Astral seyahat ruhun canlı iken bedeninden ayrılarak başka bir yere gitmesidir. Astral seyahat, insanların yanlış rüya tanımından kaynaklanan ve mistik ögelere duyduğu zaaftan doğmuştur. Aslında Lucid Dreaming (Yarı-Uyanık Rüya) deneyiminin yanlış yorumlanmış halidir.
Uyku-uyanıklık arası, tam uyanmadan önceki ve aynı zamanda, uykuya dalmadan önceki yarı uyku hali olup, ayırt edici özellikleri, beyindeki neo-korteks tabakalarının etkin olmaması, yani duyu organlarından bilgi gelmemesi ve beynin alfa dalgaları yayınlamasıdır. Halk arasında tavşan uykusu olarak da bilinir.
Uyku-uyanıklık arası denilen bu yarı uyku hali doğal olarak meydana geldiği gibi, meditasyon, yoga benzeri yöntemlerle de oluşturulabilir. Uyku-uyanıklık arası halinde, göz kapakları kapalıyken gözyuvarların hareket etmeleri söz konusu olabilir ki, bu göz hareketleri rüya görüldüğünü gösterirler.
Kimi zaman paranormal algılamaların meydana geldiği rüyalarda imaj ve seslerin duyusal (beş duyu yoluyla) değil, zihinsel algılanması söz konusudur. Uyku-uyanıklık arası, şuuraltı kapısının açıldığı hal olarak da belirtilir.
Astral seyahat’in tarihi oldukça eski çağlara dayanmaktadır. Lucid dream astral seyahatin ilk evresi olarak bilinir. Astral seyahati daha iyi anlamak isteyenlerin lucid dream kavramını tam anlamı ile öğrenmeleri gerekmektedir.
Astral seyahati gerçekleştirebilmenin ilk ve en büyük şartı olarak vücudu serbest bırakmak ve rahat olmak geliyor. Bunun yanında dikkatinizi sadece astral seyahate vermeli ve bunu gerçekleştirebilmeye odaklanmalısınız.Eğer bulunduğunuz ortam gürültülü ve rahatsızsa ve yeterince odaklanamıyorsanız, astral seyahatin gerçekleşmesi zorlaşıyor.
Aynı zamanda hissettiğiniz korku, endişe ve panik de odaklanmanızı olumsuz etkileyerek astral seyahate çıkabilme ihtimalinizi oldukça azaltacaktır.
Sessiz ve rahat bir ortam oluşturduktan sonra gözlerinizi kapatmalı ve karanlığa konsantre olmalısınız. Bir gücün sizi yukarıya çektiğini düşünün, bunu yapmaya başladıktan belli bir süre sonra kalp atışınız hızlanacak ve kulaklarınız çınlamaya başlayacak. Bunu sakin bir şekilde karşılamalı ve odaklanmaya devam etmelisiniz, aksi takdirde astral seyahat gerçekleşmeyecektir.
Bütün bunların yanında astral seyahatin gerçekleşmesine yardımcı olduğu iddia edilen hipnotize edici ses ve videoları internette bulabilirsiniz.
Astral seyahat ruhun bedeni terk etmesiyle farklı bir boyuta geçmesidir. Kişi astral seyahat yaptığı zamanda rüyadan farklı olarak bilinci açık olur. Bu yüzden de ne yaptıklarının farkında olur. Fiziksel herhangi bir engelin olmadığı bu evrende dilediğiniz yere gidebilirsiniz.
Astral seyahatin gerçek olup olmadığı bilimsel olarak kanıtlanması oldukça zordur. Çünkü rüya durumunda yapıldığı için yapan kişilerin kanıtlanması imkansızdır. Bu yüzden de şu ana kadar herhangi bir şekilde ispatlanamamıştır. Ancak bunu yapan kişilerde azımsanmayacak kadar çoktur ve yaşadıkları deneyimler astral seyahati yapmak isteyen kişilere yol gösterici olmaktadır.
"Astral seyahat", ruhun bedeni terk ederek farklı bir boyuta geçmesi olduğundan rüyadan çok daha ötesidir. Bu geçiş sırasında bilinç açık kaldığı için kişi, yaptıklarının farkında olur. Astral seyahatte fiziksel engeller yoktur. Örneğin duvarlar ve kapılar engel olmaktan çıkar.
Kendi semtinizde kalabildiğiniz gibi farklı ülkeler ve gezegenlere de sıçrayabildiğiniz astral seyahat kimi zaman eğlence boyutundan çok tehlike boyutuyla karşımıza çıkmaktadır. Farklı bir boyuta geçildiği için normal zamanda görülmeyen veya görülmemesi gereken varlıklarla karşılaşılabilir.
Astral deneyimi olanlara göre bu varlıklar kişiye zarar veremez ama korkuya kapılmasına sebep olabilir ve korku da aslında kişiye zarar verebilecek bir kavramdır. Zihni bulandırmak için oyun oynayabilirler ve bu da kişinin psikolojisine zarar verebilir. Yani tıpkı uzaylıların kötü de olabileceği gibi, astral seyahatte cennette gibi de olabilirsiniz, kötü durumlarla da karşılaşabilirsiniz. Bu yüzden korkuyu yenmeniz gerekir. "Astral seyahatin" en büyük düşmanı olarak korku görülmektedir.
Bazı kişilerde bu konuda doğuştan yetenek vardır ve kendi istekleri dışında astral seyahat yaşayabilirler. Diğerinin ise "Astral seyahati" gerçekleştirebilmesi için belli yöntemlere başvurması gerekir. Peki "Astral seyahat" nasıl yapılır? Astral seyahat yapımındaki detaylar nelerdir?
Korku unsurunu yenmeniz gerekir. Vücudun astral seyahate geçerken verdiği tepkilerden korkanlar astral deneyim yaşayamaz. Bazıları ise buna rağmen deneyimi yaşar ama ruhları ayrıldıklarında vücutlarını gördükleri zaman korkuya kapılabilirler. Her iki durumda da ruh, vücuda geri dönecek ve astral seyahat denemesi burada son bulacaktır.
Robert Monroe bu konuda fazla araştırma yapan kişilerdendir. Monroe Enstitüsü olarak bilinen kurum bu konuda çalışmalarını sürdürmektedir.
Astral seyahat gibi uyurken yaşadığımız farklı gerçekler bulunuyor. Bunlar için "Uyurken Yaşadığımız Tuhaf Gerçekler" adlı içeriğimize göz atabilirsiniz.
"Astral seyahat teknikleri" herkesin merak ettiği konuların başlarında gelmektedir. Peki, Astral seyahat teknikleri nelerdir? İşte, detaylar
Hazırlık: Sizi rahatsız eden ve hissettiğiniz aksesuarları çıkarın. Oda, gözkapaklarınıza doğrudan ışık gelmeyecek şekilde karanlık olmalıdır. Başınız kuzeyde olacak şekilde sırtüstü yatmalısınız. Elbiselerinizi çıkarın ama vücut ısınız normal olsun. Rahatsız edilmeyeceğiniz bir yerde olmanız önemlidir. Dudaklarınız yarım açık olsun ve nefes alıp verin, dengede tutun.
Klasik Yöntem - Rahatlama ve Uçma Arzusu: Ayağınızdan alnınıza kadar vücudunuzu nokta olarak düşünmelisiniz. Zihinsel gücünüzü kullanarak bedeninizin bir metre yukarıda olduğuna odaklanın. Alnınızdan yukarı doğru kalkıp ayaklarınızın üzerinde durduğunuzu düşünün.
Ters Algı - Beyin Aldatmacası: Kuzeye doğru yatış şeklinizi güneye doğru yatmış gibi düşünerek beyninizi aldatın. Beyniniz tam tersini ispatlamaya çalışacak. Beyninize inandırdığınızda yükselmeyi gerçekleştirdiğinize odaklanın. Yükselmede zorlanıyorsanız her nefes alıp verişinizde daha hafifleyerek yükseldiğinizi düşünün. Ayrıca yukarıda asılı bir ipi çektiğinizi düşünmek de yükselmenin bir diğer yoludur. Titreşimler hala oluşmadıysa ipi her çektiğinizde bunları hissetmeye daha yakın olacak ve rahatlayacaksınız. Ayrılma gerçekleştiğinde görüntüler ve uğultular başlar. Bu noktada yapmanız gereken düşüncelere hakim olmak ve uçuş denemesi yapmaktır.
Yardımcı Etkenler - Ses Dalgaları: Yapılan araştırmalarla astral deneyimi kolaylaştıran bazı sesler ortaya konmuştur.
Hipnoz - Etki Yöntemi: Astral seyahat için bilinen en etkili yoldur diyebiliriz ama hipnoz sırasında bilinçaltı ortaya çıkacağı için sonucun astral seyahat mi yoksa beynin bir oyunu mu olduğu kesin bilinemez.
Su Altı Yöntemi - Kurtulma: Konsantre olmanıza rağmen ayrılmayı gerçekleştiremiyorsanız kendinizi su altında düşünün. Nefesiniz yavaş yavaş azalacağı için yukarı çıkmanız gerekecek. Ayağınıza dolanan yosunlardan kurtulmaya çalıştığınızı düşünün. Yukarı çıkma isteğiniz ve yorulan nefesiniz sizi vücudun dışına atacaktır.
Hedefleme - Arzu Etme: Evden bir cisim seçilmeli ve bu derinlemesine düşünülmelidir. Gözünüzde net bir şekilde canlandıracağınız kadar çalışmalısınız. Ulaşılmak istenen bir hedef ve güç ortaya çıkar. Bu, astral seyahati kolaylaştırır.
Kendiliğinden Meydana Gelme: Bayılma, ağır hastalık, ağır uyku hali, ani şoklar ve trafik kazası gibi etkiler sonucunda istem dışı olan astral ayrılmalardır. Bu durumda kişi genelde kendisini birden beden dışında bulur ama farkına varmadan bedene geri döner. Normal uyku halinde de bu ayrılmalar yaşanmasıyla rüyalar görülür ve uyku sırasında düşme, uçma gibi etkiler bunun belirtisi olabilir.
Vücuttaki tüm kas ve hücrelerin uyuştuğu hissedilir. Kulakta uğuldama ve vücutta karıncalaşma olur. Baş dönmesi ve vücudun spiral bir şekilde dönmeye başlaması da hissedilebilir. Hafifleme hissi oluştuğunda nefes sistemini bozmadan nefes tutulmalı ve devam edilmelidir. Ayrılma başarılı olmadıysa yeni belirtiler beklenmelidir.
Lucid rüyayı kişi kendi zihninde yaşarken, astral seyahatte farklı bir boyutta gerçek deneyim yaşanır. Lucid rüya bilimsel olarak kanıtlanmıştır fakat astral seyahatin bilimsel bir dayanağı yoktur. Astral seyahat, bunu yaşayanların deneyimlerine ve parapsikoloji ile uğraşanların iddialarına dayanır.
Ülkemizde astral seyahati savunanlar Piri Reis'in haritasını kanıt olarak gösterir. Bu haritanın sırrı çözülememiştir. Bilimsel dayanağı olmadığını unutmamak gerekir fakat Piri Reis'in haritasının astral seyahat deneyimi ile oluşturulduğu iddia edilmektedir.
Rüyanın kontrol edilebilmesi de bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Konu hakkında daha detaylı bilgi almak isterseniz "Rüyalar Kontrol Edilebilir mi?" adlı içeriğimize göz atabilirsiniz.
Astral seyahat gerçekleştirenlerde her şeyi bilemezler. Bu yüzden sürekli olarak pratik yapmak gerekiyor. Çünkü astral seyahatte kişi tamamen özgür olamaz ve deneyimsiz astral seyahat gezginleri genelde yaşadıklarını unutur.
Kimi zaman objelerin yerini doğru tahmin edemeyen astral gezginlerin bunu yapamamasının sebebi, zihinlerini iyi kontrol edememesindendir. O zaman neyin gerçek olduğunu neyin olmadığını anlayamayacakları bir rüya düzlemine girerler ve zihinlerinde yeni mekanlar yaratmaya başlarlar.
Astral Seyahat Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
İçeriğimizin bu kısmında astral seyahat hakkında merak edilen soruları cevapladık. İşte astral seyahat hakkında sıkça sorulan sorular.
Astral seyahat günah mı?
Bu soru çoğu kişi tarafından sorulsa da cevabı çoğu zaman yanıtsız kalmıştır. Ancak ülkemizde tanınan hocalardan olan Prof. Dr. Nihat Hatipoğlu bir programında bu uğraşın çok doğru denemeler olmadığını belirtmiştir.
Astral seyahat tehlikeli mi?
Astral seyahatte herhangi bir tehlikeli durum bugüne kadar yaşanmamıştır. Bedeniniz huzur içinde yatakta yattığı için endişelenmenize gerek yoktur. Bu yüzden de astral seyahat tehlikeli değildir.
Astral seyahatte ne oluyor?
Astral seyahatte bedenimiz yerinde kalmaya göre kimilerine göre ruhumuz kimilerine göre enerjimiz açığa çıkar. Bu sayede de istediğimiz yere gidebiliriz. Herhangi bir şekilde fiziksel engellerin olmadığı astral seyahatte istediğimiz yere gidebilme şansımız olur. Yapan bazı kişiler dilediği yere gidebildiklerini ancak bu yerleri bilmeleri gerektiğini söylüyorlar.
UYARI!
Verilen bilgiler bilimsel olarak kanıtlanmış değildir. Astral seyahat deneyimini gerçekleştirdiğini iddia eden kişilerden ve çeşitli kaynaklardan derlenerek oluşturulmuştur.
Spiritüel konularla ilginiz olsun ya da olmasn, bir ekilde astral seyahat kavramn duymusunuzdur. Astral seyahat kavramna inanyorsanz bunun için öncelikle ‘astral bedeni’ oluturmak gerekir. Astral seyahat nedir, astral seyahat gerçek mi, nasl yaplr diyenler için öncelikle unu belirtelim ki astral seyahate çkmak, uzun ve ciddi çalma isteyen bir süreçtir. Beden d bir süreç olan astral seyahat nasl yaplr adm adm anlatalm.
Astral seyahat, okültizm ve teozofide kullanlan bir terimdir. Astral seyahat, ruhun bedenden ksa süreliine ayrlarak farkl bir boyuta geçmesidir. Astral seyahatte varlk vücuttan ayrlr ve baka mekanlarda yolculua çkar. Bu srada kiinin bilinci yerindedir. Astral seyahat için fiziksel nesneler ve uzaklk bir engel deildir. ddialara göre astral seyahati gerçekletiren kiiler, ktalararas yolculuk bile yapabilirler. Astral seyahat, parapsikolojide beden d deneyim olarak tanmlanr.
Astral seyahat yapmak istiyorsanz bunun için öncelikle sabrl ve ciddi davranmalsnz. Astral seyahatte hazrlk aamas son derece önemlidir.
Astral seyahat yapmak için, uyumadan önce ya da kendinizi uykulu hissettiiniz sabahn ilk saatlerini tercih edebilirsiniz. Kimilerine göre herhangi bir zaman dilimi astral seyahat gerçekletirmek için uygundur. Kimilerine göre de afak vaktinde rahatlamak ve yüksek farkndala ulamak daha kolaydr. Diyeceimiz o ki kendinizi hangi zamanda rahat hissediyorsanz o anlarda astral yolculua balayabilirsiniz.
Astral yolculua çkmadan önce odaklanmak ve rahatlamak son derece önemlidir. Yolculuk için kendinizi iyi hissettiiniz sakin, sessiz ve huzurlu bir mekan seçin. Astral yolculuk için bulunduunuz mekandaki perdeleri çekin, saat gibi rahatsz edici seslerden kurtulun.
Üzerinizde bulunan tak vb. eyleri çkarn. Vücut snz korumak artyla kyafetlerinizi de çkarabilirsiniz. Bedeninizi tamamen rahatlattnzda koltua, yataa ya da sizi rahatsz etmeyecek bir zemine uzann. Astral seyahat konusunda deneyimli olanlar, kiinin kafasn kuzey tarafta tutacak ekilde uzanmalar gerektiini söylüyorlar. Astral seyahat yaparken yalnz olmak çok önemli. Odaya giren herhangi biri hzl bir ekilde odanz bölecektir. Bu sebeple yalnz olmay tercih etmelisiniz. Bedeninizi ve ruhunuzu rahatlatmann tam sras!
Uzandktan sonra gözlerinizi kapatn ve kafanzdaki farkl düünceleri yava yava susturmaya geçin. Bedeninize ve bilincinize odaklann. Bedeninizi skmayn. Kendinizi rahatlatmak için derin nefesler aln, verin. Kaslarnz gevetin. Ayak parmaklarnzdan ba ucunuza kadar tüm kaslarnza odaklann. Zihninizde bunlarn hepsinin gerçek anlamda rahatladn ve gevediini düünün.
Vücudunuzu rahatlattktan sonra nefesinize odaklann. Aznz hafif bir ekilde aralk brakn ve derin nefes aln. Bilinciniz açk kalrken vücudun ve zihnin uyumasn salayn. Kendinizi olabildiince gevetin. Bunun için hipnotik duruma ulamak önemli. Hipnotik durumu gerçekletirmek için bu yollar deneyebilirsiniz:
Gözleriniz kapal bir ekilde sadece bedeninizi düünün ve odaklann. Bunun dnda baka hiçbir ey düünmeyin.
Gözleriniz kapalyken vücudunuzun her bir noktasna tek tek odaklann. Fiziksel olarak hareket etmeyin. Zihninizi el ve ayak parmaklarnzda gezdirin.
Zihninizle banz, kollarnz ve bacaklarnz hareket ettirin. Odanz zihin yoluyla tüm vücudunuzu hareket ettirmekte olmal.
Zihinle vücudunuzu hareket ettirmeye odaklandnz bu süreçte titreime girmek son derece önemli. Ruh bedenden geçici süreliine ayrlrken farkl dalgalar halinde gelen duygu titreimleri ortaya çkabilir. Bunun için korkmayn. Korku balad an astral yolculuk yarm kalr. Zihin yoluyla vücudunuzun ayaa kalktn düünün.
Bedeniniz ayaa kalksn. Odann içinde yürüyün, birkaç adm attktan sonra yerde yatan bedeninize bakn. Odann içinde kendinizi tamamiyle yatar pozisyonda görebiliyorsanz baardnz!
lk astral yolculuklarnzda odann dna çkmamaya özen gösterin. Birkaç pratikten sonra kararnz vererek ruhunuzu dolatrabilirsiniz. Astral yolculuktan dönmek istediinizde ise sadece bu düünceye odaklann ve ruhunuzun bedeninizin içine girdiini imgeleyin.
Astral yolculukta bu aamaya gelmek kolay deildir. Bata da söylediimiz gibi bol sabr, ciddiyet ve pratik gerektirir. Karar verdikten sonra zihninizin ve bedeninizin de bu duruma tamamiyle hazr olmas gerekir. lk zamanlarda bedeninizi kaldrmakta zorlanyorsanz bunun yerine öncelikle elinize, kolunuza ya da bacanza odaklanarak hareket ettirmeye çaln. Birkaç pratik sonras tüm bedeni kaldrmak için odaklanabilirsiniz.
Astral seyahatte bedeninizin havalandna odaklandnz an nefes alp vermeyi düzenli bir ekilde devam ettirmeyi unutmayn.
Astral seyahate çkmak için baz teknikler bulunur. Bunlar; nefes teknii, imgeleme ve geveme tekniidir. Astral seyahat teknikleri arasnda en kolay olan nefes tekniidir. Nefes tekniinde hzl bir ekilde hareket etmeden, panik yapmadan yava ve sakin bir ekilde nefes alp verilmelidir. Alnan nefes parça parça deil, bütün bir ekilde (5 saniye) kontrollü olarak verilmelidir.
mgeleme teknii ise hazrlk aamasnn en bandan beri kullanlan bir tekniktir. Bedenin hareket ettii zihin yoluyla imgelenir. Hayal gücü sayesinde ruhun bedenden geçici bir süre ayrlmas salanr.
Geveme teknii ise vücudun kaslmasn önlemek için yaplmaldr. Ayak parmaklarndan boyun bölgesine kadar kaslarn kaslmadan sakin ve rahat pozisyonda kalmasna yardmc olur. Astral seyahat için vücudun rahat pozisyonda kalmas arttr.
Astral seyahat gerçekletirenler yaadklarn ‘rüya gibi’ eklinde tanmlayabiliyorlar. Astral seyahat yapanlar, deneyimlerini aktarrken temelde korkudan arnlmas gerektiinin altn çiziyor. Odaklanmann ve hazrlk aamasnn son derece önemli olduunu belirten deneyimli kiiler, birkaç pratik sonras ktalararas yolculuklarn bile mümkün olduunu söylüyor.
lk astral seyahat uygulamasnda bedenin yanndan ayrlmamas gerektii belirtiliyor. Astral seyahat gerçekletirenler birkaç pratik sonras sevdiklerinin yanna gittiini, daha önce görmedikleri yerleri kefettiklerini iddia ediyorlar. Öyle ki astral seyahat araclyla bakalarnn rüyalarna girdiklerini iddia edenler bile var.
Astral seyehati deneyimlemi kiiler, bu eylemin bir tehlikesinin olmadn anlatyor. Ancak unu da belirtmekte fayda var. Astral seyahat srasnda boyut deitirildii için farkl varlklarla karlalabilir. Ancak bu aamada kesinlikle korkuya kapanlmamal. Unutmayn ki istediiniz zaman kendinizi telkin ederek ruhunuzu bedeninize geçirebilirsiniz. Astral seyahatin tehlikesi olmasa bile heyecan yaratt bir gerçek. Aamalar bile bizim tüylerimizi diken diken yapmaya yetti!
