Yenidoğan Bolca

Bebek büyüme ve geli&#;imindeki en önemli konulardan biri uyku.

&#;yi bir uyku düzeni, bebe&#;in hem fiziksel hem de ruhsal sa&#;l&#;&#;&#;n&#;n anahtar&#; gibi.

Bu nedenle çok emek istiyor.

Bebe&#;in hayat&#;nda bir uyku düzeni oturtmak, bebe&#;e sa&#;l&#;kl&#; uyku al&#;&#;kanl&#;klar&#; kazand&#;rmaktan söz ediyoruz.

Bu öyle bir yol ki ço&#;u zaman ebeveynlerin hayat tarzlar&#;nda ve ev düzeninde pek çok de&#;i&#;iklik yapmas&#; gerekiyor. Yeti&#;kinler belki zorlan&#;yor ancak bir bebe&#;in sa&#;l&#;kl&#; büyümesi ve geli&#;mesi her &#;eye de&#;iyor.

Bu yaz&#;da ay aras&#;ndaki bebeklerin uyku düzenlerini ara&#;t&#;rd&#;k. Bu dönemdeki bebeklerin ihtiyaçlar&#; ve e&#;ilimleri neler onlar&#; ö&#;renelim ki ebeveynlikteki yol haritalar&#;m&#;z&#; olu&#;tural&#;m istedik.

Umar&#;z ebeveynli&#;in en ba&#;&#;nda ya&#;am&#;n&#;za küçük de olsa bir katk&#;m&#;z olur.

Bu arada Bebek Uyku K&#;lavuzu’na göz atmay&#; unutmay&#;n. Çok kapsaml&#; bir içerik sizi bekliyor.

Uyku ile ilgili di&#;er yaz&#;lar&#;m&#;z ise

Bebeklerde Uyku Döngüsü
Bebeklerde REM Uykusu
Aç Bebek Uyur mu?

Yenido&#;an Bebek Ne Kadar Uyumal&#;?

Yenido&#;anlar genellikle günde ortalama 16 saat uyur.

Ancak &#;u da unutulmamal&#;d&#;r ki her bebe&#;in uyku süresi farkl&#;d&#;r.

Yenido&#;an bebekler saatlik k&#;sa dilimler &#;eklinde uyur. Baz&#; bebeklerde ise bu süre tek seferde 4 saate kadar ç&#;kabilir.

Yenido&#;anlar k&#;sa sürelerle uyur çünkü s&#;k s&#;k ac&#;k&#;rlar. Ac&#;klamalar&#;n&#;n nedeni küçücük mideleri ve beslenirken hemen yorulmalar&#;d&#;r.

Kar&#;nlar&#; hemen doydu&#;u ya da kar&#;nlar&#;n&#; doyurmadan yorulup uykuya dald&#;klar&#; için k&#;sa sürede uyan&#;p yine beslenmek isterler.

Baz&#; yenido&#;anlar yakla&#;&#;k ½ saat uyan&#;k kald&#;&#;&#;nda yorulur.

Baz&#; bebeklerde bu süre biraz daha uzundur.

Yenido&#;anlar hem gündüz hem de gece saatlerinde uyur. Beyinlerinin gün-gece uyku döngüsünü kontrol eden bölümü henüz geli&#;memi&#;tir.

Yenido&#;an Uyku Döngüsü Nas&#;ld&#;r?

Yenido&#;anlarda aktif uyku ve pasif uyku bir uyku döngüsünü olu&#;turur.

Bir uyku döngüsünün süresi yakla&#;&#;k dakikad&#;r.

• Aktif uyku (REM): Aktif uyku s&#;ras&#;nda bebek hareket eder ve sesler ç&#;kar&#;r. Bu uykuda bebekler kolayca uyanabilir.
• Sakin uyku (Non-REM): Pasif uyku halinde ise bebek hareketsizdir. Derin ve düzenli nefes al&#;r; daha zor uyan&#;r.

Yenido&#;anlar uyurken bir uyku evresinden di&#;erine geçerler. Ve bir uyku döngüsünü tamamlad&#;&#;&#;nda bebek, k&#;sa süreli&#;ine uyan&#;r.

Bu s&#;rada bebek inleyebilir ya da a&#;layabilir. Böyle durumlarda bebe&#;inizin bir sonraki uyku döngüsüne geçmesine yard&#;mc&#; olman&#;z gerekebilir.

Yenido&#;an Bebek Gece Kaç Kez Uyan&#;r?

Bir bebek ilk aylarda geceleri birkaç kez beslenmek için uyan&#;r.

Genellikle ay aras&#;nda ise geceleri daha az uyanmaya ve daha uzun süre uyumaya ba&#;layabilir.

Üçüncü aydan itibaren uyku süresi genellikle artar ve yakla&#;&#;k saate kadar ç&#;kabilir. Yine de bebe&#;inizin her gece en az bir kez uyanmas&#; olas&#;d&#;r.

Bebe&#;iniz prematüre veya dü&#;ük do&#;um a&#;&#;rl&#;kl&#; ise çocuk doktorunuz gece uykusu s&#;ras&#;nda belli aral&#;klarla bebe&#;inizi uyand&#;r&#;p beslemenizi tavsiye edebilir.

10 günlük bebek ne kadar uyur?

10 günlük bebek günde toplamda 14 ila 17 saat uyuyabilir.

Bebe&#;in her bir uykusunun süresi ise genellikle saattir.

Mideleri küçük oldu&#;u için s&#;k ve az beslenen yenido&#;anlar, kar&#;nlar&#; ac&#;k&#;nca uyan&#;r. Beslendikten sonra da yeniden uykuya dalabilirler.

Yenido&#;anlar gündüz-gece döngüsüne al&#;&#;maya ba&#;lay&#;nca gece uyku süreleri saate kadar uzayabilir.

Ayn&#; &#;ekilde gündüz uykular&#;ndan sonra uyan&#;k kalma süreleri de zamanla uzamaya ba&#;lar.

Yenido&#;an Bebek Ne Kadar Uyur?

Yenido&#;anlar günün büyük bölümünü uyuyarak geçirir.

Bebe&#;in geli&#;iminde en önemli etkenlerden biri uykudur.

ay aras&#; bebeklerde
günlük uyku süresi
17 saate kadar ç&#;kabilir.

Yenido&#;anlar&#;n günlük rutini saatlik uyku ve yakla&#;&#;k 1 saatlik uyan&#;k kalma &#;eklindedir. Baz&#; bebeklerde uyan&#;k kalma süresi biraz daha uzayabilir.

Yenido&#;an Bebek Neden Uyumaz?

Günde saat uykuya ihtiyaç duyabilen yenido&#;an bebeklerde kimi zaman uyku sorunlar&#; görülebilir.

Bunun en yayg&#;n nedenlerini a&#;a&#;&#;da bulabilirsiniz.

Bebe&#;iniz gündüz-gece döngüsüne al&#;&#;amam&#;&#; olabilir

Bu durumda bebek gündüzleri iyi uyur, geceleri ise k&#;sa aral&#;klarla s&#;k s&#;k uyan&#;r. Yorucu ve y&#;prat&#;c&#; bu durumun geçici oldu&#;unu söyleyip neler yapabilece&#;inize bakal&#;m.

• Gündüz uyan&#;k oldu&#;u süreleri uzatmaya çal&#;&#;&#;n. Bu, daha sonraki uyku ihtiyac&#;n&#; art&#;r&#;r. Baz&#; uyku uzmanlar&#; beslenmenin ard&#;ndan bebekle k&#;sa bir süre vakit geçirmenin bebe&#;i uykuya b&#;rakmaktan daha iyi olabilece&#;ini söylüyor. Yani bebe&#;i besleyin, k&#;sa bir süre uyan&#;k kalmas&#;n&#; sa&#;lay&#;n. Onunla konu&#;abilir, ona &#;ark&#; söyleyebilir, bebe&#;in dolu midesini rahats&#;z etmeyen hafif aktivitelerde bulunabilirsiniz.

• Bebe&#;i gündüzleri d&#;&#;ar&#; ç&#;kar&#;n. Güne&#; &#;&#;&#;&#;&#;ndan yararlanmas&#;n&#; sa&#;lay&#;n. Do&#;al &#;&#;&#;k bebe&#;in iç saatini ayarlamas&#;na destek olur. Hiç olmad&#;, bebe&#;in be&#;i&#;ini, karyolas&#;n&#; pencere kenar&#;na çekin. Ona gün &#;&#;&#;&#;&#;ndan yararlanmas&#; için ortam yarat&#;n.

• Gündüzleri uzun süreli uykuyu tetikleyebilecek faaliyetlerden kaç&#;n&#;n. Örne&#;in bebe&#;i oto koltu&#;unda uzun süre b&#;rakmay&#;n. Siz araba kullan&#;rken bebek de oto koltu&#;unda uzun süre uyumas&#;n. Ancak &#;una da mutlaka dikkat edin: Uyku için bebekle sava&#;may&#;n. Sakin ve yava&#; ad&#;mlarla ilerleyin.

• Gece uyku vakti geldi&#;inde etraftaki uyaranlar&#; mümkün oldu&#;unca azalt&#;n. Örne&#;in bebe&#;in odas&#;n&#;n &#;&#;&#;klar&#;n&#; k&#;s&#;n, gerekirse kapat&#;n. Ortamdaki sesi azalt&#;n.
  Geceleri bebe&#;i kundaklamay&#; deneyin Bu &#;ekilde bebe&#;in kendi kol ve bacak hareketiyle kendi kendini uyand&#;rmas&#;n&#;n önüne geçebilirsiniz.

Bebe&#;in karn&#; ac&#;km&#;&#; olabilir

Yenido&#;an bebek tek seferde karn&#;n&#; doyuracak kadar beslenemez. Ayr&#;ca anne sütüyle beslenen bir bebek daha çabuk ac&#;k&#;r çünkü anne sütü kolay sindirilir. Bu da bebe&#;in s&#;k s&#;k açl&#;kla uyanmas&#; anlam&#;na gelebilir.

Açl&#;k bebeklerin gece uyanmas&#;n&#;n ortak sebebidir. Bir yenido&#;an&#;n s&#;k s&#;k beslenmeye ihtiyac&#; vard&#;r ve bu ihtiyac&#; ertelemek sa&#;l&#;kl&#; bir durum yaratmaz.

Bu nedenle gece uyanan bebe&#;inizin aç olup olmad&#;&#;&#;n&#; mutlaka kontrol edin. Bebeklerde Ac&#;kma yaz&#;s&#; bu konuda iyi bir kaynak.

Ayr&#;ca susuzluk da bebe&#;i uyand&#;r&#;r. K&#;sa bir emzirme ya da mama seans&#; ile bebe&#;i rahatlat&#;p tekrar uyumas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz.

Bebek iyi hissetmiyor olabilir

Bir bebe&#;in bedeninde devaml&#; yeni bir&#;eyler olur. Ve bunlar&#;n pek ço&#;u bebe&#;i rahats&#;z edebilecek geli&#;melerdir. Örne&#;in,

• Gaz&#; vard&#;r.
• Kab&#;zl&#;k sorunu çekiyordur.
• So&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ya&#;&#;yordur.
• Alerjik bir reaksiyon geçiriyordur.
• Di&#; yerleri ka&#;&#;n&#;yordur.

Bu ve benzeri durumlar bebe&#;in s&#;k s&#;k uykudan uyanmas&#;na yol açabilir. Çocuk doktorunuzla &#;üphelendi&#;iniz durumlar&#; mutlaka payla&#;&#;n.

Bebe&#;in size ihtiyac&#; vard&#;r

Baz&#; bebekler ebeveynleriyle a&#;k ya&#;ar ve uykuyla zaman kaybetmek istemez. Bebe&#;in ebeveyniyle temas içinde olmaya ihtiyac&#; vard&#;r.

Örne&#;in,

• Sizin ne yapt&#;&#;&#;n&#;z&#; merak eder.
• Kuca&#;&#;n&#;zda olmak ister.
• Gecenin bir vakti sizinle oyun oynamaya can atar.
• Kokunuzu, kalp at&#;&#;&#;n&#;z&#;, sesinizi duymak ihtiyac&#; içindedir.

Baz&#; ailelerde bebek ebeveynleriyle ayn&#; oday&#; payla&#;&#;r. Böylece bebekle yak&#;n olmak ebeveynlerin biraz olsun dinlenmesini sa&#;lar. (Amerikan Pediyatristler Akademisi ebeveynlerin bebekleriyle ayn&#; oday&#; payla&#;mas&#;n&#; tavsiye ederken ayn&#; yata&#;&#; payla&#;malar&#;n&#; önermez.)

Bebek fazla yorgun ve stresli oldu&#;u için sakinle&#;mekte zorluk çekebilir

Bebekler hassast&#;r. Çok fazla uyaran bir bebe&#;in uykuya dalmas&#; güçle&#;tirebilir.

• Yüksek ses
• Kalabal&#;k
• Çok fazla &#;&#;&#;k
• Annenin sütünden geçen çikolata gibi uyaranlar
• Çok uzun oyun saatleri
• A&#;lamalar&#;na zaman&#;nda yan&#;t alamamak
• Uyku saatlerinin geçmesi gibi pek çok neden bebe&#;in a&#;&#;r&#; uyar&#;lmas&#;na yol açabilir.

Böyle bir durumda bebek uykuya dalmakta zorluk ya&#;ayabilir. Uykuya dalsa dahi s&#;k s&#;k uyanma sorunu ortaya ç&#;kabilir.

Karn&#; Aç Olan Bebek Uyur mu?

Yenido&#;anlar&#;n mideleri çok küçük oldu&#;u için s&#;k s&#;k beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle kar&#;nlar&#; ac&#;kt&#;&#;&#;nda uyan&#;rlar. Ancak uyanmalar&#;n&#;n ba&#;ka sebepleri de olabilir.

Belirli bir düzende beslenen bebekler normalden k&#;sa sürede uyand&#;&#;&#;nda öncelikle ba&#;ka ihtiyaçlar&#; olup olmad&#;&#;&#;na bakmak gerekebilir.

Bebe&#;inizi sakinle&#;tirerek tekrar uykuya dalmas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz. Bebe&#;iniz uykuya dalarsa henüz ac&#;kmam&#;&#; demektir. Ancak uykuya dalmakta güçlük çekiyorsa karn&#; ac&#;km&#;&#; olabilir.

Bebe&#;iniz karn&#; ac&#;kt&#;&#;&#;nda bunu beden diliyle de size anlatmaya çal&#;&#;&#;r. Yenido&#;anlarda bunu anlamak zor olsa da zamanla bebe&#;inizin sinyallerini daha rahat okumaya ba&#;layacaks&#;n&#;z. Bebeklerde Ac&#;kma belirtilerini buradan okuyabilirsiniz.

Yenido&#;an Bebek Gece Emzirmek için Uyand&#;r&#;l&#;r m&#;?

Geceleri saatten uzun bir süre kesintisiz uyuyan yenido&#;anlar&#; beslemek için uyand&#;rmak gerekir.

Bebe&#;in kilo al&#;m&#; iyi bir seviyeye gelene dek onu her saatte bir uyand&#;r&#;p besleyebilirsiniz.

Genellikle ilk haftalarda bebe&#;iniz sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde kilo almaya ba&#;lar ve sonras&#;nda geceleri daha uzun süre uyumas&#;na izin verebilirsiniz.

Ancak prematüre veya dü&#;ük do&#;um a&#;&#;rl&#;kl&#; bebekler daha uzun süre gece beslenmesine ihtiyaç duyabilir.

Bebe&#;inizi ne zamana kadar gece beslemesi için uyand&#;rman&#;z gerekti&#;i konusunu mutlaka doktorunuza dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z.

Yenido&#;an Bebekte Gece Gündüz Ayr&#;m&#;
Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Yenido&#;an bebeklerin beyinlerinin gün-gece uyku döngüsünü kontrol eden bölümü henüz geli&#;memi&#;tir. Bu nedenle geceleri daha uzun süre uyumalar&#; gerekti&#;ini bilmezler.

Bebe&#;inizi gece gündüz döngüsüne al&#;&#;t&#;rmak a&#;a&#;&#;da birkaç öneri bulacaks&#;n&#;z:

• Sabah uyand&#;&#;&#;nda yeni bir günün ba&#;lad&#;&#;&#;n&#; anlamas&#;n&#; sa&#;lamak için bebe&#;in üzerini de&#;i&#;tirin.
• Gündüz saatlerinde bebekle bol bol oyun oynay&#;n, konu&#;un ve onu hareket ettirin.
• Beslenme saatleri de dahil olmak üzere gündüzleri bebe&#;inizi sosyalle&#;tirin.
• Gündüzleri eve ve bebe&#;inizin odas&#;na temiz hava ile güne&#; girmesini sa&#;lay&#;n.
• Gün içinde müzik sesi ya da çama&#;&#;r makinesi sesi gibi sesleri duymas&#;n&#; sa&#;lay&#;n.
• Ak&#;am oldu&#;unda günün bitti&#;ini ve uyku rutinini ba&#;lad&#;&#;&#;n&#; anlamas&#; için pijamalar&#;n&#; giydirin.
• Bebe&#;i ak&#;amlar&#; sessiz bir ortamda besleyin.
• Ak&#;amlar&#; onunla sakin ve k&#;s&#;k bir ses tonunda konu&#;un.
• Evin ve bebek odas&#;n&#;n ak&#;amlar&#; lo&#; ve sessiz olmas&#;n&#; sa&#;lay&#;n.

Yenido&#;an Gece Gündüz Döngüsüne
Ne Zaman Al&#;&#;&#;r?

Yenido&#;an bebe&#;inizin gece boyunca uyumaya al&#;&#;mas&#; biraz zaman alabilir. Ancak ço&#;u bebek yakla&#;&#;k 3 ayl&#;k oldu&#;unda;

gece gündüz ayr&#;m&#; yapabilmeye ve
geceleri daha uzun süre uyuyabilmeye ba&#;layabilir.

Tabii ki bu süreler bebe&#;e göre de&#;i&#;ir. O yüzden lütfen endi&#;e etmeyin.

Bebe&#;inizin,

• ne s&#;kl&#;kta ac&#;kt&#;&#;&#;,
• beslenme ve tuvalet ihtiyaçlar&#;
• gaz sanc&#;s&#; gibi rahats&#;zl&#;klar&#; uyku döngüsünü etkileyebilir.

Bebe&#;inizin gece gündüz döngüsüne ve uyku düzenine al&#;&#;abilmesi için ilk haftalarda bile gündüz ve gece rutinlerini uygulamaya ba&#;layabilirsiniz.

Yenido&#;an Bebe&#;imin Uykusunun Geldi&#;ini
Nas&#;l Anlar&#;m?

Yenido&#;an bebe&#;in uykusunun geldi&#;ini, yoruldu&#;un verdi&#;i sinyalleri okuyarak anlayabilirsiniz. Ba&#;lang&#;çta bu konuda bocalaman&#;z olas&#;d&#;r. Ve bu çok normaldir. Zamanla siz bebe&#;e, bebek size al&#;&#;acak ve ister istemez bir düzen oturtmu&#; olacaks&#;n&#;z.

&#;imdi uyku sinyallerine bir göz atal&#;m.

Uykusu gelen bebek;

• Gözlerini ovu&#;turur.
• Eliyle kula&#;&#;na vurur.
• A&#;lar.
• Bo&#; bo&#; bakar.
• Esneyip gerinir.
• Çevresindeki insanlara ve oyuncaklara ilgi göstermez.
• Durgunla&#;&#;r.
• Yüzünü gö&#;sünüze yaslar.
• Bebe&#;in gözaltlar&#; hafif morar&#;r.

Uyku sinyallerini gözlemledi&#;inizde vakit kaybetmeyin. Bebe&#;i uygun uyku ortam&#;na götürün ve uyutmay&#; deneyin.

Bebe&#;im Uykusunda Ses Ç&#;kar&#;yor.

Bebekler uykular&#;nda inleyebilir, m&#;z&#;rdanabilir, h&#;r&#;ldayabilir ya da homurdanabilir.

Bu gibi sesler veya daha fazlas&#; (baz&#; bebekler uykuda a&#;layabilir) belli bir a&#;amaya kadar normal kar&#;&#;lan&#;r. Yani geceleri bebe&#;inizin bu tür sesler ç&#;kard&#;&#;&#;n&#; duyarsan&#;z endi&#;e etmeyin.

Bebeklerin uyurken bu kadar sesli olmalar&#; k&#;smen

• sindirim ve
• solunum sistemlerinin tam olarak geli&#;memi&#; olmas&#;na dayan&#;r.

Bu nedenle bazen yutkunurken veya nefes al&#;rken biraz daha fazla çaba harcamalar&#; gerekebilir.

Ayr&#;ca a&#;&#;rl&#;kl&#; olarak a&#;&#;zlar&#;ndan de&#;il burunlar&#;ndan nefes ald&#;klar&#; için en ufak bir t&#;kan&#;kl&#;k oldu&#;unda bunu anlayabilirsiniz.

Bebeklerin uykuda en yayg&#;n olarak ç&#;kard&#;&#;&#; sesler neler onlara bakal&#;m:

• H&#;r&#;lt&#;: Bebe&#;inizin minik burnu t&#;kand&#;&#;&#; için uyurken h&#;r&#;lt&#; sesi ç&#;karabilir. Bunun için burun aspiratörü kullanarak bebe&#;i rahatlatabilirsiniz.
• Isl&#;k sesi: Yenido&#;an bebekler burunlar&#;ndan nefes al&#;r. Böylece ayn&#; anda hem nefes al&#;p hem beslenebilirler. Ama burunlar&#;n&#;n içindeki minicik hava kanallar&#; kurumu&#; küçücük bir sümük parças&#; ile bile t&#;kanabilir. Bu da nefes al&#;rken &#;sl&#;k sesi gibi bir ses ç&#;karmalar&#;na yol açabilir.
• L&#;k&#;rdama: Bebe&#;iniz bo&#;az&#;n&#; temizlerken bu tür sesler ç&#;kabilir.

Peki hangi durumlarda endi&#;e etmelisiniz? Tabii ki ciddi solunum güçlü&#;ü durumunda…

Solunum güçlü&#;ü ya&#;ayan bir bebe&#;i hemen en yak&#;n sa&#;l&#;k kurulu&#;una götürmeniz gerekir. A&#;a&#;&#;da bu duruma dair baz&#; belirtileri bulacaks&#;n&#;z:

• H&#;zl&#; nefes alma. Bebe&#;inizin solunum h&#;z&#; dakikada 70 nefesin üzerine ç&#;karsa zaman kaybetmeden bir sa&#;l&#;k kurulu&#;una ba&#;vurun.
• Sürekli homurdanma. Bebe&#;iniz t&#;kanan hava kanallar&#;n&#; açmak için u&#;ra&#;&#;yorsa her nefes veri&#;inden sonra homurtu duyabilirsiniz.
• Burun kanatlar&#;n&#;n aç&#;lmas&#;. Nefes al&#;rken burun kanatlar&#; aç&#;l&#;yorsa hava almak için çok çaba harc&#;yor demektir.
• Bebe&#;in kaburgalar&#;n&#;n alt&#;ndaki gö&#;üs kaslar&#; ve boyun kaslar&#; belirginle&#;tiyse ve normalden daha fazla kas&#;l&#;yorsa yine zaman kaybetmeden bir sa&#;l&#;k kurulu&#;una ba&#;vurun.

Bebeklerde uyku sorunlar&#; ço&#;u ebeveynde stres yarat&#;r. Bebe&#;iniz genel olarak mutlu ve dinlenmi&#; görünüyorsa özellikle ilk 3 ayl&#;k dönemde bebe&#;inizin uyku düzeni ve uyku al&#;&#;kanl&#;klar&#; konusunda endi&#;e etmeyin.

Bebe&#;iniz büyürken siz de deneyim kazanacaks&#;n&#;z. &#;nan&#;n zamanla her &#;ey ray&#;na oturacak.

Yenido&#;an Bebekler Uykuda Neden &#;nler?

Bebe&#;iniz uykusunda bazen inleme benzeri sesler ç&#;karabilir.

Yenido&#;anlar&#;n sindirim ve solunum sistemleri tam anlam&#;yla geli&#;mi&#; olmad&#;&#;&#; için yutkunurken ya da nefes al&#;rken zorlan&#;rlar.

&#;nleme bu nedenle ortaya ç&#;kabilir.

Kimi zaman bu zorlanman&#;n nedeni, bebe&#;in burnundaki hafif bir t&#;kan&#;kl&#;k ya da bebe&#;in bo&#;az&#;n&#; temizlemeye ihtiyaç duymas&#; olabilir.

Bebek &#;nlemesi Neden Olur?

Bebe&#;inizin uykusunda inledi&#;ini duyarsan&#;z endi&#;eye kap&#;lmay&#;n.

ay aras&#; bebeklerin solunum ve sindirim sistemleri henüz tam geli&#;medi&#;i için bu tür sesler duyman&#;z do&#;ald&#;r. Yine de bebe&#;inizin ç&#;kard&#;&#;&#; sesleri dikkatle dinleyip gözlem yaparak normalin d&#;&#;&#;nda bir durum olup olmad&#;&#;&#;n&#; anlamaya çal&#;&#;&#;n.

Bebe&#;inizin burnu t&#;kal&#;ysa daha s&#;k nefes al&#;p vermeye ba&#;layabilir.

Burun kanallar&#;nda t&#;kan&#;kl&#;k olmas&#; durumunda nefes al&#;p verirken sürekli bir homurtu sesi ç&#;karabilir.

Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#;n bir ba&#;ka belirtisi de burun kanatlar&#;n&#;n daha fazla aç&#;l&#;p kapanmas&#;d&#;r. Bu, bebe&#;inizin nefes almak için normalden fazla çaba harcad&#;&#;&#;n&#; gösterir.

Böyle durumlarda öncelikle burun aspiratörü yard&#;m&#;yla bebe&#;inizin burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; gidermeye yard&#;mc&#; olabilirsiniz.

• Devam eden huzursuzluk
• Zorlanma
• Güçlükle nefes alma
• Uykuya dalamama
• Uykuya devam edememe
• A&#;&#;r&#; a&#;lama
• Yeterince beslenememe durumlar&#;nda mutlaka doktorunuza dan&#;&#;&#;n.

Yenido&#;an Bebe&#;in Uyumas&#; &#;çin
En &#;deal Ortam Nas&#;l Olu&#;turulur?

Yenido&#;an bebe&#;in rahat ve güzel bir uyku uyumas&#; için ortam&#;n 3 &#;art&#; vard&#;r:

• Uygun oda s&#;cakl&#;&#;&#;
• Ortam &#;&#;&#;&#;&#;
• Uygun ses düzeyi

&#;imdi bunlara bakal&#;m.

Oda s&#;cakl&#;&#;&#;

Uygun oda s&#;cakl&#;&#;&#; uyku kalitesi aç&#;s&#;ndan önemli bir faktör.

Bebek için en oda &#;s&#;s&#; derece aras&#;.

Odan&#;n çok s&#;cak ya da so&#;uk olmas&#; bebe&#;in uykuya dalmas&#;n&#; ve uyumaya devam etmesini zorla&#;t&#;rabilir.

Ancak baz&#; durumlarda bebe&#;in uyudu&#;u odan&#;n s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; de&#;i&#;tiremeyebilirsiniz. Bunu uygun giysi ve örtülerle dengelemeye çal&#;&#;abillirsiniz.

ayl&#;k bebeklerde pike veya battaniye yerine uyku tulumlar&#; daha kullan&#;&#;l&#;d&#;r.

Ayr&#;ca bebek uyurken elinizle vücut s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; kontrol edin.

Bebe&#;in karn&#; ve s&#;rt&#; çok s&#;caksa, bebek terliyse üzerindekileri azaltman&#;z, oday&#; havaland&#;rman&#;z gerekebilir.

Ortam &#;&#;&#;&#;&#;

Öncelikle bebek odas&#;n&#;n gün içinde bolca &#;&#;&#;k ve temiz hava almas&#;na özen gösterin.

Uyku öncesinde bebe&#;in dikkatini da&#;&#;tabilecek oyuncak ve aksesuarlar&#; yata&#;&#;n&#;n yak&#;n&#;ndan uzakla&#;t&#;r&#;n.

Gece uykusu öncesi uyku kalitesini art&#;rmak için oday&#; karart&#;n.

Genellikle lo&#; &#;&#;&#;k yeterli olur.

Tamamen karanl&#;k bir ortam yaratman&#;za gerek olmayabilir. Bebe&#;i görebilece&#;iniz kadar ortam &#;&#;&#;&#;&#; bebe&#;in dikkatini da&#;&#;tmamak aç&#;s&#;ndan yeterli olur.

Ses

Ses, ciddi bir uyaran. Özellikle bebek gece uykusuna geçerken ortam seslerini mümkün oldu&#;unca azaltmak gerekir. Çünkü sessizlik art&#;k gece uykusu için saatin geldi&#;inin ve uzun bir uykuya geçilece&#;inin önemli bir göstergesi.

Gündüz uykular&#;nda tamamen sessiz bir ortam sa&#;lamak mümkün de&#;il.

Ne var ki a&#;&#;r&#; uyaran sesleri (televizyon sesi gibi) ortamdan uzakla&#;t&#;rabilirsiniz. Tabii bu her zaman mümkün olmayabilir.

D&#;&#;ar&#;daki sesleri kontrol edemedi&#;iniz durumlarda ya&#;mur sesi, su sesi ya da beyaz gürültü gibi monoton bir ses dinleterek bebe&#;inizin daha kolay uykuya dalmas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz.

Bunun için ses seviyesinin çok yüksek olmamas&#;na, ses kayna&#;&#;n&#; bebek yata&#;&#;n&#;n uza&#;&#;na koymaya ve sesi sürekli devam edecek &#;ekilde ayarlamaya özen gösterin.

Umar&#;m size fayda sa&#;layan bir içerik okudu&#;unuzu dü&#;ünüyorsunuzdur ve yorumlar&#;n&#;zla katk&#;da bulunursunuz. Deneyimlerinizden faydalanmak bizi mutlu edecek ve kendimizi geli&#;tirmemizi sa&#;layacakt&#;r. Te&#;ekkürler.

Kaynaklar: funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info