Mide Ağrısına Ne Çayı Iyi Gelir

Bitkisel Yöntemlerle Mide A&#;r&#;s&#; Nas&#;l Geçer?

Mide yemek borusu ile onikiparmak borusu aras&#;nda kalan bir iç organd&#;r. Sindirim sisteminde büyük rolü vard&#;r. Hatta sindirim sisteminin en geni&#; bölümünü, mide olu&#;turmaktad&#;r. Yenilen yemekler yemek borusundan geçerek mideye ula&#;&#;r.

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Nane
• Papatya Çay&#;
• Yo&#;urt
• Karanfil Çay&#;
• Muz
• Maden Suyu
• Kefir
• Salatal&#;k
• Rezene
• Armut

Yemekler midede bir süre durduktan sonra mekanik ve kimyasal sindirime u&#;rar. Yemeklerin sindirilmesi için aktif olarak çal&#;&#;an mide zaman zaman yorulur ve a&#;r&#;maya ba&#;lar. Bu a&#;r&#;lar ise tüm gününüzü etkileyecek kadar sizi rahats&#;z eder.

Bu yaz&#;m&#;z&#; mide a&#;r&#;s&#;na do&#;al ve kolay yöntemler ile son vermek için haz&#;rlad&#;k. Pek çok nedenden dolay&#; a&#;r&#; hisseden midenizi sa&#;l&#;&#;&#;na kavu&#;turman&#;n s&#;rr&#; bu yaz&#;m&#;zda yer al&#;yor. Mide a&#;r&#;s&#; için ilaçlar kullanmadan önce evde bitkisel yollar ile midenizdeki a&#;r&#;lar&#; dindirebilirsiniz. Mide a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir, mide a&#;r&#;s&#; nas&#;l geçer faydal&#; bilgiler ve tüm detaylar &#;imdi sizlerle!

S&#;k s&#;k mide sorunlar&#; ya&#;&#;yor ve mide a&#;r&#;s&#;ndan rahats&#;zsan&#;z lütfen bir sa&#;l&#;k kurulu&#;una ba&#;vurunuz; tavsiyelerimizin hafif &#;iddette, kronik olmayan mide a&#;r&#;lar&#; için geçici öneri oldu&#;unu tekrar hat&#;rlat&#;r&#;z.

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

1) Nane

• Mide yanmas&#;na iyi gelen en h&#;zl&#; çözümlerden biri nane çi&#;nemek veya çay&#;n&#; demlemektir.
• Genel olarak gaz, &#;i&#;kinlik, kramp gibi sindirim problemlerine de iyi gelen naneyi taze olarak, bitki çay&#; formunda ya da kapsül olarak tüketebilirsiniz.

Nane Çay&#;n&#;n Faydalar&#;, Hastal&#;klara 7 &#;ifal&#; Özelli&#;i

2) Papatya Çay&#;

• Papatya çay&#; özellikle mide yanmas&#; ve haz&#;ms&#;zl&#;k sorunlar&#;na kar&#;&#; etkilidir.
• Mide zar&#;n&#; rahatlatarak iltihaplanmay&#; önler.
• Ayr&#;ca sindirim sistemini çevresindeki kaslar&#;n gev&#;emesine yard&#;mc&#; olur.

Papatya Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne &#;&#;e Yarar?

3) Yo&#;urt

• Yo&#;urt, mide asitlerinin yap&#;s&#;n&#; koruma görevine sahiptir. Kusamama halinde mideyi rahatlatacakt&#;r.
• Günün her an&#;nda rahatl&#;kla tüketebilece&#;iniz yo&#;urt, özellikle de ev yap&#;m&#; oldu&#;unda kusamama haline çözüm olacakt&#;r.
• Midenizin a&#;r&#;yaca&#;&#;n&#; dü&#;ündü&#;ünüz anda 1 kase yo&#;urt tüketerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
• Mide yanmas&#;yla beraber bulant&#; hissi olu&#;uyorsa yo&#;urt üzerine bir tutam zencefil ekleyebilirsiniz.

Yo&#;urdun Faydalar&#;, Suyunun Faydalar&#;, Yo&#;urt Yemenin Faydalar&#;

4) Karanfil Çay&#;

Malzemeler:

• 2 tomurcuk karanfil
• 1 su barda&#;&#; su
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi
• Arzuya göre biraz bal

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Suyu kaynat&#;n ve kaynad&#;ktan sonra alt&#;n&#; k&#;sarak karanfilleri içine at&#;n.
• Karanfilli suya elma sirkesi ve iste&#;inize göre biraz bal ilave edin.
• Kar&#;&#;&#;m&#; 5 dakika demlenmeye b&#;rak&#;n.
• S&#;cak çay&#;n&#;z&#; afiyetle tüketerek midenizin rahatlamas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz.

Karanfil Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Zay&#;flat&#;r M&#;?

5) Muz

• Mide duvar&#;nda meydana gelen lezyonlar&#;n tedavisine yard&#;mc&#; olan ülser hastalar&#; için önerilen bir besindir ve midede zararl&#; bakteri olu&#;umunu engeller.
• &#;çeri&#;inde yer alan antioksidan bile&#;enler ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir ve hastal&#;klara kar&#;&#; vücudun savunma mekanizmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Kanser hücresi olu&#;umunu engeller ve olu&#;an hücrelerin yok edilmesini destekler.

Muzun Faydalar&#;: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

6) Ye&#;il Çay

• Mideyi rahatlatan bitkiler aras&#;nda ye&#;il çay da yer al&#;yor.
• Ye&#;il çay size her dönemde yard&#;m etmek için mutfa&#;&#;n&#;zda bulunmal&#;.
• Regl a&#;r&#;s&#;, mide yanmas&#;, mide a&#;r&#;s&#; gibi problemler için bir fincan ye&#;il çaya ne dersiniz?
• Kalp dostu ve sindirim dostu olan ye&#;il çay, ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; rahatlatarak midede olu&#;an gaz&#; yok edecektir.
• Mide gaz&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde muhakkak tüketmelisiniz.

Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

7) Kefir

• Ba&#;&#;rsak yap&#;s&#;n&#; düzenleyen bir süt ürünü olan kefir helikobacter plori ile de sava&#;maktad&#;r.
• Günde 1 bardak tüketilmesi uygun görülen kefiri haz&#;r olarak alabilece&#;iniz gibi kendiniz do&#;al olarak da yapabilirsiniz.
• Kefirin sindirimi kolayla&#;t&#;r&#;rken bir yandan da sindirim sisteminde bir nevi koruma kalkan&#; da olu&#;turdu&#;u söylenmektedir.

Kefir Nedir, Faydalar&#; Nelerdir? Hayrete Dü&#;ece&#;iniz 11 &#;ifal&#; Özelli&#;i

8) Salatal&#;k

• Salatal&#;k vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin bir sebzedir. A, B, C, K vitaminleri ve potasyum, magnezyum, fosfor yönünden besin de&#;erleri ile öne ç&#;kmaktad&#;r.
• Salatal&#;k vitamin ve mineral içeri&#;inin yan&#; s&#;ra lifli bir g&#;da olmas&#; sebebiyle mide ve ba&#;&#;rsaklar aç&#;s&#;ndan da olumlu etkilere sahiptir.
• Birçok meyvenin ve sebzenin gerçekle&#;tirdi&#;i gibi vücuda antioksidan etkiler sa&#;lar.

Salatal&#;&#;&#;n Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 7 Faydas&#;

9) Rezene Çay&#;

• Rezenenin mideye olan faydas&#; epey çoktur.
• Gaz&#; al&#;rken a&#;r&#;y&#; da dindirir.
• &#;i&#;kinlik varsa yok eder.
• Rezene tohumlar&#; ile bitki çay&#; haz&#;rlayabilirsiniz.
• Dilerseniz salata içinde de tüketebilirsiniz.
• Rezene kar&#;n bölgesinde olu&#;an &#;i&#;li&#;i giderirken midede olu&#;an gaz&#; da iyile&#;tirmektedir.

Tarif için: Rezene Çay&#;

Detayl&#; bilgi için: Rezene Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

10) Armut

• Mide rahats&#;zl&#;klar&#;n&#; önlemek için tüm vitaminleri alman&#;z gerekmektedir.
• Armut C vitamini aç&#;s&#;ndan zengin bir meyvedir.
• Vücudunuzun ihtiyac&#; olan C vitaminini armut ile alarak mide enfeksiyonlar&#;n&#; ve rahats&#;zl&#;klar&#;n&#; önleyebilirsiniz.
• Armut içeri&#;inde hidroksisinnamik asit bulunuyor.
• Bu asit ise mide ve akci&#;er kanserine kar&#;&#; bir duvar örerek sizi kanserden korumaktad&#;r.

Armut Faydalar&#; Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydalar&#;

Ayr&#;ca:

• Alkol ve sigaray&#; b&#;rakmak
• Spor yapmak
• Bol su içmek
• Gece geç saatlerde yemek yememek mide a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#; belirgin oranda azaltacakt&#;r.

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? &#;brahim Saraço&#;lu Önerileri

• Bitkilerin kimyas&#;n&#; ara&#;t&#;rmaya gönül veren bilim insan&#; &#;brahim Saraço&#;lu, mide a&#;r&#;lar&#; için &#;ifal&#; önerilerde bulunmaya devam ediyor. &#;&#;te tavsiyeleri:
• Karnabahar&#;n suyunu ve kendisini tüketmenizi önermektedir. Karnabahar suyu mide rahats&#;zl&#;klar&#;n&#; ve a&#;r&#;lar&#;n&#; dindirmektedir.
• Taze s&#;k&#;lm&#;&#; havuç suyunun da mide a&#;r&#;lar&#; için iyi bir ilaç oldu&#;unu ifade ediyor.
• Ayn&#;safa bitkisi ile haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kür; mide a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#; yok edecektir.
• Süt de ölçülü içildi&#;inde mide yanmas&#;yla beraber mide a&#;r&#;lar&#;n&#; da iyile&#;tirmektedir.

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Feridun Kunak Tavsiyeleri

• Doktor Feridun Kunak mide a&#;r&#;lar&#;na iyi gelen ve a&#;r&#;lar&#; hafifleten önerileri ile dikkat çekmektedir. &#;&#;te sizler için tavsiye etti&#;i mide a&#;r&#;lar&#;n&#; giderecek çözüm:

Haz&#;rlan&#;&#;&#; ve Uygulan&#;&#;&#;:

• 1,5 litre s&#;zma zeytinya&#;&#; içine bir fincan nane
• 1 fincan çörekotu
• 1 fincan kimyon
• 1 fincan leblebi tozu
• 1 fincan rendelenmi&#; patates eklenir.
• Tüm malzemeler blender yard&#;m&#; ile pürüzsüz hale getirilir.
• 1 saat s&#;cak su içinde bekleyen bu kar&#;&#;&#;m 15 gün boyunca serin yerde bekletilir.
• Bekleme süresi geçtikten sonra bu ya&#; süzülür ve ayr&#; bir kaba al&#;n&#;r.
• Mide a&#;r&#;lar&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; tüketerek mide a&#;r&#;n&#;z&#; k&#;sa bir zaman içinde yok edebilirsiniz.
• “Mide a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir bitkisel bir çözüm var m&#;d&#;r?” dedi&#;iniz anda bu kür akl&#;n&#;zda bulunmal&#;d&#;r.

Mide A&#;r&#;s&#;na Evde Çözüm Önerileri

• Zaman zaman ya&#;anan mide a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir evde neler yapabilirim diye dü&#;ündü&#;ünüzü duyar olduk ve sizlere a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#; dindirecek tavsiyeler eklemeye devam ettik.
• Evinizde kolayla uygulayabilece&#;iniz yöntemleriniz ve çözümleriniz &#;öyle olacakt&#;r:
• Mide a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#; önlemek için ö&#;ünlerinizde kontrollü olmal&#;s&#;n&#;z.
• Mide a&#;r&#;s&#; hissetti&#;inizde ise öncelikle ya&#;l&#; ve a&#;&#;r yemekler yemeye o an ara vermelisiniz.
• Kimi durumlarda yemek yerken aniden gelen mide a&#;r&#;lar&#; ki&#;iyi rahats&#;z edebilir.
• “Stresten mide a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir?” sorunuzun cevab&#; iyi bir uykuda olacakt&#;r.
• Kimi zaman uykusuz kal&#;nan durumlarda vücut tepki gösteri ve mideniz hissedilecek &#;ekilde a&#;r&#;maya ba&#;lar. Bu gibi durumlarda bir &#;hlamur çay&#; size iyi gelecektir.
• Ihlamur çay&#; gibi papatya çay&#; da sizi hem sakinle&#;tirecek hem de a&#;r&#;n&#;z&#; dindirecektir.
• Uykuda veya uykudan önce ya&#;anan “Gece mide a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir?” dedi&#;inizde ise bir bardak süt tavsiye edilmektedir.
• Süt midenizi dinlendirecektir.
• Ek olarak karanfilli ve tarç&#;nl&#; su içerek mide a&#;r&#;n&#;z&#; geçirebilirsiniz.
• &#;iddetli mide a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir? Neler yapmal&#;y&#;z diyenler için de çözüm önerimiz var:
• Bir kase yo&#;urt tüketerek, midenizde olu&#;an enfeksiyonlar&#; ortadan kald&#;rabilirsiniz.
• Midenize zarar veren maddeleri de yine yo&#;urt sayesinde yok edebilirsiniz.
• Böylece bakteri kaynakl&#; a&#;r&#;lar da dinecektir.
• Stresli bir süreç olarak bilinen hamilelikte mide a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir diyen anne adaylar&#;m&#;z için ise; her sabah düzenli olarak kahvalt&#; yapmalar&#;n&#; önerece&#;iz.
• Tüm uzmanlar iyi bir kahvalt&#;n&#;n mutlu ve sa&#;l&#;kl&#; bir mide olu&#;turdu&#;unu ifade eder.
• Mide a&#;r&#;lar&#;n&#; geçirmek için ilaç kullanamad&#;klar&#;ndan bolca su içmeleri de önerilir.
• Bir bardak &#;l&#;k süt mide yanmas&#;n&#; ve a&#;r&#;s&#;n&#; giderecektir.
• E&#;er anne aday&#; mide a&#;r&#;s&#; için ilaçlar kullanmak istiyorsa kesinlikle doktorun önerdi&#;i ilaçlar kullan&#;lmal&#;d&#;r.
• Hamilelik döneminde ya&#;an&#;lan mide a&#;r&#;lar&#; için muz tüketmek de bir seçenek olabilir.
• Muz mide enzimini ve hücrelerini yeniledi&#;inden a&#;r&#;lar&#; ortadan kald&#;rmaktad&#;r.
• “S&#;rta vuran mide a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir?” diye sordu&#;unuzda i&#;ler biraz daha ciddile&#;ecektir.
• Kaburgalardan s&#;rt k&#;sm&#;na do&#;ru ilerleyen mide a&#;r&#;lar&#; kimi zaman kalp krizi kimi zaman da ülserin habercisi olabilir.
• Bu gibi durumlarda su içerek kan ak&#;&#;&#;n&#;z&#; sa&#;lamal&#;s&#;n&#;z.
• Gün içinde hissedildi&#;inde ise doktora dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z.
• Midenizi susuz b&#;rakmay&#;n.
• Mümkün oldu&#;unca su içerek midenizdeki su seviyesini koruyun.
• Susuz kalan ba&#;&#;rsaklar ve mide kas&#;lacak bu durum da a&#;r&#;ya neden olacakt&#;r.

Nane Çay&#;

Mide A&#;r&#;s&#;na &#;yi Gelen &#;ifal&#; Bitki Çaylar&#;

• Zencefil çay&#;, mide haz&#;ms&#;zl&#;&#;&#;n&#; gidermek için s&#;kça tercih edilmektedir. Midenizde olu&#;an sanc&#;lardan dolay&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z a&#;r&#;lar&#; zencefil çay&#; ile k&#;sa bir zaman içinde yok edebilirsiniz.
• Nane çay&#; da midenizi ferahlatan, yanma varsa iyile&#;tiren ve a&#;r&#;lar&#; dindiren bir bitki çay&#; olarak akl&#;n&#;zda bulunabilir.
• Papatya çay&#; ise mide asitlerini dengelemek ve olu&#;an a&#;r&#;y&#; yok etmek için tüketilen bitki çaylar&#; aras&#;ndad&#;r.
• Ihlamur çay&#;, sadece k&#;&#; hastal&#;klar&#;nda de&#;il, mide a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde de sizlere &#;ifa olacakt&#;r.
• Nane ve limon çay&#; da midede olu&#;an gazdan dolay&#; ya&#;an&#;lan a&#;r&#;lar&#; gidermek için tercih edilebilir.

Zencefil Çay&#; Tarifi

Mide A&#;r&#;s&#; Neden Olur?

• Haz&#;ms&#;zl&#;k
• Stres
• Alerjik reaksiyonlar
• A&#;&#;r&#; yemek yeme, Mideyi fazla doldurma
• Ya&#;l&#; ve a&#;&#;r yiyecekler tüketme
• A&#;&#;r&#; baharatl&#; yiyecekler tüketme
• Çevresel faktörler
• Zararl&#; al&#;&#;kanl&#;klar
• Gastrit, reflü gibi mide rahats&#;zl&#;klar&#;
• Mide ülseri (peptik ülser)
• Gastroenterit
• A&#;&#;r&#; kilolu, Obez olma
• Uzun süreli aç kalma
• Hormonal etkiler
• Besin zehirlenmesi
• Gaz s&#;k&#;&#;mas&#;
• Psikolojik problemler
• Enfeksiyonlar
• Alkol ve sigara gibi zararl&#; al&#;&#;kanl&#;klar
• Hamilelik
• Baz&#; ilaçlar&#;n yan etkileri
• Safra kesesi ta&#;&#;
• &#;rritabl ba&#;&#;rsak sendromu
• Yatmadan Önce Yemek

Midenizi Koruyacak 10 Sa&#;l&#;kl&#; Besin

Mide Mikrobuna Ne &#;yi Gelir? Ne Yememeli?

Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir? Sizi Rahatlatacak 10 Yiyecek

Mide Gaz&#;na Ne &#;yi Gelir? Midenizi An&#;nda Rahatlatacak 10 Çözüm

Mide Ü&#;ütmesine Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde 10 Çözüm

Mide Ek&#;imesine Ne &#;yi Gelir? Neden Olur? &#;yi Gelen Yiyecekler, Bitkiler

Mide Yanması Hakkında Bilgiler

Hassas bir mideye sahip olanlar ve sürekli mide yanması şikayeti yaşayanlar için hazırladığımız bu içeriğimizde mide yangınını geçiren bitki çaylarını sıraladık. Ayrıca mide yangınının sebepleri ve mide yangınına neden olan yiyecekleri de aşağıda bulabilirsiniz. Mide sağlığına iyi gelen bitkiler içeriğimizden konu hakkında detaylı bilgiler alabilirsiniz.

Mide Yanmasını Engelleyen 6 Bitki Çayı Tavsiyesi

Eğer sizde gün içerisinde mide yanması, şişkinlik ve ekşime gibi sorunlar yaşıyorsanız aşağıda yer alan mideye iyi gelen bitki çaylarını tüketmenizi tavsiye ediyoruz.

İşte mide yangınını geçiren en iyi 6 bitki çayı önerisi:

1. Rezene Çayı

Başta reflü ve gastrit olmak üzere birçok mide rahatsızlığının doğal tedavisi olan rezene çayı içerdiği enzimler sayesinde mide asidini düzenleyerek mide yangınlarını önler. Aynı zamanda bağırsakların düzenli çalışmasını da sağlayan rezene çayı boşaltım sistemindeki aksaklıkları giderir. Rezene çayı mide ağrısına ve yangınına sebep olan şişkinliğin ve gazın atılmasında da büyük rol oynamaktadır. Mucizevi bir bitki olan rezenenin faydalarını incelemek için tıklayınız.

2. Zencefil Çayı

Sindirimi kolaylaştırıcı ve mide bulantısını engelleyici özellikleri bulunan zencefil bitkisi çay halinde tüketildiğinde mide enzimlerini düzenleyerek yanmaların da önüne geçebiliyor. Zencefil hakkında yapılan araştırmalar neticesinde elde edilen verilere göre bu bitkinin içerisindeki magnezyum, krom ve çinko bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuttaki tüm rahatsızlıkları gidermektedir. Zencefil çayının insan sağlığına faydalarını incelemek için tıklayınız.

3. Nane Çayı

Sindirim sistemindeki aksaklıkları gidererek kilo vermeyi sağlayan ve düzenli beslenmeye yardımcı olan nane çayı rahatlatıcı etkisi ile mide yangınlarına da son vermektedir. Keskin bir tadı olmasına rağmen mide asidine karşı savaşan nane çayı midedeki mikropları da yok eder. Sadece mide ile sınırlı kalmayıp tüm vücuda faydaları olan nane bitkisi hakkında bilgileri linke tıklayarak öğrenebilirsiniz.

4. Papatya Çayı

Kıymeti son yıllarda bilinmeye başlayan papatya çayı insan sağlığına verdiği yüksek faydalarla biliniyor. Rahatlatıcı etkisiyle ön plana çıkan papatya çayı vücuttaki ağrıları azaltır. Aynı zamanda mideyi ve bağırsakları temizleyen papatya çayı içerdiği enzimler sayesinde mide yangınlarını da önler. Ülser ve mide taşına da iyi gelen papatya çayını günlük hayatınızda sürekli kullanmanızı tavsiye ediyoruz.

5. Melisa Çayı

Sinirlerin yatıştırılmasında ve uyku problemlerinde etkin doğal tedavi yöntemlerinden biri olan melisa çayı aynı zamanda mide rahatsızlıklarını gidermek içinde kullanılır. Hazımsızlığı ortadan kaldıran melisa çayı mide ağrıları, mide krampları ve mide yangınlarına da bitkisel bir çözümdür.

6. Yeşil Çay

Mide yangınlarına iyi gelen bitki çayları listemizdeki son bitkisel ürün olan yeşil çay antibakteriyel özelliği sayesinde midedeki mikroplara savaş açarak mide rahatsızlıklarının önüne geçer. Mide enzimlerini de kontrol altına alan yeşil çay mide yanmasının önüne geçer. Yağ yakımını arttıran ve hazımsızlığın önüne geçen yeşil çay bu etkileri sayesinde hem kilo vermenizi hem de sağlıklı bir hayat sürmenizi sağlar.

Mide Yanması Neden Olur?

Sindirim sistemi sorunlarından biri olan mide yanması, tüketilen besinlerin sindirilememesi ve sindirimin zorlaşması nedeniyle yemek borusundan geri gelmesiyle meydana gelmektedir. Sindirim için gerekli olan mide asidi, sindirim zorlaşmasıyla birlikte yemek borusundan geçerek acı su şeklinde ağza gelir. Ağza gelen acı su mide ve yemek borusunda yanmaya neden olur. Reflünün başlıca sorunlarından olan mide yanması, toplumun %40’ında görülen bir sağlık sorunudur. Toplumda sıkça rastlanılan mide yanması, hemen hemen her yaş grubunda görülmektedir. Mide ekşimesi olarak da nitelendirilen bu durum aslında midede değil genize doğru oluşmaktadır. Genizde meydana gelen yanma, mide yanmasını tetiklemektedir.

Mide Yanmasına Neden Olan Başlıca Besinler

Tüketilen besinler mide yanmasını tetikleyen başlıca unsurdur. Aşırı yağlı, baharatlı ve acılı yiyeceklerin tüketilmesi mide yanmasına neden olmakla birlikte sindirim sistemini zorlaştırmaktadır. Mide yanması genellikle yemeklerden saat sonra hissedilmektedir. Gazlı ve kafein içeren içecekler, mide yanmasına neden olan faktörlerden bir diğeridir. Mide yanmasının nedeni kişiden kişiye değişmektedir. Kişinin sürekli olarak alıştığı beslenme şeklinden farklı bir beslenme şekline geçmesi mide yanmasına neden olabilir. Farklı yemek kültürleri ve alışık olmadığınız yemekler, midenizi rahatsız edebilir.

1. Bol yağlı yemekler
2. Kızartma yemekleri
3. Baharatlı ve acılı yemekler
4. Asitli ve kafeinli içecekler
5. Domates
6. Soğan ve sarımsak
7. Asit oranı yüksek meyveler (portakal, greyfurt gibi)

Mide Yanmasına Karşı Alınabilecek Önlemler

Mide yanması sindirim sistemine bağlı birçok hastalığın habercisi olabilir. Her gün ve her yemekten sonra mide yanması problemiyle karşılaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmalısınız. Uzun süre devam eden mide yanması; reflü ve ülserin belirtisi olabilir. Unutmayınız ki reflüde erken teşhis oldukça önemlidir. Aksi halde ilerleyerek günlük hayatınızı kısıtlayacak dereceye varabilir. Mide yanması sorununa karşı kulaktan dolma bilgilerle, rastgele ilaç kullanımı sağlığınızı önemli ölçüde tehdit edebilir. Bu nedenle öncelikle doktora başvurmalı ve tükettiğiniz besinlere dikkat ederek önlem alabilirsiniz. Mide yanmasında uygulanan tedavinin yanı sıra hastanın gösterdiği özen ve dikkat oldukça önemlidir. Hastanın tükettiği besinlere dikkat etmesi, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durması, tedavinin başarılı sonuçlanması açısından oldukça önemlidir.

1. Hasta kilo oranına dikkat etmelidir. Kilolu hastalar doktor kontrolünde diyete başlamalılardır.
2. Çok dar giyinmek kan basıncını etkileyerek mide yanmasına neden olur.
3. Yağlı, baharatlı ve acılı yiyeceklerden kaçının.
4. Asitli içecek, kahve ve çay tüketimini kısıtlayın.
5. Sigarayı çay ve kahve tüketimi ile birlikte kullanmaktan kaçının.
6. Çikolata tüketimini kısıtlayınız.
7. Yüksek yastık kullanın.
8. Yatmadan önce yemek yemeyin.
9. Yemek yedikten sonra yürüyüş yapmaya özen gösterin.
Yemek yerken dik pozisyonda oturmaya özen gösteriniz.
Sık sık ve az az tüketiniz.
Yemek sırasında alkol tüketiminden kaçının.

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecekler

Mide yangınlarını gidermek için tüketilmesi gereken bitki çaylarının yanı sıra bazı sebze, meyve ve tahıllarda mide rahatsızlıklarının önüne geçmektedir. İşte mide yanmasına iyi gelen yiyecekler

Mide Yanmasına İyi Gelen Sebzeler

Mide sağlığı denilince akla ilk meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalar gelmektedir. Sindirimi kolay ve hafif gıdaların tüketimi mide yanması gibi sorunlar karşısında oldukça önemlidir. Hafif besinlerden oluşan öğünler tercih etmeniz ve gün içinde sık sık ancak küçük porsiyonlarda yemek yemek mide yanması sorununa karşı oldukça etkili bir önlem olacaktır. Sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarından olan sebzeler, mide asidini dengeler ve sindirimi kolaylaştırır. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin içeriğe sahip olan sebzeleri haşlayarak tüketmeniz mide yanması sorunu karşısında ideal bir seçim olacaktır. Sebze seçiminde asitli ve gaz yapan sebzeleri elemeniz oldukça önemlidir. Bunun dışında yeşil yaprakları sebzeleri haşlayarak tüketmeniz sizin için ideal bir beslenme şekli olacaktır.

Lahana ve karnabahar mide sağlığını koruyan ve çeşitli mide sorunlarına karşı etkili olan sebzelerdendir. Lahanayı çiğ olarak tüketmeniz veya salatalarınızda sıkça kullanmanız mide sağlığınız açısından oldukça faydalı olacaktır. Haşlanmış karnabahar sindirim sisteminizi yormayacağı gibi asit salgısını da dengeleyecektir. Mide dostu sebzelerden bir diğeri ise patatestir. Mide sağlığı açısından önemli bir yere sahip olan patates sıkça tüketilmelidir.

Mide yanmasına iyi gelen sebzeleri kısaca sıralamak gerekirse;

1. Ispanak
2. Karnabahar
3. Lahana
4. Patates
5. Marul
6. Yeşil fasulye
7. Kereviz
8. Brokoli
9. Kuşkonmaz

Mide Yanmasına İyi Gelen Meyveler

Meyve seçiminde tercihinizi posalı meyvelerden yana kullanmanız sindirim sisteminiz açısından doğru bir seçim olacaktır. Portakal, mandalina, greyfurt, ananas, kivi ve çilek gibi asit oranı yüksek meyveler mide yanmasını tetikleyebilir. Mide dostu meyvelerden örnek vermek gerekirse; muz, armut, kavun ve şeftali gibi meyveleri sıralayabiliriz.

Mide yanmasına iyi gelen meyveleri kısaca sıralamak gerekirse;

1. Muz
2. Hurma
3. Kuru kayısı
4. Kuru incir
5. Şeftali
6. Armut
7. Kavun

Mide Yanmasına İyi Gelen Tam Tahıllı Gıdalar

Sağlıklı beslenme listelerinde görmeye alışık olduğumuz tam tahıllı gıdalar mide sağlığı açısından oldukça önemlidir. Tam tahıllı sebzelerin demir, magnezyum, selenyum ve B vitaminleri bakımından zengin olması sindirimi kolaylaştırarak mide sağlığını korur. Bulgur, esmer pirinç, arpa ve yulaf gibi tam tahıllı besinler mide yanmasına karşı koruyucu niteliktedir.

Mide yanmasına iyi gelen tahılları kısaca sıralamak gerekirse;

1. Esmer pirinç
2. Bulgur
3. Arpa
4. Yulaf
5. Yulaf ezmesi

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz.