Ideal Kilo Boy Endeksi

BOY KİLO ENDEKS HESAPLAMA

SONUÇ

VKİ SONUÇ BAŞLIK

VKİ SONUÇ DETAY

BOY KİLO ORANI NASIL HESAPLANIYOR?

KAÇ KİLO OLUNCA OBEZ OLURUM?

Not: - VKİ değerlerinde cinsiyet, yaş ve etnik orijin hesaba alınmamaktadır.
- VKİ değerleri çocuklar ve yaşlılarda geçerli değildir.

YAŞA GÖRE BOY KİLO DENGESİ NASIL OLMALI?

VKİ TABLOSU

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ HARİCİNDE OBEZİTE İÇİN BAŞKA HANGİ ÖLÇÜMLER KULLANILABİLİR?

KİŞİSEL VERİLERİN ELDE EDİLMESİ VE İŞLENMESİ İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME FORMU

Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş. (“Acıbadem”) ve Acıbadem’in hakim ve bağlı şirketleri (hepsi birlikte “Acıbadem Grubu” olarak anılacaktır.) tarafından, sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, kişisel verileriniz, aşağıda açıklanan çerçevede ve sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu, sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname, Özel Hastaneler Yönetmeliği ve Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuata uygun olarak işlenebilecektir.

1. Kişisel Verilerin elde Edilmesi, İşlenmesi ve İşleme Amaçları

Kişisel verileriniz Acıbadem Grubu tarafından sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Acıbadem Grubu şirketlerinin faaliyet konularına uygun düşecek şekilde; sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, çağrı merkezi, internet sitesi, sözlü, yazılı ve benzeri kanallar aracılığıyla elde edilmektedir. Sağlık verileriniz başta olmak üzere özel nitelikli kişisel verileriniz ve genel nitelikli kişisel verileriniz, Grup tarafından aşağıda yer alanlar dâhil ve bunlarla sınırlı olmaksızın bu maddede belirtilen amaçlar ile bağlantılı, sınırlı ve ölçülü şekilde işlenebilmektedir:

• Kimlik bilgileriniz: Adınız, soyadınız, T.C. Kimlik numaranız, pasaport numaranız veya geçici TC Kimlik numaranız, doğum yeri ve tarihiniz, medeni haliniz, cinsiyetiniz, sigorta veya hasta protokol numaranız ve sizi tanımlayabileceğimiz diğer kimlik verileriniz.
• İletişim Bilgileriniz: Adresiniz, telefon numaranız, elektronik posta adresiniz ve sair iletişim verileriniz, müşteri temsilcileri ya da hasta hizmetleri tarafından çağrı merkezi standartları gereği tutulan sesli görüşme kayıtlarınız ile elektronik posta, mektup veya sair vasıtalar aracılığı ile tarafımızla iletişime geçtiğinizde elde edilen kişisel verileriniz.
• Muhasebesel Bilgileriniz: Banka hesap numaranız, IBAN numaranız, kredi kartı bilginiz, faturalama bilgileriniz gibi finansal verileriniz.
• Sağlık hizmetlerinin finansmanı ve planlaması amacıyla özel sağlık sigortasına ilişkin verileriniz ve Sosyal Güvenlik Kurumu verileriniz.
• Hastane veya tıp merkezlerimizi ziyaret etmeniz halinde güvenlik ve denetim amaçlı tutulmakta olan kamera kayıtları görüntüleriniz.
• Otoparkı kullanmanız halinde araç plaka veriniz.
• Sağlık Bilgileriniz: Laboratuvar sonuçlarınız, test sonuçlarınız, muayene verileriniz, randevu bilgileriniz, check-up bilgileriniz, reçete bilgileriniz dahil ancak bunlarla sınırlı olmaksızın tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi sırasında veya bunların bir sonucu olarak elde edilen her türlü sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel verileriniz.
• funduszeue.info sitesine veya funduszeue.info adresine gönderdiğiniz veya girdiğiniz sağlık verileriniz ve sair kişisel verileriniz.
• Acıbadem’e veya Acıbadem Grup şirketlerinden herhangi birine iş başvurusunda bulunmanız halinde bu hususta temin edilen özgeçmiş dâhil sair kişisel verileriniz ile Acıbadem Grubu çalışanı ya da ilişkili çalışan olmanız halinde hizmet akdiniz ve işe yatkınlığınız ile ilgili her türlü kişisel verileriniz.

Acıbadem Grubu tarafından elde edilen her türlü kişisel veriniz (Özel nitelikli kişisel veriler de dahil fakat bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla) aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:

• Kimliğinizi teyit etme,
• Kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi.
• İlgili mevzuat uyarınca Sağlık Bakanlığı ve diğer kamu kurum ve kuruluşları ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
• Hastane ve Tıp Merkezlerimizin iç işleyişi ile günlük operasyonların planlanması ve yönetilmesi.
• Hastane Yönetimi, Hasta Hakları, Hasta Deneyimi bölümleri tarafından hasta memnuniyetinin ölçülmesi, arttırılması ve araştırılması.
• İlaç temini.
• Randevu almanız halinde randevu hakkında sizi haberdar edebilme.
• Risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
• Sağlık hizmetlerini geliştirme amacıyla analiz yapma.
• Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından sağlık hizmetlerinizin finansmanı, tetkik, teşhis ve tedavi giderlerinizin karşılanması, müstehaklık sorgusu kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
• Araştırma yapılması.
• Yasal ve düzenleyici gereksinimlerin yerine getirilmesi.
• Sağlık hizmetlerinin finansmanı kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgileri paylaşma.
• Kalite, Hasta Deneyimi, Bilgi Sistemleri bölümleri tarafından risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
• Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından hizmetlerimiz karşılığında faturalandırma yapılması ve anlaşmalı olan kurumlarla ilişkinizin teyit edilmesi.
• Pazarlama, Medya ve İletişim, Çağrı Merkezi bölümleri tarafından kampanyalara katılım ve kampanya bilgisi verilmesi, Web ve mobil kanallarda özel içeriklerin, somut ve soyut faydaların tasarlanması ve iletilebilmesi.

İlgili mevzuat uyarınca elde edilen ve işlenen Kişisel Verileriniz, Acıbadem veya Acıbadem Grubu’na ait fiziki arşivler ve/veya bilişim sistemlerine nakledilerek, hem dijital ortamda hem de fiziki ortamda muhafaza altında tutulabilecektir.

2. Kişisel Verilerin Aktarılması

Kişisel verileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla Acıbadem ve Acıbadem Grubu tarafından Acıbadem Grubu’na dahil olan şirketler ile, Özel sigorta şirketleri, Sağlık bakanlığı ve bağlı alt birimleri, Sosyal Güvenlik Kurumu, Emniyet Genel Müdürlüğü ve sair kolluk kuvvetleri, Nüfus Genel Müdürlüğü, Türkiye Eczacılar Birliği, Mahkemeler ve her türlü yargı makamı, merkezi ve sair üçüncü kişiler, yetki vermiş olduğunuz temsilcileriniz, avukatlar, vergi ve finans danışmanları ve denetçiler de dâhil olmak üzere danışmanlık aldığımız üçüncü kişiler, düzenleyici ve denetleyici kurumlar, resmi merciler dâhil sağlık hizmetlerini yukarıda belirtilen amaçlarla geliştirmek veya yürütmek üzere işbirliği yaptığımız iş ortaklarımız ve diğer üçüncü kişiler ile paylaşılabilecektir.

3. Kişisel Veri Elde Etmenin Yöntemi ve Hukuki Sebebi

Kişisel verileriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Acıbadem’in faaliyet konusuna dahil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Acıbadem’in akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir. İşbu kişiler verilerinizin toplanmasının hukuki sebebi;

• sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu,
• sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu,
• sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname,
• Özel Hastaneler Yönetmeliği,
• Kişisel Sağlık Verilerinin İşlenmesi ve Mahremiyetinin Korunması Yönetmeliği,
• Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuat hükümleridir.

Ayrıca, Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel veriler ise ancak kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amacıyla, sır saklama yükümlülüğü altında bulunan kişiler veya yetkili kurum ve kuruluşlar tarafından ilgilinin açık rızası aranmaksızın işlenebilir.

4. Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız

Kanun ve ilgili mevzuatlar uyarınca;

• Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
• Kişisel veriler işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
• Kişisel sağlık verilerine erişim ve bu verileri isteme,
• Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
• Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
• Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,
• Kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
• Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesine ve/veya kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesine ilişkin işlemlerin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
• İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme hakkını haizsiniz.

Mezkûr haklarınızdan birini ya da birkaçını kullanmanız halinde ilgili bilgi tarafınıza, açık ve anlaşılabilir bir şekilde yazılı olarak ya da elektronik ortamda, tarafınızca sağlanan iletişim bilgileri yoluyla, bildirilir.

5. Veri Güvenliği

Acıbadem, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.

6. Şikayet ve İletişim

Kişisel verileriniz teknik ve idari imkânlar dâhilinde titizlikle korunmakta ve gerekli güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak olası risklere uygun bir düzeyde sağlanmaktadır. Kanun kapsamındaki taleplerinizi, “funduszeue.info” web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak;

• (i) ATATÜRK funduszeue.info funduszeue.info:3/8 ATAŞEHİR, Istanbul, Türkiye adresine kargo ile ıslak imzanızı taşıyan bir dilekçe ile “Kurumsal Sekretarya” departmanı dikkatine Zarfına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Kapsamında Bilgi Talebi” yazılarak gönderebilirsiniz,
• (ii) Noter kanalıyla gönderebilir,
• (iii) [email protected] adresine güvenli elektronik ya da mobil imzalı olarak, kayıtlı elektronik posta adresi veya sistemimizde kayıtlı elektronik e-posta adresiniz aracılığıyla ve/veya
• (iv) Acıbadem’e hitaben yazdığınız “word veya pdf.” formatındaki bir dosyayı güvenli eimza ile imzalayarak [email protected] ‘a e-posta’nın konu kısmına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Bilgi Talebi” yazarak iletebilirsiniz.

Kanun kapsamındaki taleplerinizi, funduszeue.info web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak ve formda belirtilen usullerle tarafımıza iletmenizi rica ederiz.

Sa&#;l&#;kl&#; Bireyin Boy Kilo Endeksi Kaç Olmal&#;?

Boy kilo endeksi, bireyin boy ve kilosu baz al&#;narak ideal kilosunun hesaplanmas&#;d&#;r. Ortaya ç&#;kan sonuca göre ki&#;i zay&#;f, normal, fazla kilolu ve obez olarak de&#;erlendirilir. Vücut sa&#;l&#;&#;&#;m&#;z için ideal kiloda olmam&#;z çok önemlidir.

Obezite veya zay&#;fl&#;k baz&#; hastal&#;klar&#;n sonucunda geli&#;ebilece&#;i gibi kronik çe&#;itli hastal&#;klara da kap&#; aralar. Bu nedenle yeterli ve dengeli beslenmek, her gün mutlaka fiziksel aktivitede bulunmak ve ideal kiloda kalmak sa&#;l&#;kl&#; bir hayat&#;n olmazsa olmazlar&#;d&#;r.

Bu yaz&#;m&#;zda sizler için “boy kilo endeksi nedir”, “boy kilo endeksi hesaplama yöntemi” gibi sorulara yan&#;t arad&#;k. &#;&#;te boy kilo endeksine dair a’dan z’ye bilmeniz gereken tüm detaylar…

Boy Kilo Endeksi Nedir?

• Boy kilo endeksi hem ilgili makalelerde hem de halk aras&#;nda “Vücut Kitle &#;ndeksi” olarak bilinir.
• Kimi kaynaklarda “Beden Kitle &#;ndeksi” olarak da geçer.
• Vücut Kitle &#;ndeksi yaz&#;l&#; kaynaklarda genellikle VK&#; &#;eklinde k&#;salt&#;l&#;r. &#;ngilizcesi Body Mass Index’tir ve “BMI” &#;eklinde k&#;salt&#;l&#;r.
• Vücut kitle indeksi; ki&#;inin a&#;&#;rl&#;&#;&#;n&#;n, yani kilosunun boyuna göre normal s&#;n&#;rlar içerisinde olup olmad&#;&#;&#;n&#; gösteren bir parametredir.
• Ki&#;inin &#;i&#;man m&#; yoksa zay&#;f m&#; oldu&#;unu ifade eder.
• Do&#;ru bir beden kitle endeksi hesaplamas&#; için boyun en az cm olmas&#; gerekir.
• cm’den k&#;sa olan çocuklar&#;n boy ve kilosu için persentil tablosundan destek al&#;n&#;r.
• Boy kilo endeksi ya&#;a göre incelendi&#;inde; ya&#;a ba&#;l&#; olarak beden kitle endeksinde art&#;&#; görülebilir ve bu durum uzmanlar taraf&#;ndan normal kabul edilir.
• 65 ya&#; üstü bireylerde ideal vücut kitle indeksi de&#;eri 24 – 29 aral&#;&#;&#;d&#;r.

Boy Kilo Endeksi Nas&#;l Hesaplan&#;r?

Beden kilo indeksi, kilogram cinsinden belirtilen vücut a&#;&#;rl&#;&#;&#;n&#;n, metre cinsinden belirtilen uzunlu&#;un karesine bölünmesiyle hesaplan&#;r.

Boy kilo endeksi formülü: Vücut Kitle Endeksi = Kilo (kg) / ((boy (cm)/) 2)

Bekçilik ve Polislik &#;çin Boy Kilo Endeksi Kaç Olmal&#;?

• Bir neslin sadece filmlerden a&#;ina oldu&#;u bekçilik mesle&#;i, geçti&#;imiz günlerde &#;çi&#;leri Bakanl&#;&#;&#; taraf&#;ndan yeniden hayata geçirildi.
• Gençlerin beklenenden fazla ilgi gösterdi&#;i bekçilik mesle&#;inin &#;artlar&#;ndan biri de bakanl&#;k taraf&#;ndan belirlenen boy ve kilo aral&#;&#;&#;nda olmak.
• Bekçilik boy kilo endeksi aral&#;&#;&#; ’dir. Ba&#;ka bir deyi&#;le beden kitle indeksi 18 de&#;erleri aras&#;nda olanlar bekçi olmak için ba&#;vuru yapabilirler.
• &#;çi&#;leri Bakanl&#;&#;&#; taraf&#;ndan istihdam edilen bir di&#;er meslek grubu olan polislik için de benzer bir &#;art bulunur.
• Uygun aral&#;ktaki boy kilo endeksi polis olma ko&#;ullar&#; aras&#;nda yer al&#;r çünkü polis olacak ki&#;inin fiziki olarak sa&#;l&#;kl&#; ve fit olmas&#; gerekir.
• Polis boy kilo endeksi de aral&#;&#;&#;d&#;r. Yani; boy kilo endeksi 18 – 27 de&#;erleri aras&#;nda olanlar polislik için ba&#;vuru yapabilir.
• Peki bu ne demek oluyor? Diyelim ki bekçi ya da polis olmak istiyorsunuz. Bakanl&#;k taraf&#;ndan ilan edilen tüm &#;artlar&#; kar&#;&#;l&#;yorsunuz ancak boy kilo endeksi sonucunuz 17,9 veya 27,1 ç&#;kt&#;. Bu durumda ne yaz&#;k ki ba&#;vurunuz kabul edilmez ya da elenirsiniz.
• Polis okullar&#;na al&#;nacak ya da bekçilik ba&#;vuru yapacak erkek adaylar&#;n en az cm, kad&#;n adaylar&#;n ise en az cm boy uzunlu&#;una sahip olmas&#; &#;artt&#;r.
• Boy kilo endeksi askerlik yapmak için de incelenen bir orand&#;r. Aile hekimli&#;i dernekleri internet sayfalar&#;ndan askerlik için boy kilo endeksinin uygun olup olmad&#;&#;&#;na dair basit bir hesaplamayla sonuç görülebilmektedir.

Boy Kilo Endeksi Kaç Olmal&#;?

• Boy kilo endeksi hesaplama kad&#;n ve erkek için yöntem olarak de&#;i&#;miyor olsa da ideal aral&#;klar cinsiyete göre de&#;i&#;mektedir.
• Boy kilo endeksi aral&#;klar&#; Dünya Sa&#;l&#;k Örgütü (WHO) taraf&#;ndan belirlenmi&#;tir.
• Bu aral&#;klar sa&#;l&#;&#;&#;n yan&#; s&#;ra k&#;yafet ölçüleri, ayakkab&#; numaras&#; gibi etkenler için de belirleyicidir.
• Boy kilo endeksi tablosu sayesinde ki&#;inin obezite durumu da görülebilmektedir. Belirlenen boy kilo endeksi aral&#;klar&#; içinde olmayan ve maksimum seviyeyi a&#;anlar&#;n kilo vermeleri gerekir.
• Boy kilo endeksi bebek tablosu da olsa da bebekler çok h&#;zl&#; geli&#;im döneminde olduklar&#; için kesin bir aral&#;kta olma zorunlulu&#;u gözetilmez.

Boy Kilo Endeksi (kg/m2)

Kategori

• < 18,4 Zay&#;f
• – 24,99 Normal
• 25,0 – 29,9 Fazla Kilolu
• 30,0 – 34,9 &#;i&#;man / Obez – 1. S&#;n&#;f
• 35,0 – 44,9 &#;i&#;man /  Obez – 2. S&#;n&#;f
• 45,0 > A&#;&#;r&#; &#;i&#;man / A&#;&#;r&#; Obez – 3. S&#;n&#;f

Boy Kilo Endeksi Tablosu: Yeti&#;kin ve Çocuklar &#;çin

Beden kilo endeksinde ç&#;kan sonuçlar zay&#;f, normal, fazla kilolu, obez ve a&#;&#;r&#; obez olarak s&#;n&#;fland&#;r&#;l&#;r. Hesaplama sonucunda ç&#;kan de&#;er aral&#;klar&#; &#;u &#;ekilde de&#;erlendirilir:

,4: Zay&#;f

• Bu de&#;er boyunuzla uygun kiloda olmad&#;&#;&#;n&#;z&#; ve zay&#;f oldu&#;unuzu gösterir.
• Zay&#;fl&#;k, kimi durumlarda baz&#; hastal&#;klara için zemin olu&#;turabilir ve bu nedenle de genellikle istenmeyen bir durumdur.
• Bu gibi durumlarda yeterli ve dengeli beslenmek ya da sa&#;l&#;kl&#; beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#; edinmek amac&#;yla destek al&#;nmas&#; önerilir.

18,5 – 24,9: Normal

• Bu de&#;er boyunuz ve kilonuzun orant&#;l&#; oldu&#;unu, uygun kiloda oldu&#;unuzu gösterir.
• Bu durumda amaç ideal kiloyu korumak olmal&#;d&#;r.

25,0 – 29,9: Fazla Kilolu

• Bu de&#;er boyunuza göre kilonuzun fazla oldu&#;unu gösterir.
• Fazla kilo obezite ba&#;ta olmak üzere birçok hastal&#;&#;a sebebiyet verebilir.
• Bu aç&#;dan bak&#;ld&#;&#;&#;nda istenmeyen bir durum oldu&#;unu söyleyebiliriz.
• Bu tip durumlarda altta yatan sebeplerin ara&#;t&#;r&#;lmas&#; için doktora dan&#;&#;makta fayda vard&#;r.
• Herhangi bir sa&#;l&#;k sorunu yoksa diyetisyen e&#;li&#;inde zay&#;flama program&#; uygulanabilir.

30,0 – 34,9: &#;i&#;man / Obez – 1. S&#;n&#;f

• Bu de&#;er boyunuza oranla kilonuzun fazla oldu&#;unu gösterir.
• Bu kategoridekiler obez s&#;n&#;f&#;na dahil edilir. Obezite, kalp ve damar hastal&#;klar&#;, diyabet, hipertansiyon ba&#;ta olmak üzere birçok kronik hastal&#;k için zemin haz&#;rlayan etkenlerden biridir.
• E&#;er vücut kitle indeksiniz 30,0 – 34,9 aral&#;&#;&#;nda ç&#;k&#;yorsa mutlaka bir hekime dan&#;&#;mal&#; ve bu durumun alt&#;nda yatan sebepleri ara&#;t&#;rmal&#;s&#;n&#;z.
• Ayr&#;ca diyetisyen deste&#;i al&#;p zay&#;flayarak normal kiloya sahip olabilirsiniz.

35,0 – 44,9: &#;i&#;man / Obez – 2. S&#;n&#;f

• Bu de&#;er, ikinci s&#;n&#;f obezite kategorisindedir.
• Beden kitle endeksi 35,0 – 44,9 aras&#;nda ç&#;kan bir ki&#;inin kilosu boyuna göre çok fazlad&#;r.
• Bu de&#;ere sahip olan ki&#;ilerin de 30,0 – 34,9 de&#;er aral&#;&#;&#;ndaki ki&#;iler gibi bir sa&#;l&#;k kurulu&#;una giderek destek almalar&#; gerekir.

45,0 >: A&#;&#;r&#; &#;i&#;man / A&#;&#;r&#; Obez – 3. S&#;n&#;f

• Bu de&#;er, boyunuza oranla vücut a&#;&#;rl&#;&#;&#;n&#;z&#;n fazla oldu&#;unu gösterir.
• Beden kitle endeksi 40 ve üzeri ç&#;kan bireyler a&#;&#;r&#; &#;i&#;man, di&#;er bir deyi&#;le a&#;&#;r&#; obez s&#;n&#;f&#;na dahil edilir.
• Bu bireylerin bir sa&#;l&#;k kurulu&#;una giderek destek almalar&#; önerilir.

Özetlemek gerekirse:

• Vücut kitle indeksi 18,5’in alt&#;nda olan bireyler ideal kilonun alt&#;ndad&#;r. Dolay&#;s&#;yla ideal beden a&#;&#;rl&#;&#;&#;na ula&#;mas&#; için kilo almas&#; gerekir.
• Vücut kitle indeksi de&#;erleri aras&#;nda olanlar ideal kiloya sahiptir. Bu bireylerin kilosunu korumas&#; önerilir.
• Vücut kitle indeksi 30’un üzerinde olan ki&#;iler fazla kilolu, halk deyi&#;iyle &#;i&#;man kategorisindedir. Bu ki&#;ilerin ideal a&#;&#;rl&#;klar&#;na ula&#;mas&#; için kilo vermeleri gerekir.
• Vücut kitle indeksi 40 ve üzerinde olanlar ise obez kategorisinde de&#;erlendirilir. Bu bireylere uzman bir hekime giderek destek almalar&#; ve zay&#;flayarak ideal kilosuna ula&#;mas&#; önerilir.

Yine de boy kilo endeksi de&#;erleri tek ba&#;lar&#;na kilo alma veya verme gereklili&#;ini kesin göstermez. &#;deal de&#;erlerin biraz alt&#;nda ya da üstünde olmas&#;na ra&#;men sa&#;l&#;kl&#; olan bireyler de vard&#;r. Sa&#;l&#;kl&#; vücut tan&#;m&#; için bütüncül yakla&#;mak ve ki&#;inin fiziksel ve ruhsal olarak nas&#;l hissetti&#;ine de bakmak gerekir. Boy kilo endeksi detayl&#; incelendikten sonra vücutta özellikle bel çevresi ölçümü de yap&#;lmas&#; diyet önerisinde bulunmadan önce önemli bir ad&#;md&#;r.

&#;deal Kilo Nas&#;l Hesaplan&#;r? Diyetisyen Cevaplad&#;

Kalorilik Diyet: Haftada 2 Kilo Zay&#;flatan Liste

Kilo Alma Program&#; – Sa&#;l&#;kl&#; Kilo Ald&#;ran 4 Farkl&#; Diyet Listesi

Evde Kilo Verme Egzersizleri: H&#;zl&#;, Kolay ve Etkili! Resimli Anlat&#;m

&#;ok Diyet Listesi Fazla Kilolar&#;n&#;zdan 3 Günde Ar&#;n&#;n! Diyetisyen Onayl&#;