pratik ve hafif sahur yemekleri / Pratik Sahur Menüleri | Yemek Tarifleri (Adım Adım Resimli Anlatım)

Pratik Ve Hafif Sahur Yemekleri

pratik ve hafif sahur yemekleri

Sahur Yemekleri

Sahur yemekleri, kolay hazırlanabilen ve gün boyu tok tutan tarifler, az malzemeli sahur yemekleri tarifi, hafif ve susatmayacak sahur yemekleri, kahvaltılık sahur yemek tarifleri, her bütçeye uygun, farklı damaklara hitap edebilen seçenekleri ve resimli anlatımları ile Nefis Yemek Tariflerinde! Devamını gör

Sahur vakti hazırlayabileceğiniz şipşak sahur yemekleri pratik ve kolay tarifler, her evde bulunabilen malzemelerle ekonomik sahur yemekleri, tok tutan sahur yemekleritarifleri, susatmayacak sahur yemeği tarifi, menemen, kuymak, omlet çeşitleri gibi kahvaltılık hafif sahur tarifleri, doyurucu yumurtalı sahur tarifleri, börek çeşitleri, krep ve pankekler, değişik tostlar, çayın yanına çıtır ekmekler, en beğenilen gözleme tarifleri, pişiler, puf puf açma ve poğaçalar, şipşak sahur hamur işleri ve çok daha fazla sahur yemek tarifleri çeşitleri, sahur önerileri kategorimizde 30 günlük ramazan ayı boyunca sizleri bekliyor.

Sahurda pratik ne yapabilirim, bu gece sahura ne yapsam? Sorularınıza yanıt niteliğinde sahurda doyurucu yemekler hazırlamanız için her yıl olduğu gibi Nefis Yemek Tarifleri sahur önerileri yılında da birbirinden leziz, denenmiş ve tutma garantili tarifleriyle tek tıkla mutfağınızda! İşte, sahurda neler yapılır diye merak edenlere özel gün boyu tokluk sağlayan, lezzetli ve püf noktalı sahur önerileri!

Popüler Sahur Yemekleri

Daha Fazla Popüler Tarif

Yeni Sahur Yemekleri

İlginizi Çekebilir

Pratik Sahur Tarifleri

(23 oy, ortalama: / 5)
Pratik Sahur Tarifleri Tarifi

Ramazan ayı boyunca size bol bol yetecek sahur için tarifler listesi 40 farklı seçeneğiyle karşınızda! Gün boyu uzun saatler oruç tutabilmek için sahurda tok tutacak tarifler, bölünmüş uykunuzda sizi fazla yormayacak, kolayca hazırlayabileceğiniz sahurda pratik tarifler, susatmayacak, hafif ve sağlıklı sahur kahvaltı tarifleri tamamı denenmiş tariflerle sizlerle!

En beğenilen sahur tarifleri, kahvaltı sofralarının olmazsa olmazı menemen, bol proteinli yumurtalı patates, hamur kızartması, pişi, yumurtalı ekmek, çok pratik tost ve gözlemeler, yumuşacık ve hafif krep, puf puf pankek, börek çeşitleri, bol peynirli kuymak gibi çeşitleri, püf noktalı anlatımları ve aşama resimleriyle tek tıkla mutfağınızda.

Sahurda kolay tarifler arıyor, aynı zamanda lezzet garantisi bekliyorsanız daha fazla tarif içinsahur yemeklerikategorisini inceleyebilir; sahur menüleri tıklayarak takipçilerimizden fikir alabilirsiniz.

--

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Yumurtalı Ekmek Kızartması (videolu)

Yasemin Atalar
Yumurtalı Ekmek Kızartması (videolu)

Siz çayı demleyene kadar hazır olacak pratik ve epey doyurucu bir önerimiz var sırada. Bayatlamış ramazan pidelerini, ekmekleri değerlendirebileceğiniz bu leziz yumurtalı ekmekler için tık tık.

Tarif için: Yumurtalı Ekmek Kızartması (videolu)

#2 10 Dakikada Hazır! Lalanga Tarifi (videolu)

Elif Atalar
10 Dakikada Hazır! Lalanga Tarifi (videolu)

Evdeki mevcut malzemelerinizle hazırlayabileceğiniz, sahur için besleyici ve sizi uzun süre tok tutacak çok pratik bir hamur işi tarifi. Püf noktaları ve videolu anlatımı için tarife buyurun.