Astral seyahat konusu hakknda en çok sorulan sorulardan biri de astral seyahat günah m sorusu. Bu soru Diyanet’e sorulmu ve öyle bir açklama gelmi:
“Meseleye Parapsikoloji lmi açsndan bakacak olursak, slam dini srf bilimsel saiklerle iin özünü kavramaya matuf çalmalar uygun görür. Eer böyle bir astral seyahatle insanla hizmet ve bilimsel gelimelere katk salanacaksa, slam öretisinin ön gördüü ahlaki ilkeler çerçevesinde, müslümanlarn da bundan geri kalmamas gerekir.”
Astral yolculuk gerçekletirmek için sessiz ve sakin ortamlar tavsiye edilir. Bu süreçte müzik dinlemekten kaçnmak en dorusu olacaktr. Ancak odaklanmak için müzik dinlemeyi tercih ediyorsanz bunun için hareketli olmayan, sakin, dinlendirici, doa seslerinin yer ald, odaklanmay artracak meditasyon müziklerini tercih edebilirsiniz. Astral seyahat yapanlarn tavsiyesi ise sesin olmad bir ortamda odaklanmann salanmasdr.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ
Astral seyahat; ruhun canlı iken bedenden ayrılarak başka bir yere gitmesi olarak tanımlanır. İnsanların yanlış rüya tanımlarından, mistik konulara duyduğu merak ve zaaftan ortaya çıkmıştır. Astral seyahat kavramı, mistik, spiritüel, okült ve teozofi konularına ilgili olanlara tanıdık gelen bir kavramdır. Eski çağlardan bugüne gelen, Lucid Dreaming (Yarı - Uyanık Rüya) astral seyahatin ilk evresi olarak bilinir. Yarı - Uyanık rüya hali; hipnoz ile çok karıştırılır. Uyku - uyanıklık arası, tam uykuya dalmadan önceki yarı uyku halidir. Ve beynin ayırt edici özellikleri neo-korteks tabakalarının etkin olmaması, duyu organlarından bilgi akışı sağlanmaması, kısaca beynin alfa dalgalarını yayma ve alfa bilinç seviyesine ulaşmasıdır. Uyku - uyanıklık denilen alfa bilinç seviyesi; meditasyon ve yoga gibi yöntemlerle de oluşturulabilir. Paranormal algıların, ortaya çıktığı rüyalarda görüntü ve seslerin beş duyu yoluyla değil, zihinsel algılanmasıdır. Uyku - uyanıklık arası, bilinçaltı kapılarının açıldığı yerlerden biridir.
ASTRAL SEYAHAT NASIL YAPILIR?
Astral seyahati gerçekleştirmenin en önemli kuralları; gürültüsüz ve sessiz bir ortamda, vücudu tamamen serbest bırakmaktır.
Bulunduğunuz yerde, kendinizi güvende ve sakin hissedin.
Korku, endişe, panik gibi duyguları, seyahat öncesi ve esnasında engelleyin. Aksi takdirde astral seyahate çıkabilmeniz zorlaşacaktır.
1) Sessiz ve karanlık bir ortamda, yatağınızda uzanarak vücudunuzu rahat bir pozisyona getirin.
2) Gözlerinizi kapatarak derin bir nefes almak ve bunu en az 2 - 3 defa tekrarlayın. Zihninizde hiç bir şey düşünmeyin.
3) Zihninizi tamamen boşaltarak, hiçlik boşluğuna ve karanlığa odaklanın.
4) Bir gücün sizi yukarı doğru çektiğini hissedebilirsiniz, bu durumda endişelenmeyin.. Kendinizi akışa bırakın
5) Kalp ritminizin hızlandığını ve kulaklarınızın çınlamaya başladığını hissedebilirsiniz.
6) Endişelenmeden bunları doğal karşılayarak, odaklanmaya devam edin.
7) Odaklanmayı yapamazsanız, astral seyahati gerçekleştiremezsiniz.
8) Odaklanmaya ve konsantre olmaya devam edin.
9) Astral seyahatin sizi götürdüğü yere gitmenize, izin verin.
10) Seyahatin gerçekleşmesine yardımcı olacak, hipnoz edici video ve seslere internetten ulaşabilirsiniz.
Astral seyahate ilgisi olanlar, Lucid Dreaming kavramlarını araştırarak öğrenebilir.
Instagram: ozgavcu
YouTube: Özge Avcu
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası