Göbek Eriten Detoks Çayı
G&#;bek Eriten Yeşil Detoks Nasıl Yapılır?
Vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırmak için birçok detoks tarifi var bildiğiniz gibi. Fakat bazı detokslar çok ağır olduğu için, her bünyeye iyi gelmiyor. Aynı zamanda bu programda yer alan detoksların tadı da çok lezzetli olmuyor. Bu sorunlara iyi gelen bir tarifimiz var. Yeşil detoks, başta koyu yeşil yapraklı sebzeler olmak üzere yeşil sebze ve meyveleri içinde kapsayan bir detoks. Bu detoksun amacı da diğerleri gibi bol bol sıvı almaktan geçiyor. Ancak yeşil detoksun sınırlı süre uygulanması gerekiyor. Uzun süreli uygulandığında faydalarının yerine zararları ortaya çıkıyor. Vücudu temizleyen yeşil detoks, aynı zamanda kilo vermeye de destek oluyor.
Burada unutulmaması gereken nokta, detoksların kullanım amacıdır. Detokslar kilo vermekten ziyade, vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırmak için uygulanır. Ayrıca her bünyenin detoks süresine verdiği tepki farklıdır. Genellikle gün süreyle detoks uygulanır. Ancak ilk kez detoks uygulayacaksanız, tamamen sıvı detokslar yerine katı-sıvı karışımıyla hazırlanan detoksları tercih etmeniz gerekir. Yeşil detoks, içeriğinde bolca antioksidan ve C vitamini içeren sebze ve meyvelerden oluşuyor. Peki, yeşil detoks nasıl yapılır? Yeşil detoks kürü nasıl hazırlanır, yeşil detoksun zararları nelerdir? İşte, cevaplar;
Yeşil Detoks Nasıl Yapılır?
Yeşil detoksu hazırlarken, yeşil sebze ve meyvelerden bolca kullanıyoruz. Bu yüzden detoks tarifleri için bir beslenme uzmanı veya diyetisyenden destek almanız oldukça önemli. Ayrıca listede yer alan malzemelerden herhangi birine karşı alerjiniz varsa, bir sebepten yiyemiyorsanız veya hassas bir bünyeye sahipseniz, bu meyve ve sebzeleri detoks programına dahil etmemeniz gerekir. Yeşil detoks meyve ve sebzeleri;
- Maydanoz
- Ispanak
- Kale
- Yeşil Elma
- Salatalık
- Taze Nane
- Kereviz Sapı
- Taze Zencefil
- Limon ya da Lime
Bu meyve ve sebzeleri farklı kombinasyonlarla deneyebilirsiniz. çeşit meyve ve sebzeye su ekleyerek detoks suyu yapabilir veya çorba yapımında kullanabilirsiniz. Özellikle katı meyve sıkacağı ve blender, detoks yapımında size yardımcı olacaktır. Aşağıda verdiğimiz örnek detoks kürünü, sevdiğiniz sebzelerle değiştirebilirsiniz.
Örnek Yeşil Detoks Kürü Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
- dal maydanoz
- 1 adet salatalık
- dal taze nane
- Yarım yeşil elma
- 1 su bardağı yeşil çay (demlenmiş, soğutulmuş)
- Yarım limon suyu
- Su
Yapılışı:
- Bu kürü hazırlamak için ilk olarak yeşil çayı demleyin ve soğuması için bekletin.
- Tarifteki meyve ve sebzeleri bol suyla yıkayın.
- Salata ve elmanın kabuklarını soymayın. Birkaç parçaya bölün.
- Yarım limonun suyunu sıkın.
- Tüm malzemeleri blendera alın ve güzelce çektirin.
- Üzerinde köpükler oluşacaktır, afiyetle tüketebilirsiniz.
Yeşil Detoksu Uygulamadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Yeşil detoks dahil olmak üzere tüm detoksları uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı, ardından beslenme uzmanı veya diyetisyenden destek alarak kendinize en uygun detoks programını hazırlamalısınız.
- Yeşil detoks ve diğer detoks programlarını 3 günden fazla, ara vermeden, uygulamamalısınız.
- Yeşil detoksu uygularken, gün içinde bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.
- Detoksun kilo verdirici etkilerinden yararlanmak için gün içinde egzersiz yapabilir veya 30 dakika yürüyüş yapabilirsiniz.
- Her gün içeceğiniz çorba veya detoks içeceğini taze olarak o gün hazırlamalısınız. Detoks suyu veya çorbaları önceden hazırlayarak bekletmemelisiniz.
- Önemli Not: Ciddi ve kronik bir rahatsızlığınız varsa, hamilelik ve emzirme dönemindeyseniz, düzenli ilaç kullanıyorsanız ve alerjik bir bünyeniz varsa mutlaka doktora danışmalı, doktorun onaylamadığı programları uygulamamalısınız.
Sebze ve Meyve Ağırlıklı Tariflerimiz
- Diyet Yemekleri
- Avokadolu Tarifler
- Ispanaklı Tarifler
- Kabaklı Tarifler
- Kinoalı Tarifler
- Pırasalı Tarifler
- Yulaflı Tarifler
Şunlara da göz atın;
- En etkili 9 detoks tarifi
- 7 farklı yoğurt kürü
- Ödem attırıcı 6 kür tarifi
- Yağ yakıcı detok suyu tarifleri (Dyt. Şebnem Kandıralı Yıldırım)
- Karaciğer ve böbrek detoksu (Dyt. Şebnem Kandıralı Yıldırım)
- Akciğer detoksu (Dyt. Şebnem Kandıralı Yıldırım)
Karın Göbek Düzleştiren Eriten Çay Kürü Tarifi
Karın göbek bölgesindeki yağlanma pek çok hastalığın habercisi, bu yüzden kontrol altına alınması çok önemli. Sağlıklı ideal bel çevresi erkeklerde en fazla 94, kadınlarda 81 cm olmalı.
Kadın içi yağları olarak adlandırılan bu bölgedeki yağlanma kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı, alzheimer, hipertansiyon ve bazı kanser türlerine sebep oluyor.
Sadece görsel kaygılarla değil, sağlık açısından bu bölgeyi kontrol altında tutmak çok önemli. Bunun için bugün size iki hafta uygulayabileceğiniz karın göbek düzleştiren eriten çay kürü tarifi hazırladım.
Hızlı kilo vermek için yağ yakıcı detoks tarifleri arıyorsanız, bu da onlardan biri.
Size iki adet bitki çayı karışımı vereceğim. Bunlardan biri &#;erit&#; öbürü &#;temizle&#;. Kürü iki veya dört hafta boyunca yapmalısınız.
Kahvaltıdan önce veya kahvaltı sırasında &#;eritme kürü&#;nü içeceksiniz, yatmadan önce de iki günde bir &#;temizleme kürü&#;nü içeceksiniz. Eğer iki haftadan fazla yapmak isterseniz, üçüncü haftadan sonra temizleme kürünü üç günde bir içmelisiniz.
Karın göbek yağlarından kurtulmak istiyorum
Görsel olarak rahatsız edici olmasının yanı sıra pek çok hastalığa zemin hazırlayan karın göbek yağlarından kurtulmak istiyorum diyorsanız, bu çayları içebilirsiniz.
Detoks tarifleri arasında çok etkili bir yeri olan karın göbek düzleştiren eriten çay kürü tarifi nasıl yapılacak şimdi bakalım.
Göbek eritme kürü
- Nane yaprağı
- Meyan kökü
- Hindiba kökü veya yaprağı
- Yoğurtotu yaprağı
- Rezene tohumu
- Yeşil çay yaprağı
- Karaman kimyon tohumu
- Bir kaç adet kakule
Metabolizmayı güçlendiren, sindirimi kolaylaştıran, enerji yükselten, oksidatif stresi azaltan ve yağ yakımını destekleyen bu karışımı hazırlayın.
Hepsini bir çay poşetinde veya kafesli demlik içinde demleyebilirsiniz. En fazla 15 dakika demleyip altını kapatın. Göbek eritme çayı kahvaltı sırasında veya öncesinde içilmeli.
Temizleme kürü
- Sinameki yaprağı
- Nane yaprağı
- 1 çay kaşığı taze limon suyu
- Meyan kökü
- Çubuk tarçın
- Melisa yaprağı
- Hindiba kökü veya yaprağı
- Ravent kökü
Şişkinliği azaltan, vücudu arındıran, ödem giderici olan, metabolizmayı güçlendiren ve stresi azaltan bu çayı da sabahki gibi hazırlayın. Bünyeniz ishale yatkınsa sinameki yaprağı eklemeyin.
İçtikten sonra herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, tarifteki malzemelerden tek tek çıkartarak deneyebilirsiniz. Alerjiniz olan veya bünyenize dokunan bir içerik olabilir.
Tüm tarifleri denemeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Çünkü herkesin bünyesi farklıdır. Başkasına iyi gelen bir tarif, size iyi gelmeyebilir.
Karın göbek düzleştiren eriten çay kürü tarifi
Özellikle karın göbek bölgesini düzleştiren eriten tarifler ve çözümler arıyorsanız aşağıdaki listede yer alan ve daha önce bu konuda yazdığımız yazılar da işinize yarayabilir.
Bu iki hafta boyunca yağ yakıcı detoks suyu da hazırlayabilirsiniz. Beslenmenizi sebze ve baklagil ağırlıklı hazırlamak, etkiyi çok daha hızlandıracaktır.
Paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak, blanching yöntemi ile pişireceğiniz yemekleri tüketmek ve günde ortalama iki litre su içmek önemlidir.
Denenmiş En İyi G&#;bek Eritme Y&#;ntemleri!
Kadın Sağlığı
"Her geçen gün büyüyen göbeğinize ‘dur!’ demenin zamanı geldi. Göbek eritme çayından yağ yakıcı yiyeceklere kadar gereken tüm bilgileri sizler için sunuyoruz"
Şimdi, inatçı yağlardan kurtulmak ve istediğiniz kıyafetleri rahatça giymek için denenmiş göbek eritme yöntemlerimizi uygulayın. Günlük hayatınızda küçük değişiklikler yaptığınızda kilo vermenin ve göbeğinizden kurtulmanın mümkün olduğunu göreceksiniz, kendinize bir şans verin!
Yağ yakıcı yiyeceklerle beslenin!
Yumurta, sarımsak, ıspanak, yoğurt, salatalık, kefir, kırmızı et, hindi, tavuk eti, kırmızı mercimek, balık, limon, çilek gibi yiyecekler yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Göbek ve bel çevresindeki inatçı yağları eritmenin en iyi yolu, beslenmenizde bu yiyecekleri sık sık tüketmenizdir.
Öğle ve akşam yemeklerinizde mercimek çorbası içmek size mucizevi faydalar sunar: Yağ yakmak, tok tutmak, kabızlığı gidermek, sağlıklı zayıflamak gibi… Başta kahvaltı olmak üzere tüm öğünlerde yumurta tüketmek, hem göbek eritme hem kilo verme için yardımcı olur.
Göbek eritme için detoks suyu tüketin!
Yağ yakıcı yiyecekler bölümünde değindiğimiz nane, salatalık ve limonla göbek eritmek için harika bir detoks suyu yapacağız! Oldukça ekonomik ve pratik bu içecek sayesinde hem vücuttaki şişkinlik gidecek hem de göbekteki inatçı yağlar eriyecektir. Ancak, gerçekten fayda görmek için düzenli bir şekilde en az iki hafta boyunca detoks suyunu içmelisiniz. Sakın, iki gün içip üçüncü gün bırakmayın, vücudunuzun bu yeni döneme alışması için ona zaman tanıyın.
Detoks suyunu geceden hazırlıyoruz, sabaha kadar buzdolabında bekleteceğiz. Bir litre suyun içerisine dilimlenmiş birer adet salatalık ve limon, iyice yıkanmış bir avuç taze nane ekleyip karıştırın. Ertesi gün, detoks suyunuzu bardak bardak içip bitirin. Fakat mutlaka taze nane kullanmalı, detoks suyunu her gün yeni malzemelerle hazırlamalısınız.
Yağ yakıcı baharatlardan faydalanın!
Kimyon, anason, karabiber, zerdeçal, rezene, tarçın, zencefil, melisa, papatya, fesleğen, kekik, biberiye, nane, kırmızı pulbiber, sumak en iyi yağ yakıcı baharatlardır. Vücuttaki ödem, toksin atılmasına yardımcı olurken göbek ve bel çevresindeki yağların yakılmasını sağlar.
Salata, çorba, sebze veya et yemeklerinizde tuz yerine yağ yakıcı baharatlar kullanmanız hem sizi kilo almaktan koruyacak hem de göbeğinizden kurtulmanızı sağlayacaktır. Örneğin, her gün zencefil çayı içerek vücutta yağ yakım metabolizmasını hızlandırıp göbek eritebilirsiniz.
Göbek eriten yoğurt kürünü yapın!
Yağ yakıcı yiyecekler bölümünde açıkladığımızı gibi yoğurt, zencefil, zerdeçal ve tarçın göbek eritmede en etkili besinlerdir. Bu malzemelerle hazırlanıp haftada 2 gün kullanılan ve çok iyi sonuç veren yoğurt kürünün tarifini sunuyoruz. Günde yaklaşık yarım kilo vermeyi sağlayan bu doğal mucize sayesinde hem göbeğiniz eriyecek hem kilo vereceksiniz.
Bir kase tam yağlı yoğurdun içerisine hepsinden birer çay kaşığı olmak üzere tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyip karıştırın. Uyumadan saat önce yoğurt kürünü yiyin ve üzerine bir litre su için. Malzemeleri aktardan alabilirsiniz, hepsi toz baharat olmalıdır. Haftada 2 kereden fazla yapmamalısınız.
Göbek eriten bitki çayı için!
Yağ yakıcı özelliğe sahip malzemelerle hazırlanan göbek eriten bitki çayını düzenli kullandığınızda faydasını göreceksiniz. Eğer çalışıyorsanız veya öğrenciyseniz, matara veya şişeye doldurup çayınızı yanınızda götürebilir ve bu sayede kilo vermenizi engelleyen bir bahaneyi daha ortadan kaldırabilirsiniz.
Göbek eriten bitki çayı geceden hazırlanır, bu sayede besinlerin şifalı özleri suya geçer. Hepsinden birer tatlı kaşığı olmak üzere kekik, tane karabiber, rezene, anason, biberiye, karanfil ve beyaz çayı derin bir kaba alın. İçerisine dilimlenmiş bir adet limon ve bir adet kırmızı elma ekleyin. Üzerine bir litre kaynamış su ekleyip karıştırın ve sabaha kadar bekletin.
Demlenen bitki çayını sabah süzün, yemeklerden önce bir bardak içip bitirin ve günden güne göbeğinizin eridiğine şahit olun.
Sarkmadan kilo vermek için yürüyün!
Kilo vermekten korkmanın en önemli sebeplerinden biri sarkma veya çatlaktır. Oysaki, bu süreci zamana yayar ve spor yaparsanız hiçbir sarkma olmadan kalıcı kilo verebilir, göbek eritebilirsiniz. Bu sebeple, sizlere önerdiğimiz göbek eritme yöntemlerini uygularken mutlaka spor yapmalısınız.Göbek eritme için yapabileceğiniz en iyi sporlardan biri, açık havada bol oksijen alarak yürümektir. Her gün 45 dakika yürüyüş yapmak metabolizma hızlandırıp daha çok yağ ve kalori yakmanıza yardımcı olur.
Yürüyüşe ek olarak bölgesel çalışma çok önemlidir: mekik egzersizi, göbek eritme hareketleri arasında çok popüler olsa da zannedildiği kadar işe yaramaz. Hatta mekik, doğru yapılmadığı takdirde bel ve boyunda sakatlanmalara sebep olabilir. Göbek eritme hareketleri arasında en iyileri çömelme, yan kol üstünde durma ve köprüdür.
Yağ yakıcı bitkilerle zayıflayın!
Maydanoz, dereotu, tere, roka, taze nane, reyhan, semiz otu, yeşil çay, ıhlamur, mate, oolong, beyaz çay, hibiskus, karanfil gibi yağ yakıcı bitkiler sayesinde göbek eritmek, adeta çocuk oyuncağına dönüşür! Çünkü bu bitkiler, vücuttaki fazla gaz, idrar, toksin ve suyu söktürüp karın şişkinliğini giderir, göbekteki fazla yağları yakar.
Her öğünde bir avuç maydanoza yarım limonun suyunu sıkıp yediğinizde hem hastalıklara karşı korunacak hem de göbeğinizdeki yağlardan kurtulacaksınız. Siyah çay yerine yeşil çay veya hibiskus çayı içmek, göbek eritmenin en iyi yöntemlerinden biridir.