Lahana Suyu Ne Kadar Içilmeli

Lahana Suyu Faydalar&#; ve Kullan&#;m&#;

&#;i&#;kinlik Giderici Antioksidan

Lahana suyu, k&#;&#; mevsiminde &#;ifalar&#; ile dikkat çeken lahanadan elde edilmektedir. Çok kolay bir i&#;lemden geçen lahanalar, suyu ile sa&#;l&#;k için oldukça faydal&#; olacakt&#;r. Lahanan&#;n faydalar&#;n&#; hat&#;rlatacak olursak öncelikle diyet yapanlar&#;n ve sa&#;l&#;kl&#; beslenenlerin dikkatini çekece&#;ini ifade edebiliriz. Lifli yap&#;s&#;ndan dolay&#; ba&#;&#;rsaklar&#;n daha sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;layan lahana, bu yaz&#;m&#;zda lahana suyu olarak yer al&#;yor. So&#;uk günlerin &#;ifa deposu lahana suyunun sahip oldu&#;u faydalara ve zay&#;flamaya olan etkisine göz atmak istedi&#;inizde yaz&#;m&#;z sizler için burada olacak.

&#;&#;te lahana suyu faydalar&#; ve merak edilen bilgiler!

Lahana Suyunun Faydalar&#; Nelerdir?

Mevsiminde al&#;nan taze lahanadan harika bir içecek elde edebilirsiniz. &#;çece&#;iniz lahana suyunun vücudunuzda olu&#;turdu&#;u de&#;i&#;imler ise &#;öyle olacakt&#;r:

• Lahana suyunda yer alan antioksidan maddeler sayesinde, ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;zda olu&#;an zararl&#; maddelerin at&#;m&#; kolay olacakt&#;r. Yani ödem ve &#;i&#;lik gibi problemleri lahana suyu ile giderebilirsiniz.
• Ba&#;&#;rsak sisteminin daha aktif çal&#;&#;mas&#;na destek olan lahana suyu sizi kolon kanserinden de koruyacakt&#;r.
• Lahanada bolca kükürt ve klor yer al&#;r. Bu maddeler ise vücudunuzu ar&#;nd&#;rmaya yard&#;m eder.
• Lahana suyunda iltihap giderici bir etki bulunur. &#;drar yolu enfeksiyonunda ve çe&#;itli iltihaplarda lahana suyunun içilmesi önerilir. Çünkü lahana suyu k&#;sa sürede vücutta olu&#;an iltihaplar&#; temizleyecektir.
• E&#;er kan de&#;erleriniz dü&#;ükse lahana suyu içebilirsiniz. Lahana suyu kans&#;zl&#;k problemi ya&#;ayan ki&#;ilerin kan de&#;erini yükseltecektir.
• Lahana suyu kalp ve damar hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; tüketilebilecek sa&#;l&#;kl&#; bir içecektir. Damar sertli&#;i riskini en aza indirir.
• Lahana suyu cilde faydalar&#; ile de dikkat çekiyor. Antioksidan ve bol mineralli bir sebzeden elde edildi&#;i için ciltte ya&#;lanma ve sivilce olu&#;umunu önlemektedir. Lahana suyu içerek hem vücudunuzu hem de cildinizi toksinlerden ar&#;nd&#;rm&#;&#; olursunuz.
• Gün içinde yorulan bedeninizin ihtiyac&#; olan enerjiyi lahana suyundan alabilirsiniz. Lahana suyu içerek kendinizi daha dinç ve enerji dolu hissedebilirsiniz.
• Solunumu da rahatlat&#;c&#; etkisi ile dikkat çeken lahana suyu, bo&#;az enfeksiyonunda do&#;al bir ilaç olarak tüketilebilir. Bo&#;az&#; yumu&#;atarak rahatlat&#;r ve daha rahat nefes alman&#;z&#; sa&#;lar. Bu etkisi ile bademciklerde olu&#;an iltihaplar da temizlenir.

Lahana Suyu Zay&#;flat&#;r M&#;?

Fazla kilo problemi, pek çok ki&#;iye stres yaratan bir durumdur. Lahana suyu mucizesi ile bu problem ortadan kalk&#;yor ve kiloyu stres yapan ki&#;iler art&#;k daha huzurlu oluyor. Çünkü lahana suyunda yer alan vitamin ve mineraller, metabolizman&#;z&#; harekete geçirme konusunda oldukça etkili. Lahana suyunda kükürt yer almaktad&#;r. Kükürt ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyan bir maddedir. T&#;pk&#; so&#;an ve sar&#;msak gibi hem vücut direncinizi korur hem de ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r. Lahana suyu da bu özelli&#;e sahiptir. Ayr&#;ca zay&#;flaman&#;z için gerekli olan diyet lifleri de lahana suyunda bulunuyor. Lahana suyu ile nas&#;l zay&#;flar&#;m diyorsan&#;z, gün içinde lahana suyu tüketmenizi tavsiye edece&#;iz. Ödem problemini ortadan kald&#;r&#;p öncelikle ödemden kurtulabilirsiniz. Vücudunuzdaki ödem gidince de kilo vermek için herhangi bir engel kalm&#;yor.

Zay&#;flama sürecinde pek çok ki&#;i lahana suyu diyeti daha verimli hale getirmesi için tüketmektedir. S&#;v&#; al&#;m&#; gerçekle&#;ti&#;inde kilo vermek daha çabuk gerçekle&#;ir. Zay&#;flama sürecinde de s&#;v&#; ihtiyac&#;n&#;z&#; lahana suyu ile tamamlayabilirsiniz. Lahana suyu ba&#;&#;rsaklar&#;n daha kolay çal&#;&#;mas&#;n&#; ve yemeklerin daha iyi sindirilmesini sa&#;layarak size kilo verdirebilir. Tabi bu s&#;rada sadece lahana suyuna güvenmek olmaz! Sa&#;l&#;kl&#; beslenmek ve hareket etmek de size dü&#;en görevlerden biri olacakt&#;r.

Lahana Suyu Ne &#;&#;e Yarar?

Düzenli olarak tüketilen taze lahana suyunun vücudunuz için birçok etkisi olacakt&#;r. Bu etkiler ise:

• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k güçlendirmek
• Kilo vermeyi kolayla&#;t&#;rmak
• Enfeksiyonu iyile&#;tirmek
• &#;ltihap sökmek
• Solunumu rahatlatmak
• A&#;r&#;y&#; dindirmek
• Selülite son vermek
• Kalp ve damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumak
• Ödem atmak
• Sindirimi kolayla&#;t&#;rmak olacakt&#;r.

Peki, lahana suyu adet söktürür mü?

Lahana suyu kad&#;nlarda östrojen hormonunun salg&#;lanmas&#;n&#; sa&#;lamaktad&#;r. Bu etkisi dü&#;ünüldü&#;ünde geç gelen regl dönemini düzenler ve regl söktürücü olarak dikkat çeker.

Lahana Suyu Kürü Nas&#;l Haz&#;rlan&#;r?

Faydalar&#;n&#; görmek için lahana suyu haz&#;rlamak istedi&#;inizde, bu bilgiler i&#;inize çok yarayacak. &#;imdi kalem ka&#;&#;t alarak lahana suyu kürünü haz&#;rlamak için ihtiyac&#;n&#;z olan malzemeleri not edebilirsiniz:

Malzemeler:

• 4 veya 5 adet beyaz taze lahana yapra&#;&#;
• su barda&#;&#; içme suyu
• 1 avuç taze maydanoz

Uygulama:

Lahana suyu detoksu uygulamak için öncelikle orta boy bir tencereye suyu ekleyin ve biraz kaynamaya b&#;rak&#;n. Taze ve parçalanmam&#;&#; lahana yapraklar&#;n&#; kaynayan suyun içine b&#;rak&#;n k&#;s&#;k ate&#;te tencerenin kapa&#;&#; kapal&#; olacak &#;ekilde yakla&#;&#;k 8 dakika kaynat&#;n. Daha sonra isterseniz maydanozu ekleyin. Maydanozu ekledi&#;inizde kürün etkisi daha kuvvetli olacakt&#;r. Malzemeler kaynad&#;ktan sonra oca&#;&#;n alt&#;n&#; kapatarak demlemeye b&#;rak&#;n. S&#;ca&#;&#; geçen lahana suyunu bir süzgeç yard&#;m&#; ile sürahi içine süzün ve bu suyu gün içinde tüketmeye çal&#;&#;&#;n.

Tarif için: Mucizevi Lahana Kürü ve Faydalar&#;

Lahana Suyu Nas&#;l &#;çilir?

Pek çok uzman taraf&#;ndan etkileri dile getirilen lahana suyunu tüketmek için kendinize bir çizelge olu&#;turabilirsiniz. Bu çizelgeyi takip ederek daha düzenli ve kontrollü içmeniz tavsiye edilmektedir. Lahana suyu kürünü listedeki düzene göre tüketirseniz daha etkili sonuçlar alabilirsiniz:

• &#;lk 5 gün sabah ve ak&#;am olmak üzere ml, yakla&#;&#;k 1 su barda&#;&#;
• 2. haftaya geldi&#;inizde her gün 1 su barda&#;&#; ölçüde
• 3. haftada her iki günde bir olacak &#;ekilde 1 su barda&#;&#;
• 4. haftada ise üç günde bir ml içilmeli
• 5. ve son haftadan sonra ise her hafta 1 bardak içilebilir.

Peki, lahana suyu aç karn&#;na m&#; tok karn&#;na m&#; içilir?

Listedeki düzene uyman&#;z durumunda, metabolizman&#;z lahana suyuna al&#;&#;acak ve herhangi bir yan etki görmeden faydalar&#;n&#; alacakt&#;r. Yemek yemeden yakla&#;&#;k 1 saat önce tüketimi uygun oldu&#;u gibi yemek yedikten 2 saat sonra da tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Tarif için: Zay&#;flatan ve Toksin Att&#;ran Lahana Kürü

Lahana Suyu Zararlar&#; ve Yan Etkileri

&#;u güne kadar lahana suyunu içip de lahana suyu yan etkileri ile doktora ba&#;vuran bir hasta görülmemi&#;tir. Lahana güçlü bir idrar söktürücü besindir. Lahana suyu tüketildi&#;inde ki&#;ide s&#;k s&#;k idrara ç&#;kma görülmektedir. Bu durum ise sa&#;l&#;k aç&#;s&#;ndan iyi bir &#;eydir. Çünkü her idrara ç&#;kmada vücuttaki fazla s&#;v&#; at&#;lmaktad&#;r. Lavabodan sonra bol s&#;v&#; al&#;nmaz ise ki&#;ide dehidrasyon yani s&#;v&#; kayb&#; görülebilir. Bu durumun sonucunda ise halsizlik ve yorgunluk hissedilir. Lahana suyu kürü uygulanan günlerde günlük su tüketimi de ihmal edilmemelidir.

E&#;er lahana suyu tüketti&#;iniz günlerde ishal problemi ile ba&#;&#;n&#;z dertteyse lahana suyu kürünü uygulamaya bir süre ara vermelisiniz. &#;shalin ve lahana suyunun etkisi ile çok yo&#;un &#;ekilde s&#;v&#; kayb&#; görülebilir. Ayr&#;ca lahana suyunda kükürt bulundu&#;u için ki&#;ide gaz problemi ya&#;anabilir. Bu durum ise emziren anneleri yak&#;ndan ilgilendirmektedir. E&#;er emzirme döneminde iseniz lahana suyundan uzak durman&#;z tavsiye edilir. Süt yolu ile bebe&#;inize lahana suyunun etkisi geçebilir. Bu durumun sonucunda ise bebekte gaz sanc&#;s&#; olu&#;abilir.

Lahana suyunun guatr hastalar&#; taraf&#;ndan tüketilmesi tavsiye edilmemektedir. Bu engelin nedeni ise lahana suyunun ki&#;ide iyot miktar&#;n&#; dü&#;ürmesidir. E&#;er devam eden bir ilac&#;n&#;z varsa lahana suyu kürünü uygulamadan önce doktora dan&#;&#;man&#;z&#; tavsiye ediyoruz.

Tarif için: Lahana Suyu Kürü (&#;brahim Saraço&#;lu)

Lahana Çorbas&#; Diyeti Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Kaç Gün Yap&#;l&#;r? Diyet Listesi

Lahanan&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

Dü&#;ük Kalorili Antioksidan Beyaz Lahana ve Faydalar&#;