Sevgilim Depresyonda Ne Yapmalıyım

И лишь один финансовый институт, Audur Capital, не потерял деньги своих клиентов.

İzlanda'da müşterilerine zarar ettirmeyen tek finans kuruluşu ise Audur Capital oldu.

И лишь попросила потратить их на покупку шкафа, чтобы сохранить эти книги.

Tek isteği paranın bir miktarı ile bu kitaplığı almaktı böylece bu kitapları bir arada tutacaktı.

И с детьми лишь вопрос времени, когда они скорее кору жевать будут, нежели проведут Хэллоуин с тобой.

Çocukların olduğunda sen gelmediğinde bir ağacı yemeyi tercih edip Cadılar Bayramı'nı öyle geçirmesi an meselesi olabilir.

Всю свою жизнь я создавала ароматы любви для духов и одеколонов, но все они лишь подделка... как та картина.

Bütün kariyerimi... parfüm ve kolonyalar için aşk aromasını bulmak içi harcadım, ama her şey o tablo gibi sahte.

Когда ты был повязан с КАБАЛ, ты обратился к Халми, и поместил золотой парашют на тайный счёт, и лишь он имел к нему доступ.

Kabal ile bağlantılı olduğundan.. Halmi'ye ulaştın. Altın paraşütünü hazırla.

Это лишь до того, как мы выследим Лилиного одиночку и обменяем его на мою девушку в коме.

Lily'nin yalnız kurt asisini bulup komadaki kız arkadaşımla takas edene kadar.

Мне лишь важно, что ты здесь и в безопасности.

Tek umurumda olan senin burada ve güvende olman.

И признался только лишь потому что боялся того, что он может сделать со Стефаном.

Stefan'a yapacaklarından korktuğum için itiraf ettim sadece.

Я был бы счастлив кружку и палке, лишь бы быть в окружении любимых людей..

Bir çember ve çubukla mutlu olabilirdim ama yine de yanımda sevdiklerim olurdu.

Всё лишь коричневое и серое. Волшебно.

Sadece "kahverengi ve gri." Büyüleyici.

Мой клиент не признает себя виновным. Но, если он всё же признает себя виновным в убийстве Майкла Криоллы, то лишь на том условии, что у него не было другого выхода, и он был вынужден защищать свою жизнь от этого человека.

Müvekkilim suçlamaları kabul etmiyor ama Criolla'nın öldürülmesini itiraf edecek olsaydı bu adamdan dolayı hayatını tehlikede hissettiğini ve başka şansı olmadığı için yaptığını söylerdi.

И эта "сучка" завещала мне лишь три вещи.

Vasiyetindeyse onun gidişi bana üç şey ifade ediyordu.

Ты знал рядового человека, о котором знал лишь, сколько сахара он любит в чае и в какой позе трахаться.

Senin tanıdığınsa değildi. Tabii eğer bana çayına ne kadar şeker attığını veya nasıl sikilmekten hoşlandığını söylemezsen.

Есть лишь один бог, и я хочу что бы вы служили ему.

Tek bir Tanrı var ve O'na hizmet etmenizi talep ediyorum.

А я считаю, ты лишь хочешь спрятаться здесь и спасти свою шкуру.

- Liderleri Earl Guthrum. - Guthrum'u tanırım. - Her getiriye ihtiyacımız olacak.

Господин, мы лишь охраняли границы и защищали твоё королевство, больше ничего.

Lordum sınırlarınızda devriye gezip krallığınızı koruyorduk, hepsi bu.

Да, я был в Синуите. Но лишь раз, и только раз.

Evet, Cynuit'teydim ancak bir kez sadece bir kez Cynuit'te bulundum.

Это лишь часть истории, тревожной и грустной одновременно.

Hikayenin rahatsız edici ve üzücü yerine geldik.

Я такого и не говорил. Я лишь сказал, что он мог способствовать развитию депрессии.

Öyle demiyorum ama depresyona girmesine katkısı olmuştur.

Вооруженные лишь фруктами с поломанного лотка Буазизи, горожане взяли штурмом правительственное здание, и революция началась.

Ellerindeki tek silahları, Buazizi'nin kırık dökük tezgâhından kalan meyvelerle şehir halkı valilik konağına akın etti ve devrim başladı.

Ха! И теперь я ясно вижу, что ты всего лишь симпатичная блондинка и больше ничего.

Artık apaçık görebiliyorum sen, güzel ve sarışın bir oyalanma aracından fazlası değilsin.

— И всего лишь Йель.

- Sadece Yale.

Но 2 месяца назад мы знали о Джеке Солофе лишь то, что он работает больше всех, кроме меня. По-твоему, однажды он просто проснулся и стал зачинщиком дворцового переворота?

Bilmiyorum ama iki ay önce Jack Soloff hakkında bildiğimiz tek şey benim dışımda herkesten daha fazla mesai yaptığıydı.

Ты лишь сжигаешь трупы и суёшь их в мусорки.

Sadece cesetleri yakıp, çöp kutusuna tıkıyorsun.

Нам всего лишь нужно укрытие, пока дым не рассеется и зомби не разойдутся. Прекрасно.

Güzel.

Мы знаем лишь то, что Тэвгин на стороне дочери, и его невозможно убить, помнишь?

Bildiğimize göre T'evgin kızının tarafında ve öldürülmesi imkânsız, hatırladın mı?

К сожалению, лишь дело времени, когда ФБРовцы навестят тебя, а нам это не надо, и ты станешь тем, что называют :

Ne yazik ki, FBI'in seni ziyaret etmesi an meselesi, ve buna izin veremeyiz. Çünkü sen, yaygin olarak bilinen yarim is denen seyin ta kendisisin.

Тебе лишь надо признать, что мы такие, какие есть, и ничто в мире нас не изменит!

Kim olduğumuzu ve dünyadaki hiçbir şeyin bizi geri getirmeyeceğini kabul etmemiz gerek.

Я лишь попросил Дейва прокрасться в бухгалтерию и пометить, что платеж получен.

Dave'den muhasabe ofisine gizlice girip, bilgisayardan ödeme yapıldı diye değiştirmesini istedim.

Мой бывший сказал мне, что я не забочусь о своём сыне, что меня заботил лишь мой бизнес. и почему они должны мешаться?

Eski sevgilim oğlumu önemsemediğimi söylemişti tek önemli şeyimin işim olduğunu söylemişti neden onlardan ayrılmayacaktım ki?

Ей нравится контролировать доступ к Питеру, но лишь скажите, что вы его мать, и, я уверен, она вам его предоставит.

Ruth Eastman. Peter'a erişimi kısıtlamayı seviyor, ama ona annesi olduğunu söylersen,... sana izin vereceğine eminim.

- Я могу лишь сказать, что это на нее не похоже. и что многие о ней беспокоятся.

Size söyleyeceğim tek şey, bu onun kişiliğine hiç uymuyor ayrıca bir çok insan onu önemsiyor.

Ну то есть, он спит здесь. Но это лишь дело времени пока Шелдону не приснится плохой сон и он не попытается взобраться на кровать с похожей на Леонарда грудой подушек.

Leonard burada yatıyor ama Sheldon'ın kabus görüp Leonard şeklindeki yastık yığınıyla yatağa tırmanmaya çalışması an meselesi oluyor.

Моя мама сказала, что проколотые уши нужны лишь пиратам и джинам.

Annem kulak deldirmenin fahişeler, korsanlar ve cinler için olduğunu söylerdi.

Нужна лишь иголка и кубик льда.

Tek gereken iğne ve buz.

Сейчас в моём бро-словаре лишь одно слово, и это слово - "правосудие".

Şu anda kanka defterimde tek bir sözcük yazılı :

И лишь позже я понял, что это была наживка.

Ancak sonrasında bunun bir yem olduğunu anladım.

И из них складывается лишь одно слово.

Bir anlam ifade edecek tek bir kelime oluşturuyorlar. Merhamet.

Мам, наш ребёнок сейчас видит лишь очертания и цвета,

Bizim bebeğimiz şimdilik sadece şekilleri ve renkleri...

И как мы все знаем, команда сильна лишь насколько, насколько силён её самый слабый член.

Hepimizin de bildiği gibi, bir ekip ancak en zayıf halkası kadar güçlüdür. Hadi Williams ilk sensin. - Neden?

Дело в том, что лишь одна женщина с кафедры математики, того же уровня, что и доктор Кучера.

Kesinlikle. Durum şu ki, Doktor Kucera ile aynı seviyede tek bir.. .. matematik bölüm başkanı var.

Мне лишь хотелось, чтобы ты увидела то же, что и Кэрол. Я изменился, клянусь.

Keşke Carol'ın gördüğünü görebilmen için bir şansım olsaydı.

И знаешь, это лишь начало моей истории.

Biliyorsun benim hikayem daha yeni başladı.

Думаю, остается лишь смириться и держать себя в руках.

Sanırım devam edip bildiklerimi yapmalıyım.

Но я лишь заметила, насколько вы отвлечены и не подготовлены.

Ama bana kalırsa dikkatsiz ve hazırlıksızsınız.

Я немного порылась, и это лишь дело времени, Лив, так что...

Biraz araştırma yaptım yakalanması an meselesi Liv, o yüzden...

И мне оставалось лишь ждать.

Tek yapabildiğim beklemekti.

Мне лишь нужно попасть внутрь и поискать записи.

Sadece geri dönüp kayıtları bulmam lazım.

И было лишь одно логичное объяснение.

Sadece bir tane iyi açıklaması vardı.

Я лишь служил связным между Хасаном и другом в порту Чарльстона.

Tek yaptigim, Charleston limanindaki arkadasimla, Hasaan arasinda baglanti saglamakti.

Нам лишь остаётся потом отобрать крупные камни, ветки и листья.

Sonrasında tek yapman gereken büyük taşları, tahtaları ve yaprakları ayırmak.

Apati, yaşama ve etrafındaki her şeye kayıtsız, kayıtsız bir tavrı kastettiğimiz psikotik bir durumdur. Bu kavramın kökeninin kökenlerine değersek, antik apatinin, iyiliğin ve kötünün yargılamasının doğruluğundaki bir sapma ile karakterize edilen ruhun makul olmayan hareketine atfedildiği bilinir.

Depresyon ilgisizliği

Apati genellikle depresyona neden olur. Bunu tedavi etmek veya etmemek birçok insan için ilgi çekicidir. Eğer durum ertelenirse ve ondan nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanız, o zaman tereddüt etmeyin ve bir doktordan yardım isteyin.

Her şeyden önce uyarması gereken işaretler duygusal alandaki bozukluklar, yavaş düşünme, düşük ruh hali, fiziksel aktivitenin azalmasıdır. Bu semptomların uzun süre gözlenmesi önemlidir. Genellikle depresyon kavramları - apati, kronik yorgunluk sendromu ile karıştırılır. İkinci durumda, hastalığın nedeni fiziksel yorgunluktur ve dış nedenler değildir.

Depresyon - apati çoklu klinik bulgulara sahiptir. Bu dış dünyaya olan ilgi kaybı, fiziksel rahatsızlığın somatik belirtileri, bağırsak bozuklukları, baş ağrılarıdır. Depresyon ve ilgisizliğin bir özelliği, hastaların çeşitli uzmanlar tarafından çok uzun bir süre boyunca muayene edilebileceği, ancak yalnızca psikiyatristlerin etkili bir tedavi önerebilecekleridir.

Depresyon - apati stresli durumlar, psikolojik travma nedeniyle oluşur. Bununla birlikte, bu işaretlerin endojen nedenlerden dolayı ortaya çıktığı görülmektedir: beyinde serotonin üretiminin olmaması nedeniyle bozukluklar ortaya çıkar. Tedavi, antidepresan ilaçları ve psikoterapiyi içerir.

Apati nedenleri

Apatinin nedenleri: kalıtım, endokrin fonksiyon bozukluğu, stres (çatışma, iş kaybı, emeklilik, doğal afetler, sevilen birinin ölümü, kanunla ilgili sorunlar), ilaçlar, hafif depresyon .

Apati ve diğer olası nedenleri: kronik hastalıklar (kalp krizi, felç, diyabet, kanser), kadınlarda premenstrual sendrom, yaratıcılık eksikliği, alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, yaşlılık.

Doğum kontrol hapları, kalp ilaçları ve kan basıncını düşüren ilaçların yanı sıra uyku hapları, antibiyotikler, steroidler ilgisiz bir duruma neden olabilir.

Uyuşukluğun nedenleri duygusal tükenmişliğe neden olan profesyonel bir aktivite olabilir.

Gençlerde apati, genellikle bir enerji durgunluğu, ciddi bir hastalık, vitamin eksikliği, güneş ışığı eksikliği, duygusal ve fiziksel strese neden olur.

Apati belirtileri

Bu dışsal tezahürlerin yokluğu, ilgisizlik ile karakterize acı verici bir durumdur. Duyguların felci gibi bir şeyi bile uygulayabilirsiniz. Genellikle kayıtsız bir duruma, zihinsel aktivitede genel bir düşüşle kendini gösteren, abulia eşlik eder. Bu gibi hastaların apatinin belirtileri hareketsizlik, suskunluk, inisiyatif eksikliği şeklinde kendini gösterir. Hasta kişinin hareketi ve konuşması çoğu zaman engellenir, hafıza kesilir ve düşünmede başarısız olur.

Apati belirtileri iki şekilde ortaya çıkar. İlk durumda, ilgisizlik, kendini etrafındaki her şeye kayıtsızlık olarak açığa vurur. İkinci durumda, apati insan aktivitesine müdahale etmez, ama herkes için beklenmedik bir şekilde intihar etmiş bir kişi ölebilir. İkinci durumda, kişi kendini endojen olarak yok eder. Kasvetli, depresif bir ruh hali herkese tanıdıktır, ancak depresyon, umutsuzluk, umutsuzluk, derin üzüntü, aktif bir yaşama olan ilginin sürekli mevcut olması durumunda, bu tıbbi yardım için bir uzmana danışmak için bir fırsattır.

Apati belirtileri

Bazen apati gönüllü aktivitede bir azalma ile kendini gösterir. Birçok hastalığın semptomları arasında, özellikle şizofrenide apati var. Çoğu zaman, bu durum beyindeki organik lezyonlar ile not edilir. Apati ayrıca çeşitli depresyonda da bulunur.

Apati ve belirtileri: sıradan şeylerden sevinç eksikliği ve ıstırabın çekiciliği. Dış ilgisizlik semptomları arasında insanlardan, tüm dünyadan kopma, kayıtsızlık, pasiflik, sevmeye ihtiyaç duyulmaması ve sevilmesi de var. Bu uyuşuk bir insanın geri dönüşü olmayan bir şekilde tüm duygu ve duygulardan mahrum kaldığı anlamına gelmez. Çoğu durumda, duygular bilinçaltının derinliklerinde gizlenir ve daha iyi zamanlara kadar bilinçsiz olarak korunur. Ama genel olarak şuna benziyor: kişi duygusuz, cansız, duyarsız; arzular olmadan, sürücüler gibi.

Bu durum gerginlik ve sinirlilik içinde kendini göstermez. Aksine, tam kayıtsızlık kişiyi kapsar. Kayıtsız bir kişi yalnızca herhangi bir faaliyet için anlamını yitirmekle kalmaz, bir şey için bir arzusu bile yoktur, daha az onları tatmin etme arzusu yoktur. Zevk veya hoşnutsuzluk, kayıtsız bir kişi için anlaşılmazdır ve bu nedenle ona duygulara neden olmaz (olumlu veya olumsuz). Kayıtsız bir devlet her şeyi ve bir kişinin kişisel duygusal deneyimlerini atrofiye düşürür.

Bazı araştırmacılar uyuşuk bir duruma düşme yeteneğinin bir bebeğin hayatının erken dönemlerinde karakteristik olduğuna inanmaktadır. Apati, karşılanmayan ihtiyaçların varlığını belirleyen koruyucu bir mekanizmadır. Bir kayıtsızlık durumunda, karşılanmayan tüm ihtiyaçlar azalır ve devam eder. Diğer yazarlar ilgisizliğin modern insanın karakteristik bir özelliği haline geldiğine inanmaktadır. Sevginin zıddı ilgisizlik gösterir ve iradenin tersi farksızlık ve kopmadır.

Apati, iradenin ortadan kaldırılmasına, sevmeye ve şiddete yol açar. Bu durum zihinsel hastalığın bir parçası haline gelir. Apatiyi psikanaliz bakış açısıyla ele alırsak, bu durumun, çeşitli acı verici deneyimlerin nötrleşmesine katkıda bulunan ve intrapsişik çatışmaları çözen benliğin koruyucu mekanizmalarının sonucu olduğunu not edebiliriz.

Şiddetli apati, insanlarda gelecek için planların olmayışı ile dikkat çekiyor. Hasta kendi üzerine kapanır, tanıdık olmaz, hayal etmez. Yandan, kayıtsız bir insanın hayatı donuk ve gri görünür. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz, kendinizi güvenle kayıtsız bir kişiye bağlayabilirsiniz - ilgisizlik, ifade dışı konuşma, tembellik, tecrit, inisiyatif eksikliği, yalnızlık arzusu, sebepsiz yere üzüntü.

Apati ve tembellik

İlgisizlikten çıkış yolu hastanın kendisine bağlıdır. Bir kişi iddialıysa, kendini talep ederse, aktifse, bağımsız olarak tembellik ve ilgisizlikle savaşabilir. Bunu yapmak için güçlü bir istekli çaba göstermeniz gerekir ve her şey yoluna girer. Eğer istekli çabalar göstermezseniz, depresyonun pençelerine düşmekle tehdit eder.

Apati ve tembellik bu duygularda kişiyi uzun süre döngülendirebilir. Bu nedenle, uzun süre yaşamlarına izin vermeyin. Bunları kısa bir süre için geçici olarak kabul etmiş olmak, devletten çıkmak, geciktirmek değildir. Tatilinizin zaman dilimini belirleyin. Yedi güne kadar olan bir tatil olmasına izin verin, durumu değiştirin, rahatlayın, ancak bir doktor yazmadan antidepresan kullanmayın ve alkol almayın. Yapabileceğiniz en iyi şey, gücünüzü ve enerjinizi eski haline getirecek kadar uyumaktır.

Apati ve tembellik, dinlenmeye ihtiyaç duyduğunuzu belirten doğal bir durumdur, çünkü yanlış bir yaşam tarzını yönetirsiniz. Durumu analiz et, seni tam olarak neyin yönlendirdiğini. Gerekirse, durum ertelenirse bir doktora danışın.

İlgisizlik hali

Gelecekteki tezahürlerini başarıyla ortadan kaldırmak için bu durumun oluşum mekanizmasına bakalım. Kaygısız bir durum, aşırı duygu ya da eksiklikten dolayı alınır. Bir kişi sonsuz sevinçle duyguları yaşayamaz, zamanla duyguları donuklaşır, gücü tükenir ve tersine olumlu duygular olmadan yaşamak bir çöküntüyle sonuçlanır. Duygular döküldüğünde, vücut bir enerji açığı oluşturur ve telafi etmek için bir duraklama gerekir. Bu anlarda, bir kayıtsızlık, uyuşukluk, halsizlik, uyuşukluk hali ortaya çıkar.

Geçici olarak uyuşukluk, halsizlik ve uyuşukluk belirtileri olan bir ilgisizlik hali bir kişi için tehlikeli değildir. Çoğu zaman kayıtsız bir hal, hayatı müreffeh olanlar için bile meydana gelir. Bu durumlarda, sıradan can sıkıntısından başlıyor ve her şeye tamamen kayıtsız kalıyor. Bu hastalıktan kimse güvende değil.

Apati durumu hem başarılı hem de mutlu bir insanı geçebilir ve sürekli başarısızlığa uğrayabilir.

Apati çok yaygın bir durumdur ve herkes kendine nasıl yardım edeceğini bilmiyor. Hasta kişinin durumu, kişiliğine olan ilgisizliğin aynı zamanda tüm dünyaya olan ilgisizliği bir araya getirmesi nedeniyle daha da kötüleşir.

Bir ilgisizlik durumundan nasıl kurtulacağınız sorunuzu çözen uzmanlar tarafından istenecektir.

Hamilelik sırasında apati

Hamilelik sırasında ilgisizlik yaygındır. Hamile kadına ilgi duymadığı için sıkıntıya yeni bir şey dikkat çekti. Bu durumda ilgisiz durumun nedeni hormonal bozulmalardır. Gelecekteki anneler için koruyucu bir önlem olarak, temiz havada, yürüyüşlerde ve hafif jimnastikte kalmak yararlı olacaktır. Tedavi, her şeyden önce, sorunun farkındalığı ile başlar. Bu amaçla, iç gözlem birbirine bağlıdır ve bir kişi bağımsız olarak kendi problemini çözmeye çalışır. Hamilelik sırasında ilgisizliğin tedavisinde, iş yerindeki değişme, sosyal çevre, ikamet yeri, fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, seyahat, özel masaj ve vitamin kullanımı etkili bir şekilde kullanılmaktadır.

İlgisizlik ile nasıl başa çıkılır

Apatinin nasıl yenileceği, bu rahatsızlığı olan tüm hastalar için ilgi çekicidir. Öncelikle, tüm kalbinizle ilgisizliğin üstesinden gelmeye ve tüm düşüncelerinizi bununla ilişkilendirmeye istekli olmalısınız. Olan her şeye kayıtsızlık nedenini anlamak önemlidir. Sizi apatiye tam olarak neyin getirdiğini anlayın. Bilinçaltı zihniniz size mutlu, uyumlu ve gerçekleşen her şey sizi baştan aşağıya döndürmek için neye ihtiyacınız olduğunu söyler, yandan hayatı rastgele düşünerek değil, kendisi için hiçbir şey istemeyen bir dış gözlemci olarak. Kayıtsız bir devletin pençeleri sinsidir ve daha derine ve daha derine çekerler. Başlangıçta, bu rahatsız edici bir durumdur, ancak zamanla, bir kişi buna alışır ve ona kayıtsız kalmanın ve akışa devam etmenin hiç de fena olmadığını gösterir. Hiçbir şey istemiyorum ama birisinin yalnız kalmasını istiyorum. Günler kanepede uzanıyor, sabahtan akşama kadar yaşıyor ve hayatlarında hiçbir şey değiştirmiyor.

Kayıtsız insanlar hiçbir şeyi değiştirmeye değmeyeceğini düşünüyorlar, hiçbir şey değişmeyecek. Küçükten memnun olmanın ve kendiniz için daha iyi bir yaşam istememenin, yaşamdaki zayıf, hüsrana uğramış insanların, başarısızlığı ve basit gerçeği unutanların kaderinin kaderi olduğunu fark etmek önemlidir. Her şey sadece sana ve ilgisizliğe bir kez ve herkes için kurtulma isteğine bağlı. Başlamak, uyumak ve yeni bir şekilde düşünmeye başlamak, yaşamınızdan olumsuzluk, tembellik, uyuşukluk, ilgisizliği gidermek.

Apati ile nasıl başa çıkılır? Sebepinizi bulmanız ve kendi başınıza, ilgisizliğinizin, örneğin başarısızlık, stres, arzularınızın ve taleplerinizin yerine getirilmemesi, ya da tam tersi durumdan kaynaklandığının ya da tam tersi nedenlerden dolayı itiraf etmeniz gerekir. Sorununuzu kökünden anladıktan ve bu konudaki tutumunuzu değiştirdikten sonra, ancak o zaman kaymalar meydana gelir ve ilgisizliği yenebilirsiniz.

Hala ilgisizlikle nasıl başa çıkacağını bilmiyor musun? Çocuklukta, gençlikte, kayıtsızlık durumunun size tanıdık gelmediği, hayal kırıklıklarını bilmediğiniz, kırılmadığınız, ancak küçük şeylerde nasıl sevineceğinizi ve yaşamla ilgili iddialarınızın çok yüksek olmadığını bilerek kendinizi hatırlamanız gerekir. Küçük şeylerin tadını çıkarabilmek bir sanattır ve en önemlisi onu hayat boyunca taşımaktır. Hiçbir şey beklememek çok önemlidir, çünkü beklentiler karşılanmadığında bir insan umutsuzluğa düşer. Beklentilerinizi bırakın, olup bitenlerden hiçbir şey beklemeyin ve yalnızca sizi gelecekte memnun edecek. Başarısızlığın yerine başarı getirdiğini, bunun doğal olduğunu ve bunun tersi olursa endişelenecek bir şey olmadığını unutmayın. Kayıtsızlık durumunuzu kabul edin, üzgün olun ve bekleyin ve yaşam boyunca bir gülümsemeyle devam edin. İçsel bir gülümseme gibi bir şey var. Ruhunla gülümse ve neşeli olacaksın, diğerleri gülüşünü yüzünde okuyacak. Başarısızlığınızı yaşamdaki bir sonraki aşama olarak kabul edin ve kendinize inanın. Kendiniz söyleyin: Her şeyi yapabilirim, her şeyi yapacağım, tembellik ile mücadele ediyorum ve benden beklenenleri yapıyorum. Bunu yaparak, her şeyden önce kendinize irade ve içsel güce sahip olduğunuzu kanıtlarsınız.

Kendiniz için hedefler belirleyin, önce önemsiz, daha sonra görkemli. Küçük hedefler peşinde koşmaya devam edersiniz ve kendinizden emin hissedersiniz. Güven size güç ve etkinlik verecektir ve doğru yolda olduğunuzu fark edeceksiniz. Yaşamınızda tembellik olmaz, çünkü etkinlik sizi harekete geçirir. Tüm başarılarınızı kazanmak ve ikiye katlamak isteyeceksiniz. Kendinle gurur duyacaksın, diğerleri de değişikliklerini fark edecek. En önemli şey, durmak ve hedeflerinize doğru ilerlemeye devam etmemek. Belki, hedeflerinize doğru ilerlerken, eylem planını ayarlamanız gerekecektir.

Apati tedavisi

Apati tedavisi, sinir aktivitesinin psikostimulanlarını içerir. Ancak, bütün tıbbi önlemler doktor tarafından gerçekleştirilmektedir. Aynı zamanda, ruh halini iyileştirecek, kayıtsız, uyuşukluk halini ve uyuşukluğu giderecek spesifik olmayan prosedürlerin uygunluğunu not etmek de önemlidir. İş rejimini gözlemleyin, dinlenin, egzersiz yapın, hoş olmayan iletişim ve alkolden kaçının, bir hobi düşünün.

İlk başta, kayıtsız belirtileri kaldırmak için güçlü bir istekli çaba göstermeniz gerekecek ve gelecekte devlet normalleşecek ve yaşam sevinci geri dönecektir. Genellikle insanlar ilgisizlik durumuyla başa çıkamazlar ve kendilerinden aşırı talepte bulunamazlar. "Ara vermeden bir gün olmaz" ilkesiyle yaşamak doğru değildir. Her gün aşırı yüklenmeden doğru plan yapmak önemlidir. Kendinizi gerçekten ihtiyaç duyduğunuz şeyle sınırlayın. Vücudunu dinle ve hafta sonlarını daha sık kullan.