En Hızlı Tansiyon Nasıl Yükseltilir

Tansiyon kalbin damarlara uyguladığı basınçtır. Bu basınç gün içerisinde farklılık gösterir. Kalp kanı damarla şiddetli basınca tansiyon yükselir, zayıf basarsa tansiyon düşer. Hayati bir öneme sahip olan tansiyonun çok düşmesi organları tıkamaya başlar. Pek çok nedeni bulunan tansiyon düşüklüğü susuzluk, kalp hastalıkları, gebelik gibi sebeplerle de ortaya çıkar. Belirtileri arasında mide bulantısı, baş dönmesi, bayılma gibi semptomlar yer alır. Evde yapılabilecek bazı dol yöntemlerle tansiyonu normal değerlerine döndürmek mümkün. Ancak düşük tansiyon teşhisi için öncelikle uzman bir hekime başvurulmalıdır.

Tansiyonun düşmesi çıkmasına oranla nispeten daha az tehlikeli bir durumdur. Baş dönmesi, göz kararması ve hatta bayılmaya yol açabileceği için nedenleri mutlaka araştırılmalıdır. Tansiyon düşmesinin birçok nedeni vardır. Yetersiz beslenme, kullanılan ilaçların yan etkileri, sıcak ve sıvı kaybı bu nedenlerden bazılarıdır. 

Tansiyon neden düşer?

Susuzluk

Susuzluk tansiyon düşmesinin başlıca nedenlerinden biridir. Yaz aylarında özellikle vücut susuz kaldığı için tansiyon düşüklüğü meydana gelir. Ateşli hastalıklar, idrar söktürücü ilaçların kullanımı, ishal, kusma, bazı ağır fiziksel aktivitelerde vücutta su kaybı yaşandığından dolayı tansiyon düşüklüğü görülür. Günde ,5 litre su tüketerek susuzluğunuzun önüne geçebilirsiniz.

Kalp hastalıkları

Kalp krizi, kalp yetmezliği, kalp kapakçığı sorunları ve anormal derecede yavaş kalp hızı düşük tansiyona sebep olabilir. Tansiyonun düşmesi kalbin yeterli beslenememesine neden olur.

Gebelik

Hamilelik sırasında hızla genişleyen dolaşım sistemi tansiyon düşmesine sebep olabilir. Gebeliğin ilk 24 haftası bu durum normal kabul edilir ancak doğumdan sonra tansiyonun gebelik öncesi seviyesine geri gelmesi gerekir.

Yetersiz beslenme

Özellikle B12 ve folat bakımından yetersiz bir beslenme kırmızı kan hücresi üretimini olumsuz yönde etkiler ve bu durum tansiyonun düşmesine neden olur.

Alerjik reaksiyonlar

Ciltte kaşıntı, solunum güçlüğü, yutkunmada zorlanma gibi alerjik reaksiyonlar da kan damarını genleştirebilir ve tansiyon düşmesine neden olur.

Kan kaybı

Ciddi yaralanma, iç kanama gibi durumlarda yaşanacak ciddi kan kaybı kan basıncının düşmesine yol açabileceği için tansiyon düşmesi normaldir.

Şiddetli enfeksiyon (Septik şok) görüldüğünde

Septik şok bir enfeksiyondur. Septik şok, enfeksiyona neden olan bakterinin tutunduğu organdan çıkıp kana karışması ile ortaya çıkar. Damarlara giren bakteri burada bir toksin üreterek kan basıncının düşmesine neden olur. Bu düşüş hayati risk taşıyacak kadar tehlikelidir.

Endokrin hastalıklar

Vücudun hormon üretimini engelleyen tüm hastalıklar düşük tansiyona neden olmaktadır. Tiroid bezinin az çalışması, tiroid bezinin çok çalışması, kan şeker düşüklüğü, şeker hastalığı, böbreküstü bezi yetmezliği ve Adrenal yetmezlik gibi endokrin hastalıklarda tansiyon düşüklüğü görülür.

Bazı ilaçların kullanımı

Tansiyon ilaçları, Parkinson hastalığı ilaçları, idrar söktürücüler ve antidepresan haplarının kullanımında tansiyon düşüklüğü görülebilir.

Tansiyon düşüklüğünün belirtileri nelerdir?

- Baş dönmesi
- Kalp atışının hızlanması
- Halsizlik, yorgunluk
- Bulanık görme
- Mide bulantısı
- Hızlı nefes alıp verme
- Nemli, soğuk, soluk cilt
- Zihin bulanıklığı
- Konsantrasyonda zorlanma
- Bayılma

Tansiyon değerleri ne olmalı?

Düşük - Büyük tansiyon 10 - küçük tansiyon 6’dan az olanlar
Normal - Büyük tansiyon 12 - küçük tansiyon 8
Yüksek - Büyük tansiyon - küçük tansiyon ’in üstünde

Tansiyonu düşük kişilerde büyük tansiyonun düşüklüğü önem taşır. Üst sınır olarak kabul edilebilir. Küçük tansiyonun düşük olması çok önemli değildir.

Tansiyon düşünce ne yapılmalı?

Tuzlu ayran
Bir bardak ayran veya suyun içine yarımtatlı kaşığı tuz katarak içebilirsiniz. Kalp, böbrek problemi yaşayanlar ve hamileler tuz tüketiminde dikkatli davranmalıdır bu yüzden doktorunuza danışarak uygulamanızda fayda var.

Kuru üzüm
Bir kaba adet kuru üzüm, bir çay bardağı su koyun ve bir gece bekletin. Sabah üzümleri yiyin ve suyu da için. Üzüm kan basıncınızı arttırmanıza yardımcı olur.

Badem sütü
adet bademi akşamdan suya bırakın ve sabah kabuğunu soyup bademi ezerek macun hale getirin. Ardından bir su bardağı süte bademleri ilave edin ve kaynatıp her sabah için. Faydasını göreceksiniz.

Sıcak ortamlardan uzak durulmalı
Aşırı sıcak ortamlarda (örneğin, çok sıcak küvette, hamamda, buhar banyosunda) kalmamalı, güneşlenirken dikkatli olmalı.

Ani hareketlerden kaçınılmalı
Ani bedensel hareketlerden kaçınmalı, özellikle, yataktan kalkarken oturur durumdan ayağa kalkarken yavaş ve kademeli hareket etmeli,

Tansiyon, atardamarlarda yaşanan kan basıncına verilen addır. Zaman zaman tansiyon yükselmeleri yaşandığı gibi tansiyon düşmesi de görülebilir. Tansiyonu düşen kişiler çeşitli yöntemler ile tansiyonunu dengeleyebilir.

Tansiyon Yükseltme Yöntemleri Nelerdir?

Tansiyonu düşen kişiler için çeşitli tansiyon yükseltme yolları vardır. Tabi bu yılları denerken dikkatli olmanızda fayda vardır. Tansiyonu yükselten yöntemleri denemeden önce tansiyonu nelerin yükselttiğini ve belirtilerin neler olduğunu iyi bir şekilde bilmelisiniz. Bu sayede daha bilinçli şekilde hareket edebilirsiniz.

Tansiyonu Yükselten Durumlar:

- Karaciğer problemleri,

- Stres,

- Beslenme düzensizlikleri,

- Sigara ve alkol kullanımı,

- Kansızlık,

- Alerjik reaksiyonlar,

- Az sıvı tüketimi,

- Hormonal bozukluklar,

- Gebelik durumu,

- İlaçların yan etkileri.

Tansiyonu yükselten çok sayıda durum vardır. Bu durumların bazıları hastalıktan kaynaklanırken bazıları ise kişilerden dolayı ortaya çıkar. Örneğin, stres sonucunda tansiyonun yükselmesi gibi durumlar kişilere bağlıdır. Bu nedenler sonucunda tansiyonunuz düşebilir.

Tansiyonu Yükselten Besinler:

Tansiyonu düşen kişiler için en büyük yardımcı tansiyonu yükseltmeye yarayan besinlerdir. Bu besinler ile tansiyonunuzu yükseltme şansınız vardır.

- İçerisinde kafein bulunan içecekler,

- Tuzlu yiyecekler,

- Tatlı türleri,

- Yağlı yiyecekler,

 - Sıvı tüketimi,

- Şarküteri ürünleri.

Tansiyonu yükselten besinleri dengeli bir şekilde almanızda fayda vardır. Yani dikkatli olmazsanız tansiyonu yükseltirken daha farklı problemler yaşayabilirsiniz. O yüzden çeşitli besinlerden yardım alabileceğiniz gibi bir uzmandan da yardım alabilirsiniz.

Tansiyon Nasıl Yükseltilir?

 Tansiyonu yükseltmek için bu durumun nedenini bilmekte fayda vardır. Bu duruma neden olan erkene göre daha doğru bir yöntem denebilir. Bazı durumlarda sıvı takviyesi tansiyonu yükseltmeye yarayabilir. Bazen ise tuz tüketimi ile tansiyon yükseltilebilir. Tansiyonun düştüğü durumlarda dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Tabi durum daha ağır ise bir uzman yardımı alarak tansiyonunuzu dengeleyebilirsiniz.