Ayak Incinmesine Ne Iyi Gelir Evde

Evde Ayak Burkulmas&#; Nas&#;l Geçer?

Ayak burkulmas&#;, ayak bile&#;i ile topuk kemi&#;inin normal yerinden ç&#;karak tekrar yerine gelmesi durumudur. &#;iddetli a&#;r&#;ya ve yürüme güçlü&#;üne sebep olabilir. Baz&#; vakalarda eklemi tutan ba&#;lar y&#;rt&#;labilir.

Ayak Burkulmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• So&#;uk Suyla Y&#;kamak
• Buz Uygulamas&#;
• So&#;an Kürü
• Sar&#;msak Kürü
• Sabun
• Lahana
• Kenevir Kürü
• Ku&#;konmaz Kürü
• Un Kürü
• Öz Ya&#;larla Masaj
• Maydanoz Kürü

Ayak burkulmas&#; çe&#;itli sebepler nedeniyle meydana gelebilir. Ço&#;unlukla zorlu spor hareketleri veya spor kazalar&#; bu talihsiz olaya neden olur. Ayak bile&#;i kaslar&#;n&#;n zay&#;f olmas&#; ve kötü zeminler ayak burkulmas&#;na sebep olan di&#;er nedenlerdir. Burkulma sonras&#; özellikle ilk saatlerde ve ilerleyen günlerde olabildi&#;ince aya&#;&#; yüksekte tutmaya çal&#;&#;makta fayda vard&#;r.

Ayak burkulmas&#; sonras&#;nda &#;i&#;me ve morarma gibi &#;ikayetler olabilir. E&#;er burkulma &#;iddetliyse mutlaka bir doktora gitmekte yarar vard&#;r. Ancak hafif durumlarda evde tedavi mümkündür. Peki ayak burkulmas&#;na ne iyi gelir, evde hangi bitkisel yöntemler uygulanabilir. &#;&#;te cevab&#;…

Ayak burkulmas&#; tedavisi için doktor kontrolündeki t&#;bbi tedaviye öncelik vermenizi tavsiye eder, sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Ayak Burkulmas&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde 11 Bitkisel Tedavi

1) So&#;uk Suyla Y&#;kamak

• Ayak burkulmas&#;na ne iyi gelir, bitkisel neler yap&#;labilir sorusuna verilebilecek ilk cevap so&#;uk suyla y&#;kamakt&#;r.
• Aya&#;&#;n&#;z&#; burktuysan&#;z bölgede olu&#;abilecek &#;i&#;me ve a&#;r&#;y&#; engellemek için yapman&#;z gereken birkaç uygulama var.
• &#;lk olarak burkulan yeri so&#;uk su ile y&#;kaman&#;z gerekmektedir. Aya&#;&#;n&#;z&#; y&#;kad&#;ktan sonra yumu&#;ak bir çorap giyip üzerini bandaj ile s&#;k&#;ca sar&#;n.
• Bu i&#;lem aya&#;&#;n&#;z&#;n &#;i&#;mesini ve morarmas&#;n&#; önlemekle kalmaz, iyile&#;me süresini de k&#;salt&#;r.
• Ayak burkulmas&#; a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir diye dü&#;ünüyorsan&#;z da yine so&#;uk suyla ilk müdahale rahatlat&#;c&#; olacakt&#;r.

2) Buz Uygulamas&#;

• Yaralanmalarda ilk akla gelen do&#;al yöntem buz uygulamas&#;d&#;r. Peki ayak burkulmas&#;na buz iyi gelir mi? Evet, kesinlikle iyi gelir! Çünkü buz kan damarlar&#;n&#; s&#;k&#;&#;t&#;r&#;r. Böylece &#;i&#;li&#;i ve bölgedeki a&#;r&#;y&#; azalt&#;r.
• Buz uygulamas&#; için tek yapman&#;z gereken dondurulmu&#; buz torbas&#;n&#; temiz bir beze sarmak ve 10 dakika kadar burkulan bölgeye uygulamakt&#;r.
• Buz uygulamas&#;n&#; aya&#;&#;n&#;z tamamen iyile&#;ene kadar her gün düzenli olarak yapabilirsiniz.
• Ayak bile&#;i burkulmas&#;na ne iyi gelir sorusuna iyi ve kolay bir cevap olan buz uygulama yöntemi sayesinde iyile&#;meyi de h&#;zland&#;rabilirsiniz.

3) So&#;an Kürü

• Ayak bilek burkulmas&#;na ne iyi gelir evde uygulanabilecek bitkisel yöntem var m&#; diyenleri mutfa&#;a alal&#;m; ihtiyac&#;n&#;z olan tek &#;ey so&#;an!
• Geçmi&#;ten günümüze ayak burkulmas&#;na kar&#;&#; en çok uygulanan bitkisel yöntem so&#;an kürüdür.
• So&#;an içeri&#;indeki GPCS olarak bilinen peptitin sayesinde kemikleri iyile&#;tirir.
• So&#;an kürünü haz&#;rlamak için 2 bardak zeytinya&#;&#; ve 2 adet kuru so&#;ana ihtiyaç duyacaks&#;n&#;z.
• Öncelikle so&#;an&#; ince bir &#;ekilde do&#;ray&#;n ve zeytinya&#;&#; ile pi&#;irin.
• Bu kar&#;&#;&#;m&#; temiz bir bez ya da tülbentin üzerine sürdükten sonra bezi adeta bir bandajm&#;&#; gibi burkulan bölgeye sar&#;n.
• Ayak burkulmas&#;na ne iyi gelir Saraço&#;lu bu konuda hangi kürü önermektedir? Ayak burkulmas&#;na kar&#;&#; &#;brahim Saraço&#;lu’nun da so&#;an kürünü önerdi&#;ini söylemeliyiz.

&#;brahim Saraço&#;lu So&#;an Kürü Tarifi, Ne Zaman Ba&#;lanmal&#;?

4) Sar&#;msak Kürü

• Ayak bilek burkulmas&#;na ne iyi gelir do&#;al çözüm nedir diyenler için kapsaml&#; bir kür önerimiz daha var.
• Sar&#;msak kürünü uygulamak için zeytin, sar&#;msak, so&#;an ve tuza ihtiyac&#;n&#;z olacak.
• Tüm malzemelerin elinizin alt&#;nda oldu&#;undan eminseniz uygun bir kapta hepsini kar&#;&#;t&#;r&#;n ve ezin.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; nazikçe masaj yaparak burkulan bölgeye uygulay&#;n.
• Ard&#;ndan temiz bir bez veya bandaj yard&#;m&#;yla burkulan yeri sar&#;n.

Sar&#;msa&#;&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Sar&#;msak Yutman&#;n Faydalar&#;

5) Sabun Tedavisi

• Bu yöntemi uygulamak için kal&#;p sabun ve alkole ihtiyac&#;n&#;z olacak.
• Hiç kullan&#;lmam&#;&#; yar&#;m kal&#;p sabunu alkol ile kar&#;&#;t&#;r&#;n. Kar&#;&#;&#;m merhem k&#;vam&#;nda olmal&#;.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z merhemi bir beze veya bandaja sürdükten sonra burkulan bölgeye uygulay&#;n.
• Bu yöntem burkulan bölgedeki a&#;r&#;y&#; k&#;sa sürede geçirir.

6) Lahana Tedavisi

• Ayak burkulmas&#; ve &#;i&#;mesi ne iyi gelir diye soranlara etkili bir yöntem daha öneriyoruz.
• Çi&#; lahana kullan&#;larak uygulanan bu tedavi ayak burkulmas&#;n&#;n sebep oldu&#;u &#;ikayetleri k&#;sa sürede ortadan kald&#;r&#;r. Üstelik uygulamas&#; da çok kolayd&#;r.
• Bu bitkisel tedaviyi uygulamak için tek yapman&#;z gereken çi&#; lahana yapra&#;&#;n&#; burkulan bölgeye sarmak.
• Bu uygulamay&#; yaparken 15 dakikada bir lahana yapra&#;&#;n&#; de&#;i&#;tirmeye özen göstermeniz gerekmektedir.

7) Kenevir Kürü

• Keneviri ezerek toz haline getirin. Ard&#;ndan elekten geçirin.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z tozu merhem k&#;vam&#;na gelene kadar süt ile kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Bu kar&#;&#;&#;m&#; burkulan bölgeye masaj yaparak uygulay&#;n.

8) Ku&#;konmaz Kürü

• Ku&#;konmaz&#; süt ile kaynat&#;n ve haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; burkulan bölgeye uygulay&#;n.
• Bu yöntemi 3 gün boyunca uygulaman&#;z yeterli olacakt&#;r.

9) Un Kürü

• Ayak burkulmas&#;na neler iyi gelir listemizi un kürü ile bitiriyoruz.
• Bu kürü uygulamak için un ve zeytinya&#;&#;na ihtiyac&#;n&#;z olacak.
• Her iki malzemeyi lapa k&#;vam&#;na gelinceye kadar yo&#;urun ve haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; burkulan bölgeye masaj yaparak uygulay&#;n. Hepsi bu kadar!

10) Öz Ya&#;larla Masaj

• Ayak burkulmas&#;na incinmesine ne iyi gelir, hafif a&#;r&#;lar&#; ne geçirir diyenlerin imdad&#;na ko&#;an do&#;al öz ya&#;lar da vard&#;r.
• Özellikle selvi öz ya&#;&#; burkulman&#;n kolay iyile&#;mesine ve a&#;r&#;n&#;n azalmas&#;na yard&#;mc&#; olabilmektedir.
• Nane ya&#;&#; ve buhur ya&#;&#; da dola&#;&#;m&#; rahatlatarak burkulman&#;n olumsuz etkilerini azaltabilir.

Aromaterapi Ya&#;lar&#; Faydalar&#; ve Kullan&#;m&#;

11) Maydanoz Kürü

• Ezip özünün iyice d&#;&#;a ç&#;kmas&#;n&#; sa&#;lad&#;&#;&#;n&#; maydanozlar&#; buzdolab&#;nda bekletin ve sonras&#;nda maydanoz lapas&#;n&#; burkulan bile&#;e koyup sar&#;n.
• Maydanoz hem a&#;r&#;n&#;n hem de iltihab&#;n azalmas&#;na yard&#;mc&#; olur.

Maydanoz Limon Kürü Yap&#;l&#;&#;&#; ve Faydalar&#;

Evde 5 Kolay Ad&#;mda Pedikür Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Ayak Mantar&#;na Ne &#;yi Gelir? Bitkisel 7 Kesin Çözüm

Ayak Kokusuna Çözüm: Kokuyu Yok Eden 9 Bitkisel Yöntem

Evde Manikür Nas&#;l Yap&#;l&#;r? 6 Kolay Ad&#;mda Göz Al&#;c&#; T&#;rnaklar

Ayak Detoksu Nedir? Faydalar&#; ve Zararlar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Hemen hemen her gün, özellikle topuklu veya rahatsız ayakkabılar giydiğimizde ya da düzensiz, engebeli yollardaburkulma tehlikesi yaşarız. Bazı burkulmalar şiddetli yaşanırken bazılarında ise rahatsız edecek hafif ağrılar veya sızlamalar hissedebiliriz. Bu durumda ağrıyı hafifletecek bir kaç yöntem kısa süre içinde ayaklanabilmenize yardımcı olacaktır.

Öncelikle burkulmanın boyutu önemlidir eğer ;

-Şiddetli ağrı
-Şişme
-Kızarıklık (birkaç gün sonra morarma)
-Dokununca hassasiyet
-Ağırlık verirken ağrı ve üzerine basamama

Bu belirtilerden herhangi biri varsa, mutlaka doktora başvurun.

Eğer sadece yumuşak doku ödemi veya az ağrılı bir durumsa, bu yöntemler ayak burkulma sorununuza iyi gelebilir.

Buz yöntemi

Buz, burkulmada kullanılan en basit ve en etkili çözümlerden biridir. Buz torbası ya da dondurulmuş sebze torbası etkilenen bölgeye doğru bir beze sarılarak 10 dakika boyunca uygulanabilir.3 gün boyunca her gün sık sık uygulanabilir. Buz, soğuk kan damarlarını daraltır ve böylece ağrı, şişlik ve kanamanın azalmasına yardımcı olur. Damar hastalıkları ve diyabet kişiler buz uygulaması yapmadan önce doktorlarına danışmalıdır.

Sıkıştırma yöntemi

Sıkıştırma ile şişlikler engellenebilir. Elastik bandajlar ile çok fazla sıkıştırmadan burkulan bölge sarılır. Çok sıkı bandajlar kan akışını kısıtlar ve alanın şişmesine neden olabilir. Yatmadan önce bandaj çıkarılmalıdır.

Yüksekte tutmak

Yaralı bölge yüksekte tutularak olası şişlikler azaltılabilir. Ayak bileğindeki yaralanmalar için ayağın altına bir yastık konabilir. Yüksekte tutulduğunda bölgede kan birikimi az olacağı için burkulan yer daha az şişer.

Soğan yöntemi

1 adet kuru soğanı parçalayarak, 2 bardak zeytinyağının içine koyun. Soğanı yumuşayana kadar pişirin. Temiz bir bezin üzerine koyduğunuz karışımı burkulan yere sarıfunduszeue.infoğan uygulaması iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.

Maydanoz yöntemi

Maydanoz ezilerek lapa haline getirilir. Buzdolabında bir süre bekletilir. Ardından soğuk kompres olarak burkulan alana uygulanır. Ağrının yanı sıra olası iltihabın azalmasına da yardımcı olur.

Sabun yöntemi

Kullanılmamış yarım kalıp sabunu 1 bardak alkolle karıştırın. Merhem kıvamına geldiğinde bir beze koyarak, burkulan ayağınıza sarın.

Zeytinyağı yöntemi

Unu ve zeytinyağını yoğurarak lapa kıvamına getiriyorsunuz ve burkulan bölgeye hazırladığınız lapa ile yavaş yavaş masaj yapıyorsunuzBu yöntem ağrılarınızın kısa sürede geçmesine yardımcı olur.

Zeytin yöntemi

Zeytin ile de ayak burkulmasına bitkisel tedavi uygulayabilirsiniz. Zeytin, tuz, soğan ve sarımsağı ezin, burkulan alana sarın. Kokudan rahatsız olma ihtimalinizden dolayı bu işlemi gece yatarken yapmanız daha iyi olacaktır.