Cinsel performansı iyileştirmek varsa mevcut sorunları önlemek veya partneri mutlu etmek için yeni yollar bulmak pek çok erkeğin merak ettiği konuların başında geliyor. Cinsel performansınızı iyileştirmek için uygulayabileceğiniz birkaç basit adım var. İşte erkekte cinsel gücü arttırmanın yolları
1. UYKU
Uyku erkeklerde en iyi cinsel uyarıcıdır. Cinselliğin canlanması ve istenilen performansın sağlanması için en yararlı yol uyumak. 10 dakikalık kısa uykular veya ayakların yukarıya kaldırılarak dakika dinlenmek erkeklerde enerjiyi toplamak için etkili formüllerden biridir.
2. GÜN IŞIĞI
Güneş ışığından yararlanmak ve temiz hava almak ham canlı hissetmenize hem de hormonların harekete geçmesine yardımcı olabilir. Güneş ışığı vücudun melatonin üretimini durdurur. Bu hormon uyumamıza yardımcı olur ama aynı zamanda cinsel dürtülerimizi de yatıştırır. Daha az melatonin, daha fazla cinsel istek anlamına gelir.
3. EGZERSİZ
Sağlığınızı iyileştirmenin en iyi yollarından biri kardiyovasküler egzersizdir. Seks kalp atış hızınızı artırabilir, ancak düzenli egzersiz kalbinizi formda tutarak cinsel performansınıza yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz ve kasları kuvvetlendirici hafif sporlar. Testosteron yani erkeklik hormonu düzeyini canlı tutacak her türlü bedensel aktivite erkek için yararlıdır. Kısa egzersizlerin libidonuzu güçlendirdiğini unutmayın.
4. BU MEYVE VE SEBZELERİ TÜKETİN
Bazı yiyecekler de kan akışını artırmanıza yardımcı olabilir. Soğan ve sarımsak kötü koku nedeniyle pek tercih edilmese de kan dolaşımına faydalı olduğu için sıklıkla önerilen yiyecekler arasında. Ayrıca potasyum açısından zengin olan muzun da cinsel performansı arttırdığı biliniyor. Tamamen doğal baharatlı yiyecekler, acı biber de hipertansiyonu ve iltihabı azaltarak kan akışınıza yardımcı oluyor. Yumurta da hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Bu da, genellikle bir ereksiyonu engelleyen stresi azaltabilir.
- Yulaf ezmesi: Sabah kahvaltınızla bir kahve fincanı kadar tüketin.
- Ginseng: Özellikle kırmızı ginseng (Kore ginsengi) erkekler açısından daha yararlıdır. Cinsel açıdan uyarır, yorgunluğa iyi gelir, doğal testosterondur. Sperm miktarı ve sayısını artırır. Hap olarak alınabileceği gibi jelleri ve tozları da vardır. Ginseng genç ama beyni yorgun erkekler, yoğun çalışanlar için erkeklik hormonunu destekleyici doğal bir yardımcıdır.
- Kırmızı pul biber: Yemeklerinizin üzerine az miktarda katabilirsiniz.
- Fındık: Yoğun lif ve doymamış yağ asitlerine ek olarak içerdiği yoğun E vitamini sperm üretiminin artmasını sağlar, kolesterolün olumsuz etkilerine karşı korur. Günde bir küçük avuçtan fazla yemeyin.
- Çikolata: Mutluluk hissi veren beyindeki kimyasal hormonların salgılanmasına yardımcı olur, cinsel gücü arttırır.
- Kabak çekirdeği: İçerdiği yoğun çinko ve doymamış yağ asitleriyle erkekler için yararlıdır. Günde bir avuç ve tuzsuz olarak yenmesi yeterlidir.
- Mesir macunu: Karışımın içerisindeki bitkiler cinsel gücü arttırır.
- Zencefil: Tüm vücudu uyarır.
- Roka: Cinsel gücü arttırır.
- Antepfıstığı, fıstık, fındık, ceviz, badem, Hint fıstığı, incir: Cinsel arzuyu arttırır. İçeriğinde bulunan E vitamini cinsel organlara giden kan dolaşımını hızlandırarak seks dürtüsünü arttırır.
- Avokado: İçeriğindeki antioksidanlar seks hormonlarının üretimini hızlandırır.
