Kısa mesafe koşuları nedir, kısa mesafe koşularının teknikleri nelerdir, kısa mesafe koşuları nasıl yapılır, kısa mesafe koşularının kuralları nelerdir ?
Merhaba arkadaşlar. Yukarıda sorduğum soruların ayrıntılı cevaplarını, yani kısaca atletizmde kısa mesafe koşuları hakkında her şeyi bu yazıda bulabilirsiniz. Ayrıca yazının sonunda kısa mesafe koşuları videosunu izleyebilirsiniz.
Kısa mesafe koşuları veya sprintler, atletizm yarışmalarında 60, , ve metre mesafelerinde yapılan koşuların genel adı. Bu mesafede koşan atletlere sprinter denir.
Bir sürat koşusu dört etaba ayrılır: çıkış, ivme kazanma, uzun adımlarla koşu ve bitiş. Hız koşularında parkur her koşucunun koşu süresince dışına çıkmaması gereken kulvarlara ayrılmıştır.
Önceleri hız koşucuları (kısa mesafe koşucuları) yarışa ayakta durarak başlarlardı. Çıkış takozları kullanarak çömelmiş durumda çıkış yapmaya ten sonra geçildi. Resmi müsabakalarda ilk kez da çıkış takozları kullanıldı.
Kısa mesafe koşularında yarışa tabanca atışıyla başlanır. Sprinterlar ilk metrede 40 km/saatten fazla bir hıza ulaşırlar.
Kısa mesafe koşuları 4 kategoride yapılır. Bunlar;
şeklindedir.
60 metre: Genelde kapalı salonlarda koşulur. 60 metre, patlayıcı güç gerektiren, kısa zamanda maksimum hıza ulaşmayı gerektiren bir koşu kategorisidir.
metre : Kısa mesafe koşuları arasında en ilgi çeken kategoridir. En kısa sürede en yüksek hıza ulaşmayı gerektirir. Bu koşu türü de yine patlayıcı güç gerektiren, dayanıklılık gerektirmeyen bir kategöridir.
Erkekler için dan, kadınlar için ise den beri düzenlenmektedir.
metre: Bu koşu türü de yine metrede olduğu gibi en kısa sürede maksimum hıza ulaşmayı gerektirir. Ancak metre koşusunda maksimum hızı daha uzun süre koruma gerekliliği vardır.
metrelik bir pist üzerinde, yarış kavis ile başlayıp düz bir şekilde biter; bu sebeple sporcuların başarılı olabilmek için bazı teknikler öğrennmeleri gereklidir.
metre : Sürat koşularının en zoru ve yorucusudur. Dikkatli bir şekilde düzenlenmiş koşu ritmi bu yarışta hayati bir önem taşır, çünkü yaklaşık 30 saniye boyunca maksimum eforla koştuktan sonra, kaslarda hızı korumayı güçleştiren ve acılı hale getiren laktik asit oluşur.
yılından beri erkekler için, yılından beri de kadınlar için yaz olimpiyatları kapsamına alınmıştır. Koşucular, parkur etrafında tam turu tamamlamaktadır. Her koşucu kulvar farkına göre belirlenen noktada yarışa başlar ve yalnızca kendi kulvarında kalır.
Resmi atletizm yarışmalarında yukarıda belirtilen mesafeler koşulur. Ancak bazı özel yarışmalarda , , ve metre şeklinde kısa mesafe koşuları da yapılmaktadır.
Kısa mesafe koşuları atletizmin aletsiz yapılan branşlarından biridir. Atletlerin kullandıkları kıyafet ve koşu ayakkabısı dışında herhangi bir alet kullanılmaz.
Pist : Atletizm pisti futbol sahasının çevresine çizilir. Saha bölümüne en yakın kulvarların (iç kulvarların) uzunluğu mdir. Pistin kendisi yaklaşık er metrelik iki düzlükle yine er metrelik iki dönemeçten oluşur. Standart Pistte 8 kulvar bulunur; bunların her birinin genişliği santimetredir.
Atletizm pistlerinde tartan denilen sentetik bir bileşik olan yapay zemin kullanılır.
Çıkış Takozu : Çıkış takozları, başlangıç çizgisinin hemen arkasına vidalanan, yarışmacının ayaklarını basarak ilk hızını almasını sağlayan genellikle metal bir alettir. Ayakların konduğu düz kısımlar, atletlerin tercihine göre ayarlanabilir.
Çıkış takozları ile çömelmiş durumda çıkış yapmaya ten sonra başlanmış olup, ilk kez da resmi yarışmalarda kullanılmıştır. Çıkış takozlarına, önemli yarışlarda yanlış çıkışları otomatik olarak saptayan elektronik bir mekanizma eklenir.
metre Rekorları
Erkeklerde :
Kadınlarda :
metre Rekorları
Erkeklerde :
Kadınlarda :
metre Rekorları
Erkeklerde :
Kadınlarda :
Değerli arkadaşlar atletizmde kısa mesafe koşuları nı genel hatlarıyla anlatmaya çalıştım. Umarım faydalı bir yazı olmuştur. Bütün dallarıyla atletizm hakkında genel bilgi sahibi olmak isterseniz “Atletizm Nedir” yazıma göz atabilirsiniz.
Diğer spor branşları için buradan Spor eğitim kategorisine ulaşabilirsiniz. Bu spor hakkında daha ayrıntılı bilgi edinmek istiyorsanız buradan Türkiye Atletizm Federasyonu resmi sitesini ziyaret edebilirsiniz.
Görüş ve önerilerinizi yorumlar kısmına yazarak katkıda bulunabilirsiniz. Başka yazılarda buluşmak dileğiyle…
Şu yazılara da göz atabilirsiniz.
Atletizmde Koşular
Atletizm Nedir
Atletizmde Atlamalar ve Rekorlar
Gülle Atma
Cirit Atma
Futbol Oyun Kuralları
Basketbol Kuralları
Hentbol Kuralları
Badminton Kuralları
Masa Tenisi Kuralları
Bocce Nasıl Oynanır
Voleybol Kuralları
Bir sürat koşusu dört etaba ayrılır: çıkış, ivme kazanma, uzun adımlarla koşu ve bitiş.Bütün sürat koşularında yarış boyunca, koşucular başladıkları kulvarlarda devam etmek zorundadırlar. Bir ya da daha fazla dönemeç içeren ve metre koşularında, her koşucunun aynı mesafeyi koşmasını sağlamak için, başlama kulvarları birbirinden mesafe farkıyla ayrılmıştır.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası