Hamilelik Döneminde Mide Bulantısına Ne Iyi Gelir

Bulantı şikayeti, anne adaylarının %80’inde görülen, yaygın bir rahatsızlıktır. Bulantının başlıca nedeni hormon seviyesinin yükselmesidir.

Mide bulantılarınızı bu önerilerle, önleyebilir ya da hafifletebilirsiniz. Hamilelik döneminde mide bulantıları genelde hamileliğin ilk ayından 4. ayına kadar devam eden süreçte meydana gelmektedir. Bu bulantılar çoğunlukla sabah saatlerinde daha yoğun şekilde görülür ve ilerleyen saatlerde hafiflemeye başlar.

Bulantılarınızın çok olduğu bu dönemde midenize iyi gelecek besinler tüketmeye çalışın.

Ağır kokuları olmayan galeta, kraker tarzı atıştırmalıklar, (yağ içermemesine özen gösterin) zencefil ya da nane çayı, lifli sebzeler, bol vitamin içeren taze sıkma sular mide bulantılarınızı hafifletebilir.

Gebelik Döneminde Yaşanan Mide Bulantısını Nasıl Hafifletebiliriz?

Bulantılarınız aşırı bir hal aldığında, kokusu ve sindirimi sizi fazla zorlamayan galeta tarzı, yağsız ve tuzlu krakerlerden atıştırın.

Bu tarz atıştırmalıklar kokusunun ve tadının hafifliği ile yerken midenizi bulandırmayacaktır.
Mide bulantılarınıza iyi gelecek bir başka besin ise zencefildir, bazen zencefili koklamanız bile bulantıları yok edebilir.

Aktardan aldığınız taze zencefili dilimlere bölerek, bir bardak sıcak suya atıp dakika demledikten sonra çay niyetine için. Bu çaya damla da limon sıkabilirsiniz. Bu karışım midenizi oldukça rahatlatacak, bulantılarınızı dindirecektir.

Bulantıyı tetikleyen bir başka etmen vücudunuzun susuz kalması durumudur. Bu durumu önlemek için kafein içermeyen, taze sıkılma meyve sularından tükenmeniz gerekir.

Bu vücudunuz için gerekli olan tüm vitaminleri ve mineralleri karşılayarak susuzluğu giderecektir.

Hamilelikte mide bulantısına 15 çözüm önerisi! Makalemizi inceleyebilirsiniz. Hemen ulaşmak için aşağıdaki bağlantıya tıklayın.

funduszeue.info

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir? Konulu videomuzu izleyebilirsiniz.

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne Gibi Önlemler Alabilirsiniz?

• Öncelikle belirttiğimiz gibi az yağlı gıdalar tüketmeye özen gösterin.
• Sindirmesi zor olan yemeklerden kaçının.
• Yemeklerinizin öğünlere bölün ve az az yemeye çalışın.
• Kızarmış yiyeceklerden uzak durun.
• Sıcak hava, oda kokuları ve günlük parfümlerden kaçının.
• Kendinizi aç hissettiğinizde mutlaka bir şeyler atıştırmaya çalışın çünkü mideniz çok kalırsa bulantınız artabilir.
• Mide bulantısı ve kusma şikayetleriniz süreklilik gösteriyorsa vakit kaybetmeden mutlaka doktorunuza baş vurun.

Bulantı ataklarınızda panik yapmaya ve sakin kalmaya özen gösterin.  Bulantı hamileliğinizin tadı tuzudur. Bu durumla yaşamaya alışmalı şikayetlerinizin devamlılığı halinde ise muhakkak doktorunuza danışmalısınız.  Sizin sağlığınız bebeğinizin sağlığı demektir.

Kendinizi ve bebeğinizi ihmal etmeyin, sağlığınıza dikkat edin.

[box type=&#;shadow&#; align=&#;&#; class=&#;&#; width=&#;&#;]Hamilelikte beslenme ile ilgili içerikler için tıklayın! funduszeue.info 🤰🏻[/box]

Hamileliğin olmazsa olmazı mide bulantısıdır. Her 10 anne adayının 9'u mide bulantısı çekmektedir. Hamileliğin doğal etkisi olarak görülen bu olay için çözüm önerilerini derledik. Mide bulantısının nasıl başladığını, ne zaman geçeceğini ve iyi gelen yiyecekleri yazımızda hazırladık. Hamilelikte mide bulantısı neden olur, ne zaman başlar? Doktor kontrolünde evde uygulanması mümkün doğal ve bitkisel yöntemler var mı? İşte gebelik sürecinin en can sıkıcı sorunlarından bir tanesi olan mide bulantısına ilişkin çoğu anne adayı tarafından merak edilen soruların yanıtlarını bir araya getirdik.

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI NE ZAMAN BAŞLAR?

Hamile kadınlarda mide bulantısı ve kusma genel olarak ilk üç aylık periyotta yoğun olarak görülmektedir. Zaman olarak ise sabahları daha çok görüldüğü ortaya çıkmıştır. Hamileliğin 4. Ayından sonra yavaş yavaş azaldığı fark edilir. Hamilelikte mide bulantısı ne zaman geçer? Sorusunun yanıtı ise 5. Aydan sonra kaybolduğu gözlemlenmiştir.

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI NEDEN OLUR?

Hamileliğe bağlı olarak kadın hormonlarının değiştiklerini biliyoruz. Bazen yükselen bu hormonlar aşırı reaksiyona girerek duygusal etkenleri de beraberinde getiriyor. Hamilelik sürecinde de bu etkenlerin mide bulantısı ve kusma gibi olaylara etki ettiği düşünülmektedir. Tıpta adı Hiperemezis Graviarum olsa da hamilelikte mide bulantısının nedeni kesin olarak bilinmemekte.

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISINA NE İYİ GELİR?

Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen yiyecekler genel olarak bu bölümde değineceğiz. Hamilelik döneminin en zorlu süreçlerinden biri olan mide bulantısı hem anne için hem bebek için tehlikeli durum oluşturabiliyor. İstatistiklere göre anneden 10'nunda mide bulantısı şikâyeti olduğu gözlemlenmiştir. Bu etkenler yaş, yaşam ortamı, kişilik durumları ve kültürel etkenlerde etki edebiliyor. İşte basit yöntemlerle evde çözüm üretebileceğiz yöntemler:

• Bol bol dinlenmek
• Sinir, stres gibi etkenlerden uzak durmak
• Anne adayı canının istediğini yemeli, istemediği şeyi zorla yememeli
• Sıvı tüketimine dikkat etmeli, öğün araları sıvı almalı
• Uyanınca hemen ayağa kalkmayıp kraker tarzı yiyeceklerle hafif atıştırmalık yapmaları daha sonra kalkmalıdır
• Parfüm tarzı koku veren şeylerden uzak durmak
• Beyaz leblebi, ekmek gibi öğünler atıştırılabilir

HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) AŞIRI KUSMA DURUMUNDA NE YAPILMALI?

Anne adaylarını hafif, orta ve şiddetli mide bulantısı olarak üç gruba ayırabiliriz. İlk iki gruba dahil olan anne adayları yukarıdaki önlemlerle tedavi sürecine gidebilir. Fakat hamilelikte aşırı mide bulantısı sorunu yaşayanlar uzman bir doktora başvurmalıdır. Özellikle kusma yüzünden kilo kaybı yaşayanlar, psikolojisi bozulanlar için yataklı tedavi uygulanmaktadır. Böyle durumlarda hastanelerde serum, B vitamini ve şeker tedavisi uygulanmaktadır. Tedavilerde anne adayı kısa sürede kendine geldiği gözlemlenmiştir.

MİDE BULANTISINA İYİ GELEN İLAÇLAR VAR MI?

Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen ilaçlar antiemetik ilaçlar olarak adlandırılmakta. Hamilelik döneminde ilaç kullanılması önerilmemektedir. Uzman doktor tavsiyesi ile ilaç kullanmanız önerilir.

Mide bulantısı ve kusma gibi durumlardan sonra ağız bakımına da önem verilmelidir. Diş ve diş etleri hem gebelik döneminde çekilme görüldüğü için hem de kusmadan sonra zarar gördüğü için; ağzın çalkalanması ve diş fırçalamaya önem verilmesi gerekir.