Suyun Ph Değeri Nasıl Anlaşılır

&#;çti&#;iniz Suyun pH De&#;eri Neden Önemli?

Ph de&#;eri, hayat&#;n her alan&#;nda kar&#;&#;m&#;za ç&#;kan bir terimdir. Kulland&#;&#;&#;n&#;z kozmetik ürünlerinde, içti&#;iniz sularda, idrar testi yapt&#;rd&#;&#;&#;n&#;zda elde edilen sonuçlarda ve daha pek çok alanda kullan&#;lan bu terimin tam olarak anlam&#;n&#; çok az ki&#;i bilmekte. Biz bu yaz&#;y&#; haz&#;rlarken, pH de&#;erinin ne oldu&#;unu aç&#;klamak ve içilen sular&#;n kaliteli &#;ekilde içilmesi için gereken pH seviyesini anlatmay&#; hedefledik.

Yüzlerce markan&#;n reyonlardaki ürünlerini seçerken biraz daha dikkatli olman&#;z&#; ve sa&#;l&#;kl&#; suyu içmenizi önemsiyoruz. Suyun pH de&#;eri de&#;i&#;tikçe ne olur? &#;nsanlar&#;n hangi pH seviyesindeki suyu tüketmesi gerekir? Tüm bu meraklar&#; bu yaz&#;da giderece&#;iz.

Potansiyel Hidrojen tan&#;m&#;n&#;n k&#;sa hali olan “pH” bir s&#;v&#;n&#;n asidik ya da bazl&#;k de&#;erini ifade eder. Suyun içinde ölçülen pH miktar&#;, vücudun sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#; için önemlidir. Uzmanlar&#;n tavsiyelerine göre kan dola&#;&#;m&#;ndaki pH seviyesi olmal&#;d&#;r. Bu de&#;erin d&#;&#;&#;ndaki de&#;erler rahats&#;zl&#;klara neden olabilir.

7 pH de&#;erinin alt&#;ndaki s&#;v&#;lar asidik besin oldu&#;u için uzmanlar bu seviyedeki yiyecek ve içecekleri önermez çünkü; pH de&#;eri dü&#;ük olan maddeler organlar&#;n i&#;leyi&#;ini bozmaktad&#;r.

&#;imdi sizlere merak edilen su ph de&#;eri y&#;l&#; verileri, güncel uzman görü&#;leri ile ifade edilecek. &#;deal suyun ph de&#;eri nedir merak edenler bu sayfadan çok &#;ey ö&#;renecek, haz&#;r m&#;s&#;n&#;z?

Su Ph De&#;eri Kaç Olmal&#;?

• Suyun sahip oldu&#;u pH de&#;eri, her &#;eyden önce tad&#;n&#; etkiler.
• D&#;&#;ar&#;dan ald&#;&#;&#;n&#;z herhangi bir markan&#;n suyunu içti&#;inizde ne kadar tatl&#; ya da ne kadar ac&#; diye dü&#;ünebilirsiniz. Bu fark edilen tad&#; pH de&#;eri meydana getirir.
• Suyun sertli&#;ini olu&#;turan yap&#;s&#;ndaki kalsiyum karbonat miktar&#; artt&#;kça, sert tat da daha fark edilir olur.
• &#;çme suyunun pH seviyesi 1 ile 14 aras&#;nda ölçülmektedir. Bu de&#;er, 7’ye geldi&#;inde suyun içindeki hidrojen ve hidroksil iyonlar&#; e&#;itlenir, yani nötr olur.
• Hidrojen iyonlar&#; artt&#;&#;&#;nda, suyun pH de&#;eri dü&#;er ve su asidik hale gelir.
• Tam tersi durumda da su alkali hale gelir.
• Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalardaki güncel verilere göre; ve pH aral&#;&#;&#;ndaki su normal de&#;eridir ve Türk standartlar&#;na göre sa&#;l&#;kl&#; kabul edilir.
• Dü&#;ük pH içeren su ve çok yüksek ölçülen su tüketime uygun de&#;ildir.
• E&#;er mide probleminiz varsa; dü&#;ük pH de&#;erine sahip suyu içmeniz hastal&#;&#;&#; tetiklemektedir.
• Su sat&#;n al&#;rken üzerindeki etikete göz att&#;&#;&#;n&#;zda e&#;er pH de&#;eri ile aras&#;nda ise güvenerek tüketebilirsiniz.

Özetle:

Su pH de&#;eri – de&#;er aral&#;&#;&#;nda alkali özellik gösterece&#;inden sa&#;l&#;kl&#; kabul edilir.

Kaliteli Suyun Di&#;er Sulardan 5 Fark&#;

Sa&#;l&#;kl&#; bir beden ve ya&#;am için içti&#;iniz suyun kaliteli olmas&#;na özen göstermelisiniz. &#;çti&#;iniz suyun kalitesi kadar tüketilen miktar&#; da önemlidir. Uzmanlara göre oda s&#;cakl&#;&#;&#;nda günlük en az 8 bardak su içilmelidir. &#;çilen bu suyun vücut taraf&#;ndan en iyi &#;ekilde kullan&#;labilmesi için baz&#; kriterler önemlidir.

&#;&#;te kaliteli suyun en belirgin özellikleri:

• Kaliteli su 4 derece ile 18 derece aras&#;nda bir s&#;cakl&#;&#;a sahip olmal&#;d&#;r.
• Yumu&#;ak bir tat vermelidir.
• Berrak ve parlak rengi hissettirmelidir.
• Mineral de&#;eri yüksek ölçülmelidir.
• &#;yi su plastik &#;i&#;ede de&#;il cam &#;i&#;ede güvenli kapak kilitleri ile sat&#;lmaktad&#;r.

Günde En Az 2 Litre Su &#;çilmeli! Çünkü:

• Su, canl&#;lar&#;n ya&#;amlar&#;n&#; devam ettirmesi için olmazsa olmaz kaynaklardan biridir. &#;nsanlar için de ayn&#; önemi ta&#;&#;r.
• Vücut fonksiyonlar&#;n&#;n sorunsuz çal&#;&#;mas&#; için günlük su tüketimine önem vermelisiniz.
• Saç ve cilt güzelli&#;ini korumak için mutlaka suyu bol tüketmelisiniz.
• Karaci&#;er ve böbrek sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumak için kendinizi susuz b&#;rakmay&#;n&#;z.
• Zay&#;flama sürecinde etkisi büyük olan suyu içmek için susamay&#; beklemeyin.
• Her saat ba&#;&#;nda 1 bardak su içmeniz önerilmektedir.
• Kanserden, kalp hastal&#;klar&#;ndan ve stresten ar&#;nman&#;n bir yolu da su içmek olmaktad&#;r.

Su Diyeti Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Alkali ve Tarç&#;nl&#; Su Diyeti

Alkali Su Nedir? Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Su &#;çmenin Faydalar&#;: Düzenli Su &#;çmek Bak&#;n Nelere &#;yi Geliyor!

Su &#;çmek Zay&#;flat&#;r M&#;? Bol Su &#;çmenin Çok &#;a&#;&#;raca&#;&#;n&#;z 15 Etkisi

Su Kaç Kalori? Zay&#;flatan, Ödem Att&#;ran Diyet Su Haz&#;rlama

En sağlıklı su hangisidir?

Suyun sertliği kalitesini belirler. Sert sular sağlıklı sulardır. Ancak sert suyun içimi biraz daha zordur. Aynı zamanda sabunla zor köpüren sular da sert sulardır. Suyun vücut için değerliliğini belirleyen bir diğer etmen de suyun Ph derecesi. Son günlerde bu konu ile ilgili şehir efsaneleri üretilmekte, suyu alkali yapabilmek için damlalar satılmakta, karbonatlar önerilmekte. Ancak suyun kendi alkalilik değerini okuyarak da bu konuda bir yorum yapılabilir. Ph 7 nötr kabul ediyoruz. PH 8,5' a kadar da alkali olması vücut için daha sağlıklı olduğu anlamına geliyor. Yani satın aldığınız suyun üzerindeki ph 7,2'den başlayarak 8,5'a kadar olabilir. Suyu ayrıca alkali yapmak için bu tür damlalar ve karbonatlar kullanmaya gerek yoktur.

Suyun Tadı Olur Mu İyi Su Nasıl Anlaşılır?

"Su dediğimiz doğal maddenin bir tadı yoktur" demişti Aristo. Ona kalırsa su sadece tadı ve kokuyu taşımakla yükümlüydü. Fakat bilim insanları arıtılmış saf suyun belli bir tat duygusunu uyandırabildiğini keşfetti. Suyun tadı olup olmadığı konusunda çok çeşitli araştırmalar yürütülmektedir. Suyun kendine has tadı olması çok mantıklı. "Dünyadaki en yaygın şey su". "Vücudunuzun da %75'i su, gezegenin de. Neden böyle bir şey gelişmiş olmasın ki?" Gene de birçoğumuzun tat olarak algıladığı, suda bulunan minerallerden kaynaklı sertlik derecesidir. Suyun sertliği kalitesini belirler. Sert sular sağlıklı sulardır. Ancak sert suyun içimi biraz daha zordur. Ph değerleri 7,2'den fazla olan suları tercih etmeliyiz.

Su Dinlendirme Nasıl Yapılır?

Suyun toprakla buluşması önemli, eskiden testide su içilirdi. Suyu en iyi saklama yolu cam şişedir. Ancak kullanım kolaylığı ve taşıma kolaylığı açısından çoğu zaman da pet şişeler veya polikarbon şişeler avantaj sağlar. Eğer bu şişelerde suyu satın alıyorsanız evde kullanırken direkt cam şişeye boşaltabilirsiniz.

Türkiye'de İçme Suyunun Kalitesi Nasıl?

İçme suyunun standartlara uygun olup olmadığını denetlenmekte, gerekli analizleri yapılmakta ve aylık olarak içme suyu kalite raporu yayınlanmaktadır. Şehre su temin eden arıtma tesislerinin çıkış suları ile hizmet alanı dahilindeki abonelere ulaşan şebeke sularının, TSE İçme ve Kullanma Suyu Standartları'na kimyasal ve bakteriyolojik açıdan uygun olup olmadığı kontrol edilmektedir. Ayrıca, su rezervuarları, kuyu, kaynak ve vakıf sularının su kalitesi de takip edilmektedir. Belediyeler tarafından her gün numunesi alınan içme sularının kaliteleri sağlık bakanlığı tarafından ph değerlerine göre listelenmiş durumdadır.

Kaliteli Su Nelere İyi Gelir?

Türkiye, kaynak zenginliği bakımından dünyadaki ilk yedi ülke arasında, Avrupa'daysa birinci sırada bulunuyor. Termal sular birçok hastalığa yardımcı etken olarak faydalıdır. Şifalı suların yararları saymakla bitmiyor. Selülit, ciltteki kırışıklıklar, kilo problemi, Cilt hastalıkları, mide ve bağırsak sistemi hastalıkları, kadın doğum hastalıkları, osteoporoz, romatizma, gut, sinir hastalıkları, adale ağrıları ve solunum sistemi hastalıkları, çocuklarda duruş, hareket ve denge bozukluğu termal suların, yardımcı etkende bulunduğu hastalıklardan sadece bazıları. Kaplıca tedavisi doktor kontrolünde düzenli ve dikkatli uygulanmalıdır. Aksi takdirde ciddi sorunlara yol açabilir. Banyo sayısı bir hafta içerisinde üç veya altı gün arasında değişebilir.

Çok Su İçmek Faydalı Mı, Ne Kadar Su İçilmeli?

Suyu susama hissini beklemeden içmek gerekir. Vücudun suya doyduğu idrar renginden belli olur. İdrar rengi koyu çıkıyorsa yeteri kadar su içilmediği anlamına gelir. İdrar rengi berrak ve kokusuz oluyorsa bu yeteri kadar su içildiğinin göstergesi olur. Özellikle çocukların yeteri kadar su içip içmediğinin takibi açısından bu önemlidir.

1. Suyu günde en az 8 bardak mümkünse 10 bardağa yakın içmek gerekir. Sabah aç karnına oda sıcaklığında su içilmesi bağırsaklar açısından çok faydalıdır. Bununla beraber her yemekte 2'şer bardak yemekle beraber yudum yudum su içmeye özen göstermek gerekir.

2. Eğer tansiyon, böbrek veya kalp yetmezliği gibi bir hastalık yoksa günlük su tüketiminin mlt'si doğal mineralli kaynak suları ( maden suları) şeklinde olabilir.

3. Su satın alırken ph değeri olarak 7,2'nin üzeri suları tercih etmek gerekir.

4. Suyun tadı nedeni ile su içilmiyorsa, çilek, limon, portakal gibi taze mevsim meyveleri ile tatlandırarak içilebilir.

Musluktan Su İçilir Mi?

Günlük yaşantımızda kullandığımız suyu üç başlıkta düşünebiliriz. Doğal kaynak suları, şehir şebeke suları ve doğal mineralli sular. Birçoğumuz şehir şebeke suyuna kuşku ile yaklaşırız ancak Dünya Sağlık Örgütü'nün önerisine göre eğer bir su, musluktan bizim kullanımımız için evimize kadar geliyorsa, sağlıklı olmak zorundadır. Bu suların sağlıklı olması için zaman zaman klorlama ve dezenfeksiyon yöntemleri kullanılabilir. Ancak şehir şebeke sularının içerdiği elektrolit kombinasyonu doğal kaynak suları veya doğal mineralli sular kadar zengin değildir. Hele hele bir de üzerine evde arıtma cihazları da kullanılıyorsa bu suyun içindeki minerallerin tamamen kaybına neden olup içimi kolay saf su haline getirse de besleyicilik oranının düşmesine neden oluyor. Yine bu arıtma cihazlarının bakımı iyi yapılmaz ise bu, suyun mikrop yuvası haline gelmesine neden olabiliyor.

Su Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Satın aldığınız suyun üzerindeki ph değeri 7,2'den başlayarak 8,5'a kadar olabilir. Suyu ayrıca alkali yapmak için bu tür damlalar ve karbonatlar kullanmaya gerek yoktur.

Türkiye'de En Güzel Su Nerede Var?

"Sağlık Bakanlığı&#;nın Bölgesel Su pH" Değerleri

· Fuska Sapanca/Sakarya su ph değerleri: 66,27

· Buzdağı Geyve/Sakarya su ph değerleri: 61,31

· Kızılcahamam Javsu Kızılcahamam/Ankara su ph değerleri: 48,1

· Munzur Ovacık/Tunceli su ph değerleri: 34,55

· Taşkesti Merkez/Bolu su ph değerleri: 25,75

· Tekir Ulukışla/Niğde su ph değerleri: 15,8

· Kalabak Odunpazarı/Eskişehir su ph değerleri: 15,07

· Abant Merkez/Bolu su ph değerleri: 14,02

· Nazlı Nazilli/Aydın su ph değerleri: 8,87

· Kipa Gölcük/Kocaeli su ph değerleri: 5,15

· Erpınar Eyüp/İstanbul su ph değerleri: 4,22

· Efemsu Sapanca/Sakarya su ph değerleri: 3,17

· Karlık Madran Kuyucak/Aydın su ph değerleri: 2,32

· Şırlan Nazilli/Aydın su ph değerleri: 0,56

Metabolizmamızı Nasıl Hızlandırabiliriz?

Her Şeyi Unutuyor musunuz?

Sağlığımızın Temel Yapı Taşı: Probiyotikler ve Prebiyotikler

Etiketler: sağlık,i&#;me suyu,i&#;me suyu ph derecesi,su ph değerleri,suların ph değeri,ph değerleri,ph değeri

Doğru beslenmenin sağlık üzerindeki rolü, sağlık otoriteleri tarafından her geçen gün daha fazla vurgulanıyor. Bir yandan cam şişe su tüketimi öneriliyor öte yandan suyun pH değeri (asidik ya da alkali olması) de önemli kriterler arasında yer alıyor. Günümüzde sıkça duyulan “alkali su”, sağlıklı beslenmek isteyenlerin ve su diyeti yapanların favori içeceği olarak dikkat çekiyor. Sağlık üzerine olumlu etkileri sebebi ile alkali beslenmenin ana unsurlarından biri olarak beslenme listelerinde yer alıyor.

 Alkali Su Nedir?

Alkali su bir diğer adıyla bazik sular mineral açısından zengindir. Kalsiyum, silika, potasyum, magnezyum ve bikarbonat gibi mineralleri içerirler. Vücut hücreleri tarafından daha iyi emilmeleri sebebi ile daha besleyici bir yapı taşırlar. Herhangi bir maddenin kimyasal olarak pH (Hidrojen kuvveti) değeri 7’den büyükse o madde bazik (alkali), küçükse asidik özellik taşır. Çözeltilerin asidik ya da bazik olup olmadığı pH değeri ölçülerek yapılır. pH cetvelinin orta değeri olan 7 ise çözelti nötr anlamına gelir. Günümüzde geçerli olan “İnsani Tüketim Amaçlı Sular Hakkında Yönetmelik” kapsamında içilebilen sular için pH değeri 6,,2 arasındadır. Alkali su pH değeri ise; 7,5 – 8,5 aralığındadır.

 Alkali Su Nasıl Yapılır?

Alkali su faydaları ile ön plana çıkar. Alkali su yapımı için gereken malzemeler kolay bulunabilir ve yapımı oldukça basittir. Su diyeti yapanların favori içeceği olan bazik su, farklı şekillerde elde edilebilir. Bu işlem için suyun içine, asidik değerini azaltıp bazik değerini artırıcı maddeler eklenir. Alkali su yapımı için en çok tercih edilen iki basit yöntem bulunur: Suyun içine limon ve tuz eklemek ya da karbonat eklemek, bazik su elde etmenizi sağlar.

Limon kullanıldığında; 1 limon dilimlenerek, 2 litre suyun için atılır, su yaklaşık 8 saat bekletilir. Ardından 1 çay kaşığı deniz tuzu eklenir ve karıştırılır, içime hazırlanır. Karbonatlı su hazırlarken; 2 lt suya ,1 çay kaşığı eczaneden alınmış karbonat eklenir, karışım birkaç saat bekletilir ve içilir. Bazik su elde etmenin bir diğer yolu ise; pH malzemenin damla ile suya eklenmesidir. Bu süreçlerin tümünde kullanılacak suyun kalitesi önem taşır.

 Alkali Su Faydaları

• Vücudu toksinlerden arındırır.
• Güçlü bir antioksidan olarak bilinir.
• Vücudun pH dengesini sağlar.
• Vücudu ödem oluşmasına karşı korur.
• Böbreklerin çalışma kapasitesini artırır.
• Böbrek taşlarının oluşumunu engeller.
• Vücudu nemlendirir.
• Cildi besler ve güzelleştirir.
• Yüksek enerji verir.
• Kemik hastalıklarından korur.
• Diyabeti önler.
• Kanserle mücadelede destek verir.
• Yaşlanmayı geciktirir.
• Alerjenlere karşı dayanıklılığı artırır.
• Kalbi korur.
• Sindirim sistemini düzenler.
• Bağırsak sağlığını korur.
• Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini ve vücut direncini güçlendirir.
• Diyet ve sporla birlikte zayıflamayı destekler.
• Asidik beslenmenin tetikleyebildiği rahatsızlıklara karşı koruma sağlar.

 Avantajlı Su Fiyatları İçin Doğru Adres: Avansas   

Avansas diyet ürünler konusunda sağladığı ürün çeşitliliği ile ön plana çıkar. Su diyeti için ihtiyaç duyduğunuz su çeşitlerini de bulabilir ve dileğiniz ürünü Avans üzerinden kolayca sipariş edebilirsiniz. Stoklu çalışmayı ilke edinen Avansas, siparişleri 1 gün içinde kapınıza teslim eder. Ücretsiz teslimat, kolay iade ve değişim avantajları ile Avansas, en çok tercih edilen alışveriş siteleri arasındadır. Bütçenize uygun ödeme şekilleri ve Avansas olanakları ile güvenli alışverişim keyfini çıkarabilirsiniz.

Ofis çalışanlarının sağlıklı beslenmesi için ana unsurları arasında düzenli su tüketimi de yer alır. İş yerinize alacağınız su, sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım atmanızı sağlar. Diyet ürünlerinden, açlığı bastıran atıştırmalıklara ve suya kadar ihtiyacınız olan tüm ürünleri hemen sepete atarak, Avansas’tan kolayca satın alabilirsiniz.

Avansas

Avansas, her ölçekteki işletmenin tüm işyeri ihtiyaçlarını karşılayan Türkiye'nin ilk ve en büyük alışveriş platformudur. Avansas Blog'da ise iş hayatına dair ilginizi çekebilecek öğretici ve eğlenceli yazıları sizler için hazırlıyoruz.