- Keçi boynuzu: Günde 2 tane keçi boynuzu yemek cinsel isteği arttırır.
- Sade yağ (tereyağın orta kısık ateşte yakmadan sürekli karıştırılarak köpüklerini alıp atarak hazırlanmış olan şekli.
5. STRESİ AZALTIN
Stres, sadece cinsel performansınızı değil genel sağlığınızı ciddi anlamda etkileyebilir. Stres kalp hızını arttırırır. Bu da cinsel istek ve performansa olumsuz yansır. Psikolojik stres, ereksiyona ulaşmayı veya orgazma ulaşmayı da etkileyebilir. Egzersiz, stresi azaltmanın en iyi yoludur.
6. KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULUN
Sigara içmek ve alkol tüketmek gibi gevşemek için güvendiğiniz şeyler de cinsel performansı etkileyebilir. Çalışmalar, biraz kırmızı şarabın dolaşımı iyileştirebileceğini öne sürerken, çok fazla alkolün olumsuz etkileri olduğunu da ortaya koyuyor. Sigarayı bırakmak, cinsel performansı iyileştirmenin ilk adımlarından biridir.
7. MUTLAKA BİR UZMANA DANIŞIN!
Sertleşme sorunu yaşıyor, bir takım rahatsızlıklarınız varsa mutlaka bir uzmanla görüşün. Cinsel performansınızı nasıl iyileştirebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin.
Seks isteğini artırmanın 7 yolu
Haberin Devamı
Vücuda yeterli miktarda çinko alımının cinsel sağlığa iyi geldiği biliniyor. Testosteronu östrojene çeviren enzimin işlevini azaltan çinko, kuruyemiş, tavuk, yulaf, çavdar, peynir gibi besinlerde bulunuyor.
Çikolata tüketin
Çikolatanın hem tadı güzel hem de cinsel hazzı arttırıyor. Yapılan araştırmalar çikolatanın serotonin hormonlarını salgılamada destekleyici olduğunu gösteriyor. Salgılanan bu hormonlar enerjiyi iki katına çıkartıyor.
Şekerden ve transyağlardan kaçının
Şekerli besinlerin libidoyu düşürdüğü uzmanlar tarafından söyleniyor. Ani artan serotonin seviyesi isteksizlik yaratabiliyor. Bu yüzden beyaz şekerden uzak durulmalı. Bunun yanı sıra transyağ asitlerinden kaçınmaya özen gösterilmeli. İşlenmiş ürünlerden uzak durmaya çalışın.
Haberin Devamı
Stresten kaçının
Yapılan araştırmalar stresin cinsel hayatı olumsuz etkilediğini gösteriyor. Stresli bir şekilde yaşanan cinsel ilişki, hazzı azaltıyor. Bu yüzden rahatlamaya, stres faktörünü yaratan durumları ortadan kaldırmaya ve meditasyon yapmaya özen gösterin.
Eğer sorun çözülmüyorsa mutlaka bir uzmana danışın
Problem düşündüğünüzden çok daha fazla ciddi olabilir. Eğer psikolojik ve doğal yolları denediyseniz; buna rağmen hala sonuç alamıyorsanız, bir uzmana danışmanın vakti gelmiştir.
Bir taşla iki tavuk
Seks İsteğini Arttırmanın Doğal Yolları
Cinsel Yaşamınızı Doğal Yollarla Destekleyin
Günlük yaşamın telaşı, iş hayatındaki ağır stres, sağlık sorunları ve bunun gibi olaylar… Bunların tümü duygularınızın yanı sıra cinsel hayatınızı da olumsuz yönde etkiliyor. Günlük stres cinsel isteksizliğe yol açabilmektedir. Egzersiz yaparak cinsel isteğinizi artırabilirsiniz. Fakat, çok fazla vücudunuzu zorlayan sporlardan kaçınılmalıdır. Sürekli uzun mesafe koşmak damalarınızı genişleterek genital bölgeye giden kanı azaltabilir. Kilo vermek kan bulunan testosteron seviyesini artırır.
İşte Seks İsteğini Arttırmanın Doğal Yolları
Doğal Cinsel Gücü Arttırıcı Besinler Tüketmek
İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Bu yiyeceklerin dengeli ve düzenli olarak tüketilmesi cinsel isteği arttırmakta önemli rol oynamaktadır.
Düzenli Egzersiz Yapmak
Cinsel gücünü artırmanın ve aynı oranda sabit tutmanın en pratik yollarından biri de sporu yaşamınızın parçası haline getirmektir. Yapacağınız her türlü egzersiz cinsel gücü artırmada etkili olmaktadır.
Stres yönetimi Yapmak
Stres, cinsel yaşamınızın yanı sıra sağlığınızı da olumsuz yönde etkilemektedir. Yaşanılan stres mutsuzluğa, isteksizliğe yol açmaktadır. Pozitif düşünerek stresten uzaklaşmaya veya kontrol altına almaya çalışmak gerekmektedir.
Vücut Isısını Arttırmak
Sauna, hamam ve buhar banyosu yapmak, kan dolaşımını hızlandırarak vücuttaki ısının artışına neden olmaktadır. Bu da cinsel enerjinin artmasını ve isteksizliğe karşı etkilidir.
Kendinize Güvenmek
Düzensiz bir beslenme programı veya spor yapmama sadece dış görünüşünüzü olumsuz etkilememektedir. Aynı zamanda ilişki de alacağınız hazzın azalmasına ve isteksizliğe yol açmaktadır.
Saç ekimi sonrası cinsel ilişki yasağının nedenleri
Saç ekimi hassas, zaman alıcı ve pahalı bir işlemdir. Bu nedenle, istenen sonucu elde etmek için bir takım bakım noktalarına dikkat etmek gerekir. Saç ekimi sonrası kişilerin dikkat etmesi gereken hassas konulardan biri de saç ekimi sonrası cinsel ilişkidir. Saç ekimi sonrası ilk günlerde ciltte yaralar olduğu için kişilerin ağır fiziksel aktiviteden ve kafaya baskı yapan işlerden kaçınmaları önerilir.
Bu yazımızda birçok kişinin saç ekimi sonrası cinsel ilişki hakkında soru sormayı reddettiğini göz önünde bulundurarak bu konuyu inceleyeceğiz. Siz de saç ekiminden kaç gün sonra cinsel ilişkiniz olabilir sorusuna cevap arıyorsanız bize katılın. Ayrıca tüm sorularınızı Helia saç ve kaş kliniği&#;ndeki danışmanlarımızla paylaşabilir, uygun ve ağrısız bir iyileşme süreci geçirebilirsiniz.
Saç ekimi sonrası cinsel ilişki
Saç dökülmesi erkeklerin %60&#;ından fazlasında ve kadınların yaklaşık %10&#;unda görülür. Doğal saç ekimi, saç dökülmesini tedavi etmek için kozmetik cerrahinin en yaygın yöntemidir. Bu kozmetik işlem için kullanılan tekniklerin gelişmesiyle birlikte doğal saç ekimine olan ilgi giderek artmıştır. Emeklerinizin boşa gitmemesi için elbette saç ekimi sonrası tavsiyelere uymak gerekiyor. Örneğin saç ekimi sonrası cinsel ilişkisi dikkat etmemiz gereken noktalardan biridir. Doğal saç ekimi sonrası tüm ipuçlarını ve adımları doğru ve eksiksiz yapacağınızdan eminseniz saç ekimi için başvurun. Çoğu müşterinin bu kozmetik işlemden sonra cerrahına sorduğu şeylerden biri, aşağıda tartışılan cinsel ilişkinin saç ekimi üzerindeki etkisidir.
Saç ekimi sonrası cinsel ilişkisi sınırlandırılmalı mı?
Evet, en az iki hafta seks yapmamalısınız.
Saç ekimi sonrası dönemde cinsel ilişkiden kaçınmanın önemi
Çünkü seks sırasında tansiyon ve cilt terlemesi artar, her ikisi de nakledilen foliküller için zararlıdır.
Cinsel isteği azaltma stratejileri
Tahriş edici gıdalardan kaçının
Limon balsamı gibi bitki çayları için
Saç ekimi, kelliği iyileştirmenin mükemmel bir yoludur ve kozmetik cerrahinin en yaygın yöntemlerinden biridir. Saç ekimi sonrası dönem operasyonun başarısını sağlamak için en önemli dönemdir. Bu dönemde takip etmeniz gereken noktalar aşağıda belirtilmiştir:
Dinlenirken ve uyurken başınızı yastığa doğru bir şekilde koyun. Ayrıca, uzmanın önerdiği sürede başınızı vücudunuzun üzerinde tutun.
Reçete edilen ilaçları kullanın.
Havuzda yüzmekten kaçının ve yorucu egzersiz ve fiziksel aktiviteyi bir süre kenara bırakın.
Bu kapsamlı bilgiyi herkes bilir ancak bu konuda önemli olan doğal saç ekimi sonrası cinsel ilişkisidir. Doğal saç ekimi sonrası cinsel ilişki çoğu insanın soru sormaktan kaçındığı önemli bir konudur. Öte yandan çoğu cerrah, insanlara doğal saç ekimi sonrası cinsel ilişkiye devam etmeleri için doğru zamanı tavsiye eder. Bu konuda soru sorma hakkınız var. Saç ekimi sonrası talimatlarda yoğun egzersiz yapmaktan kaçınmanız gerektiği belirtilmiş. Bu yasak ayrıca nedeni aşağıda açıklanan cinsel aktiviteyi de içerir.
Saç ekimi sonrası cinsel ilişkiden kaçının
Birkaç gün saç ekiminden sonra cinsel ilişkiye girmemeniz önerilebilir. Önerildiği gibi, ilk 2 hafta fiziksel aktivitenizi sınırlandırmalısınız, aynı şey egzersiz ve ağır işler için de geçerlidir. Doğal saç ekiminden hemen sonra tek yapmanız gereken eve gidip dinlenmek ve aktivitenizi minimumda tutmaktır. Saç derisinin daha fazla şişmesini önlemek için bu kozmetik işlemden sonra uyurken başınızı üç gece vücudunuzdan 45 derecelik bir açıyla yerleştirmelisiniz. Seks sırasında tansiyonunuz yükseldiğinden ve kanamanın artma olasılığı olduğundan, cinsel ilişkiyi de sınırlamalısınız.
Bu konuda en büyük endişe, yeni ekilen saçların yanlışlıkla zarar görmesidir. Aslında, seks sırasında kafaya herhangi bir baskı veya darbe bile yeni ekilen saçlara zarar vere ve dökülmesine neden olabilir. Doğal saç ekimi sonrası cinsel ilişkisinde bir diğer sorun da terlemedir. Terleme, ciltteki bakterileri çoğaltır ve düzgün temizlenmediği takdirde enfeksiyona neden olabilir.
Devamını okumak için: Saç ekimi sonrası doğru uyuyacağınıza dair noktalar
Saç ekimi sonrası cinsel ilişki yasağı ne kadar sürer?
Saç ekiminde foliküller başın kel kısmına ekilirler. Bu foliküller yeni ekildikleri için çok hassastırlar ve ekim sonrası bakımı ciddiye almazsanız mutlaka komplikasyonları ve hatta sonuç kaybını beklemelisiniz. Kalp atış hızı arttıkça kan daha hızlı hareket eder ve kanama ve yeni ekilen saçların dökülme olasılığı artar bu yüzden yorucu egzersiz, cinsel aktivite ve benzeri aşırı aktivitelerden kaçının. Bu tür fiziksel aktivitenin ciddi sonuçları olabilir. Saç ekimi sonrası cinsel ilişki yasağı süresi, cerrahi işlem ve her kişinin fiziksel durumuna göre değişir. Belki de saç ekiminden kaç gün sonra cinsel ilişki yasağının devam edeceği sorusu çoktan aklınıza gelmiştir.
Bu sorunu cevaben, ortalama olarak, ameliyattan sonraki 10 ila 15 gün arasında, egzersiz, seks ve sıkı çalışma dahil olmak üzere kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı yükselten her türlü yorucu aktiviteden kaçınmanız önerilir. Yeni ekilen saçlara fiziksel zarar vermemek ve dokunmamak, kalp atış hızını ve kanama olasılığını azaltmak için gerekli dikkat ve özenle seks yapmak en iyisidir.
Saç ekimi sonrası cinsel isteği kontrol altına almak için ipuçları
Cinsel istek çeşitli faktörlerin etkisiyle artabilir. Görüldüğü gibi doğal saç ekiminden sonra cinsel ilişkini sınırlamanız gerekiyor. Bu nedenle cinsel isteği yüksek olanlar, cinsel isteklerini kontrol edebilmek için aşağıdaki noktalara dikkat etmelidirlar:
Hurma, yağlı yiyecekler, biber, soğan ve kırmızı et gibi uyarıcı yiyecekleri ve atıştırmalıkları azaltın.
Yatmadan önce çok fazla içmeyin.
Eğlence yaratarak dikkatinizi dağıtmaya çalışın.
Limon balsamı gibi bitki çayları cinsel isteği kontrol etmeye yardımcı olur.
Dar giysiler giymeyin.
Saç ekimi sonrası cinsel ilişkiler için uygun pozisyon
Saç ekimi sonrası cinsel ilişkiler
Öte yandan, istenilen çekiciliğe ulaşmak için, saç ekimi sonrası cinsel ilişki
Saç ekimi sonrası cinsel ilişkisinin ilkeleri
Saç ekimi aslında çok büyük bir operasyon değil ama sonrasında yine de dinlenmeniz gerekiyor. Bir hafta ila 10 gün sonra komplikasyonlar ve tıbbi kısıtlamalar giderek azalacaktır ve günlük rutininize göre ilerleyebilirsiniz. Doğal saç ekiminden sonra cinsel ilişkiden kaçınmak en iyisidir çünkü yeni ekilen saçlara ve dikişlere zarar verebilir. Bu dönemde yeni çıkmış saçların sağlığını ve esenliğini sağlamak için saç derinizin zarar görebileceği ve saçların çekilebileceği durumlardan kaçınmaya çalışın. Bu alanda sizin için en iyi danışman, ameliyatı gerçekleştirmiş, saç ekiminizin kalitesini ve fiziksel durumunuzu bilen bir doktordur. Bazı yaralanmaların operasyonun sonuçlarını tamamen yok ettiğini unutmayın, bu nedenle zamanınızı ve paranızı boşa harcadığınızı düşüneceksiniz. Bu yüzden biraz kendinize özen göstermeniz hem sağlığınıza hem de güzelliğinize iyidir.
Devamını okumak için: Saç ekiminden sonra şapka kullanmak için en iyi zaman
Saç ekimi sonrası cinsel ilişki yasağının sebebi nedir?
Genel olarak cinsel ilişki saç ekimine doğrudan zarar vermez ancak cinsel ilişkinin sonuçları saç ekimini olumsuz etkiler. Bu bağlamda, aşağıdakilere dikkat edin:
Artan kan akımı: Saç ekimi sonrası iyileşme döneminin ilk aşamasında herhangi bir cinsel aktiviteden kaçınmak daha iyidir ve nedeni doğrudan kan akışınızla ilgili olmasıdır. Muhtemelen bildiğiniz gibi, yoğun egzersiz vücuda, özellikle kafa derisine kan akışını arttırır, bu da eklemlerden veya dikişlerden kanamaya neden olabilir. Bu nedenle en az üç hafta boyunca yorucu egzersizlerden kaçınmanız önerilir. Egzersiz gibi cinsel ilişki sırasında da tansiyonunuz yükseldiği için kanama ve enfeksiyon gibi sorunlara yol açabilir, bu nedenle doğal saç ekimi sonrası en az 10 gün cinsel aktiviteden kaçınmalısınız.
Kafaya kasıtsız baskı: Yaklaşık 10 gün sonra ekilen saçlar yerine oturacağı için kişiler 10 gün sonra cinsel ilişkilerine devam edebilirler. Cinsel partner ilişki sırasında vücut hareketlerini tam olarak kontrol edemediği için çiftler bu konuda dikkatli olmalıdır. Bu nedenle çiftler, ekilen saça zarar verecek herhangi bir baskı uygulamaktan ve kafaya dokunmaktan kaçınmalıdırlar.
Saç ekimi sonrası terleme: Saç derisi çok ince olduğu için bu bölgenin terlemesi yeni ekilen saçları olumsuz etkiler. Bildiğiniz gibi cinsel ilişki sonrası terleme neredeyse kaçınılmazdır, bu nedenle cinsel aktiviteden kaynaklanan terleme yeni ekilen saçların sağlığını tehlikeye atar.
