Kayısı Çayı Bağırsak Tembelliği Yapar Mı

Gastroenteroloji uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, kabızlığın altında birçok nedenin olabileceğini belirterek önemli açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Göral, bağırsak faaliyetlerini yavaşlatan nedenler arasında kahve tüketiminin de bulunduğuna dikkati çekerek "Günlük hayattaki stres, hareketsizlik bağırsağı tembelleştiriyor. Katı gıda ve fast food tüketimi, yetersiz sıvı alımı, lifli gıda yiyememek de en önemli sebeplerden. Muz, şeftali, aşırı çay, kahve asitli içecek tüketimi de kabızlığı tetikliyor." dedi.

"HORMONAL BOZUKLUKLARA DİKKAT"

Beslenmenin yanı sıra bazı rahatsızlıklarının da kabızlığı tetiklediğine değinen Prof. Dr. Göral, "Tiroid bezinin az çalışması, alzheimer, demans, multipl skleroz gibi nörolojik rahatsızlıklar, kalın bağırsak ve rektum kanserleri, iyi huylu tümörler, hemoroid kabızlığa neden olabiliyor. Bazı kalp, tansiyon veya alüminyum içeren ilaçların, antidepresanların ya da kan yapıcı demir ve kalsiyum ilaçlar ile hormonal bozuklukların da etkisinden söz etmek mümkün. Korku, panik, depresyon veya çocukluk çağında geçirilen travmalar gibi psikolojik rahatsızlıklar da kabızlığı tetikleyebiliyor. Bazen de seyahat veya WC'nin temiz olmaması ve aşırı hijyene dikkat etmek de, geçici kabızlığa neden olabilir." ifadelerini kullandı.

"1 TATLI KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI TÜKETİN"

Prof. Dr. Göral, kabızlık problemine karşı alınabilecek önlemleri şöyle açıkladı: "Kullanılan ilaçlar varsa, düzenli alınmalı, her gün belli saatte tuvalete gidilmeli, tuvalet ihtiyacı ertelenmemeli, spor yapılmalı, sık öğünler tercih edilmeli. Çay, kahve, sigara tüketimi azaltılmalı veya kesilmeli. Psikolojik nedene bağlı ise psikolojik destek alınmalı gerekirse diyetisyenle işbirliğine gidilmeli. Günde en az litre su tüketilmeli. Zeytin, üzerine dökülen kekik ve zeytinyağı ile tüketildiğinde, kabızlık sorununa iyi gelir. Zeytinyağı, bağırsaktan yiyecek geçişini sağladığı için, sabahları aç karnına 1 tatlı kaşığı zeytinyağı tüketmek fayda sağlar. Et tüketimi kısıtlanmalı. Ev içinde hareket, spor yapılması, yürüyüş, kuru veya taze kayısı ve incir ile bol su içilmesi uygun olur. Örneğin; 4 yemek kaşığı yoğurt içerisine, 2 kuru kayısı, 1 kuru incir, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 yemek kaşığı yulaf kepeği ve 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu karışımı yararlı olabilir. Senameki gibi bitkisel çayları ve yeşil çayını, ara sıra kullanmak yarar sağlar ancak her gün tüketmek doğru değil."

Hamilelik kilolarınızdan kurtulmak için kayısı çayından faydalanabilirsiniz. Kayısı çayı, metabolizmayı hızlandıran, bağırsak hareketlerine iyi gelen bir bitki çayıdır. Peki, emziren anneler kayısı çayı içebilir mi? Cevabını sizler için hazırladığımız özel haberimizde veriyoruz.

Kayısı çayının faydaları nelerdir?

Kayısı çayı, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde vücut sağlığını destekler. Emziren anneler için uygundur. Ancak, kayısı çayını hazır çay olarak tüketmek yerine evde yapmayı tercih edin. Kayısı çayının faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

• Bağırsak tembelliğini ve kabızlığı giderir.
• Kemik sağlığını ve gelişimini destekler.
• Cildi güzelleştirir, yaşlanmayı geciktirir.
• Göz sağlığına iyi gelir.
• İltihap önleyici özelliğe sahiptir.
• Kalp hastalıkları riskini azaltır.
• İçerdiği antioksidanlar, hastalıklara karşı korur.
• Kanser karşı koruyucudur.
• Kilo vermeye yardımcı olur.
• Kansızlığı giderir.

Emziren anneler ne kadar kayısı çayı içebilir?

Kayısı çayını günde 1 ya da 2 fincandan fazla tüketmemeye ve yanında bir büyük bardak su içmeye özen gösterin. Ayrıca, ishal ve sindirim sistemi sorunlarının önüne geçebilmek için kayısı çayını ara vererek tüketin.

Emziren anneler kayısı çayı içebilir mi, sorunuza cevap verdik. Emziren anneler hakkında diğer yazılarımızı okuyabilirsiniz:

Form Çaylar&#; Zay&#;flamada Gerçekten Etkili Mi?

Çe&#;itli bitkiler kullan&#;larak haz&#;rlanan çaylar&#;n metabolizma üzerinde farkl&#; etkileri vard&#;r. Hareketsizli&#;in artt&#;&#;&#;, yanl&#;&#; beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#;n&#;n geli&#;ti&#;i modern dünyada kilo vermeyi sa&#;layan birçok seçenek ortaya ç&#;kar. Zay&#;flama haplar&#;, zay&#;flama ürünleri, mide kelepçeleri, zay&#;flama ameliyatlar&#;, diyet listeleri ve estetik operasyonlar kilo vermek için seçilen yöntemler aras&#;ndad&#;r.

Sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde kilo vermek isteyenler ise genel olarak bitkisel çözümleri tercih eder. Metabolizmay&#; daha çok çal&#;&#;t&#;ran ve ya&#; yak&#;c&#; özelliklere sahip olan bitkiler kullan&#;larak haz&#;rlan form çaylar, di&#;er zay&#;flama yöntemlerine oranla daha dü&#;ük yan etkiye sahip oldu&#;undan yayg&#;n olarak kullan&#;l&#;r. Ekonomik olarak da uygun olan bitkisel çaylar, zay&#;flamak isteyenler taraf&#;ndan kabul gören popüler ve do&#;al bir yöntem olarak ön plana ç&#;kar.

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için uzman doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Form Çay&#; Nedir? &#;çindekiler Nelerdir?

Toksinlerin ve fazla suyun vücuttan at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olarak zay&#;flamay&#; kolayla&#;t&#;ran form çaylar&#;, tek çe&#;it bitkisel kaynak içerebildi&#;i gibi birkaç çe&#;it bitkisel ürün ve meyve kullan&#;larak da haz&#;rlanabilir. Temel olarak metabolizma h&#;z&#;n&#; art&#;r&#;c&#; etkiye sahip olan form çay&#; içerikleri genellikle ayn&#; özelli&#;e sahip bitkilerden seçilir.

Biberiye, funda, limon, barut a&#;ac&#; kabu&#;u, sinirli ot, ye&#;il çay, sar&#;msak, tarç&#;n, kiraz sap&#;, m&#;s&#;r püskülü, maydanoz, dereotu, kekik ve maydanoz gibi bitkiler en çok kullan&#;lan form çay&#; bitkileridir. Genel olarak etkileri i&#;tah&#; azaltmas&#; ve ba&#;&#;rsak hareketlerini art&#;rmas&#; olan form çaylar&#; ayn&#; zamanda haz&#;ms&#;zl&#;k ve kab&#;zl&#;&#;&#; da önlemeye yard&#;mc&#; olur.

Bitkisel kaynaklar&#;n yan&#; s&#;ra kay&#;s&#;, &#;eftali, çilek, elma, kiraz, limon, portakal, yaban mersini ve armut gibi baz&#; meyveler kabuklar&#; ile birlikte form çay&#; yap&#;m&#;nda kullan&#;l&#;r. Peki, en etkili form çay&#; hangisi? Metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;c&#; etkisinden dolay&#; ac&#; çehre, sinameki, biberiye gibi bitkileri içeren form çaylar&#; oldukça etkilidir.

Form Çay&#; Ne Zaman &#;çilmeli?

Form çay&#; tüketiminde önemli olan miktar&#; ve ne zaman içildi&#;idir. Peki, form çay&#; nas&#;l kullan&#;l&#;r?

Günlük olarak haz&#;rlan&#;p taze tüketilmesi gereken form çay&#; sadece bir kez demlenmelidir. Defalarca üst üste demlenen form çay&#; içinde yer alan bitkiler özelliklerini kaybederek yarardan çok zarara neden olabilir. Bitki çaylar&#;n&#;n genel olarak saklanma süresi ortalama bir y&#;ld&#;r. A&#;z&#; kapal&#; cam kaplarda karanl&#;k ve nem içermeyen ortamlarda saklanmas&#; gereken form çaylar&#; uygun muhafaza edilmedi&#;inde etkilerini kaybeder.

Peki, form çay&#; aç m&#; tok mu içilir? Form çay&#; içeri&#;inde yer alan bile&#;enlerin daha etkili çal&#;&#;abilmesi için tok karn&#;na tüketilmesi önerilir. Form çay&#;, tok karn&#;na tüketildi&#;inde hazm&#; kolayla&#;t&#;r&#;r ve ba&#;&#;rsak hareketlerini art&#;r&#;r. Yemeklerden saat sonra içilebilir; ara ö&#;ünlerde form çay&#; tüketilebilir.

Form çay&#; günde kaç kez içilmeli sorusunun cevab&#; ise en fazla iki.Form çay&#; her gün içilir mi diye merak ediyorsan&#;z ihtiyaca ve iste&#;e göre bu çay her gün içilebilir ama her içecek ve besinde oldu&#;u gibi bazen ara vermek iyi olacakt&#;r.

Form Çay&#; Zay&#;flat&#;r M&#;?

Faydalar&#; ile ad&#;ndan söz ettiren form çay&#; kilo verdirir mi?

• Form bitki çay&#; zay&#;flat&#;r m&#; sorusuna en iyi cevap dolayl&#; olarak zay&#;flamaya yard&#;mc&#;d&#;r olacakt&#;r.
• Sadece form çay&#; içerek kilo vermek pek mümkün de&#;ildir. Form çay&#; olarak bilinen bitkisel çaylar zay&#;flamaya yard&#;mc&#; olur.
• Sa&#;l&#;kl&#; bir beslenme program&#; ve fiziksel aktiviteye ek olarak düzenli kullan&#;lan form çay&#; kilo vermede ba&#;ar&#;l&#; olmay&#; destekler.
• Metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;c&#; etkiye sahip olan form çay&#; ayn&#; zamanda uzun süre tokluk hissi sa&#;lar.
• Vücuttaki fazla suyun at&#;m&#;n&#; sa&#;lar ve ba&#;&#;rsak hareketlerini düzenler.
• Form çay&#; kullananlar diyet s&#;ras&#;nda meydana gelen kab&#;zl&#;&#;&#; önledi&#;i için tercih ettiklerini belirtmektedir.
• Form çay&#;n&#;n kullan&#;m&#;nda vücudun kalori dengesi önemlidir. Al&#;nan kalorinin harcanan kaloriden az olmas&#; ve buna destek olarak form çay&#; kullan&#;lmas&#;, vücudun ya&#; yakmaya ba&#;lamas&#;na neden olur. Ancak her bitkisel üründe oldu&#;u gibi form çay&#;n&#;n etkileri de ki&#;iden ki&#;iye farkl&#;l&#;k gösterir.
• Zay&#;flama çay&#; günde kaç kez içilir sorusunun cevab&#; en fazla iki fincand&#;r.

Form Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir?

• Antioksidan içeri&#;e sahip vitamin ve mineralleri nedeniyle form çay&#; vücudun toksinlerden ar&#;nmas&#;n&#; sa&#;lar ve metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r.
• Harcanan kalorinin art&#;r&#;lmas&#;na destek olan form çay&#; kilo vermeye yard&#;mc&#; olur.
• Düzenli olarak kullan&#;lan form çay&#; sindirim sistemini düzenleyerek ba&#;&#;rsak hareketlerini art&#;r&#;r ve kab&#;zl&#;&#;&#; önler.
• Ödem att&#;r&#;r.
• Haz&#;ms&#;zl&#;k, &#;i&#;kinlik ve gaz problemlerini hafifletir.
• Tokluk hissi sa&#;layarak kalori al&#;m&#;n&#;n önüne geçer ve diyet program&#;n&#; destekler.
• &#;çerdi&#;i vitamin ve mineraller sayesinde vücudun ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir vücudu ve hastal&#;klara kar&#;&#; vücudu korur.
• Canl&#;l&#;k ve zindelik vererek gün boyu enerjik olunmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Kan &#;ekerini düzenleyerek insülin direnci olu&#;mas&#;n&#; engeller.

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için uzman doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Form Çay&#; Ne &#;&#;e Yarar?

• As&#;l amac&#; zay&#;flamaya destek olmak olan form çaylar&#;, ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra vücuda farkl&#; yararlar&#; ile de dikkat çeker.
• &#;çeri&#;inde yer alan vitamin ve mineraller vücuttaki metabolik olaylar sonucu olu&#;an serbest radikallerin vücuttan at&#;m&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rarak hücrelere daha fazla besin ve oksijen gitmesini sa&#;lar.
• Özellikle cilt hücrelerine giden oksijen miktar&#;n&#;n artmas&#; ciltte olu&#;an sivilce ve akne geli&#;imini durdurur.
• Cilde parlakl&#;k ve canl&#;l&#;k verir.
• Cildin daha pürüzsüz olmas&#;n&#; sa&#;lar ve ya&#;lanma etkilerini geciktirir.
• Çinko, selenyum gibi mineral içeri&#;ine sahip olan form çaylar&#; saçlar&#;n dökülmesini önler ve canl&#;l&#;k verir.
• Saç diplerinin beslenmesini sa&#;layarak saçlar&#;n daha çabuk uzamas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• &#;ltihap önleyici antioksidan bile&#;en içeri&#;i vücutta olu&#;an iltihaplanmalarla mücadele etmeye yard&#;mc&#; olur.
• A&#;&#;z ve di&#; sa&#;l&#;&#;&#;n&#;n korunmas&#;nda faydalar&#; olan form çay düzenli kullan&#;ld&#;&#;&#;nda a&#;&#;zdaki patojen bakterilerin yok edilmesini sa&#;layarak a&#;&#;z kokusunu ve di&#; çürüklerini önler.

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için uzman doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Form Çay&#; Zararlar&#; ve Yan Etkileri

Form çaylar&#; önerilen miktar&#;n üzerinde kullan&#;ld&#;&#;&#;nda zararl&#; etkilere sahip olur:

• Ba&#;ta kolon kanseri olmak üzere tansiyon dü&#;üklü&#;ü ve ba&#;&#;rsak tembelli&#;i gibi problemler olu&#;abilir.
• Uzun süre a&#;&#;r&#; olarak tüketilen form çay&#; vücuttan a&#;&#;r&#; &#;ekilde su at&#;lmas&#;na neden olarak böbreklerde hasar yarat&#;r.
• Su ile birlikte vücuttan mineral at&#;m&#; da söz konusu olabilir.
• Vücudun s&#;v&#; elektrolit dengesi bozularak tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya da yüksekli&#;i gözlenir.
• Alerjik bünyeye sahip olanlar form çay&#; tüketmeden mutlaka doktora dan&#;&#;mal&#;d&#;r.
• Ayn&#; &#;ekilde kalp ve damar hastal&#;&#;&#; olanlar, &#;eker hastalar&#;, böbrek hastalar&#; gibi kronik hastal&#;&#;a sahip olanlar ve düzenli ilaç kullananlar&#;n form çay&#; tüketmeleri sak&#;ncal&#;d&#;r.
• Gebe ve emzikli kad&#;nlar&#;n da form çay&#; tüketmeleri beklenmeyen etkilere neden olabilir. Bu nedenle tüketmemeleri önerilir.
• Form çay&#; ba&#;&#;rsak ve sindirim sistemi çal&#;&#;mas&#; için fincan tüketildi&#;inde iyi etki yaparken a&#;&#;r&#;ya kaç&#;l&#;rsa olumsuz sonuçlar yaratabilir.
• Peki, form çay&#; ishal yapar m&#;? &#;shal, mide kramplar&#;, ba&#;&#;rsaklarda gaz ve &#;i&#;kinlik, stres, uykusuzluk ve kayg&#; problemlerine de yol açan a&#;&#;r&#; form çay tüketimi zararlar&#; aras&#;nda kalp krizi riski de bulunur.

Ev Yap&#;m&#; 4 Form Çay&#; Tarifi

1) Kolay Kilo Verdiren Form Çay&#;

Form çay&#; bitkiler ve meyveler ile muhte&#;em bir kar&#;&#;&#;m &#;eklinde haz&#;rlanabilir. Maydanoz, portakal kabu&#;u, elma kabu&#;u, kabuk tarç&#;n, karanfil, ye&#;il çay ve su kullan&#;larak haz&#;rlanan form çay&#; metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak kilo vermeyi kolayla&#;t&#;r&#;r. Özelikle sabah aç karn&#;na ve ö&#;ünlerden önce tüketilmesi önerilen form çay&#; kendine özgü aromas&#; ile de içimi kolay bir çay çe&#;ididir. Kolay Kilo Verdiren Form Çay&#;

2) Tarç&#;n ve Kuru Kay&#;s&#;l&#; Form Çay&#;

Karanfil, tarç&#;n ve kay&#;s&#; kullan&#;larak haz&#;rlanan form çay&#;, ba&#;&#;rsak hareketlerini h&#;zland&#;rarak diyet s&#;ras&#;nda yayg&#;n olarak rastlan&#;lan kab&#;zl&#;k sorununu ortadan kald&#;r&#;r. Zay&#;flama yard&#;mc&#; olan form çay&#; gün boyu tüketilebilir. Do&#;al kay&#;s&#;l&#; form çay&#; mis gibi kokusuyla ruhunuza da zindelik katar. Form Çay&#;

3) Mate ve Ye&#;il Çayl&#; Form Çay&#;

Mate çay&#;, ye&#;il çay, rezene, papatya, ada çay&#;, kuru kay&#;s&#; ve kuru &#;eftali kullan&#;larak haz&#;rlanan form çay&#; içerdi&#;i antioksidan bile&#;enler sayesinde toksin maddelerin vücuttan at&#;m&#;n&#; sa&#;layarak metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r. Ayr&#;ca vücutta biriken fazla suyun at&#;m&#;n&#; sa&#;lar ve idrar söktürücü özelli&#;i sayesinde vücuttaki ödemi de atmaya yard&#;mc&#; olur. Form Çay&#;

4) Biberiye ve Ye&#;il Çayl&#; Form Çay&#;

Biberiye ve ye&#;il çay kullan&#;larak haz&#;rlanan form çay&#; hem ödem hem de toksin att&#;r&#;c&#; özelli&#;i sayesinde metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r. Kilo vermede oldukça etkin olan form çay&#; gün içinde taze olarak tüketilmelidir. Form Çay&#;

Form Çay&#; Çe&#;itleri Nelerdir?

Form çay çe&#;itleri ya&#; yak&#;m&#;na yard&#;mc&#; olanlar, sindirim sistemini daha aktif hale getirenler, ödem at&#;c&#;lar gibi s&#;n&#;flara ayr&#;labilir. &#;çeri&#;e göre etkiler de çe&#;itlenir ama hepsi bir aç&#;dan kilo vermeyi destekler. Kay&#;s&#; ba&#;&#;rsaklar&#; çal&#;&#;t&#;r&#;rken, kiraz sap&#; ya&#; yak&#;m&#;na yard&#;mc&#; olur maydanoz ise ödem atmada etkilidir.

En &#;yi Zay&#;flama Çay&#; Hangisi?

Bünyeye göre çaylar&#;n etkileri de farkl&#;la&#;abilmektedir bu yüzden herkes için en iyi olabilecek bir form çay&#; ya da zay&#;flama çay&#; yoktur. Genel sonuçlara bak&#;ld&#;&#;&#;nda ye&#;il ve beyaz çay&#;n etkisinin ço&#;u ki&#;ide yüksek oldu&#;u, kiraz sap&#; ve funda yapra&#;&#; ile benzeri bitkilerin de form çaylar&#;n&#; etkisini yükseltti&#;i söylenebilir.

Diyet Yaparken Hangi Çaylar &#;çilmeli?

Diyet yaparken etkisine ve sizin damak tad&#;n&#;za göre bitki çaylar&#;ndan istedi&#;inizi tercih edebilirsiniz. &#;&#;te, sizin için birkaç güzel öneri! Hem kilo verip hem stressiz bir diyet dönemi geçirebilmek için tarç&#;n çay&#;, ödem at&#;p h&#;zla birkaç kilo vermek için maydanoz çay&#;, hem sindirim hem dola&#;&#;m sisteminizi güçlendirmek için ku&#; otu çay&#;, yediklerinizi kolayca eritmek ve sindirmek için yemek öncesi yabanmersini çay&#; içebilirsiniz.

Kiraz Sap&#; Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir?

Sinameki Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

Biberiye Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

Zay&#;flama Çay&#; – Diyetisyenden Detoks Etkili, Ya&#; Yakan 5 Mucize Tarif

Tatlı krizlerinin tuttuğu anlarda bir kurtarıcıdırkuru kayısı… Şöyle arası güzelce açılıp bir de içinecevizkoyulunca, en güzel tatlılardan daha lezzetli hale gelir. Gün boyu enerjisini korumayı başaranların küçük sırrı olan kayısı, aslında sık sık tüketmemiz gereken bir besin. Sadece bağırsak tembelliği yaşanan anlarda ya da tatlı krizlerinde değil, sağlık için düzenli olarak tüketilmesi önerilen kuru kayısı, faydaları ile ilgi çekmeyi başarıyor.

Kayısının kurutulması konusunda kafaları karıştıran bir soru var: Kurutulurken besin değeri kaybolur mu? Bu çok yanlış bir değerlendirmedir. Kayısı kurutulurken sadece suyu alınır, yani tadında ve besin değerlerinde bir bozulma olmaz. Suyu tamamen alındığı için 1 kilo kayısı kurusu, ancak 5 kilo kayısıdan elde edilebilir.

Diğerkuru meyvelerdüşünüldüğünde kayısı daha fazla besleyici özellikte bir meyvedir. Beta-karoten yönünden zengin olan kayısı, kalsiyum, silisyum, fosfor gibi mineralleri de içerisinde barındırır. Sadece sabah kahvaltınıza 3kuru kayısıekleyerek sağlığınıza etkisini gözlemlemeye başlayabilirsiniz.

Hangi Renk Kuru Kayısı Alınmalı?

Aslında kuru kayısının rengine bakmaksızın her türlüsü faydalı, ancak istisnai durumlar için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunuyor. Turuncu ve kahverengi renk kayısı arasındaki en temel fark birinde kükürt kullanılıyor olması. Turuncu kayısılarda sahip olduğu rengi koruyabilmesi açısından kükürt dioksit uygulaması yapılır. Bu da özellikle astımı olan kişiler için sorun teşkil eden bir durumdur.

Alerjik reaksiyonlara da neden olabilir. Bunun dışında herhangi bir problem yaratmayacağı için, astım problemi olmayanlar rahatlıkla turuncu kuru kayısıları tüketebilir. Tabi ki organik kuru meyveleri tüketmeyi tercih edenler için önerimizgünkurusukayısı tüketmeniz olacaktır.

5 Mucizevi Faydasıyla Kuru Kayısı

Sindirim sisteminiz için bir iyilik yapın…

Kuru kayısıfaydaları denince birçok kişinin aklına gelen ilk konu kabızlığa iyi geliyor olmasıdır. İçeriğinde bulunan selüloz ve pektik sayesinde bağırsakların çalışmasını ve metabolizmanın hız kazanmasını sağlayan kuru kayısı, kabızlık tedavisi için de uzmanların önerdiği bir besindir.

Kronik bir bağırsak tembelliği problemi yaşıyorsanız, bu besini daha fazla tüketmeye özen göstermeniz yararlı olacaktır. Günde kayısı tüketerek kabızlık sorunundan kurtulabileceğiniz gibi, yemeklerden önce kayısı kurusu tüketip üzerine su içmeye özen gösterdiğinizde hazımsızlık sorununa da çözüm getirebilirsiniz.

Aşırı iştahlıysanız ve yemek yerken kendinizi biraz olsun durdurmak istiyorsanız, öğünlerden önce kayısı kurusu tüketmeniz işinizi kolaylaştırabilir.

Demir eksikliği pek çok sağlık problemine zemin hazırlayabilir…

Kuru kayısı tüketiminin etkilediği unsurlardan biri de anemidir. Eğer kırmızı kan hücrelerinizin seviyesi düşükse ve ilaçlarla buna çözüm üretmek istemiyorsanız, daha fazla kayısı kurusu tüketmenizi öneririz. Uzmanların da demir eksikliğini gidermek için önerdiği besinlerden biri olankuru kayısı, anemi tedavisi sırasında da destekleyici bir besin maddesi olacaktır.

Ateşli hastalıklar için bir önlem…

Özellikle çocukluk çağında ve gelişim çağında geçirilen ateşli hastalıkların ciddi sorunları beraberinde getirdiğini biliyor olmalısınız. Tam da bu konuda bir kurtarıcı olan kuru kayısı, vücut ısısının düşmesini sağlar.

Vücut ısınız yükseldiğinde adet kuru kayısı tüketmeyi deneyin. Yavaş yavaş ısının düştüğünü fark edeceksiniz. Mide, karaciğer, kalp ve sinir hastalıkları için de destekleyici olan kayısı, sofranızdan eksik etmemeniz gereken bir besin kaynağıdır.

Daha güzel bir cilt için…

Cildinizin güzelliğine önem veriyor ve her daim kusursuz bir görüntüye sahip olmak istiyorsanız, kayısı favori besinleriniz arasındaki yerini almalı! Hücre yenilenmesini desteklediği için cilt yapısında oluşan bozuklukların giderilmesi konusunda etkili olankuru kayısı, egzama ya da güneş yanığı gibi problemlerle başa çıkmak zorunda kaldığınız anlarda da yardımcınız olacaktır. Özendiğiniz pürüzsüz ciltlerin altında yatan sebep kayısı olabilir mi?

Kayısı yaprakları da egzama, uyuz, güneş yanığı gibi cilt problemlerinin tedavisi için kullanılabilir.

Formunuzu koruyabilirsiniz…

Kayısı kurusu diyet listelerinin en başında yer alıyor. Bu yalnızca bir tesadüften ibaret değil! Düşük kalorili bir besin olmasından ziyade, onu listenin başına taşıyan şey yağ depolanmasını engellemesi. Eğer kilo vermek istiyor ya da formunuzu korumak için bir çaba gösteriyorsanız, kayısı kurusu gün içerisinde tüketmeniz gereken temel besinlerden biri olmalıdır.

Düzenli olarakkuru kayısıtüketmeye başladığınızda daha az acıktığınızı, kendinizi daha enerjik ve tok hissettiğinizi fark edeceksiniz. Vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri en iyi şekilde, en az kalorili besinden almasını sağlarken, kilo alımının önüne geçmek mümkün! Üstelik oldukça lezzetli bir şekilde…

Kuru Kayısı Nasıl Tüketilebilir?

Kayısı kurusu tüketiminde bu durum tamamen sizin damak tadınıza göre şekillenmelidir. Eğer yoğurt sevdiğiniz besinlerden biriyse, kayısı ile birlikte tüketmek hiç de fena bir fikir olmayacaktır. Ayrıca meyve salatası yaparak da içerisinde kayısı kurusunu dâhil edebilirsiniz.

Bu salata için taze kayısı kullanmak da tamamen size kalmış. Ancak taze kayısı her mevsim bulunamayacağı için, kuru kayısıya biraz daha fazla yönelim göstermelisiniz. Ceviz ve badem gibi kuruyemişlerle birlikte tüketmek tadını güzelleştirirken, besin değerinin de yükselmesine olanak sağlar. Dilerseniz yulaflı salatalar içerisinde dekuru kayısıiçin yer açabilirsiniz.

Kuru Kayısı Seçerken Neye Dikkat Etmeli?

Kavun koklanır, karpuza vurulur, balığın gözlerinden anlaşılır, peki ya kayısı kurusunun iyisi nasıl anlaşılır?Kuru kayısı alırken en doğru seçimi yapmak isteyenler için birkaç önerimiz var:

Öncelikle yüzeyinin yumuşak olmasına dikkat edin. Sert kayısı kurusunun tüketimi hem zor olur hem de zevk vermez. Dolgun olması da iyi bir kuru kayısı olduğunun göstergesidir. Ayrıca üzerine hafifçe bastırıp yumuşaklığına bakabilirsiniz. Kayısının kokusu da bir fikir verebilir. Olgun kayısının kokusu diğerlerine göre daha tatlı olacaktır.

Kayısı ne kadar iyi olursa olsun, zirai ilaç kullanılmış olması ihtimaline karşı tüketmeden önce mutlaka yıkamanızı öneririz. Güvenle tüketebileceğiniz lezzetli ve sağlıklı kuru kayısı seçeneklerine buradan ulaşabilirsiniz.