Çam Fıstığı Felce Iyi Gelir Mi

İçindekiler:

1. Çam fıstığının zararları nelerdir?
2. Çam fıstığının kilosu kaç TL?
3. Çam fıstığı ile neler yapılır?
4. Çam fıstığı felce iyi gelir mı?
5. Antep fıstığının faydaları neler?
6. Yer fıstığının kilosu ne kadar?
7. Çam fıstığı çiğ yenir mi?
8. Çam fıstığı ağacı kaç kilo fıstık verir?
9. Yer fıstığının faydaları ve zararları nelerdir?
10. Çam fıstığı nelere konur?
11. Çam kozalağı fıstığı yenir mi?

Çam fıstığının zararları nelerdir?

Çam fıstığının kilosu kaç TL?

Çam fıstığı ile neler yapılır?

Çam fıstığı felce iyi gelir mı?

Antep fıstığının faydaları neler?

Yer fıstığının kilosu ne kadar?

Çam fıstığı çiğ yenir mi?

Çam fıstığı ağacı kaç kilo fıstık verir?

Yer fıstığının faydaları ve zararları nelerdir?

• İyi kolesterol seviyesini yükselterek kötü kolesterol seviyesini düşürür.
• Mide ve kolon kanserlerine karşı büyük bir savaş verir.
• Kan şekeri seviyesinin dengelenmesine yardım eder.
• İçerisinde bulunan proteinler ve aminoasitler sayesinde vücudun sağlıklı bir şekilde büyümesini sağlar.

Çam fıstığı nelere konur?

Çam kozalağı fıstığı yenir mi?

Antep Fıstığının Faydaları Nelerdir?

Yağlı oluşu nedeniyle, badem ve ceviz kadar tavsiye edilmeyen Antep fıstığı, doğru ve ölçülü kullanılırsa, önemli faydalar sağlayabilir. Vücudun, eksik minerallerini karşılamanın yanında, beyin sağlığına ve kansızlık sorunlarına iyi geliyor. Bunun yanında Antep fıstığının birçok faydası bulunur.

Antep fıstığı kandaki şeker oranını düşürücü etkiye sahiptir. Uzmanlar, şeker hastası olan kilerin rahatça kullanabilir dediği Antep fıstığı, felç ve tansiyon risklerine karşı koruyucudur.

Antep fıstığının damarları genişletme özelliği bulunuyor. Bu özellik sayesinde, kanın vücutta kolay akışını sağlar. Kolesterol seviyelerini dengede tutar. Kalp sağlığını koruyucu görev gören Antep fıstığı, vücudun kilo alış hızını düşürücü olabilir.

İçeriğindeki enerji arttırıcı besinlerle beyin sağlığına katkıda bulunur. Sinir sistemlerinde bulunan hücrelerin yenilemesine destek olur. Unutkanlık düzeyini düşürücü etki yapar. Beyin haricinde, bağışıklık sistemini koruyucu etkisi görebilir.

Buğday ve patatesten daha zengin besin değerlerine sahiptir. E vitamini desteği sağlayabilen Antep fıstığı, cildin yüzeyinin daha genç görünmesine fırsat tanır.

İçerisindeki E, B ve C vitaminleri sayesinden mesane ve böbrek bölgelerinde oluşan kumların daha rahat dökülmesine sağlayabilir.

Mide zarını koruyucu görev görebilen Antep fıstığı, sindirimi kolay hale getirir. Şişkinlik ve hazımsızlık sorunlarında kullanılması tavsiye edilir.

Antep Fıstığı Neye İyi Gelir?

Antep fıstığının neye iyi geldiği konusu merak edilenler arasında. Faydalarının çok sayıda olduğu belirtilen Antep fıstığı, insan sağlığını direkt etkileyen pek çok durumda tüketilince iyi geldiği söylenebilir.

Öksürük Kesicidir

Antep fıstığı kaynatılarak suyu içilirse, sürekli devam eden öksürüğü kesici özelliği bulunur. Akciğerde, sigara veya kafein miktarları yüksek içeceklerden kaynaklanmış iltihaplanmaları minimum düzeye indirir.

Göz Sağlığına İyi Gelir

Yaşın ilerlemesi göz sağlığını olumsuz etkileyen faktörler arasında bulunur. Antep fıstığı tüketildiğinde, göz sağlığı önemli derecede korunabilir. Buda yaşa veya çevresel faktörlere bağlı gelişen göz rahatsızlıklarının daha az olmasına destek sağlar.

Antep Fıstığının Az Bilinen Faydaları

Antep fıstığının, herkes tarafından bilinen ve uzmanlar tarafından sürekli faydaları olduğu gibi daha az bilinen yararları da bulunur. Bu faydaları bilmek Antep fıstığı tüketmeden önce önemli olarak kabul edilir.

Antep fıstığı fosfor bakımından oldukça zengin bir besindir. Bu özelliğiyle insan vücudunun ihtiyaç duyduğu fosfor miktarının %60 gibi oranını karşılayabilecek düzeydedir.

Ağrı kesicidir. Antep fıstığı vücutta oluşan genel ağrılara iyi gelir. Baştan aşağı bir rahatlama sağlar.

Antep fıstığı protein açısından çok zengin olduğundan, kırmızı ete iyi bir alternatif olarak görülebiliyor. Kırmızı et tüketme taraftarı olmayanlar, uzman tavsiyesi alarak Antep fıstığı tüketebilirler.

Kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. Ayrıca stres gibi temel sorunda tüketimi rahatlatıcı etki gösterebilir.

Antep Fıstığının Kullanım Alanları

Antep fıstığı, sadece kavrularak ağız yoluyla tüketilmez. Bunun yanında pek çok alternatif kullanım alanları ve şekilleri bulunur. Antep fıstığı kaynatıldıktan sonra suyu çıkarılabilir. Çıkarılan suyla cilde sürülerek kırışıklıklar giderilebilir.

Sorunlar çözülebilir. Yüzeyin hızla iyileşmesini sağlayabilen Antep fıstığı mantar ve egzama gibi cilt enfeksiyonu rahatsızlıklarını iyileştirici etkisinin olduğu söylenebilir. Antep fıstığından elde edilen su, tırnaklara 2 günde 1 kez sürülürse, tırnak sağlığını koruyabilirler.

Antep Fıstığının Zararları Neler?

Antep fıstığı, uzmanların belirttiklerine göre aşırı tüketilmediği sürece zarar gösteren bir yiyecek değildir. Fazla tüketilme durumlarında ise bazı sorunlar ortaya çıkabilir.

Antep fıstığının çok tüketilmesi, vücudun fazla kilo almasına neden olabilir.

Antep fıstığı sürekli tüketilirse, karaciğer yağlanmasını arttırabilir. Bu durum tehlikeli olabileceği gibi sadece yüzde sivilcelere neden olabilir.

Bazı durumlarda kolesterol seviyesi yükselebilir. Kolesterol sorunu olan kişiler ve diğer tüm Antep fıstığı tüketmek isteyenler, uzman doktorlara danışmalıdırlar.

İçerisindeki proteinler bağışıklıkta bulunan maddelere tepki göstererek, alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hassas yapıda olan kişilerin tüketilmesi önerilmez.

Hamile veya emzirme döneminde olan kadınların, Antep fıstığı tüketmeden önce uzmanlara danışması gerekir.

Bu zararlarla karşılaşmamak için Antep fıstığı uzman kontrolünde ve ölçülü olarak tüketilmelidir.

Felç sıklıkla geleceğini önceden haber verir. Felç gelişmeden riskli kişilerin koruyucu tedavisi en önemli yaklaşım olmalıdır. Felcin önlenmesinde yaşam şekli değişiklikleri arasında özellikle beslenme çok önemli. Beslenmede doymuş yağ asitleri ve basit karbonhidrat içeren yiyeceklerden kaçınmak, lifli besinler yemeye özen göstermek, meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek, tuzu kısıtlamak önem taşır. Özellikle Akdeniz diyetinin felçten koruyucu (zeytinyağı ve sebze içerikli diyet) olduğu ortaya konulmuştur.

Diğer yandan fiziksel aktivitenin arttırılması açık havada zorlanmadan yapılan aerobik egzersizler felç riskinde azalma ile ilişkilidir. Kişilerin haftada 4 gün 45 dakika - 1 saat veya günlük en az 30 dk açık havada yürüyüş egzersizlerini düzenli uygulamaları önerilmektedir. Hipertansiyon, diyabet hastalığı, kolesterol yüksekliği gibi risk faktörlerinin kontrol altına alınması, tansiyonun / 90 mmHg altında tutulması, sigara tüketiminin tamamen kesilmesi ve alkol tüketiminin kısıtlanması, kilo fazlalığının diyetlerle uygun sınırlara çekilmesi önemlidir. Bu risk faktörlerine yönelik doktorunuzun gerekli durumlarda önereceği ilaçları düzenli kullanmak felç riskini azaltmaktadır. 

Yediklerimizin yüzde 25'ini beyin tüketiyor

İnme nasıl anlaşılır?

Sağlıklı yaşamın sırları neler?

Bir kişinin felç riskinin azaltılması için 8 basit değişiklik şöyle sıralanabilir:

Aktif olun

Kolesterolünüzü kontrol altında tutun

Daha sağlıklı yiyin

Tansiyonunuzu kontrol altında tutun

Kilo verin

Kan şekerinizi düşürün

Sigarayı bırakın

Alkolü azaltın

Bunlardan birini bile yapmanız etkilidir ancak tümünün kontrol altına alınmasının felç riskini önemli oranda düşürdüğü gösterilmiştir. Yani ne kadar çok değişiklik yaparsanız, riskiniz o kadar fazla düşer. Örneğin tansiyonunuzu normal seviyelere düşürmeniz felç riskinizi %50 azaltır. Sigara içmiyor olmak veya sigarayı bırakmak riski %40 azaltır.

Felçli yüzücü hayata sporla tutundu

Tedaviyi kesmek, inme sebebi

Stres, felç ve kalp krizini tetikliyor

Beslenme

HDL / Total kolesterol oranı: HDL düzeyiniz kalp damar hastalığı riskini belirleyen güçlü bir göstergedir. HDL rakamınızı total kolesterol değerinize bölün. Bu oranın %24 çıkması ideal olanıdır. Ancak %10’un altında ise kalp hastalığı için güçlü bir belirteçtir. Ayrıca genetik olarak düşük HDL düzeylerine sahip olabilirsiniz. Bu durumda total kolesterolünüzü düşürmek için beslenme değişiklikleri yapmalısınız. Egzersiz HDL düzeyinizi yükseltmenize yardımcı olabilir. Kesinlikle denemenizi tavsiye ederim.

Trigliserid / HDL oranı: Bu oran ideal olarak 2’nin altında olmalıdır. Bu amaçla yine beslenmenizde doymuş hayvansal yağları sınırlamalı ayrıca glisemik yükü yüksek yiyecekleri beslenmenizde sınırlamalısınız.

Evet kolesterol sağlıklı olmanız için gereklidir. Hücre zarlarının temel işlevleri beyin işlevleri ve bazı hormonların üretimi için gereklidir. D vitamini üretimi de kolesterol ile bağlantılıdır.  Kolesterol fazlalığı kadar eksikliğinin de sağlığınız için iyi olmayacağı kesindir.

Bazı yiyecekler kolesterol düzeyinizi çok yükseltmez ama bazıları yükseltir. Arasıra yediğiniz bir şey o kadar zararlı olmayabilirken, hergün yiyor olmanız mutlaka farklı sonuçlara sebep olacaktır. Fakat hepsi bu kadar değil. LDL kolesterolü yükselten aynı zamanda rafine karbonhidratlardır. LDL kolesterol yüksekliği yaşıyorsanız tatlı ve işlenmiş karbonhidrat tüketiminizi düşürmeniz yararlı olacaktır.

Trans yağlar’dan kaçınmanız gerektiği şüphesiz ki çok açıktır. İçinde felç ve kalp hastalığının da olduğu pek çok hastalığın belirteci olan inflamasyonu teşvik ederler. Trans yağ tüketenlerde iskemik felç oranının %30 arttığını gösteren çalışmalar vardır.

Lif tüketerek felç’ten korunun

Günde tükettiğiniz her 7 gram lif, felç riskinizi %10 düşürür. Ne kadar çok lifli yerseniz riskiniz o kadar düşer. Suda çözünen lif daha çok etkilidir. Ayrıca şeker, kolesterol ve yağları da barsaklarınızdan temizler. Ayrıca yararlı bakterilerin barsaklarınızda üremesini arttırarak bağışıklık sisteminiz ve tüm sağlığınızı destekler. Sağlıklı lifleri içeren yiyecekler:

Çilekgiller, brokoli, brüksel lahanası, lahana gibi sebzeler

Soğan, sarımsak

Tüm çiğ sebzeler

Badem

ideal olanı çözünmeyen lif içeren yiyecekleri de dengeli bir şekilde almanızdır.

Keten tohumu

Kuru baklagiller

Karnabahar

Bezelye

Ulusal Felç Birliğine göre felçlerin %80’i yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilir. Düzenli egzersiz yapıyor olmanız da insülin ve leptin sisteminde olumlu değişikllikler yaparak sizi ayrıca koruyacaktır. Eğer felç geçirdiyseniz egzersiz sizin için daha da önemlidir. Araştırmalar düzenli egzersizin hem fiziksel hem de ruhsal olarak iyileşmeyi hızlandırdığını göstermektedir.

İşlenmiş etler

Içerdikleri nitrat ve nitrit bileşiklerinin damarlara zarar verdiği bulunmuştur ki bu da riskinizi arttırabilir.

Diyet içecekler:

’de Uluslararası Felç Konferansı’nda günde sadece bir diyet içecek içmenin felç riskini %48 arttırdığı gösterilmiştir.

D vitamin eksikliği:

Amerikan Kalp Birliği’nin ’daki bildirisine göre D vitamin eksikliği felç riskini ikiye katlamaktadır. D vitamin düzeyinizi ng/ml düzeylerinde tutmanız size felç dahil pek çok hastalıktan koruyacaktır. (Ayrıca yeterli K2 vitamini aldığınızdan emin olun. D vitamin ile ortak çalışır ve damarlarınızda kalsifikasyon (damar sertliği) oluşmasını engeller.

Acil felç tedavisi

Genellikle inmenin tedavi edilebildiği bilinmediği için hastaların hastaneye ulaştırılmasında çok geç kalınmaktadır. Bu hastalıkta tedavi yönünde eksik bilinenler var toplumda sanki felç tedavi edilemez gibi bir ön yargı var. Ancak günümüzde felç eğer ilk saatlerde hastaneye ulaştırılırsa ve ne kadar çabuk müdahale edilirse tedavi edilebilir bir durum. Hastaların felç geçirse bile yeniden toplumdaki yaşantısına geri dönmesi çok daha kolay gözüküyor. Toplumumuz henüz bu tedavinin farkında değil, bu tedavinin farkındalığını artırmamız gerekiyor.

Felç tedavisi girişimsel anlamda yeni bir yaklaşım, pıhtı oluştuktan sonra oksijensizliğe hassas beyin dokusunu kurtarmak ve oluşacak hasarı önlemek gerekiyor. Felç geçirdikten sonra her geçen dakika milyonlarca hücre ölümü demektir. Toplardamar yolu ile pıhtı eritici tedavilerin inmenin ilk saatinde, beyin anjiografisi yapılarak damarda pıhtının çıkartılması yöntemi yani mekanik pıhtı çıkarma yöntemi ise ilk 8 saatte hastaya mutlaka uygulanmış olması gerekiyor. Tedavi ilk 3 saatte yapıldığında 7 hastanın birinde, ilk saat içinde yapıldığında 11 hastanın 1 tanesi tamamen iyileşiyor.

Ani bir felç durumunda aspirin kullanalım mı?

Felç beyin kanaması da olabilir damar tıkanıklığı da olabilir. Kanı inceltici bir ilaç verdiğimizde kanamayı artırabiliriz. O nedenle kendi başımıza kanı sulandırıcı bir ilaç almamalıyız.

Felçte tansiyon ölçüp tansiyon ilacı hemen verelim mi?

Kesinlikle böyle bir hastada tansiyonu yüksekse düşürmek için bir ilaç vermeye gerek yoktur. Buradaki temel sorun felç en çok yüksek tansiyon olanlarda gelişiyor ama felç geçirdiğimiz sırada tansiyon yüksek ise onu düşürmemek gerekir çünkü bir damar tıkanıyor damar beyne kan götürür. Tansiyon için ilaç verirsek tansiyon düşer ve beyne giden kan azalır. Ani felç durumunda tansiyon ilacı vermemek gerekiyor.

Ani felç durumunda hastaya kolonya dökelim su serpelim mi?

Su vermek kolonya dökmek alıştığımız bir şey hastayı kendine getirmeye çalışıyor gibi görünür ama aslında bunlar hep bize zaman kaybettiriyor zamanı boşa geçirmemize neden oluyor. Zamandan çalıyor oysa bizim hızlı hareket etmeye ihtiyacımız var acilde yapacaklarımız için zaman kısıtlı. Hastayı bir an önce acile yetiştirmemiz lazım. Felç geçirdiğinde hastanın yutması bozuk olabilir. Beslememeye, su içirmeye çalışmamak lazım akciğerlere kaçabilir ve zatürreye yol açarak hastalığın hızla kötüleşmesine neden olabilir.