Diyetisyen Beyza Bahar

Biz Kimiz

Firmamız yılında Sağlık Kurumları İşletmeciliği mezunu Uzman Estetisyen ve Eğitmen Merve AKSOY tarafından Bornova’da kurulmuş ve Bostanlı'da ikinci şubesini açmıştır. Kuruluşumuzda, konfor ön planda tutulduğu gibi, şehrin her tarafından hastaların rahatlıkla ulaşabileceği bir lokasyon tercih edilmiştir. Aynı zamanda yurtdışından gelen hastaların, şehirle iç içe bir süreç yaşamaları öngörülmüştür. Slimfit Estetik ve Saç Ekim Danışmanlığı, şehir planına uygun lokasyonu ile, hasta turizmi açısından da sektöre hareket katmıştır.

Modern ekipmanlar ve profesyonel kadrosuyla 8 yıldır İzmir’de sayısız operasyon geçekleştiren firmamız, tecrübesini, yarınlara ışık ve yol haritası olarak kullanmaktadır. Dünya standartlarını yakından takip eden, yurtiçi ve yurtdışı seminerlere katılan yetkililerimiz ve kadromuz, gelişen sağlık sektörünü yakından takip etmektedir.

yılı itibariyle, tamamlanmış 10 bin civarı operasyon, 22 üst düzey çalışanı, uluslararası iletişim kadrosu ve çeşitli ülkelerdeki iletişim ofisleri, 9 kişilik dijital iletişim ekibi ve operatör doktoru ile hizmet veren firmamız da sunduğumuz hizmetler, uluslararası alanda kabul görmüş sağlıklı, yenilikçi ve modern yöntemleri içerir.

Dünyanın en değerli sağlık merkezlerinden biri olan ülkemiz için, mutlu hasta sayısını arttırmaya gayret gösteren Slimfit, yurtdışından gelen hastalar için, havalimanı transferi, 5 yıldızlı otel konaklamaları ve şehir kültür turu da vermektedir.

Tüm bunların yanısıra yurt içi ve yurt dışı hasta portföyümüze ve referans hastalarımıza sağlayarak işimizi büyütme yolundayız. Siz saygı değer istihdam sağlayan işletmelere ekonomik katkı sağlamak ve alanımızda birlikte iş ortaklığı yapabilmek için, Kurumsal İş Ortaklığı Projesi oluşturduk. Projelerimiz hakkında bilgi almak ve bizlerle birlikte bu çalışmalarımızda kazanç sağlamak isterseniz, Kurumsal İletişim Saha Destek Danışanlarımızla irtibata geçebilir ya da detaylı bilgi alabilmek için kurumumuzdan randevu alabilirsiniz.

Başarının bugüne değer kattığı ancak sağlığın yarınlarımız olduğu bilinciyle faaliyet gösteren firmamız, ülkemize ve sağlığa hizmet etmeyi kendine misyon edinmiştir.

Her dokunuş, yeniden varoluş…

Profesyonel Operasyon

Adım 3

Beslenme ve Diyetetik Uzman&#; Beyza Vural, k&#;&#;&#;n yorgunlu&#;unu atmak, kilo vermek, bahar&#; daha dinamik geçirmek ya da sa&#;l&#;kl&#; beslenmeyi rutininize geçirmek gibi hedefleri olanlar&#;n beslenmelerinde bahar temizli&#;i yapma zaman&#; geldi&#;ini söfunduszeue.infona Konya Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzman&#; Beyza Vural, uzun ve so&#;uk bir k&#;&#;&#; geride b&#;rak&#;p bahar&#;n enerjik havas&#;n&#;n kendini hissettirmeye ba&#;lad&#;&#;&#;n&#; hat&#;rlatarak, “K&#;&#; döneminde daha ya&#;l&#;, &#;ekerli, enerji yo&#;unlu&#;u yüksek fakat besleyici de&#;eri dü&#;ük g&#;dalara yönelip ya&#; dokular&#;m&#;z&#; art&#;rd&#;k. K&#;&#;&#;n yorgunlu&#;unu atmak, kilo vermek, bahar&#; daha dinamik geçirmek ya da sa&#;l&#;kl&#; beslenmeyi rutininize geçirmek gibi hedefleriniz varsa &#;imdi beslenmenize bahar temizli&#;i yapman&#;n zaman&#;” funduszeue.info Vural yap&#;lmas&#; gerekenleri ise &#;öyle s&#;ralad&#;:“&#;&#;lemden geçmi&#;, besin de&#;erini kaybetmi&#;, fazla miktarda sodyum, &#;eker ve ya&#; içeren, kalori içeri&#;i yo&#;un besleyicili&#;i dü&#;ük fast food ürünlerin, &#;ekerli ve asitli içeceklerin, paketli g&#;dalar&#;n tüketimini s&#;n&#;rland&#;r&#;n. Koruyucu-katk&#; maddeleri içermeyen, rafine olmayan, do&#;al yollarla üretilmi&#; g&#;dalar&#; beslenme düzeninize ekleyin.”“ saatten uzun açl&#;&#;a izin vermeyin”Gün içerisinde uzun süreli aç kal&#;nmamas&#; gerekti&#;ini söyleyen Beyza Vural, “Gün içinde kontrollü i&#;tah dengesi sa&#;lamak ve fazla ini&#; ç&#;k&#;&#;l&#; kan &#;ekerinin önüne geçmek için 4,5 saatten uzun aç kalmay&#;n. Ara ö&#;ünlerin say&#;s&#;, s&#;kl&#;&#;&#;, içeri&#;i ki&#;inin metabolik problemlerinin olup olmamas&#;na göre de&#;i&#;ir. Mutlaka 3 ana ö&#;ün 1 ara ö&#;ün yap&#;n” diye konu&#;tu.“Sebze tüketiminizi art&#;r&#;n”Sa&#;l&#;kl&#; beslenmede sebze tüketiminin önemine de&#;inen Vural, “Vitamin ve lif kayna&#;&#; sebzelerle baharda vücudunuz için koruma kalkan&#; olu&#;turacak A,C, E ve B grubu vitaminler ile selenyum, çinko gibi mineraller ba&#;&#;&#;&#;kl&#; sisteminizi desteklemeye yard&#;mc&#; olur. Ö&#;ünlerinizin vazgeçilmez parças&#; mutlaka salata olsun. Ba&#;&#;rsaklar&#;n düzenli çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur, midenin bo&#;almas&#;n&#; geciktirerek tokluk sa&#;lar. Gün içinde porsiyon sebze porsiyon meyve tüketebilirsiniz” &#;eklinde konu&#;tu.“Ödemi çözmenin yolu su içmek”Bahar aylar&#;nda olu&#;an ödemin çözümünü su içmek olarak tan&#;mlayan Vural, “Ödemi hücre içi s&#;v&#;n&#;n hücre d&#;&#;&#;na ç&#;kmas&#;na ba&#;l&#; olarak doku aralar&#;nda ve cilt alt&#;nda birikmesi olarak tan&#;mlayabiliriz. Bahar aylar&#;nda hormonal dengelerdeki de&#;i&#;im ve de&#;i&#;en havalarla &#;artlar&#;yla su ve tuz tutulumu art&#;yor yani ödem olarak kar&#;&#;m&#;za ç&#;k&#;yor. En iyi çözüm yolu bol su içmek. Günlük ortalama 2,5 litre su için fiziksel aktivitenizin yo&#;unlu&#;u ve iklim &#;artlar&#;n&#;n su ihtiyac&#;n&#;z&#; etkileyece&#;ini unutmay&#;n. Zencefil, maydanoz, ananas ve ye&#;il yaprakl&#; sebzeleri günlük beslenmenize ekleyerek ödem at&#;c&#; etkisinden yararlanabilirsiniz. Ayr&#;ca s&#;v&#; elektrolit dengesizliklerine neden olabilece&#;i için çay ve kahve tüketiminde a&#;&#;r&#;ya kaçmaman&#;z&#; tavsiye ederim” ifadelerini kulland&#;.“Tatl&#; tercihinize dikkat”Sa&#;l&#;kl&#; beslenmede tercih edilen tatl&#;n&#;n da önemli oldu&#;unu söyleyen Beyza Vural, “Enerji içeri&#;i yüksek besleyici özelli&#;i olmayan bol &#;erbetli tatl&#;lar yerine sütlü tatl&#; ya da dondurma tüketmek kan &#;ekerimizi daha rahat kontrol alt&#;nda tutmam&#;z&#; sa&#;larken fazla enerji almamam&#;za engel olacakt&#;r. Her besinde oldu&#;u gibi tatl&#;larda da porsiyona ve tüketim s&#;kl&#;&#;&#;na dikkat edilmelidir” dedi.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Beyza Vural, uzun ve soğuk bir kışı geride bırakıp baharın enerjik havasının kendini hissettirmeye başladığını hatırlatarak, “Kış döneminde daha yağlı, şekerli, enerji yoğunluğu yüksek fakat besleyici değeri düşük gıdalara yönelip yağ dokularımızı artırdık. Kışın yorgunluğunu atmak, kilo vermek, baharı daha dinamik geçirmek ya da sağlıklı beslenmeyi rutininize geçirmek gibi hedefleriniz varsa şimdi beslenmenize bahar temizliği yapmanın zamanı” dedi.

Beyza Vural yapılması gerekenleri ise şöyle sıraladı:

“İşlemden geçmiş, besin değerini kaybetmiş, fazla miktarda sodyum, şeker ve yağ içeren, kalori içeriği yoğun besleyiciliği düşük fast food ürünlerin, şekerli ve asitli içeceklerin, paketli gıdaların tüketimini sınırlandırın. Koruyucu-katkı maddeleri içermeyen, rafine olmayan, doğal yollarla üretilmiş gıdaları beslenme düzeninize ekleyin.”

“ saatten uzun açlığa izin vermeyin”

Gün içerisinde uzun süreli aç kalınmaması gerektiğini söyleyen Beyza Vural, “Gün içinde kontrollü iştah dengesi sağlamak ve fazla iniş çıkışlı kan şekerinin önüne geçmek için 4,5 saatten uzun aç kalmayın. Ara öğünlerin sayısı, sıklığı, içeriği kişinin metabolik problemlerinin olup olmamasına göre değişir. Mutlaka 3 ana öğün 1 ara öğün yapın” diye konuştu.

“Sebze tüketiminizi artırın”

Sağlıklı beslenmede sebze tüketiminin önemine değinen Vural, “Vitamin ve lif kaynağı sebzelerle baharda vücudunuz için koruma kalkanı oluşturacak A,C, E ve B grubu vitaminler ile selenyum, çinko gibi mineraller bağışıklı sisteminizi desteklemeye yardımcı olur. Öğünlerinizin vazgeçilmez parçası mutlaka salata olsun. Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur, midenin boşalmasını geciktirerek tokluk sağlar. Gün içinde porsiyon sebze porsiyon meyve tüketebilirsiniz” şeklinde konuştu.

“Ödemi çözmenin yolu su içmek”

Bahar aylarında oluşan ödemin çözümünü su içmek olarak tanımlayan Vural, “Ödemi hücre içi sıvının hücre dışına çıkmasına bağlı olarak doku aralarında ve cilt altında birikmesi olarak tanımlayabiliriz. Bahar aylarında hormonal dengelerdeki değişim ve değişen havalarla şartlarıyla su ve tuz tutulumu artıyor yani ödem olarak karşımıza çıkıyor. En iyi çözüm yolu bol su içmek. Günlük ortalama 2,5 litre su için fiziksel aktivitenizin yoğunluğu ve iklim şartlarının su ihtiyacınızı etkileyeceğini unutmayın. Zencefil, maydanoz, ananas ve yeşil yapraklı sebzeleri günlük beslenmenize ekleyerek ödem atıcı etkisinden yararlanabilirsiniz. Ayrıca sıvı elektrolit dengesizliklerine neden olabileceği için çay ve kahve tüketiminde aşırıya kaçmamanızı tavsiye ederim” ifadelerini kullandı.

“Tatlı tercihinize dikkat”

Sağlıklı beslenmede tercih edilen tatlının da önemli olduğunu söyleyen Beyza Vural, “Enerji içeriği yüksek besleyici özelliği olmayan bol şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlı ya da dondurma tüketmek kan şekerimizi daha rahat kontrol altında tutmamızı sağlarken fazla enerji almamamıza engel olacaktır. Her besinde olduğu gibi tatlılarda da porsiyona ve tüketim sıklığına dikkat edilmelidir” dedi.

Kadın Hastalıkları, Doğum, Dermatoloji, Beslenme ve Diyetetik Branşlarında Bayraklı'da hizmet veren Mono Sağlık, uzman hekim kadrosuyla bir sohbet toplantısı düzenledi. İzmir cemiyet hayatının tanınmış simalarının davetli olduğu söyleşide ünlü mankenlerin de katılımıyla sağlıklı yaşam konusunda ipuçları verildi. Dora Magazin'in sahibi Ceren Ağca'nın organize ettiği "Mono Sağlık Tea Time" adıyla gerçekleşen söyleşiye ünlü mankenler Özge Ulusoy, Irmak Atuk, Ece Begüm Yücetan ve Cansu Melis Karakuş da katıldı. Davetliler, merak ettikleriyle ilgili Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hasan Ulaş Başyurt, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dilek Dalkıran ve Diyetisyen Beyza Bahar ile görüşerek faydalı bilgiler edindi. Söyleşi dinleyicilerden tam not alırken, etkinliğin ilerleyen zamanlarda da devam edeceği belirtildi.

İZMİRMAGAZİNSPORSON
DAKİKA