Giriş: , Güncelleme: ,
Mide bulandığı andan itibaren boşaltım işlemi gerçekleşmediğinde vücut kitlenir. Beyin bunu kötü alarm olarak algılar. Mide bulantısını anında hafifletmek için ise bazı doğal yöntemler vardır. İşte sizi büyük bir sıkıntıdan yani mide bulantısından kurtaracak doğal çözümler
ELMA
En sık tüketilen meyvelerden biri olan elmanın mide bulantısına da epey iyi geldiğini biliyor muydunuz? Tabii tatlı kırmızı elma değil, yeşil ekşi elma Elma severlerin dikkatine: Ekşi elma mideyi rahatlatarak mide bulantısının önüne geçen meyvelerden yalnızca biri.
ZENCEFİL
Mutfaklarımızın en şifalı baharatlarından biri olarak kabul edilen zencefilin faydaları saymakla bitmese de, zencefilin mide bulantısının en büyük dermanlarından biri olduğunu bilmeyen var mı? Pek sanmıyoruz. Mide asidini nötralize ederek, mide kaslarını gevşeten zencefili taze olarak tüketmek veya çayını içmek mide bulantısının en kesin çözümlerinden biri.
LİMON
Mutfaklarımızda sıklıkla kullandığımız ve birçok derde deva olan limon, mide bulantısına da çare. Bir su bardağı suyun içerine damlatacağınız limon mide asidini dengeleyip, bulantınızı engellerken; limonu yalnızca koklamak dahi mide bulantınızı geçirebilir.
PATATES
Patatesi doğru şekilde tükettiğinizde mide bulantısının en büyük düşmanlarından biri olduğunu biliyor muydunuz? Haşlanmış patates, mide asidini azaltarak; midedeki krampların ve dolayısıyla da mide bulantısının giderilmesine yardımcı olan besinlerden yalnızca biri.
PAPATYA ÇAYI
Genellikle uykusuzluğun çaresi olarak bilinse de papatya çayının mide bulantısına da epey geldiğini söylememizde fayda var. Mis gibi kokusuyla ve mideyi rahatlatan etkisiyle mide bulantısını anında keser. Ama fazla tüketmemek gerekir.
MUZ
Potasyum açısından oldukça zengin olan meyvelerden biri olan muz, mide bulantısının en lezzetli çarelerinden biri. Mide mukoza salgısını artırarak mideyi koruyan muz mide bulantısı durumlarından pek tercih edilmese de mide bulantısına karşı oldukça etkili bir meyve olduğunu söylememizde fayda var.
YOĞURT
İçinde herhangi bir katkı maddesi bulunmayan ev yapımı yoğurtlarımızın midelerimizin dostu olduğunu söylesek? Probiyotik açısından oldukça zengin olan yoğurt, sindirim sistemimizi düzenleyerek mide kramplarımızı geçirir ve mide bulantısını kısa sürede keser.
ELMA SİRKESİ
Mide problemleri olanların bu metodu uygularken epey dikkatli olmasında fayda olduğunu belirtelim 1 çay kaşığı elma sirkesini 1 su bardağı suya ekleyin ve için. Bu mide asidinin nötralize olmasını sağlayacak ve mide bulantınızı giderecek.
İZMİRMAGAZİNSPORSON
DAKİKA
7’den 70’e her yaş grubunda sıklıkla görülen rahatsızlıklardan biri olan mide bulantısı en çok rastlanan sıkıntılardan biri olsa da bazı durumlarda daha da belirgin olabiliyor. Mide bulantısı her yaş grubunda sıklıkla görülebilse de sindirim sistemi problemleri, yüksek tansiyon ve iç kulak rahatsızlıkları yaşayan kişilerde daha sık görülür. Bu hastalıkların yanı sıra kokular ve görüntülere karşı son derece hassas olan kişiler de sıklıkla mide bulantısı şikayetiyle karşı karşıya kalırlar.
Hamilelik, besin zehirlenmesi, araç tutması, ishal, migren ve kemoterapi uygulamaları durumu mide bulantılarını çok daha hızlı bir şekilde artırıyor. Durum böyle olunca mide bulantısını kusma takip ediyor. Ancak mide bulantısı için mide hastalığı demek doğru değildir. Kusma, beynin duygusal, görsel ve işitsel bölgelerinden; bunun yanında iç kulak ve sindirim sistemlerinden gelen uyarıları alan beynin “medulla oblongata” bölümünün arka kısmında bulunan “kusma merkezi” tarafından düzenlenir.
Sıklıkla görülen rahatsızlıklardan biri olan mide bulantısı alacağınız küçük önlemler ile engellenebilir. Ancak uzun süredir devam eden ve aldığınız birçok önleme rağmen geçmeyen bir mide bulantısıyla baş ediyorsanız muhakkak doktorunuza başvurmanız gerekiyor. Çünkü kendi alacağınız önlemler size iyi gelmeyeceği gibi kendinize zarar veriyor da olabilirsiniz. Ancak büyük bir rahatsızlık seviyesinde olmayan mide bulantılarına kendi dokunuşlarınızla müdahale edebilirsiniz.
Bazı kişiler sabah uyandığında daha yoğun bir şekilde mide bulantısıyla karşı karşıya kalır. Bunun sebeplerinden biri uyku sebebiyle yaşanan mide bulantısı olabilir. Eğer kahvaltınızı ettikten sonra bu sorun ortadan kalkıyorsa şüphelenmeniz için herhangi bir durum yoktur. Ancak mide bulantısı yanında sabahları halsizlik, terleme ve çarpıntı gibi sorunlar da yaşıyorsanız bunun sebebi kan şekerinizin düşük olması olabilir. Mide bulantısının yanında halsizlik ve isteksizlik gibi bir durum varsa, depresyondan şüphelenebilirsiniz. Uyurken yaşadığınız geniz akıntıları da sabahları mide bulantısı yaşamanıza sebep olur. Eğer bu durumlar süreklilik gösteriyorsa doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.
İlginizi çekebilir: Karın ve mide ağrıları için evde uygulayabileceğiniz doğal tedavi yöntemleri
Sağlık
Son Güncelleme:
Tahlil ve tetkiklerde bir hastalık bulgusuna rastlanmamasına karşın sık tekrarlayan mide bulantılarının psikolojik kaynaklı olduğunu söyleyen Dr. Sinan Akkurt, çoğu kez hastanın kendini psikolojik açıdan sağlıklı bulduğuna ve bu yönde bir tedaviye yönelmediğine dikkat çekti.
Dr. Akkurt, “Geçmek bilmeyen, belirli aralıklarla sürekli devam eden mide bulantıları ülser, migren, kanser, vertigo gibi pek çok hastalığın habercisi olabilir. Kan, idrar tahlilleri, tomografi, endoskopi gibi yöntemlerle tanı konulamayan durumlarda psikolojik nedenler ağırlık kazanır” dedi.
Mide bulantısına iyi gelen yiyeceklerin başında muzun geldiğini söyleyen Dr. Akkurt, “Hem hafif hem de potasyum açısından zengin olan muz kısa sürede rahatlamanızı sağlayabilir. Mutfağınızdan da, çantanızdan da eksik etmeyin” dedi. Mide bulantısına karşı diğer beslenme önerileri ise özellikle akut şikayetlerin olduğu dönemler için pirinç lapası, karpuz, nane-limon çayı, yoğurt, leblebi, kabukları alınmış elma, yoğurt, haşlanmış patates, çiğ badem oldu.
Hamilelikte mide bulantısı, bu dönemde en çok şikayet edilen konuların başında gelir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy, hamilelikte mide bulantısı için önerilerde bulundu.
• Hamilelikte mide bulantısı problemi yaşıyorsanız öğünleri daha sık ve az miktarlarda tüketmeye özen gösterin. Günde üç kez büyük porsiyonlar yemek, sadece midenizi yorar.
• Yatağa yatmadan bir buçuk saat önce yemek yemeği bırakın. Ayrıca yediklerinizin de hafif şeyler olmasına dikkat edin.
• Hamilelikte mide bulantısı sorunu çekmemek için çok baharatlı, acılı veya fazla yağlı yemekleri öğünlerinizden kaldırın.
• Hamilelik döneminde mümkün olduğunca az kahve için. Kesinlikle alkol ve sigara kullanmayın.
• Yatağınızın baş kısmını cm yükseltin. Mide ve karnınızı sıkan kıyafetler giymeyin.
• Hamilelikte yeterince dinlenip, kendinize zaman ayırın. Stres, mide ve yemek borusu arasında bulunan kasların gerilmesine yol açar.
• Ağır şeyler taşımayın. Eğilirken dizlerinizi bükün ve öne doğru eğilmeyin.
• Hamilelikte mide bulantısı için zencefil etkili bir çözümdür. Zencefili soğuk çay veya taze olarak tuzlu bir yiyecekle tüketebilirsiniz. 1 bardak ılık süt içine bir çay kaşığı bal eklemek asidi ve yanmayı azaltır. Yoğurdun içine leblebi eklemek, leblebiyi kendi başına ezerek süte katmak, badem sütü içmek, yemek yerken su içmemek, kahve, çikolata, kakao, greyfurt, portakal, siyah çay, asitli meyve suyu gibi kafein ve taurin içeren yiyecekler tüketmemek de önemlidir.
“Toplumdaki yaygın inanışın aksine MİDE BULANTISI ve kusma bir hastalık değil, belirtidir. Hatta bazen önemli ve hayatı tehdit eden hastalıkların ilk belirtisi de olabilir” diyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Meryem Necafi, konuyla ilgili ebeveynlere şu önerilerde bulundu.
• Yemek yemek istemiyorsa zorlamayın.
• Yemeğini bitirdikten sonra hemen yatırmayın.
• Özellikle ek gıdaya geçişte yeni deneyeceği gıdalara az miktarda başlayın.
• Sık sık ve az az yedirmeye dikkat edin.
• Beslenme sonrasında derece açıyla dik yatırmak hem rahatlamasını sağlayacak hem de kusmaya bağlı oluşabilecek orta kulak iltihabı ile zatürre gibi komplikasyonları önlemeye yararlı olacaktır.
• İdrar çıkışını takip edin. Uzun süreli veya şiddetli kusmalarda su kaybı olabilir. Bu yüzden bez sayısı, ağız kuruluğu, gözyaşı, halsizlik ve bilinç durumu gibi değişiklikleri takip edin. Bu tür belirtiler varsa hemen doktora başvurun.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası