Mide Kazınması Nasıl Geçer

Mide ağrısı günlük yaşamda sıklıkla karşılaşılan bir şikayettir. Hafif olarak seyreden ve ara ara gelip giden mide ağrılarına çoğunlukla hazımsızlık neden olmaktadır. Çok şiddetli olmayan genellikle hafif etkili oral ilaçlar alınarak geçirilebilir. Ancak şiddetli ve uzun süren, sık tekrarlanan ağrılar için detaylı bir teşhis ve tedavi uygulamaları gerekmektedir.

Avicenna Hastanesi olarak kaleme aldığımız bu yazıda mide ağrısı hakkında merak ettiğiniz tüm detaylara ulaşabilirsiniz. İşte mide ağrısına neden olan etkenler ve mide ağrısı tanı yöntemleri.

Mide Ağrısı Nedir?

Mide, karın boşluğunun üst kısmında, özofagus (yemek borusu) ve onikiparmak bağırsağı arasında yer almaktadır. Besinlerin ağızdan alındıktan sonra asitlerle parçalanarak sindirilmesini sağlayan hassas bir organdır. Parçalama ve sindirme fonksiyonlarını gerçekleştirdikten sonra gıdaları emilim için ince bağırsağa göndermektedir. Bu parçalama işlemi midede, enzim ve asitlerle birlikte kasılma ve sıkıştırma hareketleri ile de desteklenerek yapılmaktadır. Normalde sorunsuz bir şekilde işleyen bu sistemde bir aksaklık veya hasar meydana gelmesi halinde mide ağrısı olabilmektedir. Hafif seyreden ve birkaç saat içinde geçen ağrılar bir risk barındırmamaktadır. Ancak bir iki gün ve daha fazla süren, şiddetli mide ağrısı için muhakkak bir uzman hekime başvurmak gerekir.

Mide Ağrısı Belirtileri

Hazımsızlığa veya diğer nedenlere bağlı oalrak gelişen hafif mide ağrılarının belirtileri şu şekildedir:

• Midede ekşime,
• Gaz şikayetleri,
• Mide ağrısı ve ishal,
• Şişkinlik,
• Bulantı,
• Ağız kokusu,
• Öksürük,
• Midede yanma.

Söz konusu belirtilere sahip olan hastaların alanında uzman bir hekime başvurması gerekir.

Mide Ağrısı Nedenleri

Bu sağlık sorununu yaşayan birçok insanın sıklıkla sorduğu ‘mide ağrısı neden olur?’ sorusunun tek bir yanıtı bulunmamaktadır. Mide ağrıları birçok farklı sebepten meydana gelebilir. Bu şikayetiniz olduğunda öncelikle şikayetin ne kadar sürdüğü ve hangi belirtilerle birlikte seyrettiğine dikkat edilmesi gerekmektedir. Bununla birlikte mide ağrılarına sebep olan sık görülen rahatsızlıklar aşağıda yer almaktadır.

• Reflü:Mide ağrılarının yanında yaşanan göğüste yanma hissi, mide ekşimesi, öksürük ve yutkunmada zorluk gibi şikayetlerle seyreden bir hastalıktır. Reflü hastalığı olan kişilerde bazı yiyeceklerin tüketilmesi bu hastalığı tetiklemektedir. Örneğin, çok baharatlı, asitli ve gazlı yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi sonucu bu belirtilerle birlikte mide ağrısı ile birlikte yemek borusu ağrısı da görülebilmektedir.
• İlaç Kullanımı: Genellikle midede çözünen ilaçların mide mukozasında hasar meydana getirmesi sonucu ağrı duyulabilmektedir. Bu nedenle özellikle yan etkilerinde mide şikayetleri bulunan ilaçların bol su ile içilmesi önemle tavsiye edilir.
• Gastrit: Mide zarının çeşitli nedenlere bağlı olarak iltihaplanması durumuna gastrit adı verilmektedir. Bu hastalık çoğunlukla ülser oluşmasına neden olan bir bakteriden kaynaklanır. Gastriti olan hastalarda genellikle yemeklerden sonra aşırı şişkinlik olmaktadır. Bunun yanında mide üstünde ağrı ve acıma hissi, bulantı, midede yanma şikayetleri de görülmektedir.
• Stres: Mide, çok hassas bir organ olması sebebiyle stres ve yorgunluk gibi faktörlerden hemen etkilenebilmektedir. Stresli olduğumuz zaman sindirim sisteminde bir yavaşlama meydana gelmektedir. Hatta zaman zaman sindirim tamamen durma noktasına bile gelmektedir. Bu sebeple stres, kısa ancak şiddetli, mide ağrısına neden olan önemli faktörler arasında yer almaktadır.

Tüm bu nedenlerin sahip olunan diğer rahatsızlıklar da mide ağrısına sebep olabilir. Ağrının temel neden öğrenmek için tedavi sürecine başlanması gerekmektedir.

Gece Mide Ağrısı Nedenleri

Geceleri olan mide ağrılarının en önemli sebeplerinden birisi, yenilen yemeklerdir. Özellikle geç saatlerde sindirimi zor besinlerin tüketilmesi midede rahatsızlıklara neden olmaktadır. Gastrit, reflü ve mide ülseri hastalıklarına sahip olan bireylerde ise tepkime gelişme olasılığı çok yüksektir. Bu nedenle günün her saati sağlıklı beslenme pratiklerinin uygulanması büyük önem taşımaktadır. Midesinin hassas olduğunu düşünen bireylerin ise tüketilen besinlere iki kat dikkat etmesi gerekmektedir.

Mide Ağrısı Nasıl Geçer?

Bazı doğal yöntemler uygulanarak midede oluşan ağrıların hafifletilmesi veya tamamen geçmesi sağlanabilir:

• Su tüketimi: Bol su içmek sindirimi kolaylaştıracağı için midenin besinler parçalama ve sindirme fonksiyonlarını daha kolay yerine getirmesini sağlamaktadır. Bu sebeple ağrısı olan hastalara bol su tüketimi önerilmektedir. Ya da ağrı oluşmasını engellemek adına da bu koruyucu tedbir uygulanabilir. Aynı zamanda şikayetlere ishal veya kusma gibi semptomların da eşlik etmesi halinde su tüketimi daha fazla önem taşır.
• Sıcak Kompres: Sıcaklık gergin olan kasların gevşemesini sağlayacağından hazımsızlık gibi sorunların giderilmesini sağlar. Bu nedenle ağrı şikayeti olan kişilerin ılık bir banyo yapması veya mideye bir süre sıcak su torbası ile sıcak kompres uygulaması şikayetin giderilmesini sağlar.
• Zencefil Çayı: Mide rahatsızlıklarına çok iyi geldiği bilinen, hatta özellikle Çin’de alternatif tıp yöntemi olarak sıklıkla kullanılan zencefil, mide ağrısını önlemede ve geçirmede çok etkilidir. B çayın içinde yoğun olarak midenin spazmlarını önleyici bazı kimyasallar bulunmaktadır. Bu kimyasallar, bulantı, kusma ve ağrı gibi şikayetlerin giderilmesini sağlamaktadır.

Bu yöntemlerin yanında mide ağrıları genellikle uzman bir hekim tarafından önerilen ağrı kesici tedaviler sayesinde kolaylıkla giderilebilmektedir.

Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı

Bu iki şikayetin bir arada görülme nedenleri arasında yüksek kan basıncı, kalp hastalıkları, şeker hastalığı, stres, depresyon vb. gibi nedenler bulunmaktadır. Bununla birlikte kullanılan bazı ilaçların yan etkisi olarak da baş ağrısı ve mide bulantısı görülebilmektedir. Şikayetlerin azaltılmasında ise sıcak uygulama, zencefil, ve papatya çayları etkili olmaktadır. Uzun süren ve sık olarak tekrar eden şikayetlerin olması halinde ise vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurulması gerekmektedir.

Karın Ağrısı ve Mide Bulantısı

Genellikle çok soğuk havalarda üşüyünce bu iki şikayet bir arada görülebilmektedir. Hatta karın ağrısına ek olarak karın şişliği, mide bulantısı, halsizlik ishal, mide krampı şeklinde ağrılar ve yüksek ateş izlenebilir. Mide üşütmesi tıp literatüründe viral gastroenterit olarak adlandırılmaktadır. Genellikle soğuk havalar üşümek veya soğuk yiyecek ve içeceklerin hızlı tüketimi sonucu meydana gelmektedir. Buna ek olarak soğuk havalarda bağırsak üşütmesi de gerçekleşebilir. İkisinin bir arada olduğu hallerde mideye kramp girmesi, şiddetli ishal ve karın ağrıları yaşanabilmektedir.

Hamilelikte Mide Ağrısı

Gebelikte mide ağrısı, hormonal değişikliklere ve rahmin büyümesine olarak sık olarak görülen şikayetlerdendir. Bebek gelişimini tamamladıkça rahim de büyüyeceğinden mideye fazla bir baskı olur. Bu da farklı sindirim sistemi şikayetlerine neden olabilmektedir. Bununla birlikte gebelikte sırta vuran mide ağrısı da sık görülebilen bir durumdur. Hamilelikte mide ağrıları doktor kontrolünde önce bitkisel yöntemlerle giderilebileceği gibi şiddetli ve geçmeyen vakalarda ilaç kullanımı ile giderilebilmektedir.

Mide Ağrısı Tanı Yöntemleri

Mide ağrısı ile bir uzman hekime başvurduğunuz zaman öncelikle sağlık öykünüz detaylı bir şekilde sorgulanır. Bundan sonra hekim tarafından fizik muayene yapılarak midenin üstüne bastırınca ağrı veya hassasiyet olup olmadığı, bağırsak hareketleri, karaciğer ve dalak boyutları tespit edilmeye çalışılır. Bu muayene sonrasında doktorun ihtiyaç duyması halinde bazı kan testleri yapılmaktadır. İlk etapta hastalara uygun hafif bir medikal tedavi başlanmaktadır. Ancak tedaviye rağmen şikayetin devam etmesi halinde artık endoskopik incelemelerle midede var olan tüm hasar ve hastalıklar teşhis edilir.

Mide Ağrısı Ne Zaman Tehlikelidir?

Uzun süre devam eden ve tekrarlayan ağrılar genellikle safra kesesi, karaciğer veya onikiparmak bağırsağında ki hastalıklara işaret etmektedir. Bununla birlikte mide ülseri, gastrit, reflü veya mide kanseri gibi hastalıklara bağlı olarak da gelişmektedir. Bu nedenle sık tekrarlayan ve geçmeyen mide ağrısı olması halinde mutlaka vakit kaybetmeden bir doktora başvurmanız gerekmektedir. Özellikle iki günü aşan mide sanıcısı tehlikeli olarak kabul edilmektedir.

Mide Ağrısı Tedavi Yöntemleri

Bu sağlık sorununun tedavisi genel olarak nedene yönelik uygulanmaktadır. Bununla birlikte geçici tedavi yöntemleri arasında mideyi rahatlatacak ilaçlar ağız yolu veya damar yoluyla verilebilmektedir. Medikal tedavilerin yanı sıra mide rahatsızlığı yaşayan bireylerin günlük yaşam alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapması gerekmektedir. Özellikle gastroenteroloji ve iç hastalıkları hekimlerinin önerdiği sağlıklı yaşam pratikleri ile bu hastalar, şikayetlerin tekrarlanma aralığını en aza indirebilmektedir. Ancak önerilen yaşam pratiklerinin alışkanlık haline getirilmesi bu bağlamda büyük önem taşımaktadır.

Mide ağrılarını önlemek için kazanılması önerilen alışkanlıklar:

• Bol su içmek,
• Sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek,
• Düzenli egzersiz yapmak,
• Stresten uzak durmak,
• Uyumadan iki saat önce ara öğün yapıp, bu saatten sonra yeme ve içmeyi kesmek,
• Sigara kullanmamak,
• Alkol tüketimini bırakmak,
• Düzenli olarak doğal bitki çayları tüketmek.

Doğal uygulamaların yanında mide ağrısı için kesin bir hastalık teşhisi konulduktan sonra genel tedavi planı bu hastalığa yönelik olmaktadır.

Sıkça Sorulan Sorular

Avicenna Hastanesi İç Hastalıkları – Dahiliye Doktorları

İç Hastalıkları – Dahiliye bölümü doktor listesi aşağıda yer almaktadır:

Mide Üşütmesi Nedir?

Mide üşütmesi, gribal enfeksiyonlar gibi mevsimsel bir hastalık değil. Bu hastalık, farklı hava koşullarında görülebilir ve grip ile benzer belirtiler gösterebilir. Oldukça tehlikeli boyutlara ulaşabildiği için sizi bu hastalıkla ilgili detaylı bir şekilde bilgilendirmek istiyoruz. Öncelikle, mide üşütmesi nedir sorusunu yanıtlayalım.

Halk arasında mide üşütmesi veya mide gribi olarak bilinen bu hastalık, viral enfeksiyondan kaynaklanır. Bulaşıcı bir bağırsak enfeksiyonudur. Enfekte bir kişiyle temas etme ya da kontamine gıda tüketme sebebiyle ortaya çıkar. Bazı bünyeler bu enfeksiyona karşı kolayca bağışıklık geliştirerek, rahatsızlığı kısa sürede atlatır. Bazı vakalarda rahatsızlık uzun sürer.

Yapmış olduğumuz açıklamada aynı zamanda mide üşütmesi neden olur sorusunu da yanıtlamış olduk. Enfeksiyona bağlı hastalıklarda görülen en belirgin semptom ateştir. Bu hastalığı griple karıştırmamanız ve mide enfeksiyonundan korunmanız adına, hastalık hakkında sizi detaylı bir şekilde bilgilendirmek istiyoruz. Makalemizin devamında mide üşütmesi belirtileri nelerdir, kaç gün sürer, nasıl tedavi edilir gibi çok merak edilen konulara da değineceğiz.

Mide Üşütmesi Nasıl Anlaşılır?

Her hastalıkta bazı semptomlar (belirtiler) göze çarpar. Viral enfeksiyonlarda yaşanan sorunlardan biri de yüksek ateştir. Mide gribi dediğimiz mide üşütmesi nasıl anlaşılır merak ediliyor. Bu hastalıkta karşımıza çıkan ilk semptom yüksek ateştir. Mide üşütmesinin belirtilerini bir sonraki başlıkta detaylı olarak açıklayacağız. Ancak, ilk etapta kişide görülen işaretlerden bahsetmek istiyoruz.

Hastalığınızı geç fark eder ya da hiç fark etmezseniz, ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Basit gibi görünen mide gribinde, tıpkı ishalde olduğu gibi vücut su kaybeder. Bu durumda;

• Çok sık susama
• Çok az idrara çıkma, idrarın koyu olması
• Nabızda yavaşlama
• Sayıklama
• Göz kapaklarının çökük olması gibi sıvı kaybıyla alakalı belirtiler gözlenir.

Genellikle belirtiler üst ve alt solunum yollarında görülür. Karın, mide ve bağırsak hareketlerinde değişimler ortaya çıkar. En yoğun şekilde sindirim, dolaşım ve boşaltım sistemi bu enfeksiyondan etkilenir.

Eğer kendinizde bu tür belirtilere rastlarsanız, mutlaka en kısa sürede bir İç Hastalıkları uzmanına ya da en yakın Aile Sağlığı Merkezine gitmenizi öneriyoruz.

Mide Üşütmesi Belirtileri Nelerdir?

Gribin çoğunlukla mevsim geçişlerinde görüldüğünden ve solunum sistemini etkilediğinden bahsettik. Mide gribi yani mide üşütmesinde ise virüsler, öncelikli olarak sindirim sistemini hedef alır. Mide üşütmesi belirtileri olarak şunları sayabiliriz:

• Karın ağrısı
• Karında kramplar
• Mide yanması
• Mide bulantısı
• Sulu ishal
• Hafif ateş
• Kas ve baş ağrısı
• İştahsızlık
• Halsizlik
• Ağızda acı tat hissi
• Ağız kokusu

Mide gribinde genellikle bu belirtiler görülür. Genellikle enfeksiyon kapan kişide bu belirtiler birkaç gün sonra görülmeye başlar. Belirtiler hafif veya şiddetli olabilir. Eğer aşağıdaki belirtileri görüyorsanız, acilen doktora başvurmalısınız:

• Vücutta sıvı açığına bağlı olarak aşırı susuzluk, idrar miktarında azalma, ciddi halsizlik
• Dışkıda kan
• Kan kusma
• 2 günden uzun süredir kusma şikayeti
• 40 derece üzerinde ateş

Bebeklerde ve çocuklarda da benzer işaretler görülmektedir. Yüksek ateş, uyuşukluk, kanlı ishal, susuzluk, kusma, altını ıslatmama, ağız kuruluğu ve tepkisizlik gibi belirtiler bebek ve çocuklarda rastlanan belirtilerdir. Doktor tarafından yapılacak olan fiziksel muayene ve dışkı testinden sonra mide üşütmesi tanısı konulan kişinin tedavisine başlanır.

Mide Üşütmesi Nasıl Olur?

Hastalığın genellikle kış aylarında görülen soğuk algınlığına bağlı üşütme ile belli bir benzerliği var. Ancak altında yatan sebepler daha farklı. Tıptaki adı gastroenterit olan bu hastalık, virüs bulaşmasına bağlı olarak gelişir. Viral enfeksiyon kapan kişilerle temas ya da enfekte gıda tüketimiyle birlikte, kişide az önce saydığımız belirtile görülüyor. Bilinenin aksine mide üşütmesi, karın bölgesinin soğuğa maruz kalmasından veya soğuk şeyler tüketmekten dolayı ortaya çıkmaz.

Peki, mide üşütmesi nasıl olur? Virüs, bakteri ve parazitlerin bağırsaklara bulaşması asıl sebebidir. Mideden çok bağırsaklar etkilenir. Ateş ve halsizlikle başlayan bu rahatsızlık, bünyeye bağlı olarak kısa ya da uzun sürebilir. Özellikle norovirüs ve rota virüsü mide gribinde yaygın bir şekilde gözlenir. E-coli ve salmonella ise yaygın olarak görülen bakterilerdir. Bebeklerde, çocuklarda ve yaşlılarda daha ağır seyredebilen mide gribi, kişiden kişiye çok hızlı bir şekilde bulaşabilir.

Mide Üşütmesi Kaç Gün Sürer?

Her hastalığın vücutta kalma süresi farklıdır. Mide üşütmesi kaç gün sürer sorusuna net bir yanıt vermek mümkün değildir. Ayrıca, kişinin belirtileri geç görmesine bağlı olarak da hastalığın süresi uzayabilir. Belirtiler ne kadar erken fark edilir ve önlem alınırsa, mide gribinden kurtulmak o kadar kolaylaşır. İlk etapta mide gribinin belirtileri bir iki gün sürmektedir. Ciddi vakalarda 10 güne kadar uzayabilir.

Hastalığın ne kadar süreceğini kesin olarak uzmanlar dahi bilemeyebilir. Bunun için öncelikle hastalığın temel kaynağı ortaya çıkarılmalıdır. Gerekli tedavilerin en kısa sürede uygulanması ile birlikte, kişinin eski sağlığına kavuşması mümkündür.

Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir?

Virüs, bakteri ve parazitlerin yol açtığı mide gribine karşı her zaman tedbirli olunmalıdır. Ancak, alınan her tedbire rağmen bu hastalığa yakalanan kişilerin vücudundaki enfeksiyondan bir an evvel kurtulması gerekir. Bu noktada hemen mide üşütmesi nasıl geçer sorusunu yanıtlayalım.

• Yatak istirahati
• Bol miktarda sıvı alımı
• Akupresür masajı
• Sağlıklı beslenme programı
• Bitki çayı tüketimi

Bebeklerde ve hamilelerde mide üşütmesi için ne yapılır? Hamileler, bol sıvı tüketimi ile birlikte yoğurt yiyerek belirtileri en aza indirebilir. Bebeklere de yoğurt verilebilir. Bebeklerin yeteri kadar anne sütü alması ve nane çayı içmesi de uygun görülür. 6 aydan küçük bebekler için mutlaka doktora danışılmalıdır.

Mide Üşütmesi Kahve İçerek İyileşir Mi?

Mide üşütmesi kahve içerek geçer mi, merak ediliyor. Mide gribi ile birlikte seyreden ishal ve mide bulantısı sorunlarında Türk kahvesi öneriliyor. Limon suyu ile karıştırılan bir tatlı kaşığı Türk kahvesini sabah ve akşam saatlerinde tüketerek bulantıyı ve ishali durdurabilirsiniz. Ancak, mide gribine yol açan etkenler arasında virüs bulaşmış yani kontamine yiyecek ve içeceklerin yer aldığını unutmamak gerekir. Bu nedenle, evde tedavi yöntemlerini uygularken, tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerin hijyenik olmasına dikkat etmeliyiz.

Hastalığın evde tedavisinde tüketilmesi gereken yiyeceklerden bazıları şunlardır:

• Sarımsak
• Bal
• Zencefil
• Tavuk Çorbası
• Kırmızı Soğan
• Keten Tohumu
• Yoğurt
• Nane Limon Çayı

Bunun dışında, birçok kaynağın da doğruladığı gibi, Türk kahvesi içmek mide üşütmesinin belirtilerini hafifletecektir. Ancak, bu gıdaları tüketmek elbette tek başına bir tedavi yöntemi değildir.

Kahve tüketiminin ağrılara, bulantıya, ishale ve mide rahatsızlıklarına iyi geldiği araştırmalarla kanıtlanmıştır. Aynı şekilde nane, limon, ebegümeci, süpürge otu gibi bitkilerden hazırlanan karışımlar da oldukça etkilidir. Düzenli olarak Bitki Çayı tüketerek mideyi rahatlatmak mümkündür.

Sevgili okurlarımız; sizi bu makalemizde mide üşütmesi hakkında bilgilendirmeye çalıştık. Burada en önemli nokta, belirtileri erken fark edip, konusunda uzman bir doktora başvurmak ve gerekli tedaviye hemen başlamaktır. Uzmanların evde tedavi reçetelerinde önerdiği Çay ve diğer yiyecek-içecekleri günlük beslenme programınıza almanız, eski sağlığınıza kavuşmanıza yardımcı olacaktır.

En kaliteli markaların gıda ürünlerine funduszeue.info üzerinden ulaşabilirsiniz. Az önce bahsettiğimiz içecek ürünlerini uygun fiyatlarla, en kısa sürede kapınızdan teslim alabilirsiniz. Avansas gıda ve mutfak ürünleri sayfasını ziyaret ederek, siparişinizi verebilirsiniz.

Avansas

Avansas, her ölçekteki işletmenin tüm işyeri ihtiyaçlarını karşılayan Türkiye'nin ilk ve en büyük alışveriş platformudur. Avansas Blog'da ise iş hayatına dair ilginizi çekebilecek öğretici ve eğlenceli yazıları sizler için hazırlıyoruz.

Mide acıkmanın belirtisi olarak kazınabileceği gibi farklı sebeplerden dolayı da kazınır. Bu durum hastalıklardan ve beslenmeden kaynaklı olabilir.
Mide kazınmasının sebepleri:
1- Yeterince sıvı almamak: Günlük alınması gereken bir sıvı miktarı vardır. En sağlıklı sıvı sudur. Bunun yanında taze sıkılmış meyve suları, soda ya da bitki çayları olabilir. Ama bunlar tatlandırıcılı olmamalıdır. Yoksa faydalı olmaz. Bitki çaylarına bal, sodanın sade olanı tercih edilmelidir. Ama asıl önemlisi günde ortalama 2 litre su tüketilmelidir. Eğer vücuda yeteri kadar sıvı girmiyorsa midede boşluk oluşur. Bu durumda da mide kazınır ve kişi kendini aç hisseder. Aslında karın aç değil sadece midedeki boşluktan dolayı böyle bir his ortaya çıkmıştır. Bu durum gereksiz yemeye ve kilo almaya sebep olur.
2- Tiroitlerin az çalışması: Tiroit bezleri boynun iki yanında bulunur. Tiroitlerin bir çalışma düzeni vardır. Eğer gerektiğinden az ya da çok çalışıyorsa vücut bundan etkilenir. Tiroitler çok çalıştığında kişi kilo alamaz, tiroitler az çalıştığında kişi kilo veremez. Eğer normal bir beslenme düzenine rağmen kilo alıp vermede bir anormallik var ise mutlaka tiroit bezlerine baktırmak gerekir. Bu kan testi ile ortaya çıkar. Eğe gerektiğinden az çalışırsa açlık hissi hissedilir ve mide kazınır.
3- Safranın az olması: Hangi besinden ne kadar tüketildiği önemli bir unsurdur. Eğer hep aynı gıdalar tüketiliyorsa bu tek yönlü bir beslenme olur. Genellikle sıkı diyet yapanlarda bu durum gözlenebilir. Çünkü diyet yapanlar belli besinleri hayatlarından çıkarır bazen de birkaç besin maddesi tüketerek zayıflamaya çalışırlar. Özellikle lifli besinler beslenme düzeninden çıkarılırsa midedeki boşluk dolmaz ve midede açlık hissi olur.

4- Kullanılan ilaçlar: Hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçların herkes üzerinde etkisi farklıdır. Çünkü her bünye birbirinden farklıdır. Bu yüzden ilaçların yan etkileri de ortaya çıkar. Kimi ilaçların yan etkileri içinde mide kazınması vardır. Normalde mide kazınması sorunu yaşamayan bir kişi ilacı kullandıktan sonra midede kazınma hissi yaşıyorsa bu kullandığı ilacın yan etkisidir. Bu durumda doktora başvurmakta fayda vardır.
5- Stres: Mide stresten en çok etkilenen organlardandır. Birçok insanın stresli zamanlarında kendilerini sürekli yemeye vermeleri de bununla ilişkili olabilir. Bunun için stresli zamanlarda kişi kendini kontrol altına almalıdır.
6- Şeker tüketimi: Şeker tüketimi açlık hissini tetikler. Kısa süreli olarak iştahı keser ama bir müddet sonra midede kazınma hissi ortaya çıkar.
7- Atıştırmalıklar: Sağlıklı bir yaşam için doğru ve düzenli beslenmek gerekir. Sabah kahvaltısı başta olmak üzere öğünlerde düzenli bir şekilde beslenmek gerekir. Eğer düzenli bir şekilde beslenilmiyor, ayaküstü mideyi geçici şekilde oyalayan yiyecekler tercih ediliyorsa mide de sık sık sinyal verir. Ana öğünler kadar ara öğünlerde de 1 meyve, 1 bardak süt, 1 kase yoğurt tüketmek gerekir. Besinleri sık sık ama az az tüketmek vücut için çok faydalıdır.

8- Gün ışığının az alınması: Az güneş ışığı yüzünden insanlar mutsuz olur ve yiyecek ve içecekler ile mutlu olmaya çalışırlar. Midede kazınma hissi ortaya çıktıkça kişi kendini yiyeceklere verir. Sağlıklı bir yaşam için güneş ışığından faydalanmak çok önemlidir. Eğer kişi uzun süre güneş ışığı almaz ise kendini yağlı ve şekerli yiyeceklere verir. Bu durum aslında vücudun kendini savunmasıdır.
9- Alkollü içecekler: Mide kazınması problemi yaşayanlar alkol kullanıyorsa bu alkolden kaynaklı bir sorun olabilir ve alkolü bırakmaları gerekir.
Soğan: Soğanı gerektiğinden fazla tüketmek mide için zararlı olabilir. Soğanda asit vardır ve bu mide kazınmasına sebep olur.
Kahveli içecekler: Günümüzde en yaygın içeceklerin başında kahve gelir. Çeşit çeşit kahveler vardır ve bunlar gün içinde sıkılıkla tüketilir. Günde 2 fincan şekersiz Türk kahvesi tüketmek vücut için yararlı gerisi ise zararlıdır.
Tuz: Aşırı tuz tüketimi tüm vücut için zararlıdır ama midedeki kazınma hissini de tetikler.

Yazar: Serpil Altunyay