
Hamilelik döneminde anne adaylarnn soda içmeden önce doktorlarna danmas oldukça önemlidir. Soda tüketimi ile ilgili ilk olarak doktor önerisine bavurulmas gerekir.
Hamilelikte soda içmenin herhangi bir zarar yoktur. Doktorlar anne adaylarnn gebelik süresi boyunca soda içmelerini tavsiye eder. Ancak reflü, gastrit, ülser gibi mide rahatszl olan anne adaylarnn soday fazla tüketmeleri önerilmez. Sodann içerisinde bulunan minerallerden biri sodyumdur. Fazla sodyum tüketilmesi ödem olumasna sebep olabilir. Bu yüzden kadn doum uzmanlar anne adaylarnda günde adetten fazla soda tüketmemelerini önerir.
Hamilelikte sv tüketiminin önemi bir hayli büyüktür. Anne adaylarnn bebeklerinin sal açsndan bol bol sv tüketmesi gerekir. Maden suyu da bunlardan biridir. Ancak meyveli maden suyunun tüketilmesi tavsiye edilmez. Meyveli maden suyunun içerisinde bol eker bulunur. Bu yüzden uzmanlar anne adaylarna meyveli maden suyu yerine sade soda içmelerini tavsiye eder.
Hamilelik dönemi anne adaylarnn yediklerine ve içtiklerine iki kat daha fazla dikkat etmesi gereken bir dönemdir. Birçok kadn doum uzman hamilelere tatlandrc ya da aroma verici madde içermeyen içecekler tüketmelerini önerir. Anne adaylarnn gebelik süreci boyunca yedikleri ve içtikleri her ey bebei de etkiler. Bu yüzden anne adaylarn öncelikli içecek tercihi su olmaldr. Hamileliin her döneminde bol su içilmesi hem anne hem de bebek için oldukça önemlidir. Doktorlar hamilelik döneminde aadaki listede yer alan içeceklerin anne adaylar tarafndan tüketilmesini tavsiye eder. Gebelikte anne adaylarnn içebilecekleri içecekler:
Anne adaylarnn hamilelik süreci boyunca ekerli ve asitli içecekleri tüketmemeleri oldukça önemlidir. Ayrca anne adaylarnn yiyecek ve içecek konularyla ilgili mutlaka bir doktor tavsiyesine bavurmalar gerekir.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ
Maden Suyu Nedir?
Yer kabuğunun eşitli derinliklerinde, uygun jeolojik şartlarda doğal olarak oluşan, en az mg/l znmş mineraller ve/veya eser elementler bulunduran, doğal yapısında karbondioksit ieren, yeryzne kendiliğindenıkan veya teknik usuller ile ıkartılan sıcak veya soğuk yeraltı sularına ise geleneksel adıyla maden suyu denilmektedir.
Maden Suyu İle Soda Arasında Ne Fark Vardır?
Maden Suyu, ierdiği tm mineraller ile birlikte yeraltındaki atlaklardan yol bularak yeryzne ıkar ve tamamen “doğaldır”. Soda ise su ve sudan yapılan ieceklere retim esnasında karbondioksit gazı basılmasıyla elde edilen ve mineral iermeyen sulardır.
Maden Suyu Son Kullanma Tarihinden Sonra Bozulur Mu?
Sade maden suyu kapağı aılmaz ise kesinlikle bozulmaz. rnlere son kullanma tarihi konulmasının tek nedeni, dolumdan sonra belirli bir sre getiği zaman sadece kapak ve ambalajdan dışarıya karbondioksit gazı kaması ve azalmasıdır.
Maden Suyu 'Asitli' Midir?
Halk arasında “asitli” denilen ieceklerde aslında kastedilen, ieceğin iindeki “karbondioksit” gazıdır. Karbondioksit gazı dilimiz ile temas ettiğinde geici olarak tat algılayıcılarını uyuşturduğu iin iimi kolaylaştırmaktadır. Gazlı iecek retiminde ok zel proseslerle retilen ve % 99,99 saflıkta gıda retimi iin zel karbondioksit gazı kullanılır.
Gnde Ne Kadar Maden Suyu Tketebiliriz?
Doğal suların ierdiği zengin mineraller vcudumuzda vitaminlerin fonksiyonlarına yardımcı olurlar. İerdiği zengin kalsiyum ve florr gibi mineraller nedeniyle zellikle ocuklar, bayanlar ve yaşlıların daha fazla maden suyu imeleri gerekir. Uzmanlar gnde en az 2 litre civarında su ve maden suyu gibi “yararlı sıvı” tketilmesini neriyor. Vucudun mineral ihtiyacına gre tketimi ayarlanabilir.
Hamilelikte Maden Suyu İilir Mi?
Hamilelik, beslenmeye zellikle dikkat edilmesi gereken bir dnem. İnsan vcudu bebeği besleyebilmek ve gelişmesini sağlamak iin normalden daha fazla gıda, sıvı, mineraller ve vitaminlere ihtiya duyar. Bu katkıyı doğal yoldan sağlayabilmek iin, hamilelikte dzenli olarak maden suyu tketimi tavsiye edilir.
ocukların Maden Suyu İmesi Zararlı Mıdır?
Maden suyunun bilinen hibir zararı olmayıp, aksine vcudumuza sayısız yararları vardır. Byme ağındaki ocuklar kalsiyum, demir, inko, florr gibi minerallere yetişkinlerden daha fazla ihtiya duyarlar. Bu ihtiyacı karşılamanın en iyi yolu bolca st ve doğal suları tketmeleridir. Maden suyunun ierdiği kalsiyum kemik yapısının, florr ise ağız ve diş sağlığının gelişmesi iin son derece yararlıdır.
Şişelenmiş Bir Su Hangi Koşullarda Saklanmalıdır?
Sular serin ortamlarda, gneş ışığından uzak ve kuru ortamlarda saklanmalıdır. Etrafında suya ve ambalaj maddesine etki edecek kokulu maddeler bulundurulmamalıdır.
Maden Suyundaki Tuz Oranı Yksek Midir?
Sylendiği gibi yksek değfunduszeue.info maden suyundan ortalama(1 şişe=ml) mg arasında değişen sodyum alınmaktadır. 1 şişe maden suyunda gnlk sodyum limitinin %0,,45 oranına karşılık gelmektedir. alışmada grldğ gibi halk arasında bilinen aksine maden suyunda sodyum oranı diğer birok gıda rnlerine gre daha kktr.( adet zeytin=mg, kibrit kutusu kaşar peynir= mg)
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası