100 Gram Ette Kaç Gram Protein Var
Dana Eti
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
Enerji
958 kj
229 kcal
Yağ
11,3g
Doymuş Yağ
4,244g
Tekli Doymamış Yağ
4,363g
Çoklu Doymamış Yağ
0,793g
Karbonhidratlar
0g
Şeker
0g
Fiber
0g
Protein
29,85g
Sodyum
409mg
Kolesterol
113mg
Potasyum
322mg
%11 | TGD* (229 kal) |  |
Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%0) Yağ (%46) Protein (%54) |
Fotoğraflar
Beslenme Özeti:
Kal 229 | Yağ 11,3g | Karb 0g | Prot 29,85g |
| Dana Eti (100 g) içinde 229 kadar kalori mevcut. |
| Kalori Dağılımı: %46 yağ, %0 karb, %54 prot. |
Genel porsiyon boyutları:
| Porsiyon Boyutu | Kaloriler |
|---|---|
 1 oz, kemikleriyle birlikte(pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış) | 34 |
| 1 kübik inç, kemiksiz pişmiş | 39 |
| 1 oz, kemiksiz(pişirildikten sonra elde edilen ürün) | 44 |
| 1 oz, kemikli, pişmiş(kemiği alındıktan sonra elde edilen ürün) | 53 |
| 1 oz, kemiksiz, pişmiş | 65 |
| 1 porsiyon(85 g) | 195 |
| 100 g | 229 |
| 1 kase, pişmiş, doğranmış | 307 |
İlişkili Dana Eti türleri:
Bunlarada bakınız:
120 gram et ne kadar olur?
Diyetisyen Ece Özlük, Kurban Bayram'ında çok fazla et tüketiminin sağlıklı olmayacağını söyleyerek, "Et tüketiminiz günde en fazla 3-4 köfte kadar veya 15-16 parça kuşbaşı et kadar olmalıdır ki bu da yaklaşık 100-120 gram kadar bir miktardır.
Kaynak kaldırma talebi
nest...