Tarif için: 10 Dakikada Hazır! Lalanga Tarifi (videolu)

#3 Lavaştan Peynirli Gözleme

Özgül. Mutfakta
Lavaştan Peynirli Gözleme Tarifi

Lavaşla hazırlanan gözlemeler sahurluk hazırlayan herkesin baş tacı olacak kadar pratik! Sahur için en kolay olacak şekilde hazırlanmış gözlemeler, daha hafif olsun isterseniz bu lor peyniri ve maydanozla hazırlayabilirsiniz.

Tarif için: Lavaştan Peynirli Gözleme

#4 Yumurta Dolması Yapımı (videolu)

Esra Atalar Birinci
Yumurta Dolması Yapımı (videolu) Tarifi

Verdiği tokluk hissi ve besleyici özellikleri sayesinde yumurtanın sahurda yeri oldukça mühim. Sahurda her gün benzer yumurta tariflerinden sıkılanlara aşırı kolay ve eğlenceli bir tarif.

Tarif için: Yumurta Dolması Yapımı (videolu)

#5 Kaşarlı Krep Börek

@serifeden_tarifler
Kaşarlı Krep Börek Tarifi

Sevilen lezzet krebin sevilen sunumu krep börek! Hazırlanan maydanozlu kreplere kaşar peyniri doldurulan bu tarif, zarf gibi katlanarak tekrar tavada pişiriliyor. Hem pratik bir börek hem de tadı her deneyenden tam puan alacak kadar güzel, daha ne olsun!

Tarif için: Kaşarlı Krep Börek

#6 Mayalı Puf Poğaça Tarifi (videolu)

Yasemin Atalar
Mayalı Puf Poğaça Tarifi (videolu)

Pratik, lezzetli ve doyurucu sahur tarifleri arayanlara efsane çözüm!

Tarif için: Mayalı Puf Poğaça Tarifi (videolu)

#7 Lor Peyniri Salatası (videolu)

Yeliz&#;in Tatlı Mutfağı
Lor Peyniri Salatası (videolu) Tarifi

Sahur için sofranızda bir yenilik arıyorsanız lor peyniri salatasını mutlaka deneyin deriz. Besin çeşitliliği açısından hem faydalı hem de tok tutan, hafif bir salata oluyor.

Tarif için: Lor Peyniri Salatası (videolu)

#8 Patatesli Rulo Buzluk Böreği (videolu)

Elif Atalar
Patatesli Rulo Buzluk Böreği (videolu) Tarifi
Tarif için: Patatesli Rulo Buzluk Böreği (videolu)

#9 Kahvaltının Gözdesi Yumurtalı Kaşarlı Patates Sote

Mine Kaplan
Kahvaltının Gözdesi Yumurtalı Kaşarlı Patates Sote Tarifi

Patates sevenlerin favorisi olacak bir tarif daha var: Patates sote! Kızarmış patates, kapya biber ve sucuk ile hazırlanan bu tarife dereotu enfes bir tat katıyor.

Tarif için: Kahvaltının Gözdesi Yumurtalı Kaşarlı Patates Sote

#10 15 Dakikada Mayasız Üçgen Pişi Tarifi (videolu)

Elif Atalar
15 Dakikada Mayasız Üçgen Pişi Tarifi (videolu)

Pişi tam da sahura uygun bir tat ama yağlı olmasın diyenlere harika bir pişi hamuru tarifi sunuyoruz. Çok yağ çekmeyen yapısı ile sahurda kapış kapış yenecek pişiler için bu tarifi kaçırmayın.

Tarif için: 15 Dakikada Mayasız Üçgen Pişi Tarifi (videolu)

#11 10 Dakikada Pratik Simit Poğaça (videolu)

Elif Atalar
10 Dakikada Pratik Simit Poğaça (videolu) Tarifi

Sahur için tarif ararken karşınıza çıkacak en çıtır lezzetlerden! Milföy hamuru ile hazırlandığı için de çok pratik. Simit tadında milföy poğaça tarifi için buraya bakabilirsiniz.

Tarif için: 10 Dakikada Pratik Simit Poğaça (videolu)

#12 Karaköy Poğaçası (videolu)

Çiğdem Ayan
Karaköy Poğaçası (videolu) Tarifi

Aynı pastanedekiler gibi bir poğaça, oldukça da bereketli! Karaköy poğaçası, sahur tarifleri arayanlar için ideal bir seçim. Kalabalık ailenize güvenle hazırlayıp ikram edebileceğiniz poğaçalar bu tarifte!

Tarif için: Karaköy Poğaçası (videolu)

#13 Balkan Lezzeti Paprika

Hünerli Şefim
Balkan Lezzeti Paprika Tarifi

Tavada yağ ile hafifçe çevrilen kırmızı biberlere bolca süt, krema ve peynir ekleyerek yapılan çok mu çok kolay bir tarif! Sahurda ekmekle yemesi harika olacak bu tarifi hazırlamadan önce aşama aşama fotoğraflı tarif anlatımını izlemenizi tavsiye ederiz.

Tarif için: Balkan Lezzeti Paprika

#14 5 Dakikada Sosisli Milföy (videolu)

Büşra Atalar
5 Dakikada Sosisli Milföy (videolu) Tarifi

Uykudan uyanınca hemencecik bir şeyler hazırlayıp sahur masası kurabileceğiniz harika fikir! Yapması 5 dakikanızı alacak sosisli milföy börekleri çay ve kahvaltılıklarla iyi gider!

Tarif için: 5 Dakikada Sosisli Milföy (videolu)

#15 Patatesli Yumurta Tarifi (videolu)

Yasemin Atalar
Patatesli Yumurta Tarifi (videolu)

İşin içinde yumurta ve patates varsa iftar saatine kadar mideler hiç boşalmayacak demektir. Afiyetle yemesi ise bonusu! Kolayca hazırlayacağınız bu tarifin malzemelerini sahura kalkacak kişi sayısına göre artırıp azaltabilirsiniz.

Tarif için: Patatesli Yumurta Tarifi (videolu)

#16 Mısır Unlu Fırın Patates

Şeyma Peker
Mısır Unlu Fırın Patates Tarifi

Bu sahur karnınız çok aç ve size uzun süre tokluk verecek bir tarif arıyorsanız tam da doğru yerdesiniz. Özel tarifi ile fırına verilmiş patatesler yanında haşlanmış yumurta veya omlet ile sizi gün boyu tok tutacaktır.

Tarif için: Mısır Unlu Fırın Patates

#17 Tava Böreği (videolu)

Şengülce
Tava Böreği (videolu) Tarifi

Sahurda hazırlaması vakit almayacak pratik sahur tarifleri arıyorsanız bu tava böreğini mutlaka not edin. 15 dakika içinde tavada pişirebileceğiniz nefis lezzet, gün boyu sizi tok tutacak.

Tarif için: Tava Böreği (videolu)

#18 Bayat Ekmekten Kahvaltılık

Alime Altundiş
Bayat Ekmekten Kahvaltılık Tarifi

Tost ekmeği, ramazan pidesi ya da bayat ekmeklerinizle şipşak hazırlayabileceğiniz porsiyonluk kahvaltılık tarifi! Sahurda en büyük kurtarıcınız bu tarif olacak, kaçırmayın!

Tarif için: Bayat Ekmekten Kahvaltılık

#19 Peynirli Soğanlı Patates Tava

dailyhalime
Peynirli Soğanlı Patates Tava Tarifi

Hafifçe kavrulmuş patatesler ile hazırlanan kaşarlı patates tava deneyenlere kumpir patatesi lezzeti sunuyor. Üstelik hazırlaması da gayet pratik, rendelenen patatesler ve kaşarlar ile muhteşem bir tat çıkıyor ortaya!

Tarif için: Peynirli Soğanlı Patates Tava

#20 Kahvaltıya Özel Tost Ekmeğinden Çok Farklı Bir Tarif

Yasemin Atalar
Kahvaltıya Özel Tost Ekmeğinden Çok Farklı Bir Tarif Tarifi

Sahur için tost ekmeği, kaşar ve salamla değişik ve kolay bir kahvaltılık hazırlayabilirsiniz. Dakikalar içinde servis edebileceğiniz doyurucu ve el oyalamayan bir fikir.

Tarif için: Kahvaltıya Özel Tost Ekmeğinden Çok Farklı Bir Tarif

#21 Mıhlama Tarifi (Muhlama) (videolu)

Yasemin Atalar
Mıhlama Tarifi (Muhlama) (videolu)

Karadeniz'in meşhur mıhlaması bol peynir ve tereyağı içeriği ile sahurda kuymak yiyen herkesi saatlerce tok tutacak gibi gözüküyor. Dakikalar içinde hazır olan tarifi ile hazırlaması çok kolay olan mıhlamanın orijinal lezzetini bu tarif ile sizler de deneyebilirsiniz.

Tarif için: Mıhlama Tarifi (Muhlama) (videolu)

#22 Yufkasız Tava Böreği

Madamecuin
Yufkasız Tava Böreği Tarifi

Süt, un, yumurta ve peynirli şipşak bir harç hazırlayıp tavada 10 dakika içinde servise hazır hale getirebileceğiniz bu börek, kolay sahur tarifleri arasında çok beğeni topladı.

Tarif için: Yufkasız Tava Böreği

#23 Sosisli Yumurta (videolu)

Büşra Atalar
Sosisli Yumurta (videolu) Tarifi

Mutfakta tecrübesiz olanlara besleyici ve aşırı kolay bir önerimiz var! Pratik sahur tarifleri arasında çok beğenilen sosisli yumurta, iştahınızı açacak ve sizi oruca hazırlayacak leziz bir omlet.

Tarif için: Sosisli Yumurta (videolu)

#24 Pratik Kahvaltı Ekmeği (videolu)

Esra Atalar Birinci
Pratik Kahvaltı Ekmeği (videolu) Tarifi

Tutma garantili, doyurucu ve farklı bir sahur tarifi arıyorum diyenlere şahane bir ekmek hazırladık. Pratik kahvaltı ekmeği, hazırlaması kolay yemesi de oldukça keyifli pratik bir tarif.

Tarif için: Pratik Kahvaltı Ekmeği (videolu)

#25 En Kolay Kahvaltılık Pankek Tarifi

Yasemin Atalar
En Kolay Kahvaltılık Pankek Tarifi

Reçelle, sürülebilir çikolata ya da krem peynirle, mevsim meyveleriyle kısacası dilediğiniz her çeşit tatlı tuzlu yardımcı malzemeyle tüketebileceğiniz en kolay pankekler bu linkte sizlerle!

Tarif için: En Kolay Kahvaltılık Pankek Tarifi

#26 Parmak Yedirten Açık Tost

İkosun_kitchen
Parmak Yedirten Açık Tost Tarifi

Son zamanların en çok beğeni alan kahvaltılık tariflerinden biri ile devam edelim listemize, siz kişi sayısını en az 2 ile çarpın, zira bu tosttan kaç tane yediğinizi anlamayacaksınız :)

Tarif için: Parmak Yedirten Açık Tost

#27 Omlet (videolu)

Hilal Yıldırım
Omlet (videolu) Tarifi

Omlet, sahur için kolay hazırlanan, doyurucu tercihtir. Hep aynı tarifi denemekten sıkılanlara lezzeti harika, mutlaka denenmesi gereken bir tarif veriyoruz. Buyurun yapımına!

Tarif için: Omlet (videolu)

#28 Patatesli Gözleme (videolu)

Esra Atalar Birinci
Patatesli Gözleme (videolu) Tarifi

İstediğiniz harçla doldurup pişirebileceğiniz geleneksel bir tariftir gözleme ve ramazana çok yakışır. Bu tarifinde ıspanakla hazırlanan gözlemelerin harikulade lezzeti sizleri tarifine davet ediyor.

Tarif için: Patatesli Gözleme (videolu)

#29 Bazlama Yapımı (Püf noktalarıyla) (videolu)

Pınar Özen Ç.
Bazlama Yapımı (Püf noktalarıyla) (videolu) Tarifi

Evde ekmek yapmanın çok popüler olduğu bugünlerde bazlama neden denenmesin. İsterseniz içini çeşitli kahvaltılıklar ile doldurup sahur için leziz bazlama sandviçler hazırlayabilirsiniz.

Tarif için: Bazlama Yapımı (Püf noktalarıyla) (videolu)

#30 Kaygana Nasıl Yapılır?(videolu)

Derya Ersoy
Kaygana Nasıl Yapılır?(videolu)

Maydanoz, dereotu ve taze soğanla lezzetini üst boyutlara taşıyan yumuşacık kaygana tarifi sahura değişik fikirler arayan takipçilerimiz için bulunmaz fırsat. İşte videolu anlatımı:

Tarif için: Kaygana Nasıl Yapılır?(videolu)

#31 Sıvıyağlı Şipşak Poğaça (5 Dakikada) (videolu)

Yeliz&#;in Tatlı Mutfağı
Sıvıyağlı Şipşak Poğaça (5 Dakikada) (videolu) Tarifi

Sadece 5 dakika içinde hamuru hazırlayıp dilediğiniz iç malzemesiyle buluşturduktan sonra fırına verebileceğiniz şipşak poğaçaların maya derdi yok; üstelik yumuşacık!

