Ayakaltı

Ayak altı yanması, birçok kişide görülen bir rahatsızlıktır. Kimi zaman kısa süren, kimi zaman ise günlerce devam eden bu rahatsızlığın en yaygın semptomu, ayak tabanında yanma hissidir. Yanma hissine ek olarak kızarma, terleme ve kaşınma gibi semptomlar da görülebilir. Özellikle 50 yaş üzeri kişilerde ve kadınlarda daha fazla meydana gelir. Ayak altı yanması nörolojik rahatsızlıklardan veya stres gibi faktörlerden kaynaklanabilir.

Ayak Altı Yanması Neden Olur?

1. Diyabet hastalığında oluşan sinir hasarından kaynaklanabilir.
2. Ayak altındaki yanma ve karıncalanma hissinin yaygın nedenlerinden biri de B12 eksikliğidir.
3. D vitamini eksikliği de kendini yanma hissiyle gösterebilir.
4. Tarsal tünel sendromu
5. Siyatik sinir hasarı
6. Çok fazla ayakta kalma, koşma, yürüme ve yoğun çalışma
7. Ayak çevresindeki travmalar, kırık ve çatlaklar da yanmayı tetikleyebilir.
8. Ayağınızda mantar varsa, yanma hissi kaçınılmazdır.
9. Alerjik bir yapıya sahipseniz, kullandığınız şampuan ve duş jeli gibi ürünler de yanmaya neden olabilir.
10. Rahatsız ayakkabı kullanımı
11. Böbrek yetmezliği
12. Huzursuz bacak sendromu
13. Yoğun miktarda alkol ve sigara kullanımı
14. İltihaplı romatizma
15. Menopoz dönemi
16. Kansızlık

Ayak Altı Yanmasına Ne İyi Gelir?

1. Epsom Tuzu

Epsom tuzu ile ayak masajı yapmak, yanma hissini hafifletir. Büyük bir kabın içerisine 1 bardak epsom tuzu ekleyin. Tuzun üzerini geçecek şekilde ılık su ilave edin. Tuz eridikten sonra ayaklarınızı suyun içerisine koyarak 15 dakika bekletin. Ardından ayaklarınızı ılık temiz su ile durulayın. 

1. Elma Sirkesi