Papatya Çayı Mide Yanmasına Iyi Gelir Mi
Papatya Çayı Nasıl Yapılır?
Çay olarak kullanımında 1 bardak taze kaynatılmış içme suyu içine 1 tatlı kaşığı papatya çiçeği koyun. Bardağın ağzını kapatarak dakika demlenmeye bırakın. Günde defa yemeklerden sonra içebilirsiniz. Etkisini yitirmemesi için kaynatmadan hazırlayın. Gargara olarak kullanımında ise, bir fincanın içine çay kaşığı papatya çiçeği ve yarım bardak taze kaynatılmış su ekleyin. dakika demlendikten sonra ılıtıp gargara olarak kullanabilirsiniz.
Sarı gövdesi ve beyaz yaprakları ile doğadaki en güzel çiçeklerden biri olan papatya, aynı zamanda sağlık üzerinde de birçok olumlu etkiye sahiptir. Ancak papatyanın toplanma ve kurutulma şartlarının bu olumlu etkiler üzerinde önemli bir yeri bulunur.
Papatya Çayının Faydaları
Gelelim papatya çayı neye iyi gelir sorusunun yanıtlarına…
- Papatya çayı, mide-bağırsak sistemi spazmları, gaz, hazımsızlık, şişkinlik sıkıntılarında etkilidir.
- İltihap giderici, alerji oluşumunu önleyici, mikropların gelişimini engelleyici ve yara iyileştirici etkiye sahiptir.
- Papatya çayı cildin temizlenmesi, sivilce oluşumunun önlenmesi ve şişkinliğin giderilmesi gibi durumlarda etkindir.
- İrritabl bağırsak sendromu, kramplar, hazımsızlık, gaz ishal ve kolik semptomlarını azaltabilir.
- Papatya çayı adet döneminde krampları hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Emziren anne ve bebekleri için de yararlıdır. Taze hazırlanan çayın ılıtılarak bebeğe verilmesi gaz çıkarmasına yardımcı olur. Ayrıca papatya bitki çayı
- hafif yatıştırıcı etkisi ile de bebeğin rahat uyumasını sağlar. Emziren annenin papatya çayı içmesi de bu olumlu etkiyi artırır ancak miktar günde iki.
- Bebeklerde kullanımı öncesi doktorunuza danışmanız gerekir.
- Farenjit, bademcik iltihabı, larenjit, ağız ve boğaz mukozası iltihaplarında gargara olarak kullanılması şikayetleri hafifletir.
Kanse Nedenli Ağız Yaralarına İyi Gelebilir
Bazı araştırmalara göre papatya çayının kanser üzerinde de olumlu etkileri vardır. Kimi araştırmalar papatya çayının kanser hücrelerini hedeflediğini öne sürmektedir. Ancak bu konuda net bir bilgi yoktur çünkü çalışmaların çok büyük bölümü hayvanlar üzerinde yapılmıştır. Öte yandan papatya çayı ile gargara yapılması kanserin neden olduğu ağız yararlarını rahatlatabilir.
Papatya Çayı Kan Şekerini Düşürebilir
yılında hayvanlar üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre düzenli olarak papatya çayı tüketimi, kan şekerinin düşmesini sağlayabilir. Bu sayede papatya çayı, yüksek kan şekerinin neden olduğu diğer sağlık sorunlarının da önünün kesilmesine katkıda bulunabilir. Ancak papatya çayının bu özelliği ilaç kullanımının yerine geçmez.
Osteoporoza İyi Gelebilir
Papatya çayının osteoporoz yani kemik erimesi konusunda da olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir. Kemik erimesi sıklıkla menopoz süreci sonrasında kadınlarda görülür. Papatya çayının kemik yoğunluğunu artırdığı da öngörülmekle beraber bu etkilerin kesinleşmesi için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Rahat Uyumaya Destek Olabilir
Hafif yatıştırıcı ve kas gevşetici etkisi nedeniyle rahat uyumayı sağlar. Araştırmacılar papatya çayının sakinleştirici ilaçlara benzer bir etki göstererek kişinin endişelerini gidermeye katkıda bulunduğunu ve uykuya dalmayı kolaylaştırarak uyku kalitesini artırdığını öne sürmektedir.
Papatya Çayı Ne Zaman İçilmeli?
Papatya çayını ne zaman içeceğiniz size kalmıştır. Bu noktada belirleyici olan papatya çayının etkileri ile sizin ihtiyaçlarınıza uygun bir zamanlama yapmanızdır. Örneğin yatmadan 30 dakika önce içilen papatya çayı kişiyi rahatlatarak uykuya dalmasını kolaylaştırabilir ve uyku kalitesini artırabilir. Kan şekeri sorunu yaşıyorsanız papatya çayını yemekleriniz sırasında tüketebilirsiniz. Sindirim sisteminizle ilgili sorunları azaltmak içinse yemek yedikten sonra papatya çayınızı keyifle yudumlayabilirsiniz.
Papatya Çayı Yan Etkileri
Papatya çayının zararları arasında öne çıkan madde alerji ve düşük riskleridir. Her bitki çayında olduğu gibi düzenli olarak papatya çayı tüketmeye başlamadan önce doktorunuzla görüşmelisiniz. Bitki çayları kullandığınız bazı ilaçlarla etkileşime girerek sağlığınıza zarar verebilir ya da mevcut bir rahatsızlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Papatya çayında bulunan glisin kramplara iyi gelirken kasları gevşettiği için rahmi de gevşeterek düşük doğuma neden olabilir.
Polen alerjisi olanlar papatya çayından etkilenerek alerjik reaksiyon yaşayabilir. Tıpkı bal örneğinde olduğu gibi bebeklerin de papatya çayı içmesi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle polen alerjisi olanlarda ve bebeklerde papatya çayı tüketimine başlanmadan önce mutlaka doktora danışılması gerekir.
Papatya Nasıl Kurutulur?
Mayıs-haziran aylarında çiçek açan papatya, öğlen saatlerinde sapsız olarak toplanır ve gölgede kurutulur. Papatyanın faydası bitkinin toplanması ve kurutulma şartlarına göre değişiklik gösterir. Yanlış uygulamalar bitkilerin etkinliklerinin azalmasına yol açabilir. Örneğin papatya çiçeği, toplanmasının üzerinden 1 yıl geçtiyse kullanılmasının herhangi bir faydası bulunmaz.
*Bu içeriğin geliştirilmesinde Tıbbi Direktörlük katkı sağlamıştır.
*Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde Acıbadem Sağlık Grubu'nun tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
Mide yanmasına iyi gelen &#;aylar ve i&#;ecekler nelerdir? Mide yanmasına iyi gelen bitki &#;ayları ve &#;orbaların tarifleri
Güncelleme Tarihi:
LinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi
Asit reflü, mide ekşimesi ya da mide yanması olarak bilinen bir hastalıktır. Bazı yiyecek ve içecekler mide yanmasını tetiklerken, bazıları da semptomları azaltarak mide sağlığını korur. Peki, hangi içecekler mide yanmasına iyi gelir? İşte, tüm detaylar.
Mide yanması, emek borusu ve mide arasındaki zayıf bir kapakla bağlantıdan kaynaklanmaktadır. Bir miktar mide asidinin yemek borusuna girmesine izin vererek yanma hissine neden olur.
Mide Yanmasına İyi Gelen Çaylar ve İçecekler Nelerdir?
Mide yanması söz konusu olduğunda akla ilk olarak sıcak, baharatlı yiyecekler ve kızarmış, yağlı yiyecekler gelmektedir. Yanmayı önlemek için bu yiyeceklerden zehirliymiş gibi kaçınırsınız. Ancak sadece yiyecekler değil, içeceklerde mide yanmasını tetikler. İnsanlar ne yediklerine çok dikkat ediyor ama ne içtiklerini asla ikinci kez düşünmüyorlar. Kahve, alkol, asitli meyve suları ve diğer kafeinli içecekler midenin yanmasına sebep olur. Diğer yandan bazı içecekler ve bitkisel çaylar mide yanmasını engellerken, midenin iyileşmesine de yardımcı olur.
Mide Yanması İçin Bitkisel Çaylar
Nane ve Zencefil çayı sindirimi iyileştirir. Gaz ve mide bulantısı gibi mide sorunlarını yatıştırmaya yardımcı olduğu için asit reflüsü için harikadır. Ayrıca mide yanmasını yatıştırmak için papatya, meyan kökü, kaygan karaağaç ve hatmi bitki çayları uzmanlar tarafından önerilmektedir. Özellikle meyan kökü, yemek borusu astarının mukus kaplamasını artırarak, mide asidinin etkilerini sakinleştirmeye yardımcı olur.
Bir başka bitki çayı seçeneği de papatya çayıdır. Çay en çok sakinleştirici etkileriyle bilinir, bu yüzden birçok insan onu uykuya yardımcı olarak içmektedir. Asit reflü ve stres arasında bir bağlantı olduğu için papatyanın sakinleştirici doğası asit reflü için iyileştirici özelliğe sahiptir.
Limon suyu genellikle inanılmaz derecede sağlıklı bir içecek olarak lanse edilse de, limonlar oldukça asidik olduğu için bu listeye garip bir ektir. Buna rağmen limon suyu asit reflü semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Limon suyu mide asidini bastırarak geri çekilmesini sağlar.
Mide yanmasına karşı bitkisel bir çay hazırlamak istiyorsanız, bitkinin yapraklarını önceden kaynattığınız sıcak bir suyun içerisinde bekletmelisiniz. 20 dakika kadar dinlendikten sonra bitki yapraklarını süzerek çayınızı içebilirsiniz. Mide yanması sorunlarından şikayetçi olduğunuz için bitki çaylarınıza şeker eklememelisiniz. Tatlandırıcı olarak bal kullanabilirsiniz.
Mide Yanması İçin Süt Ürünleri
Normal inek sütü önemli miktarda yağ içerir, bu nedenle sindirimi zordur. Doğal olarak mide yanmasını kötüleştirebilir. Ancak yağsız süt ve keçi sütü yağ oranı bakımından düşüktür. Yağsız süt seçerken Laktozlu olmasına dikkat etmelisiniz. Laktoz, mide asidini bastırma konusunda birebirdir.
Kefir, yoğurda benzeyen fermente bir içecektir. Genellikle hafif bir keskinliğe sahiptir. İçecek önceden tatlandırılmamışsa daha güçlü olabilir. Kefirde bulunan probiyotikler bu içeceğin tercih edilmesinde önemli bir nedendir. Probiyotikler, bağırsaklarınızdaki bakterileri iyileştirmenin ve sağlıklı mikroplar arasında daha iyi bir denge oluşturmanın bir yoludur.
Süt ürünlerine duyarlıysanız, badem sütü mide yanması için daha iyi bir seçim olabilir. Badem sütü alkali olduğu için mide yanmasına iyi gelir. Ayrıca asit reflüsünü nötralize etmeye ve semptomları daha hızlı sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
Soya sütü Mide yanması söz konusu olduğunda iki nedenden dolayı öne çıkıyor. Birincisi, en yaygın bitki bazlı sütlerden biridir, bu nedenle seçim yapabileceğiniz birçok ürün ve stil vardır. Ekstra protein eklenmiş veya kalsiyum gibi besinler içerenler gibi sütün güçlendirilmiş versiyonlarını sıklıkla bulabilirsiniz. İkinci avantaj, soya sütünün yağ oranı düşük, diğer bitki bazlı süt türlerinden daha düşük olma eğiliminde olmasıdır. Bu, bazı insanlar için önemli olabilir, çünkü yüksek yağlı yiyecekler ve içecekler asit reflüsü tetikleyebilir.