Tarif için: Sıvıyağlı Şipşak Poğaça (5 Dakikada) (videolu)

#32 Menemen Tarifi

Elif Atalar
Menemen Tarifi

Sabah kahvaltılarının sevilen aperitifi menemen ramazanda sahurun gözde yiyeceği olmaya geliyor. Sahurda mutlaka yumurta tüketmek isteyenler için bu güzel öneriyi buraya ekliyoruz.

Tarif için: Menemen Tarifi

#33 Kahvaltılık Krep Tarifi

Yasemin Atalar
Kahvaltılık Krep Tarifi

Sahur için dolaptan çıkarılan kahvaltılıklar sofradaki yerini aldıysa yanına doyurucu ve leziz krepler hazırlanabilir. İçine peynir, zeytin sararak keyifle yenecek krepler yapmanın kesin tutan tarifini buradan paylaşıyoruz.

Tarif için: Kahvaltılık Krep Tarifi

#34 Çılbır Tarifi (videolu)

Yasemin Atalar
Çılbır Tarifi (videolu)

İçeriğindeki proteinler sayesinde tok tutma özelliği ile bilinen yoğurt ve yumurta bir tarifte birleşirse o tarif tam da sahurluk olur. Kaynayan suya kırılan yumurtalar ile gayet hafif bir tarif olan çılbır yapımına buyurun!

Tarif için: Çılbır Tarifi (videolu)

#35 Kahvaltılık Peynirli Pankek (videolu)

Yasemin Atalar
Kahvaltılık Peynirli Pankek (videolu) Tarifi

Kahvaltıların, sahurların sevilen tadı pankekin harcına peynir ve maydanoz eklenince daha da leziz bir hal alır. Videolu tarifine bakarak aynı lezzeti kendi mutfağınızda da yakalamanız çok kolay!

Tarif için: Kahvaltılık Peynirli Pankek (videolu)

#36 Kahvaltılık Patates Kavurması

Suzanin Mutfak Dunyasi
Kahvaltılık Patates Kavurması Tarifi

Sahur için pizza tadında güzel bir öneri: Patates kavurması! Haşlanmış patateslerin kavrulmuş soğan ve biberlere dahil olduğu bu tarifine sosis çok yakışıyor. Binlerce Nefis Yemek Tarifleri kullanıcısının defterinde yer bulmuş bu tarifi kaçırmadan deneyin.

Tarif için: Kahvaltılık Patates Kavurması

#37 Patatesli Sucuklu Yumurta

Elif Atalar
Patatesli Sucuklu Yumurta Tarifi

Sahurda tadına bakan herkesten beğeni alacak sucuklu patatesli kahvaltılık ile gönülleri fethetmeye hazır mısınız? Yapımının tüm detayları tek tıkla elinizin altında!

Tarif için: Patatesli Sucuklu Yumurta

#38 Patatesli Yumurta Nasıl Yapılır?

Elif Atalar
Patatesli Yumurta Nasıl Yapılır?

Sahurun en beğenilen lezzetleri arasına girecek bir tarif: Patatesli yumurta! Uzun süre tok tutacak bu nefis kahvaltılık tarifine bulurun!

Tarif için: Patatesli Yumurta Nasıl Yapılır?

#39 Mantarlı Yumurta

Elif Atalar
Mantarlı Yumurta Tarifi

Sahur sofralarında her daim baş köşeye kurulan yumurta tariflerine bir yenisi eklemeye ne dersiniz? Afiyetle yiyeceğiniz doyurucu, pratik bir alternatif!

Tarif için: Mantarlı Yumurta

#40 Kaşarlı Kırmızı Biber

Elif Atalar
Kaşarlı Kırmızı Biber Tarifi

Sahur için yumurtasız tarif arayanların kısa sürede hazırlayıp afiyetle yiyebileceğiniz enfes bir seçenek. Aileniz bu tariften memnun kalacak.

Tarif için: Kaşarlı Kırmızı BiberBu konular da ilginizi çekebilir:

En Beğenilen Ramazan Tatlıları

Sahur İçin 13 Pratik Hamur İşi Tarifi

Sahur İçin Yumurtalı Tok Tutan 25 Tarif

Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin 5 Püf Noktası

Videolu Sahur Yemekleri: Pratik Tok Tutan Tarifler

Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri Tarifi

Pratik Sahur Tarifleri: Kolayca Yapabileceğiniz 15 Tarif

Yılın en özel zamanlarından biri olan Ramazan ayı geldi! Bizim kültürümüzde yeri çok başka olan ve tüm ailenin bir araya geldiği, büyük sofraların kurulduğu bu ayda başrolde geleneksel tariflerimiz oluyor. Günler öncesinden başlayan heyecan, özenle yapılan alışverişler ve 30 günlük planlanan menüler ile hepimizi tatlı bir telaş sarıyor. 

İşte bu özel zamanda hazırlanan yemekler de bazı detaylara dikkat edilerek belirlenir. Sahur için doyurucu ve gün içerisinde susatmayacak sahur yemekleri, iftar için ise gün boyunca boş kalan mideyi rahatsız etmeyecek lezzetli tarifler seçilir. Biz de bugün sahur için pratik tarifleri listeledik! Hem doyurucu hem de uykunuzu açmadan hızlıca hazırlayabileceğiniz pratik ve sağlıklı sahur tariflerine göz atalım!

1- Muhlama

Başta Artvin, Rize ve Trabzon olmak üzere Karadeniz'in pek çok yerinde sevilerek tüketilen yöresel lezzet muhlama, doyurucu sahur tariflerinden biridir. Tereyağının mis kokusu kavrulmuş mısır unuyla buluşur ve uzayan peynir lezzetiyle sofranıza lezzet katar! Eğer daha önce muhlamayı denemediyseniz, bu tarifle beraber bağımlısı olacağınıza eminiz!

2- Menemen

Mükellef kahvaltıların şaşmaz assolisti, öğrenci evlerinin ziyafeti, yaz sofralarının mis kokulu ana yemeği, işten eve dönenlerin kurtarıcısı, diyet yemeklerinin en yararlısı, çocuklar arkadaşlarını getirince sofranın bereketi, “Bugün ne pişirsem?” sorusunun cevabı menemen ve şimdi de sahura özel tariflerden biri!

3- Milföy Böreği

Hemen hemen her evde acil durumlar için milföy hamuru bulunur. Bu hayat kurtarıcı lezzetli hamurun içine hazırlayacağınız bir harç ile lezzetli börekleri çok kısa sürede yapabilirsiniz. Milföy böreği kıyma, peynir, sosis veya patates ile birlikte hazırladığında her daim yapmak isteyeceğiz ve pratik sahur tarifleri için bir seçenek olacak.

4- Tek Kişilik Krep

Her zaman kalabalık sofralar kurmuyoruz, öyleyse kendiniz için leziz bir sahur menüsü hazırlamak istediğinizde tek kişilik krep tarifini mutlaka deneyin. Basit sahur tarifleri arasında favoriniz olacağına eminiz!

5- Çılbır

Çılbır, Osmanlı’da padişahlar tarafından çok sevilen bir yemekmiş. Hatta öyle ki bir çok önemli davette sunulan yemeklerden biri de olmuştur. Yanına kızarmış ekmekle, pratik sahur tarifleri arasında kolayca yerini alır. İftara kadar acıkmayacağınızı garanti ederiz!

6- Patatesli Omlet

Pratik sahur tarifleri için genelde geleneksel tariflerden bahsettik ama bizim damak zevkimize çok uygun İspanyol usulü patatesli omlete de mutlaka şans verin! Kolay sahur tarifleri arasında en doyurucu olanlardan biridir!

7- Kızarmış Çıtır Peynirli Tost

Eğer siz de daha hafif lezzetlerle sahur menünüzü hazırlamak isterseniz, sahura kahvaltılık tarifler en uygun seçim olacaktır. Öyleyse en klasik kahvaltılık tarif olan tostun enfes bir versiyonu kızarmış çıtır peynirli tost tarifimize mutlaka göz atın!

8- Akdeniz Tostu 

Hazır tostlardan bahsetmeye başlamışken çok doyurucu ve hafif bir sahur tarifi ile olan Akdeniz tostu devam edelim! İçerisindeki zeytin ezmesi, domates, fesleğen, roka ve peynirle sahur sofralarınıza Akdeniz esintisini taşıyacak bu pratik tarifi denemenizi öneririz!

9- Mini Pizza

Mini pizza tarifi tam bir “evde ne varsa” tarifidir! Kaşar peyniri, zeytin ve sosise ek olarak farklı malzemeler kullanabileceğiniz gibi, sosis yerine sebze ekleyerek vejetaryen hale de getirebilirsiniz. Sahur sofrasında kaç tane yediğinizi sayamadan bayılarak tüketeceğinize eminiz!

Ramazan Pidesinde Kumru

Ramazan pidesi ile yapılan en güzel lezzetlerden Ramazan pidesinde kumru tarifi, çabucak hazırlanır, hemen tüketilir! İzmir’in meşhur sokak lezzetini mutfağınıza taşımak için hemen tarifimize göz atın. Çok pratik ve lezzetli bir sahur tarifi olmasının yanında bayat pidelerinizi değerlendirmek için harika bir yoldur.

Pancake 

Pancake (pankek), dünya çapında en sevilen kahvaltılık tariflerden. Reçellerle, sürülebilir çikolata kremalarıyla ve taze meyvelerle çok yakışan bu leziz tarif, Türk mutfağındaki akıtmaya ve Fransız mutfağındaki kreplere çok benziyor. Doyuruculuğu da düşünülünce sahur sofralarınızdan eksik etmemenizi tavsiye ediyoruz!

Sebzeli Yumurtalı Tost

Sahur sofralarına kahvaltılık tarifler çok yakışıyor. Hele de doyurucu olduğu kadar besleyiciyse! Sebzeli yumurtalı tost tarifi, sebzeleri ve yumurtasıyla oldukça besleyici; tava ekmeği dilimleriyle oldukça doyurucu!

Mücver

Sebze sevmeyenlere bahane bırakmayan, lezzetiyle adeta yiyenleri büyüleyen bir tarif var. Mücver tarifi! Havuçlu, kabaklı, peynirli, adeta güzel olan her şeyli bu mücver tarifi, en sağlıklı sahur sofralarına yakışır türden!

Üç Farklı Çırpılmış Yumurtalı Burger

Farklı damak zevklerine sahip kişileri sevindirmek için de alternatif tatları sevenler için de harika bir tarifimiz var. Üç farklı çırpılmış yumurtalı burger tarifi, doyurucu sahur tariflerinin favorilerinden olacak!

Chia Tohumlu Yoğurt

Ramazan ayında da diyetine dikkat edenler buraya. Chia tohumlu yoğurt tarifi, doyuruculuğu hafiflikle buluşturuyor.

 

Sahurda iftardan kalan yemekleri tüketebileceğiniz gibi yaz aylarına denk gelmesi nedeniyle, erken kahvaltı olarak görüp daha hafif ve doyurucu gıdalar tüketebilirsiniz..

Benim tercihim yatmadan önce sahur için pratik tarifler hazırlamak ve sahurda pişirmekten yana.

Özellikle az tuzlu ve yağlı börek, makarna, haşlanmış patates gibi karbonhidratlı gıdalar kan şekerinizi dengede tutarak acıkmanızı engeller.

Protein içeriği fazla olan gıdalar geç acıkmamızı sağlar örneğin yumurta (haşlama da olabilir), süt ve süt ürünleri  (yoğurt, peynir) gibi. İsterseniz sütlü tatlılar da tüketebilirsiniz.

Meyve, meyve suları ya da komposto tüketmeyi ihmaletmeyin.

Şimdi örnek menülerimize geçelim…

tok tutan yemekler


Peynirli Erişte ve Siyah Üzüm Hoşafı
Tortilla Pizza (Sucuk kullanmadan salam yada sebzelerle yapabilirsiniz)
Lorlu Börek
Üç Biberli Yumurta
Pancake
Tarçınlı Sarmal Çörekler
Kıymalı Yumurta
Domates Soslu Sosis
Peynirli Çıtır Ekmek

Börekler , Hamur işleri kategorsinde sahur için hazırlayabileceğiniz yüzlerce tarif var. Özellikle milföy böreklerini denemenizi tavsiye ederim.

Daha pratik ve hafif tarifler için, buradan buyurun…

Not: Uygulayacağınız tariflerde tuz oranına dikkat edin, fazla tuzdan kaçının.

nest...

çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası