Ibrahim Saraçoğlu Tilya Kuru

Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu’ndan Zay&#;flama Kürleri

Do&#;al yollardan sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde zay&#;flamak doktorlar taraf&#;ndan önerilen bir yöntemdir. Bu alanda en önemli uzmanlardan biri Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu’dur. Bu makalemizde sizlere &#;brahim Saraço&#;lu zay&#;flama kürleri ile ilgili önemli tavsiyeler ve tarifler verilmektedir. &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan verilen bu tarifler k&#;sa dönemde hastal&#;klara ve istenmeyen problemlere yakalanmadan fit bir görünüme kavu&#;man&#;z&#; sa&#;lamaktad&#;r.

&#;brahim Saraço&#;lu Zay&#;flama Kürleri

• &#;brahim Saraço&#;lu Zay&#;flama Çay&#;
• &#;brahim Saraço&#;lu Maydanoz Kürü
• &#;brahim Saraço&#;lu Tilya Kürü
• &#;brahim Saraço&#;lu Lahana Kürü
• &#;brahim Saraço&#;lu Yo&#;urt Kürü
• &#;brahim Saraço&#;lu So&#;an Kürü

Bilindi&#;i gibi içlerinde ne oldu&#;u tam olarak bilinmeyen sahte ilaçlar ve vitamin haplar&#; ani krizlere veya hastal&#;klara yol açmaktad&#;r. Onaylanmayan, uzmanlar taraf&#;ndan önerilmeyen bu ilaçlar&#; kullanmadan zay&#;flamak da mümkündür. Üstelik do&#;al &#;ifa kürleriyle zay&#;flamak, hem sa&#;l&#;kl&#; ve ekonomik hem de zahmetsizdir. &#;brahim Saraço&#;lu zay&#;flamak isteyenler için mucize formül sayesinde zay&#;flamak, k&#;sa sürede form tutmak mümkündür.

&#;brahim Saraço&#;lu’nun zay&#;flama kürleri yard&#;m&#;yla k&#;sa sürede ve sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde ideal kilonuza ula&#;abilirsiniz.

Detoks Suyu Nedir? Sa&#;l&#;kl&#; Detoks Tarifleri

&#;brahim Saraço&#;lu Zay&#;flama Çay&#;

• &#;brahim Saraço&#;lu zay&#;flama bitki çay&#; ile de mümkündür der e&#;er do&#;ru kar&#;&#;&#;m&#; yaparsan&#;z vücudunuzdaki fazlal&#;klar&#;n yak&#;lmas&#;n&#; kolayla&#;t&#;rabilirsiniz.
• Artan çay tüketimi vücudunuzun sistemlerini temizlerken sizi nemli tutar.
• Kilo kayb&#; için bu zay&#;flama çay tarifleri, yeni ve sa&#;l&#;kl&#; oldu&#;undan herkes taraf&#;ndan kullan&#;l&#;r.
• Zay&#;flama içecekleri sa&#;l&#;kl&#; bir diyetle kombine edildi&#;inde kilo vermenize yard&#;mc&#; olur.
• “Fakat egzersiz yapmadan kilo vermenin ve do&#;ru beslenme plan&#;n&#;n güvenli ve sa&#;l&#;kl&#; bir yolu yoktur.
• Aktif yeme sisteminizi devam ettirdi&#;iniz taktirde zay&#;flama çaylar&#;n&#; içmek kilo vermenize yard&#;mc&#; olabilir.
• Çal&#;&#;malar, zay&#;flama çaylar&#;n&#;n vücudunuzun do&#;al toksin detoksifikasyon süreçlerini geli&#;tirmesine yard&#;mc&#; olabilece&#;ini göstermi&#;tir.
• Zay&#;flama çaylar&#; çok çe&#;itlidir: Zay&#;flama çay&#;, metabolizmay&#; te&#;vik etti&#;i ve sindirimi h&#;zland&#;rd&#;&#;&#; dü&#;ünülen bitkisel maddelerden olu&#;ur.
• Bu nedenle, zay&#;flama çay&#; hipotiroidizm veya kronik sindirim sistemi komplikasyonlar&#; gibi metabolik bozukluklarla mücadele eden insanlara her zaman uygun de&#;ildir.
• Zay&#;flama çay&#;n&#;n kullan&#;m&#;na ba&#;lamadan önce, sa&#;l&#;k uzmanlar&#; ile genel sa&#;l&#;k üzerindeki etkileri hakk&#;nda konu&#;maya dikkat edin.
• Her zaman profesyonel ve ünlü bir aktardan veya güvenilir bir tedarik acentesinden zay&#;flama çay&#; sat&#;n almaya özen gösterin.

Malzemeler:

• 4 çay ka&#;&#;&#;&#; ye&#;il çay
• 4 çay ka&#;&#;&#;&#; mate yapra&#;&#;
• 2 çay ka&#;&#;&#;&#; kekik
• 2 çay ka&#;&#;&#;&#; &#;s&#;rgan yapra&#;&#;
• 1 litre su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Zay&#;flama çay&#;n&#; haz&#;rlamak zahmetsizdir:

• Zay&#;flama çay&#; için bir barda&#;&#;n içine ye&#;il çay, mate yapra&#;&#;, kekik ve &#;s&#;rgan yapra&#;&#;n&#; ilave edin.
• Tüm malzemeleri kar&#;&#;t&#;rarak kaynar suyun içine ekleyin.
• 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra afiyetle içebilirsiniz.
• Günde 3 veya 4 kez bu çay&#; içmeniz uygundur.

&#;brahim Saraço&#;lu Zay&#;flama Maydanoz Kürü

• &#;brahim Saraço&#;lu kürleri zay&#;flama etkisini genellikle metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak ve detoks etkisi göstererek ortaya ç&#;kar&#;r.
• Maydanoz, vücudun a&#;&#;r&#; sudan kurtulmas&#;na yard&#;mc&#; olarak kilo vermeyi geçici olarak kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Su tutulmas&#;, adet öncesi sendrom, diyetinizde fazla sodyum, hamilelik veya belirli ilaçlarla ili&#;kili olabilir.
• &#;drar söktürücü sebzeler ve çaylar, bu fazla s&#;v&#;dan bir k&#;sm&#;n&#; temizlemeye yard&#;m eder.
• Maydanoz hafif bir diüretik olarak kabul edilmekle birlikte, sa&#;l&#;k uzman&#; doktorunuza bunu kürü denemeden önce dan&#;&#;abilirsiniz.

Malzemeler:

• Yar&#;m demet maydanoz
• 1 limonun suyu
• 1 su barda&#;&#; su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Mutfak robotunun içine temizlenmi&#; maydanoz, s&#;k&#;lm&#;&#; limon suyu ve içme suyunu ekleyip iyice kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Bu kürü sabahlar&#; kahvalt&#;dan önce 15 gün boyunca tüketebilirsiniz.
• E&#;er devam etmek isterseniz birkaç gün ara verip yeniden ba&#;layabilirsiniz.
• Karaci&#;eri temizleyen bu kür tüm cildinizi parlataca&#;&#; gibi detoks etkisi de yaratacakt&#;r.

Tarif: Maydanoz Kürü

&#;brahim Saraço&#;lu Zay&#;flama Tilya Kürü

• Tilya kürünün içeri&#;inde &#;hlamur, ku&#;burnu ve alt&#;n otu vard&#;r ve &#;brahim Saraço&#;lu zay&#;flama kür tarifleri içinde önemli bir yere sahiptir.
• Bu üç faydal&#; bitki kaynat&#;l&#;r ve demlendikten sonra bir litre su ile kar&#;&#;t&#;r&#;larak kullan&#;l&#;r. Çay&#; and&#;ran tad&#; hafif ek&#;idir.
• Bu yüzden çok az &#;eker kullan&#;larak tatland&#;r&#;labilir.
• Sa&#;l&#;kl&#; ve tamamen do&#;al bitkilerden olu&#;an bu kürü zararl&#; ve kilo ald&#;ran asitli içecekler yerine tercih etmeniz, k&#;sa sürede kilo vermenizi ve metabolizman&#;z&#;n dengeli bir seviyeye ula&#;mas&#;n&#; sa&#;lar.
• &#;brahim Saraço&#;lu zay&#;flama kürü &#;hlamur etkisiyle vücudun rahatlamas&#;n&#; ve diyet sürecinde olu&#;an gerginli&#;in azalmas&#;n&#; da sa&#;lar.

Malzemeler:

• Ihlamur
• Ku&#;burnu
• Alt&#;n otu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Kür için öncelikle &#;hlamur, ku&#;burnu ve alt&#;n otu bitkileri ya da haz&#;r yap&#;lm&#;&#; tilya kürü sat&#;n al&#;nmal&#;d&#;r.
• Malzemeler haz&#;r olduktan sonra &#;hlamur ve ku&#;burnu en az yirmi gram, alt&#;n otu ise en az on gram olacak &#;ekilde kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r.
• Önceden kaynat&#;lm&#;&#; yakla&#;&#;k bir litre suya haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z bu kar&#;&#;&#;m&#; atman&#;z ve yakla&#;&#;k üç dakika daha kar&#;&#;t&#;rarak kaynatmaya devam etmeniz gerekir.
• Tilya kürü suda iyice kaynad&#;ktan ve rengini verdikten sonra demlenmeye al&#;n&#;r.
• Demlendikten sonra bir litrelik bir &#;i&#;eye bo&#;alt&#;larak &#;l&#;nmas&#; için bir süre daha bekletilir.
• Buradaki önemli nokta bu bir litrelik kürü tek defada içmenin sak&#;ncal&#; olmas&#;d&#;r.

Tarif: Tilya Kürü

&#;brahim Saraço&#;lu Zay&#;flama Lahana Kürü

• Lahana kürü, 10 kilo kadar kaybetmenize yard&#;mc&#; olaca&#;&#;na inan&#;lan bir haftal&#;k zay&#;flama diyetidir.
• &#;brahim Saraço&#;lu zay&#;flama kürü lahana ile haz&#;rlan&#;rken uygulama boyunca ortaya epeyce ha&#;lanan lahana yapraklar&#; ç&#;kar.
• Bu yapraklar&#; gün içinde tüketmeniz ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#;n daha iyi çal&#;&#;mas&#;na katk&#;da bulunur.

Malzemeler:

• 4 adet iri lahana yapra&#;&#;
• Yar&#;m litre içme suyu
• Yar&#;m demet maydanoz
• 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; limon suyu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Lahanalar&#; fazla parçalamadan içme suyunda birkaç dakika kaynat&#;n.
• Daha sonra içerisine temiz ve taze maydanozlar&#; ekleyip birkaç dakika daha kaynat&#;n.
• Toplam kaynatma süreniz dakikay&#; geçmemelidir.
• Suyu süzüp ay&#;rd&#;&#;&#;n&#;z bu kürü üçe bölerek günün farkl&#; ö&#;ünlerinde tüketebilirsiniz.
• &#;çmeden önce limon suyu ilave etmelisiniz.
• &#;brahim Saraço&#;lu zay&#;flamak için lahana kürü önerirken bu uygulaman&#;n bahar yorgunlu&#;u için de iyi geldi&#;ini vurgulamaktad&#;r.

Tarif: Lahana Suyu Kürü

&#;brahim Saraço&#;lu Zay&#;flama Yo&#;urt Kürü

• &#;brahim Saraço&#;lu’nda zay&#;flama kürleri içerisinde bulunan yo&#;urtlu öneriyi çok seveceksiniz.
• Özellikle güvendi&#;iniz bir sütle haz&#;rlayaca&#;&#;n&#;z ev yo&#;urduyla yo&#;urt kürünü uygularsan&#;z nimetlerinden en iyi &#;ekilde fayda görebilirsiniz.  
• Yo&#;urt, güçlendirici protein ve kemik yap&#;m kalsiyumuna sahiptir.
• Ayr&#;ca kilo vermenize ve so&#;u&#;u savu&#;turman&#;za yard&#;mc&#; olabilir. Bir porsiyon yo&#;urt önemli bir potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko ve B5 vitamini (pantotenik asit) kayna&#;&#;d&#;r.
• Yo&#;urt ayr&#;ca k&#;rm&#;z&#; kan hücrelerini koruyan ve sinir sisteminizin düzgün çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olan B12 içerir.
• Günde üç ka&#;&#;k yo&#;urt, bir antrenmandan sonra daha h&#;zl&#; yorgunluk atman&#;za yard&#;mc&#; olabilir.
• Protein, kaslar&#;n&#;z&#;n kendilerini onarmaya ihtiyaç duyaca&#;&#; amino asitleri sa&#;lar.
• Yo&#;urttaki protein ayr&#;ca ba&#;&#;rsak taraf&#;ndan emilen su miktar&#;n&#; art&#;rmaya yard&#;mc&#; olur ve hidrasyonu art&#;r&#;r.

Malzemeler:

• 1 limonun suyu
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; pul biber
• 3 yemek ka&#;&#;&#;&#; yar&#;m ya&#;l&#; yo&#;urt. Tam ya&#;l&#; yo&#;urt kür için pek uygun de&#;ildir.

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Öncelikle malzemeleri bir kasenin içine koyup kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Daha sonra buzdolab&#;nda bu kaseyi muhafaza edin.
• Yatmadan 1 saat kadar önce yo&#;urt kürünüzü yiyin.
• Yo&#;urt kürü en az bir hafta düzenli olarak uyguland&#;&#;&#;nda faydal&#; olmaktad&#;r.
• hafta uygulanmas&#; sa&#;l&#;kl&#; bir görünüme kavu&#;man&#;za yard&#;m eder.

Tarif: Yo&#;urt Kürü

&#;brahim Saraço&#;lu Zay&#;flama So&#;an Kürü

• Saraço&#;lu zay&#;flama kürleri hakk&#;nda ara&#;t&#;rma yapt&#;&#;&#;n&#;zda kar&#;&#;n&#;za ç&#;kan en popüler sonuçlardan biri de so&#;an kürü olacakt&#;r.
• So&#;an kürü zay&#;flatma etkisinin yan&#;nda hormonlar üzerindeki olumlu etkisiyle regl döngüsünü düzenleme etkisine de sahiptir.
• So&#;anlar, antioksidan kuersetin için iyi bir kaynakt&#;r. Vücudunuzda enerji tüketimini veya kalori yakmay&#; art&#;r&#;rken, iltihaplanmay&#; da azaltmaktad&#;r.
• Ek olarak, vücudunuz antioksidan&#;n enerji harcamalar&#; üzerindeki erken etkisine uyum sa&#;layabilir ve bu da zaman içindeki faydas&#;n&#; azaltabilir.
• So&#;anla yemek pi&#;irmek, fazla kalori eklemeden g&#;dalar&#;n&#;za lezzet katman&#;n iyi bir yoludur.
• Bir yeme&#;e so&#;an eklenmesi, daha fazla lif elde etmenize yard&#;mc&#; olabilir. Lif, sindiremeyece&#;iniz bir bitki besininin parças&#;d&#;r.
• Yeme lifleri, kilonuzu kontrol etmenize yard&#;mc&#; olur.

Malzemeler:

• 2 bardak su
• 1 adet kuru so&#;an

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Suyun &#;s&#;t&#;larak bir kab&#;n içine konmas&#; ve kuru so&#;an&#;n dört e&#;it parçada bu kaynam&#;&#; suyun içine at&#;lmas&#; gerekir.
• Haz&#;rlanan kür &#;l&#;k &#;ekilde yemeklerden önce tüketilmelidir.
• Bu kür a&#;&#;r&#; tüketildi&#;inde olumsuz sonuçlar do&#;urabilece&#;inden en fazla 15 gün süreyle uygulanmal&#;d&#;r.
• H&#;zl&#; ve sa&#;l&#;kl&#; zay&#;flama için birebirdir.

&#;brahim Saraço&#;lu So&#;an Kürü Tarifi, Ne Zaman Ba&#;lanmal&#;?

Tarif: So&#;an Kürü

Göbek Eriten Kür Tarifleri

Karaci&#;er Detoksu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Ender Saraç Diyet Listeleri ve Zay&#;flama Yöntemleri

Ahmet Maranki Her Derde Deva Do&#;al Kür Tarifleri

Erkan Topuz Kanser Kovucu Tavsiyeler, &#;ifal&#; Bitkiler ve Yasaklar Listesi

• 5 gram Altın otu (1 Tutam)
• 10 gram Kuşburnu (10 – 12 Adet)
• 10 gram Ihlamur (2 Tutam)