Cocugun Kilo Almak Icin Ne Yapmaliyim

 Kilo Almak İçin Hangi Doktora Gidilir?

 Günümüzde artık kilo almak için doktora gitmek ve gerekli çözüm yöntemleri uygulamak yeterlidir. Bu doğrultuda gerekli tetkiklerin yapılabilmesi için ise dahiliye uzmanına başvurmak gerekir. Bu doğrultuda kişinin neden kilo alamadığı ve çözümü üzerine muayene sağlanır. Öne çıkan tanı ile birlikte gerekli beslenme koşulları ve yaşam koşulları belirlenir. Aynı zamanda birtakım ilaç takviyesi ya da bu gibi tedavi yöntemleri öne çıkabilir.

 Kilo Alamama Sorununa Hangi Bölüm Bakar?

 Kilo almama problemi ile karşı karşıya kalan kişiler randevu üzerinden dahiliye bölümüne gitmektedir. Dahiliye bölümü kapsamında öne çıkan kontroller ve tanı üzerinden, gerekli tedavi yöntemleri sürece girer. Bir dahiliye uzmanı kontrolünde gerçekleşen çözüm yöntemleri ile beraber, kısa vadede kişi kilo alma şansı elde eder. Özellikle gerekli teşhis ve tanı üzerinden çözüm yöntemleri haftaya bağlı olarak ele alınır.

 Kilo Almak İçin Ne Yapılmalıdır?

 Farklı nedenlerden dolayı biyolojik olarak kişinin yapısı kilo alma problemi yaratabilir. Bu durum aynı zamanda psikolojik birtakım sorunlar neticesinde de ortaya çıkabilir. Ancak böyle bir sorun için öncelikle dahiliye uzmanını görmek en önemli husustur. Çünkü kilo alma problemi Dahiliye Bölümü üzerinden bakılır. Bununla beraber yönlendirme eşliğinde psikiyatri bölümü kapsamında da gerekli çözüm yöntemleri ele alınabilir. Sonuç olarak kişinin alacağı tedavi ile beraber kilo alma problemi ortadan kaldırılır.

Kuruyemişi ihmal etmeyin

Çocuklara işlenmiş besinler ve yağlar, yüksek şekerli yiyecekler vererek kilo aldırmaktan kaçının. Bunun yerine kuru yemiş ve kuru meyvelerden (incir, hurma, kuru kayısı vb.) küçük bir çerez tabağı oluşturabilirsiniz. Fırınlanmış patates cipsini evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. Oyun aralarında kızarmış ekmek üzerine sürülmüş bal ve tereyağ ya da avokadolu peynirli karışımlar yedirebilirsiniz. Yemeklerinin yanına peynirli, domates soslu makarnalar veya kaşarlı patates püresi hazırlayabilirsiniz.

Yemeklerin sunumuna önem verin

Göze hitap eden yemekler her zaman daha fazla iştah açtığından yeteneklerinizi konuşturup renkli kahvaltı tabakları hazırlayabilirsiniz. Kiraz domateslerden uçurtma, çırpılmış yumurtadan güneş, fıstık ezmeli ekmekten baykuş ve baykuşa muzdan göz, zeytinden burun yapabilirsiniz. 

Rol modeli olun

Önce kendi beslenme tarzınızı gözden geçirmek gerek. Çünkü çocuklar her şeyi dikkatle gözlemler ve sizi model almaya çalışır. Eğer siz pırasa, kereviz ya da karnabaharı ağzınızı buruşturarak ya da çok nadir tüketirseniz, çocuğunuzdan bu sebzeleri sevmesini beklemek haksızlık olur. Çok sevmediği bir besinin faydalarını, yediği zaman onda yarattığı olumlu etkileri onunla paylaşın.

Sevmediği yiyecekleri farklı şekilde hazırlayın

 Örneğin süt sevmeyen çocuklara sütlü tatlılar hazırlayabilirsiniz. Muhallebi, sütlaç veya kazandibi tüketebilirler. Hatta sütlü tatlılara şeker koymadan hurmalı, incirli, muzlu muhallebi hazırlayabilirsiniz. Yumurta sevmeyen çocuklara krepler hazırlayıp pekmezle servis edebilirsiniz. Ispanak veya pırasa sevmeyen çocuklara, içerisinde ıspanak veya pırasa da bulunan börek yapabilirsiniz. Sebze tüketmeyen çocuklara sebzeli çorbalar hazırlayıp daha kolay tüketmelerini sağlayabilirsiniz. Balık veya tavuk tüketmeyen çocuklara bunların çorbalarını, meyve yemeyen çocuklara da elmalı, havuçlu veya üzümlü kekler yapabilirsiniz.

PORTAKAL SUYUNA PEKMEZ EKLEYİN

Çocuğunuza yüksek enerjili sağlıklı içecekler hazırlayın. Süt, muz, bal, bebe bisküvisi, badem ve sade dondurmayı blenderdan geçirip, kalorisi yüksek, lezzetli ve sağlıklı bir içecek hazıfunduszeue.info sıkılmış portakal suyuna pekmez ekleyip içirebilirsiniz. Katı meyve sıkacağınızda elma-havuç suyu hazırlayabilirsiniz. Bu içecekler çocuğun kilo almasını sağlarken aynı zamanda oldukça enerji de verir. Ancak bu içecekler asla çocuğun asıl yemeklerinin yerine geçmeyeceğinden, yemeklerle birlikte veya hemen yemek öncesi değil de yemek aralarında atıştırmalıklarda verebilirsiniz.

YEMEKTEN BİR SAAT ÖNCE SIVI TÜKETTİRMEYİN

Kilo alsın diye hazırlanan meyve suları, milkshakeleri ve meyveli sütleri yemekten 1 saat önce ve yemek sırasında vermeyin. Çünkü çocuğun zaten küçük olan mide hacminin sıvı ile dolması, tokluk hissi yaratarak temel beslenmesinin aksamasına neden olabilir. Sıvı alımını öğün aralarına ekleyebilirsiniz.