Bildircin Yumurtasi Neye Iyi Gelir

 Bıldırcın yumurtasının yararları, içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sebebiyle çok fazladır. Bıldırcın yumurtası, bulundurduğu yüksek protein sebebiyle sporcularca tercih edilirken, iştah açıcı özelliğiyle çocuklar için de tavsiye edilmektedir. Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasına oranla 5 kat fazla fosfor, 9 kat protein ve 8 kat demir içermektedir. Epeyce güçlü ve zengin içeriği bulunan bu yumurta, son yıllarda yapılan araştırmalar neticesinde yararları kanıtlanmış bir besindir.

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

Vitamin Deposudur; Tavuk yumurtasına oranda daha besleyici ve sağlıklıdır. Bıldırcın yumurtası günlük ihtiyaç duyulan protein miktarının ’ünden fazlasını karşılamaktadır. Bıldırcın yumurtası, bilhassa B vitaminleri açısından zengin olup, günlük ihtiyaç duyulan B1 vitamininin %40’ını karşılar.

Öksürüğe İyi Gelir; Bıldırcın yumurtası kısa zamanda öksürüğü azaltma ve öksürükten kurtulmayı sağlar. Bilhassa astın ve bronşit vb. hastalıkların tedavisinde bilinen bir alerji bulunmaması durumunda kullanılır. Fakat dikkat edilmesi gereken nokta, bıldırcın yumurtasının organik olmasıdır.

Kalp ve Damar Hastalıklarını Azaltır; Kişilerin vücudundaki düşük potasyum kalp hastalığı, kanser, felç, yüksek tansiyon ve sindirim sorunları yaşama riskini artırır. Bıldırcın yumurtası içerisinde bulundurduğu zengin potasyum ile kişileri bu rahatsızlıklardan korumaya yardımcı olmaktadır.

Kansızlığa İyi Gelir; Bıldırcın yumurtası demir oranı bakımından da zengin bir üründür. Demir yalnızca bağışıklığı kuvvetlendirmekle kalmaz oksijenin diğer organlara hızlı bir biçimde ulaşmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca demir kansızlığı da engeller.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir; Bağışıklık sisteminin zayıf olması, kişilerin hastalıklara çok daha çabuk yalanması anlamına gelmektedir. Bıldırcın yumurtası yüksek oranda demir içeriğiyle vücudun hemoglobin seviyesinin çoğalmasına yardımcı olur.

Taş Oluşumunu Önler; Bıldırcın yumurtası safra kesesi, karaciğer ve böbrek sağlığı için önemlidir. Mesane taşlarının oluşmasını engeller ve parçalanmasına yardımcı olur.

Cinsel Sağlığı Artırır; Bıldırcın yumurtası proteinler, fosfor ve mineraller vb. pek çok mühim madde içerir. İçerdiği maddeler de cinsel isteği artırarak, cinsel sağlığı olumlu yönde etkilemektedir.

Çocukların Gelişimine Olumlu Etki Eder; Büyüme çağındaki çocukların daha sağlıklı bir şekilde büyümeleri için haftada en az 1 tane bıldırcın yumurtası önemlidir.

Saçları Güçlendirir; Saçları daha parlak bir duruma getirirken kuvvetlenmesinde de mühim bir rol oynar. Güçlü, uzun ve parlak saçlar için bıldırcın yumurtası tercih edilebilir.

Cilt Sağlığına Etkilidir; Cildin daha parlak, sağlıklı görünmesi ve ten renginin eşitlenmesinde mühim bir üründür. Bu sebepten son zamanlarda cilt bakım ürünlerinde bulunuyor. Bıldırcın yumurtası direkt olarak tene sürülebildiği gibi cilt bakımı için kullanılan yağlar ile de karıştırılıp uygulanabilir.

Sese İyi Gelir; Çoğunlukla sese iyi gelmesiyle bilinen bu yumurtayı çiğ olarak içmek, ses kısıklığına olumlu etki etmektedir. Bu metot düzenli olarak her gün 1 adet şeklinde içildiğinde daha rahat nefes aldırır. Göz Sağlığını Destekler; İçerisinde bulundurduğu A vitamini sayesinde göz sağılığına olumlu etki eder.

Bıldırcın Yumurtasının Zararları

 Bıldırcın yumurtasının faydalarının yanında tabii ki zararları da vardır. Bu zararlardan ilki gereğinden fazla bıldırcın yumurtası tüketimi böbrek problemlerine ve alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Ayrıca haddinden fazla yumurta tüketimi neticesinde kalp ve kolesterol problemleri yaşayanlarda olumsuz neticeler görülmesine sebep olabilir. Aynı şekilde kronik rahatsızlığı olan bireylerin ve çocukların, bebeklerin de bıldırcın yumurtasını tüketmeden önce bir uzmana danışılmalıdır.

Tavuk yumurtasına kıyasla daha faydalı olduğu belirtilen bıldırcın yumurtasının, astımdan alerjiye ve öksürüğe kadar pek çok sağlık sorunu karşısında etkili sonuçlar verdiği belirtilmektedir. Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasına kıyasla 5 kat daha fazla fosfor, 8 kat demir ve 9 kat protein içermektedir. Dolayısıyla birçok hastalığa şifa sağlar.

Bıldırcın Yumurtası Faydaları Nelerdir?

Oldukça zengin ve güçlü bir içeriğe sahip olan bıldırcın yumurtası, son zamanlarda yapılan araştırmalar sonucunda faydaları kanıtlanmış bir besindir. Birçok vitamin ve mineral içeren bıldırcın yumurtası, bu özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve solunum yolu hastalıklarının kısa sürede iyileşmesini sağlar.

Bıldırcın yumurtası faydaları arasında astım, öksürük, bronşit, nefes darlığı, karaciğer, mide ve göğüs hastalıkları karşı olumlu etkisi bulunur. Başta çocukların gelişimine katkı sağlamakla birlikte bağışıklık sisteminin güçlenmesi için birebirdir. Aynı zamanda iştahın artmasına da yardımcı olur. Bu nedenle çocukların kahvaltı bıldırcın yumurtası tüketmesi önerilir.

Kansızlık gibi durumlarda etkili sonuçlar veren bıldırcın yumurtası, ameliyat ve önemli hastalıklar sonrasında hastanın kendini çabuk toparlamasına yardımcı olur. İçerisinde barındırdığı vitamin ve mineraller oldukça güçlü ve faydalı etkiler gösterir. Besin değeri oldukça yüksek olan bıldırcın yumurtası, dinçlik verir ve afrodizyak özelliği sayesinde cinsel isteği de artırır.

Protein eksikliği bulunan ve protein tozu kullanan kişilere bıldırcın yumurtası önerilebilir. Ancak mutlaka doktor kontrolünde tüketilmelidir. Doğal antibiyotik olan bu şifalı besin kış aylarında grip gibi enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı da etkilidir.

Spor yapan kişiler için bıldırcın yumurtası önerilir. Çünkü bu yumurta zindelik ve dinçlik verir. Sporda kişinin daha çok aktif olmasını ve spordan daha fazla verim almasını sağlar. Vücuttaki toksinleri atar ve vücutta bulunan ağır metalleri uzaklaştırır.

Bıldırcın yumurtasının cinsel faydaları da bulunur ve cinsel gücü de arttırdığı görülmüştür. Afrodizyak özelliği bulunan bıldırcın yumurtası cinsel isteksizliği ortadan kaldırır ve sorunları yok eder.

Birçok organa iyi gelen bıldırcın yumurtası kalp kaslarını güçlendirir, böbrek taşının düşmesini sağlar, midedeki ülser ve gastrit gibi hastalıkları iyileştirir. Kiloyu dengede tutarak obeziteye karşı koruma sağlar. Kan basıncını düzenleyerek tansiyonun dengelenmesine katkıda bulunur. Egzama gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisinde de kullanılır.

Bıldırcın Yumurtasının Yan Etkileri Nelerdir?

Bıldırcın yumurtasının zararları ve yan etkileri arasında alerji riski bulunur. Hassas kişilerde çeşitli alerjik reaksiyonlara sebebiyet verebilir. Kaşıntı ve vücutta kızarıklıklar görülebilir. Bebek ve çocuklara bıldırcın yumurtası vermeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Aksi halde çeşitli olumsuzluklar meydana gelebilir.

Bıldırcın yumurtasının aşırı tüketilmesi durumunda bağırsak enfeksiyonları gelişebilir. Günde 1 taneden fazla bıldırcın yumurtası tüketilmesi faydadan çok zarar sağlayabilir. Çiğ tüketilen bıldırcın yumurtasının kuş gribi ve salmonella bakterisi gibi hastalık riskleri de bulunur. Ancak birçok kişi çiğ yenilmesini tavsiye eder.

Bıldırcın Yumurtası Nasıl Yenir?

Uzmanlar, çocukların bıldırcın yumurtasını rafadan tüketmesi gerektiğini belirtirken; yetişkinlerin süt ile birlikte çiğ de tüketebileceklerini belirtmektedirler. Bıldırcın yumurtası balla karıştırılarak da tüketilebilir, böylece faydası ve lezzeti daha fazla olur. Haşlayarak da bıldırcın yumurtasını tüketmek mümkündür. Sabah kahvaltıda tavuk yumurtası yerine tercih edilebilir.

Uzmanların dikkat çektiği bir diğer önemli nokta ise bıldırcın yumurtasının 2 yaşından küçük çocuklara verilmemesi gerektiğidir. Aksi halde çeşitli alerjik durumlar gelişebilir veya bebeğin bağışıklık sistemi olumsuz yönde etkilenebilir. Bu nedenle çocuklarınıza bıldırcın yumurtası vermeden önce mutlaka doktorunuza başvurmanızı öneririz.

Öksürük ve alerji şikayeti olan yetişkinler bıldırcın yumurtasını çiğ olarak tüketebilirler. Öksürük ve alerji tedavisi için; 1 adet bıldırcın yumurtasını bardağa kırdıktan sonra bir kaşık bal ekleyin ve üzerine süt ilave ederek karıştırın. Bu karışımı 10 dakika beklettikten sonra için. Bu karışımı 15 gün arayla taze olarak hazırlayın ve tüketin.

Bıldırcın Yumurtasını Kimler Yiyemez?

Bıldırcın yumurtası hamileler, emziren anneler, kronik rahatsızlığı olanlar, böbrek hastası olanlar ve alerjisi bulunan kişiler tarafından dikkatli tüketilmeli ya da hiç tüketilmemelidir. Çünkü bıldırcın yumurtasındaki bazı bileşenler ve taşıdığı riskler bu kişiler için sorun oluşturabilmektedir. Tüketmeden önce doktora başvurmak ve bilgi almak önemlidir.

Bıldırcın yumurtası fazla yenirse ne olur?

Bıldırcın yumurtası faydalıdır ancak çok fazla tüketildiğinde faydaları zarara dönüşür. Bıldırcın yumurtası fazla tüketilmemesi gereken bir besindir. Fazla yenirse alerjik reaksiyonlara neden olma olasılığı yüksektir. Böbrek sorunlarına yol açabilir ve yüksek kolesterol ve kalp rahatsızlıklarına neden olabilir.

Bıldırcın yumurtası içmek kilo aldırır mı?

Bıldırcın yumurtası çok fazla kalori içeren bir besindir ve düzenli tüketildiğinde kilo alımına yardımcı olabilir. Kilo almak isteyen birçok kişiye bıldırcın yumurtası tavsiye edilir. Özellikle yetersiz beslenen ve iştahı kapalı olan çocuklarda bıldırcın yumurtası kullanılır. Çünkü bıldırcın yumurtasının sadece kilo aldırmakla kalmaz iştah açıcı özelliği de bulunur.

Bıldırcın yumurtasında D vitamini var mı?

Bıldırcın yumurtası D vitamini açısından çok zengindir. En çok D vitamini içeren besinlerin başında gelir. D vitamini eksikliğinde sıklıkla kullanılır. Kasların esnek olmasını sağlarken kemik erimesi gibi sorunların da önüne geçer. Bağışıklığı güçlendirir ve vücudu birçok hastalığa karşı korur.

Bıldırcın yumurtasında hangi vitaminler var?

Bıldırcın yumurtasında D, E, B 12 ve B2 vitaminleriyle birlikte folat, selenyum, magnezyum, protein, fosfor ve çinko yer alır. İçerisindeki bu değerli vitamin ve mineraller tavuk yumurtasındakinden çok daha fazladır. Birçok vitamin eksikliğini gidererek sağlık sorunlarına iyi gelir.

Bıldırcın yumurtası çiğ yenir mi?

Bıldırcın yumurtası çiğ yenebilen bir yumurtadır. Birçok uzman bıldırcın yumurtasının çiğ yenmesi gerektiğini belirtmektedir. Çünkü çiğ yendiğinde vitamin ve mineraller daha fazla vücuda alınır. Ancak yumurtayı çiğ yemenin kuş gribi ve salmonella bakterisi riskleri taşıdığını da belirtmek gerek.