Gaz, ishal ve kabızlık en sık karşılaşılan mide bağırsak problemlerindendir. The National Digestive Diseases Information Clearinghouse (Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Merkezi), kabızlığı haftada üçten az gerçekleşen dışkılama olarak tanımlıyor. Kabızlığın yaygın nedenlerinden biri de yetersiz lifli gıda alımıdır. Kivi dahil pek çok meyve yüksek lif içeriği ile kabızlık yapmaz, aksine kabızlıkla mücadele etmeye yardımcı olur.
Kabızlık, irritabl bağırsak sendromu hastalığının belirtilerinden biridir. İrritabl bağırsak sendromunun diğer belirtileri arasında ishal, şişkinlik, gaz, kramp ve karın ağrısı sayılabilir. Uzmanlar, irritabl bağırsak sendromunun nedenini tam olarak tespit edememişlerdir. İrritabl bağırsak sendromundan muzdarip olup kabızlık sorunu yaşayanlarda lif alımının artırılması kabızlığı azaltabilir. Taipei Tıp Üniversitesi tarafından yapılan ve yılında Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition (Asya Pasifik Klinik Beslenme Dergisi)'nde yayınlanan bir çalışmada, kronik kabızlık çekip irritabl bağırsak sendromu olan hastalar iki gruba ayrıldı, 4 hafta boyunca birinci grup beslenmesine 2 kivi dahil ederken, diğer gruba plasebo adlı bilimsel deneylerde kullanılan etkisiz bir ilaç verildi. Yapılan bu çalışmanın sonucunda kivi yiyen grubun kabızlığının geçmeye başlandığı gözlemlendi.
Sual: Bebeğim 6 aylık. Kivi bebeklerde gaz ve alerji yapar mı?
CEVAP
Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Erdem Uzunoğlu'nun cevabı: (Evet, kivi bebeklerde gaz ve alerji yapabileceği için bebeklere verilmesine 5–6. aydan sonra başlanmalıdır.)
Her ne kadar kivi kabızlığı gideren meyveler arasında yer alsa da, bazı kişilerde kivi yemek çeşitli nedenlerden dolayı kabızlığa, ishale ve gaza neden olabilmektedir. İşte bu nedenler;
Southampton Üniversitesi, kivinin alerjiye neden olan yiyecekler arasında olduğunu bildiriyor. Kivi alerjisi, bağışıklık sistemimizin kivinin içindeki proteini düşman olarak algılayıp onunla savaşmasıyla ortaya çıkar. Kiviye alerjisi olanlarda bulantı, kusma, ishal, gaz, kabızlık gibi semptomlar meydana gelebilir.
Kivi, üzüm, elma, armut, kiraz, nar ve böğürtlen, fruktoz içeren meyvelerdendir. Uzmanlar fruktozlu meyvelerin gaz ve şişkinlik gibi gastronomiyel sağlık sorunlarına neden olabileceğini bildiriyor.
Kivi dahil tüm meyveler, karbonhidrat muhtevasıyla bağırsaklar tarafından iyi sindirilemediğinden gaza yol açabilirler. Bu karbonhidratlar bağırsaklara ulaştığında, iyi bakteriler onları parçalarken gaz oluşumu gerçekleşir. Karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler diğer gıdalardan daha fazla gaz yaparlar.
Bebeğin anne sütü ile beslenmesi sırasında, diyetinizi çok dikkatli bir şekilde ele almanız gerekir. Özellikle, genç anneler sıklıkla, kırıntılarda alerjiye ve diğer istenmeyen reaksiyonlara neden olabilecek birçok üründen vazgeçmek zorundadırlar.
Özellikle emziren annelerde anksiyete, örneğin, kivi gibi egzotik meyveler ve meyvelerden kaynaklanır. Bu sulu ve tatlı meyve çok miktarda vitamin ve mineral içerir, ancak aynı zamanda yeterince güçlü bir alerjendir. Bu makalede, emzirirken kivi yemenizin mümkün olup olmadığını size söyleyeceğiz, ya da bu "tüylü meyveden" laktasyon döneminin sonuna kadar reddetmek daha iyidir.
Bir küçük kivi meyvesi oldukça fazla miktarda vitamin içerir - A, C, D, E, B6 ve diğerleri. Ayrıca bileşimde potasyum ve folik asit vardır - çocuğun doğru ve tam gelişim için ihtiyaç duyduğu unsurlar. Son olarak, kivi birçok genç annenin kabızlık problemini çözdüğü ve çoğu zaman postpartum dönemde ortaya çıkan bir lif kaynağıdır.
Buna ek olarak, bu meyve, düşük kalorili ve ılımlı şeker içeriğindeki diğer gıdalardan farklıdır, böylece diyabet hastası kadınlar tarafından bile tüketilebilir veya hamilelik sırasında sıklıkla görülen yağlardan kurtulmaya çalışılır.
Sorunun cevabı, kivi hemşirelik anneleri için mümkün olup olmadığı, bu meyvenin çok güçlü bir alerjendir. Aynı zamanda, eğer hamilelik sırasında genç bir anne kendini yemesine izin vermişse, muhtemelen herhangi bir olumsuz sonuç yaşamadan, emzirme döneminde de hoş olmayan bir şey olmayacaktır.
Her neyse, bebek besleme sırasında diyete kivi girin anne sütünü 3 aylık bebeğin performansından önce değil, çok dikkatli olun. Bu yaştan itibaren, genç bir anne bu meyvenin küçük bir parçasını yiyebilir ve gün boyunca kırıntıların tepkisini izleyebilir. Sadece çocuğun vücudunda herhangi bir kızarıklık ortaya çıkmazsa ve sindirim sistemi normal olarak çalışmaya devam ediyorsa, kivi bir kısmı artırılabilir.
Aynı zamanda, gastrit, mide ülseri veya herhangi bir böbrek hastalığı olan genç anneler, "tüylü dut" zarara neden olabilir. Tüm bu durumlarda, kivi yemeden önce, her zaman bir doktora danışmalısınız.
Her emzirme sonrasında annelerin bebeklerinde yapması gerekli olan şeylerden birisi da gaz çıkarmadır. Emziren annelerin beslenmesindeki bazı besinlerin bebekte gazı tetiklediğini biliyor muydunuz? Peki anne sütünde bebeğe gaz yapan besinler neler? Bebeklerde gaz yapan yiyecekler! Emziren anne nasıl beslenmeli? Anne sütünü arttıran gaz yapmayan besinler
Emzirme dönemindeki bir annenin gerek kendi sağlığı gerekse bebeğinin sağlığı için hamilelik döneminde ve sonrasında beslenmesine dikkat etmesi gerekir. Anne rahminden çıkıp dünyaya adapte olmaya çalışan bebeğin, emzirme sırasında annesi ile kuracağı bağ gelişimine yardımcı olurken, henüz gelişmeyen midelerini rahatsız etmemek için doğru beslenmenin önemi oldukça büyüktür. Çünkü emziren annenin yediği her besin süt yoluyla direkt olarak bebeğe geçer. Bu nedenle sindirimi zor olan besinlerin emziren anneler tarafından tüketilmesi kısa zaman sonra bebekte nedensiz gibi görünen ağlama krizlerine, halbuki annenin tükettiği besindeki gaz yapıcı özelliğin bebeğe geçmesinden dolayıdır. Bu nedenle emzirme döneminde annelerin yemesi ve yememesi gereken besinleri bilmesi gerekir. Bunun yanı sıra süt arttırıcı nitelikte olan faydalı sebze ve meyve tüketimi ile sağlıklı beslenme gerçekleştirilebilir. Çeşitli nedenlere bağlı olarak görülen anne sütü azalması ya da kesilmesi durumunda anne sütünün çoğalması için uzmanlar tarafından tavsiye edilen bazı yiyecekler ve kürler var. Emzirme dönemindeki annelere rehber olacak bilgilerimiz sizlerle
ANNE SÜTÜNDE GAZ YAPAN YİYECEKLER! EMZİREN ANNE NE YEMEMELİ?
Anne sütünde gaz yapan yiyecekler
Bebeğin doğmasıyla beraber anne ve babanın değişen rutin hayatında ağrılı ve çığlık çığlığa ağlama sesleriyle geçen gecelerin eklenmesini istemiyorsanız, tükettiğiniz besinlerde biraz daha dikkatli ve seçici olabilirsiniz. Emzirme döneminde neyi yiyip neyi yememeniz gerektiği ile ilgili birçok şey duyuyor ama hangi birinin doğru olup olmadığını kestiremiyorsanız sizlere bu konuda rehberlik olacak tavsiyelere göz atın deriz. İşte emzirme döneminde anne sütünde gaz yapan besinler
- LAHANA
Emzirme sırasında da ek gıda döneminde de tüketildiğinde gaz yapıcı içeriği ile rahatsızlık veren lahana eğer doktor onayı ile tüketilecekse patatesle pişirilip yenebilir. Ancak asıl önerilen lahana sebzesinde ki vitamin ve mineraller başka besinlerle karşılanmalıdır. Ayrıca emziren annelerin lahana tüketmesi bebeklerde gaza ve uykusuz gecelere neden olabilir.
- KARNABAHAR VE BROKOLİ
İçerisinde sülfür olan karnabahar ve brokoli, kalın bağırsaklarda sindirimi gerçekleştirir. Emzirme döneminde brokoli ve karnabahar yenilirse bebekte gaz sorunu ile uğraşabilirsiniz.
Bebeklerde gaz yapan besinler neler? Anne sütünde gaz yapıcı gıdalar
- ÇEŞİTLİ BAHARATLAR
Normal zamanlarda tüketildiğinde bile mide yanması ve gaz gibi sorunlar yapabilen acılı baharatlar midede şişkinlik yapar. İsot, kırmızı toz biber gibi baharatları sınırlamakta fayda vardır.
- KAFEİNLİ İÇECEKLER
Kafein miktarı yüksek olan içecekler de bebekte reflü oluşumunu tetikler. Bunun yerine taze meyve suyu tüketmeleri önerilir. Anne sütü miktarının azalmaması için emzirme sonrasında 1 bardak su içmek çok önemlidir.
Emziren anneler kahve içebilir mi?
- SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ
Emziren annelerin inek sütü ve inek sütünden yapılan peynir, yoğurt gibi besinlerden kaçınmaları gerekir. Süt ürünü tüketilecekse Hindistan cevizi sütü, badem sütü ya da yulaf sütü tercih edilebilir.
HANGİ MEYVELER BEBEKTE GAZ YAPAR? GAZ YAPICI MEYVELER
Erik, elma, armut, şeftali gibi sevilen meyveler bebeklerde kolik sancısı oluşturabileceği için emzirme dönemi beslenmesinde yer almamalıdır.
EMZİREN ANNELERDE GAZ YAPAN BESİNLER LİSTESİ:
Emziren annelerde gaz yapan besinler
1. Kuru fasulye, bakla ve bezelye gibi baklagiller.
2. Karnabahar, brokoli, pırasa ve lahana gibi sebzeler.
3. Kepekli yiyecekler.
4. Portakal, limon, erik, kayısı, armut, şeftali ve greyfurt gibi meyveler.
5. Soğan.
6. Kafein içeren içecekler.
7. Çikolata.
8. Çay.
9. Kızarmış, yağlı ya da çok baharatlı yiyecekler.
Süt ürünleri (özellikle anne laktoza karşı duyarlı ise).
Soda.
Şarküteri ürünleri.
Fındık ve fıstık gibi kuruyemişler.
Çiğ sebze ve meyve.
BEBEKLERDE GAZ OLUP OLMADIĞI NASIL ANLAŞILIR?
Bebeklerde gaz sancısı nasıl anlaşılır? Kolik belirtileri
Bebeğinizde sağlık problemi olmadığı halde nedensizmiş gibi görünen huzursuzluk yaşamasının veya ağlamasının kolik sancısından dolayı olup olmadığını anlamak için bebeklerde gaz olup olmadığını gösteren şu belirtilere göz atabilirsiniz
-Karnında sertlik varsa,
-Bacaklarını karnına doğru çekiyorsa,
-Süt emerken ağlayarak emmeyi bırakıyorsa,
-Arkaya doğru geriniyorsa,
-Uyumakta zorlanıyor ve beslenmede güçlük çekiyorsa doktorunuza danışmanızda fayda bulunur.
EMZİREN ANNELER İÇİN SAĞLIKLI DİYET LİSTESİ
Emziren anne diyeti
Hamilelik sırasında alınan kilolar çoğu zaman kadınların kabusu olabiliyor. Sizler için 9 ay boyunca aldığınız kiloları hızlı bir şekilde vermenizi sağlayacak diyet listesini araştırdık. İşte emziren annelerin rahatlıkla uygulayabileceği diyet listesi
Kahvaltı için:
- İçecek olarak bir bardak günlük süt veya ayran, 1 adet yumurta, tam yağlı doğal beyaz peynir, mevsimlik salata, domates, roka gibi sebzeler, şeker katılmamış açık çay. Ekmek yememeye özen gösterin. Ekmeksiz yapamam diyorsanız 1 ya da 2 dilim ekşi mayalı ekmek tüketebilirsiniz.
Ara Öğün için:
- 1 tane meyve.
Öğle Yemeği için:
- Bir kap etli tencere yemeği, kase yoğurt, kaşık pirinç pilavı.
Ara Öğün için:
- 1 kase sütlü tatlı.
Akşam yemeği için:
- Kremalı olmayan çorba, ızgara köfte/balık/kırmızı et, bol yeşil salata.
Ara Öğün için:
- Bir çay bardağı büyüklüğünde ceviz. Kabuklu alıp kırarak yemeniz önerilir.
Doumun ilk anndan itibaren bebeklerin vücudu büyümeye balar. Büyüme evrelerinde zaman zaman baz stresli anlar yaanr. Bu anlardan biri de bebein gaz problemidir. Gün boyu gaz sancs çeken bebeklerin uyku düzeni de beslenme düzeni de ne yazk ki istenmeyen durumda ekillenebilir.
Böyle anlarda emziren anneler kendi beslenmesine dikkat ederek ek gdaya geçen bebeklerin de besin listesine dikkat ederek gaz önlenebilir. Yaamn ilk yllarnda anne ve babalar düündüren bir soru vardr: Bebee gaz yapmayan yiyecekler nelerdir?
Bebeklerde gaz yapmayan yiyecekler birçok grupta sralanabilir. Süt ürünleri, tahllar, bakliyatlar ve sebzeler kendi arasnda gaz yapan ve yapmayan olarak ayrt edilir. Bebeklerde gaz yapmayan yemekler hakknda aileleri bilinçlendirmek için hazrladmz bu yazda anne ve babalar yeni doan bebeklerde gaz yapmayan yiyecekler hakknda bilgi sahibi olacak. Gaz sancs yaamadan ml ml uyuyan bebekler için en salkl öneriler bu satrlarda yer alyor. Bakn, bebee gaz yapmayan çorbalar ve temel yiyecekler nelermi?
En doru bilgiler ve salkl sonuçlar için beslenme uzman veya doktor onay alnz.
Çilek Faydalar – En Sevdiiniz Meyve Olacak 10 Muhteem Özellii
Kavun Faydalar, Cilde Faydalar ve Besin Deerleri
Vitamin Deposu Kivinin Az Bilinen 5 Faydas
Avokadonun Az Bilinen 7 Önemli Faydas
Muzun Faydalar: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?
Ispanak Faydalar – Temel Reisi Hakl Çkaran 10 Süper Özellii
Prasann Faydalar ve Besin Deerleri, Zayflatr M?
Tarif için: Yourt Çorbas
Düük Kalorili Besleyici Vegan: rmik ve Faydalar
Yulaf Ezmesinin Hiç Duymadnz Faydalar
Bebekler çin kategorisini ziyaret ederek salkl ve besleyici bebek tariflerine ulaabilirsiniz.
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Artran 14 Besin
Anne Sütü Saklama Yöntemleri, Faydalar ve Önemi
Anne Sütü Artran Yiyecekler, çecekler ve Doal Çözümler
Emziren Anne Diyeti, Süt Arttran ve Zayflatan Diyet Listesi
Bebeklerde Ek Gdaya Geçi Nasl Olmal? Faydal puçlar, Tarifler
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası