Sesi Güzelleştirmek Için Ne Yapmak Lazım

Ses güzelleştirme yöntemlerini bilmek, güzel sese sahip olmak, özellikle radyo programcıları, televizyon spikerleri gibi sesinden para kazanan kişiler için çok önemlidir. İşte (Ses nasıl güzelleşir, ses güzelleştirme yöntemleri nelerdir?) sorumuza uzmanlardan 10 tavsiye:

Ses güzelleştiren bitkisel kürü deneyin

Prof. Dr. Ahmet Maranki, katıldığı televizyon programında ses kısıklığını tedavi eden ve sesi güzelleştiren harika bir çay tarifi verdi. Bu çayı yapmak için gerekli malzemeler; zencefil, narçiçeği, hibuskus, adaçayı. Hazırlanışı; Bütün bu bitkileri birbirine karıştırın. Bir cam kavanoza koyun. İçinden bir miktarını alıp (mesela bir tatlı kaşığı) 1 su bardağı kaynar suya atıp dk demleyin. Günde birkaç kez bu çayı içmeye devam edebilirsiniz.

Su için

Sesinizin güzelleşmesine yardımcı en önemli etken, gün boyu bol su içmektir. Yeterli miktarda su içmek, nefes yolunuzu temizleyip sesin pürüzsüz çıkmasında önemli rol oynar. Su içilmesi ayrıca ses tellerinizin nemli kalmasını sağlayarak aşınmasını, tahriş olmasını önler. Günde toplam su bardağı su içme alışkanlığı edinin.

Çiğ yumurta için

Çiğ yumurta içmek, ses güzelleştirmekte etkili en bilindik ve en çok uygulanan yöntemlerdendir. Çiğ yumurtanın bu özelliği, içeriğinde bulunan N-asetil sistein amino asidinin ses tellerindeki toksini temizlemesinden kaynaklanmaktadır. Ancak uzmanlar çiğ yumurtadaki avidin adlı proteinin, biyotin emilimini sekteye uğratabildiği ve Salmonella cinsi besin zehirlenmesine yol açabileceği konusunda uyarıda bulunuyor.

Sigaradan uzak durun

Kanser de dahil olmak üzere pek çok hastalığa neden olan sigara, ses tellerinin de bir numaralı düşmanıdır. Bu durumu, sigara içme alışkanlığı olan kişilerin seslerine dikkat ederek kendiniz de gözlemleyebilirsiniz. Sigara ses tellerini tahrip edip ses kısıklığı, seste kalınlaşma ve ses kalitesinde bozulma gibi çeşitli sorunlara neden olur. Sigaranın bu etkisi yalnızca sigara içenleri değil, yanında sigara içilen kişileri de etkiler.

Elma kabuğu çayı için

Elma kabuğu çayı içmek, sesi açmak, ses kısıklığını gidermek ve sesi güzelleştirmek için en çok tercih edilen yöntemlerdendir. 1 elmanın kabuklarını soyup kaynar suya atın. dk demlendikten sonra için. Günde bardak içebilirsiniz.

Turp suyu ile gargara yapın

Bir cezve yahut tencere içerisinde turp kaynatıp ılımaya bırakın. Turp suyu ile gargara yapmak sesinizi açar ve daha güzel bir ses tonuna kavuşmanıza yardımcı olur.

Sesinizi idareli kullanın

Yüksek sesle konuşmak, bağırmak, sürekli şarkı söylemek, ses tellerini yorup, sesin kötüleşmesine neden olan etkenlerdir. Sesinizi yalnızca yaptığınız iş için kullanın, bunun dışında az konuşun, mümkün mertebe sesinizi dinlendirmeye bakın.

Buhar makinesi kullanın

Odada buhar makinesi çalıştırmak, odanın nem seviyesini yükseltir. Kuru hava, boğazı da kurutup, sesinizden yeteri verim alamamanıza, sesin tiz çıkmasına, boğazınızın kuruyup konuşamamanıza neden olur. Buhar makinesini internetten temin edebilirsiniz.

Tarçınlı su için

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği ses kısıklığı için tarçın çayı tarifi,sesinizi güzelleştirmeye de yardımcı olur. Sabah aç karnına 1 çay bardağı suda bir kabuk tarçını atıp dakika kaynattıktan sonra ılınınca tüketiniz.

Dr. Ömer Coşkun da, tarçının ses tellerini koruyan güçlü bir baharat olduğunu belirterek, günlük hayatta sesini kullananların tarçın çayı içmesini önerdi. Dr. Ömer Coşkun, tarçının ses tellerini koruyan güçlü bir baharat olduğu bildirerek, "Günlük hayatta sesini kullananlara, spikerlere, öğretmenlere vb sesini kullanıp para kazananlara, tarçın çayını haftada birkaç kez içmelerini öneririm. Ancak kabuklu tarçının çayını abartılı olarak tüketmeyiniz. Haftada en fazla dört defayı geçmemelidir.

Ses güzelleştirme ameliyatı

Sesiniz çok kötüyse, kulak tırmalıyorsa, sesinizi duymak insanları çok rahatsız ediyorsa, son çare olarak ses güzelleştirme ameliyatı funduszeue.info estetiği, kişinin sesini güzelleştirmenin yanında başka bir ses elde etme tekniğidir. Botoks ve lazer de, ses güzelleştirme ameliyatına alternatif yöntemlerdendir.

Sesi güçlendirmek için yapılabilecek çalışmalar başında ilk olarak beden duruşu bir diğer adıyla postür gelmektedir. Vücudun duruşuyla sesin çıkışının herhangi bir alakası yokmuş gibi dursa da aslında oldukça önemlidir. En doğru duruş için ayakların omuz genişliğinde açılması ve biri diğerinin önünde olması gerekir.

Ayrıca dizlerin ise hafifçe bükük durması gerekmektedir. Vücut ağırlığının ayak tarak kemiklerinde olması gerekirken, bedenin de dik durması gerekir. Son olarak; baş, vücuda hiçbir ağırlık yapmadan düz bir şekilde dengede durabilmeli. Çünkü boyun kasları, sesin kaynağı olan gırtlağı sağa sola çekiştirip sesin kalitesini bozmamalı.

Vücut duruşunun yanında kişinin beslenme alışkanlıklarına da dikkat etmek sesi güçlendirmek için yapılabilecek çalışmalar bünyesinde bulunmaktadır. Bol bol su tüketmek, vücut sağlığını büyük ölçüde arttırdığı gibi boğazın temizlenmesini ve nemlenmesini sağlayarak sesin daha berrak çıkmasına yardımcı olur. Bunun yanında sigara, alkol ve kafein gibi insan sağlığının baş düşmanları, ses tellerinin kurumasına ve sesin kalınlaşmasına sebep olur. Bu sebeple sigara, alkol ya da kafein tüketildikten sonra mutlaka su içilmelidir.

Bunların yanında sesi güçlendirmek için en bilindik ve profesyonel bir yöntem olan şan dersleri bulunmaktadır. Diksiyon eğitimi, tonlama, vurgulama, diyafram çalışmaları, fonetik çalışmalar gibi birçok yönden ses geliştirilir. Şan dersleri ve biraz da sabır ile sesinizin doğru kullanımını öğrenebilirsiniz.

Çiğ Yumurta Yemek Sese İyi Gelir Mi?

Sesi güçlendirmek için yapılabilecek çalışmalar arasında çiğ yumurta yemek gelmektedir. Halk arasında yıllardır süregelen bir alternatif olan çiğ yumurta bilinenin aksine içildiği anda sese güzellik veremez. Daha doğrusu ıhlamur, bal, bitki çayları, çiğ yumurta gibi besinler doğrudan ses tellerine ulaşamadığı gibi anında iyileştiremez.

Fakat bazı besinler düzenli olarak kullanıldığında gırtlağa ve sese iyi gelebilir. Örneğin yumurtada bulunan ve proteinin yapı taşları olan amino asitler, limon ve yabani hardal otu gibi besinler gırtlağı daraltıcı etkiye sahip olduğu için sesi güzelleştirir. Yani besinler ses gelişimi için doğrudan değil de uzun vadede etki edebilir.

Fakat sigara, dumansı bir yapıya sahip olduğundan ses tellerine ulaşımı çok kolaydır. Bu nedenle sigara dumanı, gırtlağa doğrudan ulaşıp ses tellerini kurutarak sesi kalınlaştırır. Bunun yanında yumurtayı çiğ bir biçimde içmek, sanılanın aksine ses tellerine daha da zarar verebileceğinden sesi güçlendirmek yerine çok da önerilmemektedir.

Sanatçılar Seslerini Nasıl Güçlendirirler?

Aslında bakılacak olursak ses telleri de bir tür kastır. Nasıl ki vücut kasları egzersiz veya spor yapıldığı takdirde sıkı ve fit bir hal alırken spor bırakıldığı anda birkaç hafta içerisinde kas kaybı başlıyorsa, ses telleri de aynı şekilde pratik yapıldıkça ses gelişimi ortaya çıkar.

Sanatçılar için ses çalışması önemlidir. Onlar boş durmaksızın her gün nefes ve açma egzersizleri yaparak seslerini canlı tutmaktadırlar. Nefesi burundan alıp ağızdan vererek diyaframın da yardımıyla nefes egzersizleri sesin güçlenmesine ve ses gelişimine yardımcı olur.

Sanatçılar, ses egzersizin yanı sıra beslenmesine de dikkat etmektedirler. Bol bol su tüketerek boğazlarının nemli kalmasını sağlamaktadırlar. Süt ve süt ürünlerinden biraz kaçınmaktadırlar. Çünkü süt ürünleri boğazdaki balgam oluşumunu arttırmaktadır. Bu sebeple sanatçılar sahne öncesi bu ürünleri tüketmeyi tercih etmezler.

Evde Yapılabilecek Ses Çalışmaları

Herkes sesinin güzel ve etkileyici olmasını ister ve güzel olmadığını düşünüp sürekli bu dertten yakınır. Fakat düzenli ve basit hareketlerle sesinizin asıl tonunu öğrenebilirsiniz. Öncelikle doğru nefes almak çok önemli bir noktadır.

Nefes alırken ki en önemli nokta ise diyaframı kullanabilmektir. Nefes alındığında karın değil, göğüs şişiyorsa alınan nefes yanlıştır. Nefesin doğruluğunu da elinizi karnınıza koyarak diyaframın şişmesine göre ölçebilirsiniz. Nefes burundan hızlıca alıp ağızdan yavaş yavaş vermelisiniz. Bunun yanında her bir sonraki egzersizde aldığınız nefesi içinizde daha çok tutmayı amaçlamak sizin için daha iyi olacaktır.

Sesi güçlendirmek için yapılabilecek çalışmalar arasında her gün yapılabilecek ve kolay bir egzersiz olan 4 adımlı ses egzersizini yapabilirsiniz. Uygulanışı oldukça kolay ve pratiktir.

Öncelikle nefes açma işlemleriyle başlar. Burundan içeriye bol bol hava aldıktan sonra ssss sesi çıkartarak nefesi geri verin ve derin derin nefes alın.

Sonrasında nefes kontrol işlemi vardır. Bu işlemde ise yeniden burundan nefes alın ve bu defa bbuuu sesini çıkartarak nefesi geri verin. Bu işlemden sonra da derin nefes alın.

Bilinçli ses çıkarma aşamasında da burundan nefes alarak mmmm sesini çıkartın. Bu işlem sırasında oluşan titreşimi üst dişlerinizde hissedin.

Son olarak, ses boşlukları yönetme aşamasında yine burundan nefes alın. Sesli harfleri kullanarak iiiii şeklinde vermeye ve sesi tizleştirip kalınlaştırarak devam edin. Bu aşamada, sesin genizden geldiğine emin olmalısınız.

Nefes egzersizleri gördüğünüz gibi oldukça basit ama etkili de bir yöntemdir. Bu tarz işlemlerle hem sağlığınızı hem de sesinizi güzelleştirebilirsiniz.