Incir Çekirdeği Yağı Içilirmi

&#;ncir çekirde&#;i, incir meyvesinin içerisinde yer alan ve tohumlar&#;n bulundu&#;u sert kabuklu yap&#;d&#;r. &#;ncir meyvesi olgunla&#;t&#;&#;&#;nda, incir çekirdekleri de içinde yer ald&#;&#;&#; jölemsi yap&#;daki etli k&#;sma gömülü haldedir. &#;ncir çekirdekleri, düzgün bir &#;ekle sahip olmay&#;p oval veya yuvarlak bir yap&#;dad&#;r. Kabuklar&#; sert ve düzgün olup içerisinde ya&#; ve proteinler gibi besin maddeleri yer al&#;r. Incir çekirde&#;i ya&#;&#;, incir meyvesinin çekirdeklerinden elde edilen bir ya&#;d&#;r. Bu ya&#;&#;n içinde çok miktarda linoleik asit, oleik asit, palmitik asit ve stearik asit gibi ya&#; asitleri bulunur. Ayr&#;ca E vitamini ve di&#;er antioksidanlar da dahil olmak üzere birçok besin maddesi içerir.

&#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#; ne i&#;e yarar?

&#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, cilt sa&#;l&#;&#;&#;na birçok fayda sa&#;layan do&#;al bir ya&#;d&#;r. &#;çeri&#;indeki yüksek orandaki linoleik asit, oleik asit, palmitik asit, stearik asit, alfa-tokoferol ve skualen gibi bile&#;enler sayesinde cildi nemlendirir, besler ve gençle&#;tirir. &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#; ayr&#;ca antioksidan özellikleri nedeniyle cildi serbest radikallerin zararl&#; etkilerinden korur. &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;n&#;n faydalar&#; &#;unlard&#;r:

• Ciltteki nem dengesini korur ve cildi nemlendirir.
• Ciltteki ince çizgilerin ve k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#;n görünümünü azalt&#;r.
• Ciltteki tonu e&#;itler ve cildi ayd&#;nlat&#;r.
• Cildi serbest radikallerin zararl&#; etkilerine kar&#;&#; korur.
• Cildin elastikiyetini art&#;r&#;r ve s&#;k&#;la&#;t&#;r&#;r.
• Ciltteki akne, sivilce ve siyah nokta gibi problemleri azalt&#;r.
• Ciltteki yara izlerini ve lekeleri azalt&#;r.

Ayr&#;ca incir çekirde&#;i ya&#;&#; saç sa&#;l&#;&#;&#;na da fayda sa&#;layabilir. Saç derisini nemlendirir ve kepeklenmeyi azalt&#;r. Ayr&#;ca saçlar&#;n daha güçlü ve parlak olmas&#;na yard&#;mc&#; olabilir.

&#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#; faydalar&#; nedir?

&#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, birçok faydas&#; ile bilinen do&#;al bir ya&#;d&#;r. &#;&#;te, incir çekirde&#;i ya&#;&#;n&#;n faydalar&#;ndan baz&#;lar&#;:

• Antioksidan özellikleri: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, yüksek oranda antioksidanlar içerir. Bu özellik sayesinde, vücuttaki serbest radikalleri temizleyerek, hücre hasarlar&#;n&#;n olu&#;mas&#;n&#; engeller ve genel sa&#;l&#;k durumunu iyile&#;tirir.
• Cilt sa&#;l&#;&#;&#;: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, cilt için faydal&#; olan birçok bile&#;en içerir. Bu bile&#;enler sayesinde, cildin nem dengesini korur, cilt tonunu e&#;itler, ciltteki lekeleri ve k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#; azalt&#;r.
• Saç sa&#;l&#;&#;&#;: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, saçlar&#;n sa&#;l&#;kl&#; kalmas&#;na yard&#;mc&#; olur. &#;çerdi&#;i E vitamini sayesinde saçlar&#;n parlak ve canl&#; görünmesini sa&#;lar. Ayr&#;ca saçlardaki kepeklenmeyi önler ve saç derisini nemlendirir.
• Kalp sa&#;l&#;&#;&#;: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, sa&#;l&#;kl&#; ya&#; asitleri içerir. Bu ya&#;lar, kötü kolesterol seviyelerini dü&#;ürerek, kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendiren antioksidanlar içerir. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirerek, vücudu hastal&#;klara kar&#;&#; korur.
• &#;ltihap önleyici: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, vücutta iltihaplanmay&#; azaltan bile&#;enler içerir. Bu özellik sayesinde, iltihapl&#; durumlarla mücadele eder ve a&#;r&#;lar&#; hafifletir.
• Antioksidan özellikleri: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, yüksek oranda antioksidanlar içerir. Bu özellik sayesinde, vücuttaki serbest radikalleri temizleyerek, hücre hasarlar&#;n&#;n olu&#;mas&#;n&#; engeller ve genel sa&#;l&#;k durumunu iyile&#;tirir.

Bu faydalar&#;n yan&#; s&#;ra incir çekirde&#;i ya&#;&#; do&#;al bir nemlendiricidir ve cildin ve saçlar&#;n nem dengesini korur. Ayr&#;ca antioksidan özellikleri sayesinde, ya&#;lanma belirtilerinin görünümünü azaltabilir ve genel sa&#;l&#;k durumunu iyile&#;tirebilir.

&#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;n&#;n cilde faydalar&#; nedir?

&#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, cilt sa&#;l&#;&#;&#; için birçok fayda sunan do&#;al bir ya&#;d&#;r. &#;&#;te incir çekirde&#;i ya&#;&#;n&#;n cilde faydalar&#;:

• Antioksidan özellikleri sayesinde cildin ya&#;lanma etkilerini azaltabilir.
• Cilt tonunu e&#;itleyerek cildin daha ayd&#;nl&#;k görünmesini sa&#;layabilir.
• Nemlendirici özelli&#;i sayesinde cildin nem dengesini korumaya yard&#;mc&#; olabilir.
• Ciltteki ince çizgilerin ve k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#;n görünümünü azaltabilir.
• Cildin elastikiyetini artt&#;rarak daha s&#;k&#; ve genç bir görünüm sa&#;layabilir.
• Ciltteki lekelerin görünümünü azaltabilir.
• Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde cildi sakinle&#;tirebilir ve tahri&#;leri azaltabilir.
• Ciltteki yara izlerinin ve akne izlerinin görünümünü azaltabilir.
• Ancak, incir çekirde&#;i ya&#;&#; alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle ilk kullan&#;mda dikkatli olunmas&#; önerilir.

&#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#; nas&#;l kullan&#;l&#;r?

&#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#; cilt bak&#;m&#; için kullan&#;labilmektedir. &#;&#;te kullan&#;m yöntemleri:

• Nemlendirici olarak kullan&#;m: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, cilt nemlendiricisi olarak kullan&#;labilir. Az miktarda al&#;narak, cildinize nazikçe masaj yaparak uygulay&#;n.
• Cilt temizleyici olarak kullan&#;m: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, cilt temizleme ya&#;&#; olarak da kullan&#;labilir. Pamuklu bir bez veya pamuklu bir top kullanarak yüzünüzü ya&#;dan ar&#;nd&#;rabilirsiniz.
• Masaj ya&#;&#; olarak kullan&#;m: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, masaj ya&#;&#; olarak da kullan&#;labilir. Hafif bir masaj ile ciltteki gerginli&#;i azaltabilirsiniz.
• Saç bak&#;m&#; için kullan&#;m: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#; saç derisi için de yararl&#;d&#;r. Saç derinize masaj yaparak kullanabilir veya saç uçlar&#;n&#;za sürerek k&#;r&#;klar&#; azaltabilirsiniz.
• Güne&#; yan&#;klar&#; için kullan&#;m: &#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#;, güne&#; yan&#;&#;&#; tedavisinde de kullan&#;labilir. Ya&#;&#;, yan&#;k bölgesine hafifçe masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

Herhangi bir alerjik reaksiyon ya&#;amamak için, yeni bir cilt bak&#;m ürününe geçmeden önce küçük bir bölgede test yapman&#;z önerilir.

Evde incir çekirde&#;i ya&#;&#; nas&#;l yap&#;l&#;r?

Evde incir çekirde&#;i ya&#;&#; yapmak için a&#;a&#;&#;daki ad&#;mlar&#; izleyebilirsiniz:

Malzemeler:

• Taze veya kuru incir çekirdekleri
• S&#;zma zeytinya&#;&#; veya badem ya&#;&#;

Yap&#;l&#;&#;&#;:

• &#;ncirleri iyice y&#;kay&#;n ve kurutun.
• &#;ncir çekirdeklerini bir havan veya blender yard&#;m&#;yla ezin veya toz haline getirin.
• Ezilmi&#; incir çekirdeklerini cam bir kavanoza koyun.
• Kavanozu, ezilmi&#; incir çekirdeklerinin üstüne ç&#;kacak kadar zeytinya&#;&#; veya badem ya&#;&#; ile doldurun.
• Kavanozun kapa&#;&#;n&#; s&#;k&#;ca kapat&#;n ve iyice çalkalay&#;n.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; 2 hafta boyunca serin ve karanl&#;k bir yerde bekletin.
• Her gün kar&#;&#;&#;m&#; çalkalay&#;n.
• 2 haftan&#;n sonunda ya&#;&#; süzerek ba&#;ka bir kavanoza aktar&#;n ve buzdolab&#;nda saklay&#;n.

&#;ncir çekirde&#;i ya&#;&#; yaparken malzemelerin temiz oldu&#;undan emin olun. Ayr&#;ca haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z ya&#;&#; gözlemlerseniz, kötü bir koku veya renk de&#;i&#;ikli&#;i fark ederseniz, kullanmadan önce mutlaka bir uzmana dan&#;&#;&#;n.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Genellikle sıcak iklimlerde yetişen incir tüm vitaminleri içerisinde barındıran efsane bir meyvedir. Özellikle çekirdeğinde birçok vitamin olan incirin çekirdeğinden de yağ elde edildiğini ve bu yağın birçok hastalığa da iyi geldiğini pek az insan bilir.

Gerek yaş, gerek kurutulmuş haliyle çok faydalı olan incir çekirdeğinden elde edilen incir çekirdeği yağının faydalarına gelin kısaca bir göz atalım.

• İncir çekirdeği yağı vücut hücrelerinin yenilenmesinde çok önemli roller oynar. Serbest radikallere karşı vücudun direncini korur ve enerji verir.
• Cildin nemli kalmasını sağlayarak, sağlıklı ve canlı bir cilde kavuşturur.
• Cilt derilerini sıklaştırır ve erken yaşlanmayı önler.

• Yüzdeki kırışıklıklar, siyah nokta ve aknelere karşı etkilidir.
• Ciltte oluşan kesik, yara ve hasarlara karşı korur.
• Tendeki morarmaların, sararmaların ve rengini normalleştirerek özellikle gözaltındaki şişliklerin yok olmasına ve gözaltında meydana gelen koyu halkaları en aza indirir.
• Yüzde, sırtta ve boyunda çıkan tüm sivilce, akne, uçuk gibi sorunların iyileşme sürecini hızlandırıp sivilce oluşumunu önler.
• D vitamini açısından dünyada en yüksek değere sahip tek meyve çekirdeği yağıdır.
• İncir çekirdeği yağı saç için kullanıldığında saç derisini besleyerek saçın parlaklık, doygunluk ve kolayca şekil almasını sağlar.

• İncir yüksek tansiyonun düşürülmesine için zengin bir kaynaktır.
• Yüksek miktarda Omega - 3 yağ asidi içermesi cildi dıştan içe doğru besler, nemlendirir, cildin sıkılaşmasını sağlar.
• İncir çekirdeği yağının bileşenleri arasında yer alan kalsiyum, kemik sağlığının korunmasına yardım eder.
• Osteoporoz riskini sıfırlar.
• İncir ve incir çekirdeği yağını düzenli tüketilmesi cilt ve saç sağlığı açısından etkilidir.
• İnsülin oranını düşürmek için doğal potasyum kaynağıdır.

• Dudaklar için adeta birer doğal botokstur. Ağız kuruluğunu ve su kaybını önleyerek vücutta meydana gelen çatlamaları önler.
• İncir çekirdeği yağı düzenli olarak kullanan bayanların göğüs sarkmasını ve vücuttaki kırışıklıkları önler.
• Hamilelik sonrası oluşan çatlakları düzenli kullanım sonucu düzeltir.

• Omega-3 zengini balık yağlarına göre kokusuz olduğu için tüketimi daha kolay olur ve mide ağrısı oluşturmaz.
• Günde bir çay kaşığı incir çekirdeği yağı tüketen çocukların daha enerjik ve ciltlerinin daha pürüzsüz olduğu gözlemlenmiştir.
• Gerçek bir enerji kaynağıdır.
• Alzheimer hastalığına karşı Omega destekleyici bir kaynaktır.
• İncir çekirdeği yağı aynı zamanda E vitamini de içerdiği için cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar.
• Cinsel duyguları harekete geçiren vitaminlere sahip olduğu için üreme hormonlarının sağlıklı bir şekilde salgılanmasını sağlar.

İncir Çekirdeği Yağı Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

İncir çekirdeği yağı alırken ilk dikkat etmeniz gereken yağın mutlak surette soğuk sıkım olması gerekmektedir. İki türü olan incir çekirdeği yağının bir kapsül bir de cam şişe içinde sıvı olarak satılanı vardır. Tercihinizi cam şişeden yana kullanmanızı öneririz.

İncir Çekirdeği Yağının Bileşenlerinde Neler Bulunur?

• İncir Çekirdeği yağında balıklarda dahi rastlanmayan oranda 
• %40 Omega-3  
• %30 omega-6 
• %15 Omega-9
• %15 oranında diğer vitaminler bulunmaktadır.

İncir Çekirdeği Yağı Yapımı

Atasözlerine bile konu olan incir çekirdeği çok küçük olmasına rağmen tam bir şifa deposudur. Çekirdeğin bu kadar minik olması tahmin ettiğiniz gibi yağı da zor elde edilmektedir.

İncir çekirdeği yağını elde etmek için gereken işlemler sırasıyla şöyledir:

• İncir çekirdeği yağı yapmak için incirin yabani olanı toplanır ve çekirdekler presle birbirinden ayrılır.
• Ayıklanan çekirdekler soğuk pres işleminden geçerek süzülür.
• Elde edilen incir çekirdeği yağına herhangi bir işlem uygulanmadan şişelenerek piyasaya satışa sunulur.
• Minicik çekirdeklerden yağ elde etmek bu kadar zor olduğu için incir çekirdeği yağı diğer yağlara oranla ekonomik değeri bir hayli yüksektir.

İncir Çekirdeği Yağı Nerede Satılır, Fiyatı Ne Kadardır?

• Aktarlardan, zincir mağazalardan ve kozmetik dükkânlarından temin edebilirsiniz.
• Fiyat: 50 TL ile TL arasında değişkenlik gösterebilir. Bu fiyat aralığı yağın kalite kalite ayrılması ile ilgili bir durumdur.
• Satın alacağınız incir çekirdeği yağının mutlaka SOĞUK PRES’ten geçmiş olmasına bakınız.

İncir Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır?

• Birçok bitkisel yağ gibi incir çekirdeği yağı da sağlık açısından oldukça etkili ve yağı içilmeye uygundur.
• İbrahim Saraçoğlu gibi birçok uzman günlük olarak bir çay kaşığı tüketilmesini tavsiye etmektedir. Yağı dilerseniz içtiğiniz suyun içerisine karıştırıp içebilirsiniz.
• Yine yağın salatalara az miktar kullanabilirsiniz.

El, Yüz ve Cilt İçin İncir Çekirdeği Yağı Kullanılır Mı?

Evet kullanılır. D vitamini ve omega yağ asitlerini barındıran yağın, cilt için gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

İncir Çekirdeği Yağı Zararları ve Yan Etkileri Var Mıdır?

• Herhangi bir yan etkisi ve zararı yoktur.
• İlk defa kullanıyorsanız cildinizin küçük bir bölümüne uygulayıp herhangi bir kaşıntı, kızarıklık oluşmuyorsa kullanabilirsiniz.
• Küçük çocuklarda kullanmak isterseniz, öncelikle doktorunuza danışıp onay almalısınız.

İncir meyvesi, genellikle sıcak iklimlerde yetişmektedir. İncir, neredeyse tüm vitaminleri içeren bir besin kaynağıdır. Bu açıdan baktığımızda tüketilmesi insan vücuduna oldukça fazla yarar sağlayacaktır. Bunun yanında incir çekirdeği yağının birçok hastalığa iyi geldiği de keşfedilmiştir. İncir çekirdeği aynı zamanda önemli bir omega hazinesidir.

İncir Çekirdeği Yağı Ne İşe Yarar?

İncir çekirdeği yağı, sağlık sektöründe oldukça sık kullanılan bir maddedir. Bu bağlamda incir çekirdeği yağının birçok yararı bulunmaktadır. İçerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde vücudumuzun sağlıkla kalmasını sağlamaktadır.

İncir Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

• İncir tohumu yağını düzenli olarak kullanan kadınlarda göğüs sarkmasını önler ve vücuttaki kırışıklıklardan kurtulmalarını sağlar.
• İncir çekirdeği, vücut hücrelerinin yenilenmesinde rol oynar. Vücudun direncini serbest radikallere karşı korur ve enerji verir.
• Cilt derilerini sıkılaştırır ve erken yaşlanmayı önleyici etkisi bulunmaktadır.
• Yüzdeki kırışıklıklara, siyah noktalara ve sivilcelere karşı etkili olmaktadır.
• Ciltte meydana gelen morarma ve sararmayı önler. Özellikle gözaltında meydana gelen koyu halkalardaki şişmeleri azaltmaktadır.
• Dünyada D vitamini açısından en yüksek değere sahip tek meyve tohumu yağıdır.
• Oldukça fazla miktarda Omega-3 yağ asidi içerir. Diğer taraftan cildinizi dışarıdan içeriye besler, nemlendirir ve cildin sıkılaşmasını sağlar.
• İncir tohumu yağı, içerisinde E vitamini bulundurduğundan, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlamaktadır.

İncir Çekirdeği Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

İncir çekirdeği yağının faydalarından yukarıda bahsetmiştik. Burada ise bu maddenin cilde faydalarından bahsedeceğiz. Bu bağlamda incir çekirdeği yağının cilt üzerindeki etkilerini şu şekilde gösterebiliriz:

• İncir çekirdeği yağı faydaları arasında doku iyileştirici özelliği da bulunmaktadır. Sivilce ve uçuk gibi önemli cilt rahatsızlıklarını önlemede oldukça etkilidir.
• Dudak ve ellerde oluşan rahatsız edici çatlaklardaki hücre onarımlarını sağlayarak dokuları iyileştirmektedir.
• Soğuk ve kurak havalardan dolayı cildiniz etkilenip çatlaklar oluştuysa, bu çatlakları önlemede etkilidir.
• Göz çevresinde bulunan morluklar, genellikle uykunun düzensiz olmasından ve demir eksikliğinden kaynaklanır. İşte bu noktada incir çekirdeği yağı faydalarıyla inanılmaz bir etki göstermektedir.
• Cilt derilerini sıkılaştırarak erken yaşlanmayı önlemektedir.
• Ciltteki kesiklere, yaralara ve hasarlara karşı korur.

Evde İncir Çekirdeği Yağı Nasıl Yapılır?

İncir çekirdeği yağı içerisinde barındırdığı önemli vitaminler ve daha birçok madde sayesinde vücudumuza oldukça yararlı bir besindir. Bu nedenle pek çok hastalıkta veya bağışıklığı güçlendirmede incir çekirdeği yağı yapılmaktadır. Bu bağlamda incir çekirdeği yağının nasıl yapıldığı merak edilmektedir.

İncir çekirdeği yağı yapımı aslında oldukça basittir. Olgunlaşan incirlerin toplanarak temizlenmesinin ardından hiçbir ısıl işlem gerçekleştirilmeden direkt olarak pres işlemi yapmanız gerekmektedir.

Pres işleminden sonra süzme işlemi gerçekleştirilir. Süzülen incir çekirdeği yağı, herhangi bir madde içine eklenmeden kullanıma hazır hale gelmektedir.

İncir Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır?

İncir çekirdeğinin kullanımını incelediğimizde, genel olarak yağ şekilde kullanımı bulunmaktadır. Bu nedenle birçok bitkisel yağ gibi incir çekirdeği yağı da sağlığa önemli ölçüde yarar sağlamaktadır.

Uzmanlar, incir çekirdeği yağının günde bir çay kaşığı tüketilmesini önermektedir. Burada, içtiğiniz yağı suyla karıştırarak da içebilirsiniz. Bu durumda herhangi bir sakınca bulunmamaktadır. İncir çekirdeği yağını ayrıca salatalara da az miktarda ekleyerek tüketebilirsiniz.

Bunlara ek olarak incir çekirdeği yağının hiçbir yan etkisi ve zararı bulunmamaktadır. Fakat vücudun vereceği tepki bilinmediği için ilk kullanımlarda, vücudun küçük bir bölümüne bu yağı yedirerek vücudun vereceği tepkiler takip edilmelidir.