Vücutta Seğirme Nedenleri

Sitemiz bir "Günlük" olarak derleme yayın, yorum, diyalog ve yazılara vermektedir. Güncel bilim haberleri ve gelişmelere ek olarak özellikle sosyal medyada gözden kaçan, değerli gördüğümüz tüm içeriğe kaynak ve atıflar dahilinde sitemizde yer vermekteyiz. Bu sitede verilen bilgilerin kullanım sorumluluğu tümüyle kullanıcıya aittir. Sayfalarımızda yer alan her türlü bilgi, görsel ve doküman sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir.

Bilim Günlüğü internet sitesi Sayılı Kanun’un 2. maddesinin 1. fıkrasının m) bendi ile aynı kanunun 5. maddesi kapsamında Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermektedir. İçerikler, ön onay olmaksızın tamamen kullanıcılar tarafından oluşturulmaktadır. Yer Sağlayıcı olarak, kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriği ya da hukuka aykırı paylaşımı kontrol etmekle ya da araştırmakla yükümlü değildir.

Yer Sağladığı içeriğin Sayılı Kanun’un 8 ila 9. maddelerine aykırı şekilde; kişilik haklarınızı ihlal ettiğini ya da hukuka aykırı olduğunu düşünüyorsanız buradan iletişime geçerek bildirebilirsiniz. 

Bildirimleriniz dikkatle ve özenle incelenmekte olup kişilik haklarınızın ihlali ya da hukuka aykırılığın tespiti halinde mevzuat kapsamında en kısa sürede işlem yaparak bilgi vereceğiz.

Vücudun herhangi bir yerinde kasların kontrol edilememesi sonucunda kasıt dışı yani istemsiz ritmik hareketlerin meydana gelmesine kas seğirmesi veya kas titremesi seafoodplus.info titremesi yani kas seğirmesi sık karşılaşılan bir durumdur ve genellikle stres ile yorgunluktan kaynaklanır. Vitamin ve mineral eksiklikleri de bu soruna sebep olabilir. Kas titremesinden muzdaripsenizNöroloji doktoruna gitmelisiniz. B12, D vitamini, kalsiyum ve Magnezyum seviyelerine mutlaka bakılmalıdıseafoodplus.infoın kas seğirmesi vücudun pek çok yerinde aynı anda görülebilen seğirmedir.

Kaslarda Titremenin Nedenleri Nelerdir?

1. Magnezyum eksikliği
2. Yorgunluk
3. Uzun süre yürüyüş yapmak,  spor yapmak
4. Depresyon, stres: Kas şeğirmelerinin bir sebebi de stres veya yüksek anksiyete olabilir. Çünkü bu durumlarda vücutta fiziken olarak da kas gerginliği meydana gelmektedir ve bu da kaslarda titremelere yol açmaktadır.
5. Anksiyete
6. Fibromiyalji
7. Parkinson hastalığı
8. B12 eksikliği: Kaslarda titreme ve diğer birçok hareket bozukluklarının bir sebebi de vücuttaki B1, B6 ve B12 gibi vitaminlerin eksik olması olabilir. Özellikle B12 vitsmin,vücudumuzda sinir sisteminin düzgün çalışması için çok önemli bir B vitaminidir.
9. Mineral ve vitamin eksikliği
10. Soğuk hava
11. Kalsiyum eksikliği
12. D vitamini eksikliği
13. Sinir zedelenmesi,
14. Sinir sistemi bozuklukları
15. Omurilik sorunları
16. Uyuşturucu kullanımı
17. ALS hastalığı
18. Bel, boyun fıtığı gibi fıtığa bağlı nedenler
19. Vücudun susuz kalması
20. Düşük kan şekeri seviyeleri
21. Yaşlanma
22. MS hastalığı
23. İnme
24. Travmatik beyin hasarı
25. Parkinson hastalığı
26. Alkolizm
27. Multipl skleroz
28. Hipertiroidizm
29. Sigara içmek
30. Kas sinirlerinin zedelenmesi
31. Aşırı dozda kafein alınması
32. Boyun fıtığı
33. Kasların çeşitli nedenlerden dolayı zedelenmesi işlevselliğini yitirmesi,

Yorgunluk:Kaslardaki titrememin en yaygın sebebi yorgunluk olabilir. Günlük yaşamda vücudumuzdaki kaslar hep hareket halindedir. Kişi günlük işlerinin dışında spor yaparken veya belli bir pozisyonda uzun süre durduğunda yorgun kaslarda normal olaram titremeler görülebilir. Bu tür durumlarda kasla güçlendikçe titremeler de azalacaktır ve yorulduğunda daha güçlü olacaktır.

Kas titremeleri nadiren de olsa insan sağlığı için çok tehlikeli bir hastalığın habercisi olabilir. Çünkü kastaki titremelerin nedeni her zaman beyindeki bir bölümde meydana gelen bir sorunun bir sonucudur. Bu yüzden kas titremeleri her zaman olmasa da ciddi bir problem habercisi olabileceği akılda tutulmalıdır.

Kas Titremesi Nasıl Geçer

1. Kas titremesinin geçmesi için Nöroloji doktoruna gitmelidir ve EMG yaptırmalıdır. Kas seğirmesi stres ve depresyon kaynaklıysa, psikolojikse Psikiyatri doktoruna gidip doktorun verdiği ilaçlar kullanılmalıdır.
2. Kas titremesinin tedavisi için ilk olarak altta yatan yani kaslarda titremeye neden olan durum tespit edilmelidir. Bir kas beslenme,stres veya aşırı kafein tüketimi sonucu titreyebilir. Kaslar titrediğinde o bölgeye masaj yapılması faydalı olabilir.
3. Kas titremesinin altındaki sebep eğer aşırı kafein tüketimiyse çay,kahve ve asitli içecek tüketimini en aza indirmelisiniz. Ayrıca kaslardaki titremenin nedeni olabilecek ilaçlara da dikkat etmek faydalı olacaktır. Kaslarda titremenin en yaygın nedeni olan B vitamini eksikliği olmasi halinde kişinin beslenmesine dikkat etmesi ve günlük alacağı vitamin oranına dikkat etmesi gerekmektedir. Ek olarak kaslardaki titremenin sebebi eğer vücudun susuz kalması ise kişinin mutlaka bol bol su tüketmesi yardımcı olacaktır. Kas titremesi yaşayan insanların istirahat etmesi de çok önemlidir. En son olarak da kas titremesi yaşayan insanların kaslarını güçlendirmek için beslenme düzenlerine kalsiyum ve magnezyum bileşenlerini içeren besinleri eklemeleri tavsiye edilmektedir.