Hindistan Cevizi Yagi Icmenin Faydalari

Kahveye Hindistan cevizi yağı koyma trendi, sosyal medyada hızla yayıldı. Peki bunun bir faydası var mı? Gelin bilimsel cevaplara bakalım.

Kahvenin içine Hindistan cevizi yağı koymanın faydaları

Bilimsel veriler, kahveye Hindistan cevizi yağı eklemenin aşağıdaki faydaları sağlayabileceğini gösteriyor:

• Metabolizmanızı hızlandırabilir. Araştırmalar, Hindistan cevizi yağında bulunan MCT’nin ve kahvede bulunan kafeinin metabolizmanızı hızlandırabileceğini, bunun da yaktığınız kalori miktarını arttırabileceğini söylüyor.
• Enerjinizi arttırabilir. Kahvede bulunan kafein, yorgunluğunuzu hafifledir. Hindistan cevizi yağındaki MCT de doğrudan karaciğerinize giderek size hızlı bir enerji kaynağı sağlar.
• Bağırsaklarınızı düzenlemeye yardımcı olabilir. Hindistan cevizi yağındaki MCT ve kahvedeki kafein ile klorojenik asitler, bağırsaklarınızdaki hareketi tetiklemeye, sindirim sisteminizin sağlığını korumasına yardımcı olur.
• İyi kolesterolü (HDL) yükseltmeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, Hindistan cevizi yağının kalp hastalığına karşı koruyucu olan HDL kolesterolü yükseltebileceğini gösteriyor.

Kahveye Hindistan cevizi koymak zararlı mı?

Bu uygulamanın bazı zararları da olabilir. Örneğin kahvaltıyı tamamen atlayarak Hindistan cevizi yağı koyduğunuz kahveyi içmek, günün başında önemli besinleri almanızı engeller.

Öte yandan, Hindistan cevizi yağının kalorisi yüksektir. Bir yemek kaşığında (14 gram), 121 kalori bulunur. Birçok kişi kahvesine 2 kaşık ekler, bu da ekstra 242 kalori aldığınız anlamına gelir. Kulağa çok gelmese de, 70 kilogramlık bir kişinin bu kaloriyi yakması için hızlı tempoda 50 dakika yürümesi gerekir.

Safra kesesi sorunları ve pankreatit gibi hastalığı olanların daha dikkatli olması, hatta kahvesine bu ürünü ilave etmeden önce doktoruna danışması gerekir.

Özet

Kahveye Hindistan cevizi yağı eklemek, sağlık açısından faydalı bazı etkiler yapabilir. Buna karşın, besleyici bir öğün yerine geçmesi veya çok fazla kalori vermesi gibi sorunlara da yol açabilir. Ayrıca, belirli rahatsızlığı olan kişilerin Hindistan cevizi yağı dahil, yağ tüketimini sınırlandırması gerekmektedir.

Hindistanceviziyağı, Hindistan cevizi ağacının meyvesinden üretilmektedir. Soflarda ve kozmetik ürünlerinde sıkça kullanılmaktadır. Saça, cilde, sivilcelere, kirpiğe faydaları oldukça fazladır. Hindistan cevizi yağını gargara olarak kullanmak ağız enfeksiyonlarını önleyebilir.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI FAYDALARI

- Hindistan cevizi yağı saç, cilt bakımı ve makyaj temizliği için kullanılabilir. Kimyasal içeriğe sahip ürünler kullanmadan hindistan cevizi yağı ile makyajınızı temizleyebilirsiniz. Göz altı, tırnak ve saç bakımında da hindistan cevizi yağından faydalanabilirsiniz.

- Hindistan cevizi yağı, vücudun diğer yağların çoğundan farklı şekilde metabolize ettiği bir tür yağ olan MCT'ler açısından zengindir. MCT'ler, hindistan cevizi yağının sağlık yararlarının çoğundan sorumludur

- Araştırmalar, MCT'lerin 24 saat boyunca yakılan kalori sayısını %5'e kadar artırabileceğini göstermiştir

- Hindistan cevizi yağını gargara olarak kullanmak ağız enfeksiyonlarını önleyebilir

- MCT'ler iştahı önemli ölçüde azaltabilir ve bu da uzun vadede vücut ağırlığının azalmasına neden olabilir

- Hindistan cevizi yağı cilde, saçlara ve dişlere uygulanabilir. Araştırmalar, bu yağın cildi nemlendirdiğini, cilt hasarlarına karşı koruduğunu ve ağız sağlığını iyileştirdiğini göstermektedir.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ SAÇA FAYDALARI

- Saçların onarılmasını sağlar
- Saçlarınızın daha hızlı uzamasını sağlar
- Saçı nemlendirir ve kırılmayı azaltır
- Saçlar ıslakken protein kaybından ve hasardan korur
- Saçı çevresel zararlardan korur.
- Saçları bitten koruyabilir.
- Saçları güneşten korur.
- Kepek tedavisinde oldukça etkilidir.
- Saç dökülmesini önleyebilir

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI SAÇA NASIL UYGULANIR?

Saç kremi olarak: Saçınızı normal şekilde şampuanlayın ve ardından hindistancevizi yağını saçınızın köklerinden uçlara kadar sürüp tarayın.

Yıkama sonrası: Saçınızı şampuanladıktan ve duruladıktan sonra, tararken korumak için saçınıza biraz hindistan cevizi yağı sürün.

Saç maskesi olarak: Hindistan cevizi yağını saçınıza sürün ve yıkamadan önce birkaç saat (hatta gece boyunca) bekletin.

Ön yıkama saç koruyucusu olarak: Hindistan cevizi yağı ile saçınızı yıkamadan önce ovalayın.

Saç derisi tedavisi olarak: Yatmadan önce, saç derinize az miktarda hindistancevizi yağı ile masaj yapın. Gece boyunca bırakın ve sabah şampuanla yıkayın.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ CİLDE FAYDALARI

Cilde hindistan cevizi yağı uygulamak da nemlendirilmesine yardımcı olabilir. Hafif ila orta derecede kuru cilde sahip kişilerin kullanması uygundur. İçerdiği mineraller sayesinde cildi nemlendirirken aynı zamanda besler ve yumuşatır. Ayrıca pullu, kaşıntılı döküntüler ile karakterize bir cilt rahatsızlığı olan egzama tedavisine de yardımcı olabilir.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI CİLDE NASIL UYGULANIR?

Hindistan cevizi yağı makyaj temizleyicisi olarak ve vücut nemlendiricisi olarak kullanılabilir. Herhangi bir gece kremi gibi yüze bu yağ sürebilir. Ancak önce cildin küçük bir yüzeyinde deneme yaparak alerjik bir reaksiyon olup olmayacağı kontrol edilmelidir.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ SİVİLCELERE FAYDALARI

Bazıları hindistan cevizi yağının gözenekleri tıkadığını düşünürken, önemli araştırmalar aslında hindistan cevizi yağının sivilce tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Hindistan cevizi yağı ve bileşenleri vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğinden, akne tedavisinde de yardımcı olabilir. Ayrıca, hindistancevizi yağındaki orta zincirli yağ asitlerinin antibakteriyel özellikleri de aknenin azaltılmasına yardımcı olabilir.

En iyi sonuçları almak için, hindistancevizi yağı doğrudan sivilce bulunan bölgelerde cilde uygulanmalıdır. Ancak bu kullanımdan önce mutlaka doktora danışılması, açık yara durumunda olan sivilcelere doktora danışılmadan hiç bir şey uygulanmamalıdır.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI SİVİLCELERE NASIL UYGULANIR?

Sivilceler için faydası ise, E vitamini açısından oldukça zengin ve içerisinde olan yağ asitleri sivilce izlerinin iyileşme sürecini arttıracaktır. Yapmanız gereken sadece ılıklaşmış ve biraz sıvılaşmış yağı, sivilcelerin üzerine uyguladıktan sonra 45 dakika bekleyin ve yıkayın.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI NASIL KULLANILIR?

Hindistan cevizi yağı kullanım sürecinde özel hazırlık gerektirmez. Doğrudan kavanozdan alınıp yemek tariflerine eklenebilir. Hindistan cevizi yağı, katı dokusu nedeniyle nadiren salata yağı olarak kullanılır ve bu nedenle pişirme işlemlerinde daha yaygın olarak kullanılır.

Toz formda olan hindistan cevizi ürünleri uzun raf ömrü ile mutfakların vazgeçilmezidir. Ortamın nemine, sıcaklığına göre değişen bozulma süreleri olmakla beraber ürünün kokusundan kolayca anlaşılan bir durumdur.

Saçlarınızın parlaklığını artırmak ve zarar görmesini önlemek için saçlarınıza hindistan cevizi yağı uygulayabilirsiniz. Bu yağ, saç derisine mineral yağlardan daha iyi nüfuz edebilir.

Terin kendisinin kokusu olmasa da, cildinizde yaşayan bakteriler istenmeyen kokular üretebilir. Hindistan cevizi yağının güçlü antibakteriyel özellikleri, onu kimyasal içermeyen harika bir doğal deodorant yapar. Ayrıca bacaklarınız, kollarınız ve dirsekleriniz için harika bir nemlendiricidir.

Yapılan çalışmalar, hindistan cevizi yağının çürüklere karşı koruma sağladığını, diş eti iltihabını iyileştirdiğini ve oral bakteri dengesini etkilediğini bulmuştur

Hindistan cevizi yağının yaklaşık %87'si doymuş yağdır. Bu özelliği, yüksek ısılarda yapılan yemekler için kullanılabilecek yağlardan biri olmasını sağlar.

Çeşitli şekillerde kullanılan anason yağının ne olduğu ve nasıl kullanıldığı hakkında fikir sahibi olmak için de “Anason Yağı Nedir, Nasıl Kullanılır?” yazımızı okuyabilirsiniz.

Eski Yunanlılar ve Romalılar tarafından uzun yıllar yiyecek olarak tüketilen keten tohumundan elde edilen yağın ne olduğunu ve nasıl kullanıldığını öğrenmek için “Keten Tohumu Yağı Nedir, Nasıl Kullanılır?” makalesini burada okuyabilirsiniz.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI FİYATI NE KADAR?

Hindistan cevizi yağı fiyatları, boyutu ve markasına göre değişkenlik gösterebiliyor. 20-80 TL fiyat aralığı verilebilir.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI YÜZE SÜRÜLÜR MÜ?

Hindistan cevizi yağı yüz nemlendiricisi ve makyaj temizleyici gibi birçok amaçla yüze uygulanabilir.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI CİLDE ZARARLI MI?

Hindistan cevizi yağını gece kremi olarak sürerek yüzde bekletmek, akne sorunu olan kişiler için faydalı olmayabilir. Eğer meyvesine alerjiniz varsa, yüzünüzde de bu yağı kullanmamalısınız.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI YENİR Mİ?

Hindistan cevizi yağını, pişirme yağı olarak kullanabilirsiniz. Pişirmenin yanı sıra hindistan cevizini çiğ bir şekilde de tüketebilir, salatalarınıza, kahvenize ve smootielerinize ekleyebilirsiniz.