gebelikte dusuk tansiyon belirtileri / Hamilelikte düşük tansiyon kaç olmalı? Belirtileri nelerdir? Tehlikeli mi?

Gebelikte Dusuk Tansiyon Belirtileri

gebelikte dusuk tansiyon belirtileri

Hamilelikte düşük tansiyon nedir?

Hamileliğin ilk üç aylık döneminde çok olağan olarak karşımıza çıkan düşük tansiyonun en önemli sebebi değişen hormon seviyelerine bağlı damar düz kaslarındaki gevşemedir.

Hamilelikte tansiyon düşmesi genelde ciddi sağlık sorununa neden olmaz ve kolaylıkla tedavi edilebilirken nadiren çok düşük olan tansiyon rahatsızlık veren yakınmalara yol açabilir.

Aslında genel itibariyle tansiyon düşüklüğü çok belirti vermez, fakat tansiyon düşüşünü derinleştirebilecek çok yorulma, enfeksiyonlar, uzun süreli yatma, az sıvı alımı, yetersiz beslenme, kansızlık, kanama, kalp hastalıkları, alerjiler gibi bazı durumlar ve bazı ilaçlar baş dönmesi, bulantı hissi, göz kararması, baygınlık hissi belirtilerini ortaya çıkarabilirler. Bu şikayetlere nadiren hızlı nefes alıp verme, bulanık görme, kronik yorgunluk hali gibi şikayetler de eklenebilir.

Riski var mıdır ve bebek üzerinde olumsuz etkileri nelerdir?

Anne ve bebek açısından ciddi bir duruma neden olmayan tansiyon düşüklüğünün en önemli ama çok az görülen riski ani tansiyon düşüklüklerinde göz kararmasıyla birlikte bayılma ve düşmeye bağlı yaralanmalardır.

Tedavisi için ne yapılır?

Tansiyon düşüklüğü yaşayan hamile kadınların biraz daha kendilerine dikkat edip yavaş hareket etmeleri önemlidir. Baygınlık hissi geldiğinde oturmak ya da sol yana dönük yatmak kalbe giden kan akımını arttırarak yararlı olur.

Vücutta artan kan miktarı ile özellikle haftalardan sonra kendiliğinden düzelecek olan tansiyon düşüklüğü için düzenli bir ilaç tedavisine ihtiyaç yoktur. Yeteri kadar sıvı alımı, istirahat, alınan tuz miktarını bir miktar arttırmak ilk yapılacaklar arasındadır, nadiren serum takılması da gerekebilir.

Altta yatan ek bir patoloji yok ise tansiyon düşüklüğü anne adayı ve bebek açısından bir sorun yaratmayacak geçici bir durumdur.

KİŞİSEL VERİLERİN ELDE EDİLMESİ VE İŞLENMESİ İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME FORMU

Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş. (“Acıbadem”) ve Acıbadem’in hakim ve bağlı şirketleri (hepsi birlikte “Acıbadem Grubu” olarak anılacaktır.) tarafından, sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, kişisel verileriniz, aşağıda açıklanan çerçevede ve sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu, sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname, Özel Hastaneler Yönetmeliği ve Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuata uygun olarak işlenebilecektir.

1. Kişisel Verilerin elde Edilmesi, İşlenmesi ve İşleme Amaçları

Kişisel verileriniz Acıbadem Grubu tarafından sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Acıbadem Grubu şirketlerinin faaliyet konularına uygun düşecek şekilde; sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, çağrı merkezi, internet sitesi, sözlü, yazılı ve benzeri kanallar aracılığıyla elde edilmektedir. Sağlık verileriniz başta olmak üzere özel nitelikli kişisel verileriniz ve genel nitelikli kişisel verileriniz, Grup tarafından aşağıda yer alanlar dâhil ve bunlarla sınırlı olmaksızın bu maddede belirtilen amaçlar ile bağlantılı, sınırlı ve ölçülü şekilde işlenebilmektedir:

  • Kimlik bilgileriniz: Adınız, soyadınız, T.C. Kimlik numaranız, pasaport numaranız veya geçici TC Kimlik numaranız, doğum yeri ve tarihiniz, medeni haliniz, cinsiyetiniz, sigorta veya hasta protokol numaranız ve sizi tanımlayabileceğimiz diğer kimlik verileriniz.
  • İletişim Bilgileriniz: Adresiniz, telefon numaranız, elektronik posta adresiniz ve sair iletişim verileriniz, müşteri temsilcileri ya da hasta hizmetleri tarafından çağrı merkezi standartları gereği tutulan sesli görüşme kayıtlarınız ile elektronik posta, mektup veya sair vasıtalar aracılığı ile tarafımızla iletişime geçtiğinizde elde edilen kişisel verileriniz.
  • Muhasebesel Bilgileriniz: Banka hesap numaranız, IBAN numaranız, kredi kartı bilginiz, faturalama bilgileriniz gibi finansal verileriniz.
  • Sağlık hizmetlerinin finansmanı ve planlaması amacıyla özel sağlık sigortasına ilişkin verileriniz ve Sosyal Güvenlik Kurumu verileriniz.
  • Hastane veya tıp merkezlerimizi ziyaret etmeniz halinde güvenlik ve denetim amaçlı tutulmakta olan kamera kayıtları görüntüleriniz.
  • Otoparkı kullanmanız halinde araç plaka veriniz.
  • Sağlık Bilgileriniz: Laboratuvar sonuçlarınız, test sonuçlarınız, muayene verileriniz, randevu bilgileriniz, check-up bilgileriniz, reçete bilgileriniz dahil ancak bunlarla sınırlı olmaksızın tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi sırasında veya bunların bir sonucu olarak elde edilen her türlü sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel verileriniz.
  • funduszeue.info sitesine veya funduszeue.info adresine gönderdiğiniz veya girdiğiniz sağlık verileriniz ve sair kişisel verileriniz.
  • Acıbadem’e veya Acıbadem Grup şirketlerinden herhangi birine iş başvurusunda bulunmanız halinde bu hususta temin edilen özgeçmiş dâhil sair kişisel verileriniz ile Acıbadem Grubu çalışanı ya da ilişkili çalışan olmanız halinde hizmet akdiniz ve işe yatkınlığınız ile ilgili her türlü kişisel verileriniz.

Acıbadem Grubu tarafından elde edilen her türlü kişisel veriniz (Özel nitelikli kişisel veriler de dahil fakat bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla) aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:

  • Kimliğinizi teyit etme,
  • Kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi.
  • İlgili mevzuat uyarınca Sağlık Bakanlığı ve diğer kamu kurum ve kuruluşları ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
  • Hastane ve Tıp Merkezlerimizin iç işleyişi ile günlük operasyonların planlanması ve yönetilmesi.
  • Hastane Yönetimi, Hasta Hakları, Hasta Deneyimi bölümleri tarafından hasta memnuniyetinin ölçülmesi, arttırılması ve araştırılması.
  • İlaç temini.
  • Randevu almanız halinde randevu hakkında sizi haberdar edebilme.
  • Risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
  • Sağlık hizmetlerini geliştirme amacıyla analiz yapma.
  • Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından sağlık hizmetlerinizin finansmanı, tetkik, teşhis ve tedavi giderlerinizin karşılanması, müstehaklık sorgusu kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
  • Araştırma yapılması.
  • Yasal ve düzenleyici gereksinimlerin yerine getirilmesi.
  • Sağlık hizmetlerinin finansmanı kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgileri paylaşma.
  • Kalite, Hasta Deneyimi, Bilgi Sistemleri bölümleri tarafından risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
  • Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından hizmetlerimiz karşılığında faturalandırma yapılması ve anlaşmalı olan kurumlarla ilişkinizin teyit edilmesi.
  • Pazarlama, Medya ve İletişim, Çağrı Merkezi bölümleri tarafından kampanyalara katılım ve kampanya bilgisi verilmesi, Web ve mobil kanallarda özel içeriklerin, somut ve soyut faydaların tasarlanması ve iletilebilmesi.

İlgili mevzuat uyarınca elde edilen ve işlenen Kişisel Verileriniz, Acıbadem veya Acıbadem Grubu’na ait fiziki arşivler ve/veya bilişim sistemlerine nakledilerek, hem dijital ortamda hem de fiziki ortamda muhafaza altında tutulabilecektir.

2. Kişisel Verilerin Aktarılması

Kişisel verileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla Acıbadem ve Acıbadem Grubu tarafından Acıbadem Grubu’na dahil olan şirketler ile, Özel sigorta şirketleri, Sağlık bakanlığı ve bağlı alt birimleri, Sosyal Güvenlik Kurumu, Emniyet Genel Müdürlüğü ve sair kolluk kuvvetleri, Nüfus Genel Müdürlüğü, Türkiye Eczacılar Birliği, Mahkemeler ve her türlü yargı makamı, merkezi ve sair üçüncü kişiler, yetki vermiş olduğunuz temsilcileriniz, avukatlar, vergi ve finans danışmanları ve denetçiler de dâhil olmak üzere danışmanlık aldığımız üçüncü kişiler, düzenleyici ve denetleyici kurumlar, resmi merciler dâhil sağlık hizmetlerini yukarıda belirtilen amaçlarla geliştirmek veya yürütmek üzere işbirliği yaptığımız iş ortaklarımız ve diğer üçüncü kişiler ile paylaşılabilecektir.

3. Kişisel Veri Elde Etmenin Yöntemi ve Hukuki Sebebi

Kişisel verileriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Acıbadem’in faaliyet konusuna dahil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Acıbadem’in akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir. İşbu kişiler verilerinizin toplanmasının hukuki sebebi;

  • sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu,
  • sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu,
  • sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname,
  • Özel Hastaneler Yönetmeliği,
  • Kişisel Sağlık Verilerinin İşlenmesi ve Mahremiyetinin Korunması Yönetmeliği,
  • Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuat hükümleridir.

Ayrıca, Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel veriler ise ancak kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amacıyla, sır saklama yükümlülüğü altında bulunan kişiler veya yetkili kurum ve kuruluşlar tarafından ilgilinin açık rızası aranmaksızın işlenebilir.

4. Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız

Kanun ve ilgili mevzuatlar uyarınca;

  • Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
  • Kişisel veriler işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
  • Kişisel sağlık verilerine erişim ve bu verileri isteme,
  • Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
  • Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
  • Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,
  • Kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
  • Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesine ve/veya kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesine ilişkin işlemlerin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
  • İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme hakkını haizsiniz.

Mezkûr haklarınızdan birini ya da birkaçını kullanmanız halinde ilgili bilgi tarafınıza, açık ve anlaşılabilir bir şekilde yazılı olarak ya da elektronik ortamda, tarafınızca sağlanan iletişim bilgileri yoluyla, bildirilir.

5. Veri Güvenliği

Acıbadem, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.

6. Şikayet ve İletişim

Kişisel verileriniz teknik ve idari imkânlar dâhilinde titizlikle korunmakta ve gerekli güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak olası risklere uygun bir düzeyde sağlanmaktadır. Kanun kapsamındaki taleplerinizi, “funduszeue.info” web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak;

  • (i) ATATÜRK funduszeue.info funduszeue.info:3/8 ATAŞEHİR, Istanbul, Türkiye adresine kargo ile ıslak imzanızı taşıyan bir dilekçe ile “Kurumsal Sekretarya” departmanı dikkatine Zarfına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Kapsamında Bilgi Talebi” yazılarak gönderebilirsiniz,
  • (ii) Noter kanalıyla gönderebilir,
  • (iii) [email protected] adresine güvenli elektronik ya da mobil imzalı olarak, kayıtlı elektronik posta adresi veya sistemimizde kayıtlı elektronik e-posta adresiniz aracılığıyla ve/veya
  • (iv) Acıbadem’e hitaben yazdığınız “word veya pdf.” formatındaki bir dosyayı güvenli eimza ile imzalayarak [email protected] ‘a e-posta’nın konu kısmına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Bilgi Talebi” yazarak iletebilirsiniz.

Kanun kapsamındaki taleplerinizi, funduszeue.info web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak ve formda belirtilen usullerle tarafımıza iletmenizi rica ederiz.

YUKARI

Hamilelikte Tansiyon D&#;ş&#;kl&#;ğ&#; Ya Da Y&#;ksekliği Tehlikeli Midir? Gebelikte Tansiyon D&#;şerse Ne Yapılmalı?

Hamilelik döneminde olan kadınların tansiyonu düşebilir veya yükselebilir. Bu normal bir durumdur.

Hamilelikte Tansiyon Düşüklüğü Ya Da Yüksekliği Tehlikeli midir?

Hamilelik dönemi kadınların en çok dikkat etmesi gereken bir dönemdir. Bu dönemde kadınlar çok hassas olabilirler. Sağlıklı bir gebelik dönemi için anne adaylarının dinlenmesi ve kendini zorlamaması gerekir. Bazı nedenlerden dolayı kadınlar hamilelik döneminde birçok sağlık problemiyle karşılaşabilir. Bu sorunlar genellikle kalıcı değildir. Fakat sürekli devam etmesi durumunda muayene olmak gerekir. Gebelik dönemi hassas bir dönem olduğundan, en ufak bir belirti bile önemli oluyor.

Kadınların bu süreçte kendine iyi bakması ve sürekli dinlenmesi çok önemlidir. Bazı nedenlerden dolayı tansiyon düşüklüğü veya yüksekliği yaşayabilirler. Tansiyon belirtileri gösteren anne adayları tansiyonlarını ölçtürmelidir. Bu sayede tansiyonun yüksek veya düşük olduğunu tespit edebilir. Sürekli değişen tansiyon değerleri annenin sağlığını riske atabilir. Bu süreçte mutlaka gerekli kontrollerinin yapılması önemlidir. Düşük tansiyona neden olan bazı durumlar şu şekildedir;

  • Hormon değişiklikleri
  • Kansızlık
  • Anemi
  • Korku
  • Stres
  • Kaygı
  • Karaciğer hastalığı
  • Su tüketmemek

Bu nedenlerden dolayı hamile kadınların tansiyonu düşebilir. Sürekli devam eden tansiyon düşüklüğü takip edilerek, hastaneye gidilmelidir. Aynı zamanda yüksek tansiyon riskleri de bulunuyor. Tansiyonun yükselmesine neden olan bazı durumlar;

  • Genetik faktör
  • Yeterli beslenmemek
  • Obezite
  • Diyabet
  • Kansızlık
  • Böbrek hastalıkları
  • Çok fazla tuz yemek

Gebelikte Tansiyon Düşerse Ne Yapılmalı?

Tansiyon düşüklüğü her insanda bazı nedenlerde dolayı olabilir. Uzun süren tansiyon düşüklüğü tehlikelidir. Fakat geçici olan durumlar normal olarak karşılanır. Düşük tansiyonu olan kişilerin gösterdiği bazı belirtiler vardır. Bu belirtiler;

  • Baş dönmeleri
  • Kusma
  • Mide bulantıları
  • Halsizlik
  • Yorgunluk

Tansiyonu düşük olan kişiler bu duruma müdahale edebilir. Tansiyonun dengelemek için şu yöntemler uygulanabilir;

  • Bol su tüketmek
  • Alkol içmemek
  • Belli oranda tuz tüketmek
  • Kafein almamak

Hamilelikte tansiyon düşüklüğü, Hamilelikte tansiyon düşüklüğü çok sık rastlanan bir problemdir. Fakat çoğu zaman ciddi bir probleme neden olmaz. Özellikle hamileliğin ilk aylarında anne adayında tansiyon düşüklüğü normal olarak karşılanmaktadır.

Anne adayının vücudunun hamilelik durumuna alışması ve vücudun hormon seviyesinde oluşan farklılık anne adayına zor durumlar yaşatmaktadır. Vücudun devamlı yorgun ve halsiz olması anne adayında devamlı uyuma hissinin oluşmasına da neden olmaktadır. Hamilelikte tansiyon düşüklüğü bazı durumlarda zihin bulanıklığına ve dikkat dağınıklığına da sebep olmaktadır. Hamilelikte oluşan bu komplikasyonlar doğumdan sonra kendiliğinden geçmektedir. Hamilelikte tansiyon yükselmesi, tansiyon düşmesinden çok daha tehlikeli ve önem arz eden bir durumdur. Anne adayında bir çok neden ile oluşabilen tansiyon düşüklüğü bebeğin sağlığına zarar vermemektedir.

Hamilelikte tansiyon düşüklüğü hissedildiği anda yavaş hareketler yaparak evde ise uzanarak dinlenmesi dışarıda ise hemen bir yerde oturarak anne adayının dinlenmesinde fayda vardır. Tansiyon düşüklüğünün getireceği bayılma, bilinç kaybı yaşanması ve diğer komplikasyonların anne adayında oluşmaması için anne adayının uzanarak ayaklarını biraz yukarıda tutması gerekmektedir.

Özellikle hamilelik döneminde olanların kalabalık ortamlardan uzak durmaları gerekmektedir. Ferah ve temiz hava olan ortamlarda anne adayının bulunması, kendisini sıkan kıyafetlerden kaçınması ve düzenli beslenmesi olası tansiyon düşüklüklerinin önüne geçmektedir. Hamilelikte tansiyon düşüklüğü hamileliğin son aylarına doğru normal değerlerine dönmektedir. Fakat anne adayında yaşanan tansiyon düşüklüğü olması gerekenden çok daha aşağıdaysa mutlaka doktora giderek gözetim altında olmalıdır.

Hamilelikte Tansiyon Düşüklüğü Nedenleri

  • Vücutta gebelik nedeni ile yaşanan hormon değişiklikleri.
  • Hamileliğin yaz aylarına denk gelmesi ve hamilelik döneminde olan sıcak havalar.
  • Hamilelik döneminde olan anne adayının hamilelik komplikasyonları ve devamlı mide bulantısı yaşaması nedeni ile düzensiz beslenmeye başlaması.
  • Hamilelik nedeni ile vücutta kan basıncının düşmesi.
  • Hamileliğin ilk aylarında dolaşım sisteminin genişlemesi.
  • Aşırı terleme nedeni ile vücutta su ve tuz kaybı yaşanması.
  • Kalbin pompaladığı kan miktarının artışı ve damar direncinin düşmesi.

Hamilelikte Tansiyon Düşmesi Tedavisi

Hamilelik döneminde tansiyon düşmesinin giderilmesi için anne adayının protein ağırlıklı beslenmesi önerilmektedir. Ayrıca anne adayının bol demir içeren ve bol vitaminli besinlerle beslenmelidir. Çok fazla ayakta kalmaktan kaçınmalı kendisini yormamalıdır. Yoğun ışıklı ortamlarda bulunulması da tansiyonun düşmesine neden olduğu için anne adaylarına önerilmemektedir.

Tansiyon düşmesi hamilelikte çok fazla düşmediği sürece önem teşkil etmediği için ilaçla tedavi uygun görülmez. Bunun yerine anne adayının kendine dikkat etmesi bol bol istirahat etmesi, düzenli ve sağlıklı beslenmesi hafif tuzlu kraker tarzı alternatifler yanında bulundurması problemi ortadan kaldıracaktır. Fakat tansiyon düşmesi beklenenden fazla ise kişiye özel tedavi uygulanması gerektiği için anne adayının doktora giderek doktorun önerdiği tedavi yöntemleri ile tedavi olması gerekmektedir.

Op. Dr. Sibel KAYA
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

 

Op. Dr. Sibel Kaya

nest...

çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası