Varisten Nasıl Kurtulurum

Varisin ortaya çıkması ile beraber oluşan görüntü moral bozmaktadır. Bunun yanında varisin ilerlemesinden dolayı bölgede zaman içerisinde ağrılar da oluşmaktadır. Bu durumlar karşısında kişinin gündelik hayatı zorlaşır. Özellikle yaş ilerledikçe görülen bu durum hareket etmeyi de engellemektedir. Ayakta çok durmak, hamile olmak, fazla kilo, hormon tedavisi görmek ve doğum kontrol hapları gibi faktörler varise neden olmaktadır. Sizler için "Varis ağrısına ne iyi gelir? Ve Evde doğal yöntemlerle varis nasıl geçer?" sorularının yanıtlarını derledik. İşte, varis ile ilgili tüm detaylar…

VARİS BELİRTİLERİ NELER?

• Bacak bölgesinde mavi ve mor renklerinde oluşan şişlikler,
• Ağrı,
• Bacakların ağırlaşması,
• Bacağın şişmesi,
• Bacağın uyuşması,
• Kaşınma.

VARİS AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Kişinin gündelik hayatının kalitesini düşürmekte olan varis ağrısı oldukça kuvvetlidir. Şiddetli varis ağrısına iyi gelen yöntemler şunlardır;

Bacaklarınızı yukarıya doğru uzatın: Yatağa yatarak bacaklarınızı kalbiniz yukarısına doğru uzatarak tutun. Bunun için özel varis yastığı kullanabilirsiniz. Bu işlemi ortalama otuz dakika yapmanız sizler için sağlıklı olacaktır.

Gün içerisinde ortalama 30/45 dakika yürüyüş yapın: Ağrınız başladığında oturup dinlenmek yerine dışarı çıkarak ortama 30/45 dakika yürüyüş yapmak ağrılarınızı hafifletecektir. Aynı zamanda bu yöntem ile kaslarınızı çalıştırmış olacaksınız.

Varis çorabı: Evde, okulda, iş yerinde, dışarıda kısacası gününüzü geçirdiğiniz her yerde sorunsuz olarak giyebileceğiniz varis çorabı ağrınızı ortalama yüzde doksan azaltacaktır.

Varis masajı: Tedavi yöntemi olarak kullanılmamaktadır. Ancak, varis ağrılarınızı bir nebze hafifletebilir.

VARİS AĞRISI NASIL GEÇER?

Varis kaynaklı ağrınızı geçirmek için düzenli olarak hareket etmeniz gerekmektedir. Bisiklet sürme, yüzme, yürüyüş gibi sporlar yapmak çok yararlı olacaktır. Gün içerisinde bacaklarınızı yukarı doğru kaldırıp dinlendirmelisiniz. Ama onun dışında çok oturmamalısınız ve tabi ki çok fazla hareket etmemelisiniz de. Soğuk su ile bacaklarınızı yıkayarak varis ağrısını hafifletme imkanınız vardır. Günlük hayatınızda dar giyinmekten kaçının genellikle bol kıyafetler tercih edin. Gün içerisinde fazla topuklu ayakkabı giymeyin.

VARİS AĞRISINA BUZ İYİ GELİR Mİ?

Varis ağrısına soğuk su ve buz iyi gelmektedir. Ancak soğuk sudan büyük bir farkı yoktur. Yine de varis ağrısını hafifletmek için buz koyabilirsiniz ama dikkatli olmalısınız. Çünkü buzu fazla tutmanız sonucunda deri üstünde yanma oluşarak yaralar oluşabilir. Bu durumu önlemek adına buz koyarken buzu tülbent veya havlu ile sarmanız sizin için daha faydalı olacaktır.

VARİSE İYİ GELEN EGZERSİZLER

Varis ağrınızı hafifletmek için egzersiz yapmak sizi rahatlatacaktır. Sizler için varise iyi gelen egzersizleri derledik…

• Varis olan bacağınızı yukarı doğru kaldırıp indirme,
• Bisiklet sürmek,
• Parmak uçlarınızın üzerinde yükselme,
• Squat,
• Bacakları duvara yaslama,
• Yürüyüş,
• Yüzmek.

VARİSE İYİ GELEN YİYECEKLER

Varis ağrınızı en aza indirmek için beslenmenize dikkat etmelisiniz. İşte varise iyi gelen yiyecekler:

• Elma sirkesi,
• Kırmızı biber,
• Zeytinyağı,
• Sarımsak,
• Maydanoz,
• Zencefil,
• Sarı kantaron,
• Ekinezya
• Guggul
• At kuyruğu çayı
• At kestanesi,
• Hamamelis,
• Adaçayı,
• Çoban püskülü,
• Kırmızı üzüm,
• Kekik,
• Kivi,
• Asma yaprağı,
• Rezene,
• Yaban mersini,
• Bal,
• Fındık yaprağı,
• Koyun otu,
• Kırmızı lahana,
• Yeşil çay

Vücutta bulunan toplardamarların derinin altında genişlemiş, kıvrılmış ve mavi – yeşil renkli olarak görülmesine varis denilmektedir. İl olarak varis damarların genişlemesi sonrasında şişlikler oluştursa da varise ait olan bulguların artmasıyla damar paketlerinin oluşmasıdır. Varise ne iyi gelir? Varis nasıl geçer? Varisi önleyen ve engelleyen yöntemler nelerdir? İşte varisin tedavisi ile ilgili detaylar.

Varis oluştuktan sonraki ilk zamanlarında kişide sadece görüntü olarak rahatsızlık oluşturur. İlerleyen zamlarda ise varisli bölgelerde ağrılar meydana gelemeye başlar ve artık kişinin hayat kalitesini etkilemeye başlar. Kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülen bir rahatsızlık olan varisin ileri yaşlarda ortaya çıkma olasılığı daha çoktur.

Ayakta uzun süre durmak, gebe olmak, şişmanlık, kadın olmak, bazı meslekler, dar giyinmek, hormon tedavisi almak, doğum kontrol hapı kullanmak, yaşlanmak, kabızlık ve genetik gibi faktörler varis oluşumuna neden olur. Toplardamarların içindeki kapakçıklarda yetmezlik olması nedeniyle varis oluşur. Bacaklarda kaşınma, uyuşukluk, şişlik, ağırlık hissi, ağrı mavi ve mor şişlikler gibi belirtilere sahiptir.

Varise ne iyi gelir?

Varisi tedavi edebilecek ve ilerlemesini önleyecek olan bazı doğal yöntemler bulunur. Bu yöntemler kullanılarak varis kaynaklı sorunların çözülmesine yardımcı olunabilir. İşte varise iyi gelecek olan doğal yöntemler:

Elma Sirkesi: Varis tedavisinde oldukça etkili olan doğal maddelerden biri de elma sirkesidir. Elma sirkesi vücut temizliğinde kullanılan doğal bir maddedir ve aynı zamanda kan dolaşımını ve akışını da arttırır. Kanın akış hızı doğal seviyesine geldiğinde varisli olan damarlarda şişlik ve ağırlık azalacaktır. Elma sirkesine su katmadan varisli damarları kaplayacak kadar cilt üzerine sürülerek hafifçe masaj yapılmalıdır. Her gün sabah ve akşam olmak üzere bir ay boyunca bu işleme devam edildiği takdirde varis azalacaktır. Bunun dışında iki tatlı kaşığı kadar elma sirkesi ile bir bardak su karıştırılarak bir ay sürece gün içersin de iki defa içilmelidir.

Kırmızı Biber: Bioflavonoid ve C vitamini açısından oldukça zengin olan kırmızıbiber dolaşımı destekleyerek, damarlardaki sıkışmalar ve şişlikleri azaltır. Bir tatlı kaşığı kadar toz kırmızıbiberi bir su bardağı suya karıştırılarak gün içinde üç defa birkaç ay boyunca içilmelidir.

Zeytinyağı: Varisli damarlara iyi gelen ve oldukça etkili olan gıdalardan biri zeytinyağıdır. Kan dolaşımının artmasını ve düzenlenmesini sağlar. Bu nedenle varisli bölgelere zeytinyağı ile birlikte masaj yapmak kan dolaşımını hızlandırır, iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltır. E vitamini ile zeytinyağından eşit miktarlarda alıp çok azcık ısıtılır. Sonrasında ılık olan bu karışım varisli cilt üstüne sürülerek masaj yapılır. Bu uygulama günde iki kez bir ya da iki ay sürekli yapılmalıdır.

Sarımsak: Oldukça iyi bir iltihap giderici özelliğe sahip olan sarımsak, kan damarlarında bulunan toksinlerin atılmasına ve kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Diş kadar sarımsak soyulur ve dilimlenerek temiz olan cam bir kaba konulur. 3 tane portakalın suyu çıkarılarak sarımsaklar içine konulur. Aynı karşıma iki yemek kaşığı zeytinyağı da eklenebilir. Yarım gün bekletilen karışım çalkalanarak bir miktar alınır ve varisli cilt üzerine birkaç dakika masaj yapılır. Bunun ardından cilt temiz ve pamuklu bir kumaş ile sarılarak gece boyu bekletilir. Bir hafta kadar bu işlem tekrar edildiğinde varis iyileşecektir.

Maydanoz: Oldukça güçlü bir antioksidan ve C vitamini kaynağı olan maydanoz hücrelerin yenilenip onarılmasını sağlar. Damarları güçlendirir. Bu sebeple varise iyi gelmektedir. Her gün taze maydanoz tüketilmelidir.

Varis Nasıl Geçer?

Varisin tamamen yok olması ve tamamen geçmesi için mutlaka bir kalp damar cerrahi hekimine başvurulmalıdır. Varisin kalıcı olarak tedavi edilebilmesi için birçok yöntem bulunmaktadır. Skleroterapi, ven stripping, cilt üzerinden lazer uygulaması ve damar içi lazer uygulaması gibi çeşitli uygulamalar bulunmaktadır. Çok ileri vakalarda ve gerekirse cerrahi müdahale yapılarak varisten tamamen kurtulma sağlanabilir.

Varis için tüm doğal yöntemler kullanılsa da tamamen iyileşme görülmez fakat doğal yöntemler ağrı gibi varisin rahatsız edici etkilerini ortadan kaldırabilir. Varisin düzeyini azaltarak ilerlemesini durdurur. Tamamen varisten kurtulabilmek için mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.

Varisi Önleyen ve Engelleyen Yöntemler

Varis için en etkili olan yöntem varis oluşumunu önlemektir. Varis oluşmadan öncesinde alınacak önlemler ve izlenecek çeşitli yöntemler ile varis oluşumu önlenir. Varis oluşumu için genetik olarak yatkın kişiler, yaşı ilerleyen kişiler, mesleğinin varis oluşumuna neden olan kişiler gibi risk faktörleri arasında bulunan herkes önceden önlem almalıdırlar.

Düzenli olarak yürüyüş, yüzme, bisiklet, koşu gibi egzersizler yapılmalıdır.

Uzun süreli olarak oturulmamalı ya da uzun süreli olarak ayakta kalınmamalıdır. Eğer iş gereği uzun süre ayakta kalmak ya da oturmak gerekiyorsa mutlaka düzenli aralıklarda dinlenilmeli ya da hareket edilmelidir.

- Kilolu olan kişiler mutlaka fazla kilolarını vermelidirler.

- Bacak bacak üstüne atarak uzun süre oturulmamalıdır.

- Çok dar ve çok sıkı olan kıyafetler giyilmemelidir.

- Topuklu ayakkabı kullanmak yerine daha rahat ve düz tabanlı ayakkabılar giyilmelidir.

- Kabız olmaktan korunmak ve lif oranı yüksek olan besinler ile beslenilmelidir.

- Eğer uzun süre ayakta kalındıysa bacakları yukarı kaldırarak bir süre dinlenilmelidir.

- Genetik olarak varise yatkın olan kişiler ve mesleği nedeni ile uzun süre ayakta kalmak zorunda olan kişiler mutlaka varis çorabı kullanmalıdırlar.

- Mutlaka ayaklara masaj yapılmalıdır.

- Sigara içme alışkanlığı olan kişiler mutlaka sigarayı bırakmalıdır.

Varis, genellikle bacaklarda oluşan genişlemiş ve kıvrımlı damarların neden olduğu bir durumdur. Varisler genetik faktörler, yaşlanma, aşırı kilo, hareketsizlik, hormonal değişiklikler ve uzun süreli ayakta kalma gibi etkenlerle ilişkilidir. Varislerin tedavisi için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir:

1. Fiziksel aktivite: Düzenli olarak egzersiz yapmak, kan dolaşımını artırır ve varis oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Yürüyüş, bisiklet sürme, yüzme gibi düşük etkili aerobik egzersizler tercih edilebilir.

2. Kiloyu kontrol altında tutmak: Fazla kilolu olmak, bacaklara ekstra yük bindirerek varis riskini artırır. Sağlıklı bir kilo aralığında kalmak, varis oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.

3. Düzenli bacak egzersizleri: Bacak kaslarını çalıştıran egzersizler yapmak, kan dolaşımını artırır ve varisleri hafifletebilir. Bacakları kaldırarak yapılan egzersizler, kanın daha iyi akmasını sağlayabilir.

4. Kompresyon çorapları: Kompresyon çorapları, bacaklara uygulanan basıncı artırarak kanın daha iyi dolaşmasını sağlar. Varis şikayetlerini azaltabilir ve varis oluşumunu engellemeye yardımcı olabilir.

5. Beslenme düzeni: Lif açısından zengin besinler tüketmek, kabızlığı önleyerek varislerin oluşumunu engelleyebilir. Aynı zamanda, tuz tüketimini sınırlamak, vücutta sıvı birikimini azaltarak varislerin belirtilerini hafifletebilir.

6. Dinlenme ve bacak yüksekliği: Ayakta uzun süre kalmaktan kaçınmak, bacakları düzenli aralıklarla dinlendirmek ve yüksek bir yere yerleştirerek dinlenmek, varis belirtilerini azaltabilir.

7. Skleroterapi: Bu tedavi yöntemi, varisli damarlara özel bir ilaç enjekte ederek damarların küçülmesini sağlar. Varislerin görünümünü azaltabilir ve şikayetleri hafifletebilir.

8. Cerrahi müdahale: Şiddetli varis durumlarında veya diğer tedavi yöntemlerinin etkisiz olduğu durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Cerrahi tedaviler, varisli damarları çıkarmak veya kapatmak için kullanılır.

Varis tedavisi için en uygun yöntem, durumun ciddiyetine, semptomlara ve kişisel tercihlere bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, varislerinizle ilgili en uygun tedavi seçeneğini belirlemek için bir uzmana danışmanız önemlidir. Unutmayın, erken teşhis ve tedavi, varislerin ilerlemesini önleyebilir ve semptomları hafifletebilir.