Evde Koşu Bandı Ses Yaparmı

Arkadaşlar merhaba,

koşu bandı aldım sabah işe giderken 40 dakka akşam da 40 dakka tempolu yürüyüş yapayım diye altına halı falan koymustum ses gitmez heralde dedim baktım 1 haftadır ses yoktu dün kadın ya bu ne sesi sabahın 8 inde falan diyince durum oyle değilmiş anladık bayaga ses yapıyormuş bunun önüne nasıl geçebilirim acaba ? Koşu bandı minderi falan varmış netten baktım da tam anlamda bu yeterli olur mu ? Başka ses izalosyon için süngerler falanda varmış ne almam lazım tam olarak sizce

bu konuda bilgim yok ama koşu bandını ne kadara aldın hocam bende almayı düşünüyorum herşeyi ile birlikte ne kadara geldi sana

Bende koşu bandı almak istiyorum.
Lütfen yardım eder misiniz ?

Bir sorum var
Sabah 1 saat akşam 1 saat yürüsem koşşam, yemeklere çeki düzen versem kilo verir miyim ?

hepsiburadadan aldım hocam
funduszeue.info

ürün kurulumu vs gayet basit kendim hallettim

kesinlikle verirsin hocam. Yani ben sabah yarım saat - akşam yarım saat ve ekmeği keserek 1 haftada 3 kilo gitti

ben şuan elma diyetine girdim sabah 1 elma öğlen 2 elma akşam 1 elma gece acıkısan 1 elma litre su lakin sürekli elma yemek istemiyorsanızda biber yağsız yoğurt vs. araya sıkıştırabilirsiniz ben genelde sabah ve öğlen elma akşam ise domates biber soğan maydanoz dan oluşan yağsız tuzsuz olarak yiyorum hayatımdan şeker un ve yağı çıkarttım 2 günde 2 kilo verdim özellikle elma yağsız yoğurt ve yeşil çay yağ yakmada en önemli faktörü uyguluyor

Minderde alsan % çözüm olmayabilir. Kapalı bir balkonun falan varsa orayı tercih edebilirsin.

Bina mantolamalarında kullanılan 5cm' lik strafor levha koyabilirsiniz altına. 1 tane yetmezse 2 tane üst üste de olur.

Ancak beyaz renklilerden almayın, çok gevşek ve yumuşaktır. Bir işe yaramaz. Siyah, mavi veya pembelerden olur.

Metrekare olarak satılan, düz ve üçgen şekilleri bulunan izolasyon malzemeleri var. Strafor benzeri şeyler ve fiyatları uygun. Koşu bandının konacağı yeri onla kaplayıp üzerine cm yüksekliğinde market paletleri koyup koşu bandını üstüne koyarsanız aradaki boşluğun ardından malzeme sesi izole edecektir diye düşünüyorum.