Nefes Açıcı Doğal Yöntemler

Nefes Açan Çözüm Önerileri

Hepimiz hayat&#;m&#;z&#;n bir an&#;nda nefes kesilmesi problemi ile kar&#;&#;la&#;&#;r&#;z. Yoku&#; t&#;rman&#;rken, merdiven ç&#;karken, bisiklet kullan&#;rken, ko&#;arken, dans ederken ya da a&#;&#;r bir fiziksel aktiviteden sonra nefessiz kalabiliriz. Bu gibi durumlarda nefessiz kalmak kontrol edilebilen ve beklenilen bir durumdur. Nefes darl&#;&#;&#; ise nefes alma i&#;leminin beklenmedik bir &#;ekilde rahats&#;z edici ve zor bir durum haline geldi&#;i anlard&#;r. Durumun kontrolden ç&#;kt&#;&#;&#; hissini ya&#;aman&#;za neden olan nefes darl&#;&#;&#; ki&#;ilerin panik olmas&#;na ve korkmas&#;na neden olur.

Günlük ya&#;am içinde s&#;k s&#;k nefes darl&#;&#;&#; ya&#;anmas&#; (herhangi bir efor sarf edilmedi&#;i halde ya da a&#;&#;r&#; s&#;cak bir ortam veya nefes al&#;nmas&#;n&#; zorla&#;t&#;racak bir durum söz konusu olmad&#;&#;&#; halde nefes almada problem çekilmesi) ciddi bir rahats&#;zl&#;&#;&#;n sinyalidir. Hayat kalitesini dü&#;ürecek oranda bir nefes darl&#;&#;&#; sorunu ya&#;an&#;yorsa hiç vakit kaybedilmeden doktora gidilmesi önemlidir. Nedensiz bir &#;ekilde nefes darl&#;&#;&#;n&#;n alt&#;nda üç önemli sistem- solunum kan, kalp damar sistemi- rahats&#;zl&#;&#;&#; söz konusudur.

Nefes darl&#;&#;&#; bitkisel tedavi yöntemleri ile desteklenebilir. Nefes darl&#;&#;&#;n&#;n bitkisel tedavisinde kullan&#;lan yöntemlerden biri 2 bardak kaynam&#;&#; suyun içine at&#;lan 3 çay ka&#;&#;&#;&#; nanedir. Bu naneli çay&#;n gün içinde 1 bardak tüketilmesi nefes darl&#;&#;&#;na iyi gelebilir. 3 yemek ka&#;&#;&#;&#; süzme bal içine 1 &#;eker ka&#;&#;&#;&#; kuru nane ve 1 tutam taze nane kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r. Bu kar&#;&#;&#;m temiz bir tülbende sürülerek, tülbendin ball&#; bölümü ki&#;inin gö&#;üs bölgesine gelecek durumda yerle&#;tirilir. Gece yatmadan yap&#;lan bu uygulama sabaha kadar bekletilir. 4 adet havuç rendelenir ve havuçlar&#;n suyu ç&#;kar&#;l&#;r. Bu suyun içerisine yar&#;m bardak kaynat&#;lm&#;&#; süt ve 1 çay ka&#;&#;&#;&#; da bal eklenerek günde 3 defa tüketilir.

Nefes darl&#;&#;&#; için oldukça etkili bir bitkisel yöntem olan ball&#;, havuçlu sütlü kar&#;&#;&#;m lezzetli de bir içecektir. 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; hardal tohumu çekilerek toz haline getirilir. &#;çine 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; anason, 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kimyon, 3 adet do&#;ranm&#;&#; incir ilave edilerek 1 litre su ile birlikte kaynat&#;l&#;r. Haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m her sabah aç karn&#;na 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; sirke ile birlikte tüketilir.

Bu yöntemlerin d&#;&#;&#;nda civanperçemi, devetaban&#; yapra&#;&#;, lavanta çiçe&#;i, ebegümeci, gelincik, mahlep, meyan kökü ve okaliptüs gibi nefes darl&#;&#;&#;na iyi gelen bitkiler kullan&#;larak çay haz&#;rlanabilir.

Nefis Darl&#;&#;&#; Nedir?

Derin nefes almada zorluk, al&#;nan nefesin yetmemesi, nefes al&#;p vermede zorlanma olarak tarif edilebilen nefes darl&#;&#;&#; s&#;k kar&#;&#;la&#;&#;lan bir sorundur. Dinlenme halindeyken ve uzan&#;rken nefes almada zorluk ya&#;anmas&#;, gö&#;üs a&#;r&#;s&#;, kol, çene ve boyun a&#;r&#;s&#;n&#;n e&#;lik etti&#;i nefes darl&#;klar&#; bir ba&#;ka hastal&#;&#;&#;n nedenleri de olabilir. El ve ayak bileklerinde &#;i&#;meler, halsizlik hissi, istemsiz kilo kayb&#;, i&#;tahs&#;zl&#;k ve inatç&#; öksürük ile birlikte geli&#;en nefes darl&#;klar&#;nda vakit kaybetmeden doktora gidilmesi önerilir.

Nefes darl&#;&#;&#; tan&#;s&#; nefes darl&#;&#;&#; testi ile belirlenebilir. Baz&#; hastal&#;klarla birlikte de nefes darl&#;&#;&#; görülebilir. Örne&#;in reflüde nefes darl&#;&#;&#; problemi s&#;kl&#;kla ya&#;an&#;r. Hamilelikte ve lohusal&#;kta nefes darl&#;&#;&#; gözlenebilir.

Peki, gebelikte nefes darl&#;&#;&#; ne zaman ba&#;lar? Gebeli&#;in 4. Ay&#;ndan itibaren nefes darl&#;&#;&#; görülebilir. Bebek büyüdükçe diyaframa bask&#; yapar ve nefes almay&#; zorla&#;t&#;r&#;r.

Nefes Darl&#;&#;&#; Neden Olur?

Akci&#;er ve solunum yollar&#; hastal&#;klar&#; nefes darl&#;&#;&#;na sebep olabilir. Hava yollar&#;n&#;n daralmas&#; sonucu olu&#;an ast&#;m hastal&#;&#;&#; nefes darl&#;&#;&#;na ya da nefes darl&#;&#;&#; ast&#;m hastal&#;&#;&#;na neden olabilir. Akci&#;er iltihab&#; olarak tan&#;mlanan zatürre öksürü&#;e ve nefes darl&#;&#;&#;na sebep olur. Nefes darl&#;&#;&#; KOAH hastalar&#;nda hastal&#;&#;&#;n seyri kötüye gitti&#;inde s&#;kla&#;&#;r. Sessiz kalp krizlerinde ortaya ç&#;kabilen nefes darl&#;&#;&#; problemi kalp krizi riski belirtisi olabilir.

Kalbin yeterince kan pompalayamamas&#; olu&#;an kalp yetmezli&#;i ci&#;erlerde su birikmesine yol açar ve bu durumda nefes darl&#;&#;&#;na neden olur. Nefes darl&#;&#;&#; alerji hastalar&#;nda vücudun gösterdi&#;i tepkidir. Atriyal fibrilasyon ya da ta&#;ikardi gibi kalp ritminin dengesini bozan rahats&#;zl&#;klar nefes darl&#;&#;&#;na neden olabilir.

Nefes darl&#;&#;&#; panik atak hastalar&#; ve anksiyete durumlar&#;nda da s&#;k s&#;k gözlenir. Nefes darl&#;&#;&#; kalp çarp&#;nt&#;s&#; sonucu da olu&#;abilir. Birçok hastal&#;&#;&#;n ana nedeni olan sigara, balgam, h&#;r&#;lt&#;l&#; solunum ve öksürü&#;e neden olmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra nefes darl&#;&#;&#;n&#;n da en önemli nedenlerinden biridir. Bebeklerde D vitamini eksikli&#;i nefes darl&#;&#;&#; yarat&#;r.

Nefes Darl&#;&#;&#; Belirtisi Nedir?

Yo&#;un bir egzersiz, yorucu bir i&#;, a&#;&#;r&#; s&#;cak hava ve a&#;&#;r&#; heyecanlanma gibi durumlarda nefes darl&#;&#;&#; görülmesi normal olarak kabul edilebilir. Ancak aniden ortaya ç&#;kan, uzun süren nefes al&#;p verme problemleri baz&#; belirtileri de beraberinde getirir. Nefes al&#;p verememe nedeniyle uykudan aniden uyanma, nefes al&#;rken bo&#;ulma hissi ya&#;anmas&#;, al&#;nan nefesin yetmemesi nefes darl&#;&#;&#; belirtisi olarak kabul edilir.

Bunlara ek olarak a&#;&#;r&#; balgam, sürekli öksürük ve h&#;r&#;lt&#;ya e&#;lik eden nefes darl&#;&#;&#; ba&#; a&#;r&#;s&#; ile birlikte seyredebilir. Nefes darl&#;&#;&#; halsizlik yapabilir. Nefes darl&#;&#;&#; a&#;&#;z kurulu&#;u ve halsizlik ile birlikte seyrediyorsa sinirsel nefes darl&#;&#;&#;ndan söz edilebilir. Nefes darl&#;&#;&#; ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; ve ba&#; boyun bölgesindeki a&#;r&#;ya e&#;lik ediyorsa kanser &#;üphesinden söz edilebilir. Nefes darl&#;&#;&#; esneme ihtiyac&#; meydana getirir. Vücut hücrelerine yeterince oksijen gidemedi&#;i için, vücut esneyerek ihtiyaç duydu&#;u oksijeni hücrelerine al&#;r.

Nefes darl&#;&#;&#; mide bulant&#;s&#; ile birlikte oluyorsa kalp krizi riski söz konusu olabilir. Nefes darl&#;&#;&#; çabuk yorulma hissi yarat&#;r. Ayr&#;ca nefes darl&#;&#;&#; uykusuzluk yaratabilir.

Nefes Darl&#;&#;&#; Tedavisi Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Nefes darl&#;&#;&#; tedavisi de di&#;er tüm hastal&#;klarda oldu&#;u gibi nedene yöneliktir. Kandaki oksijen de&#;erinin dü&#;üklü&#;üne ba&#;l&#; olarak nefes darl&#;&#;&#; olu&#;an ki&#;ilere plastik burun pronglar&#; ya da yüz üzerine uygulanabilen plastik maskelerle oksijen deste&#;i sa&#;lan&#;r. A&#;&#;r oksijen yetersizli&#;inde nefes borusuna tak&#;lan solunum tüpü yard&#;m&#;yla mekanik ventilasyon yap&#;l&#;r.

Çok a&#;&#;r vakalarda nefes darl&#;&#;&#; oksijen tüpü tak&#;larak tedavi edilebilir. Nefes darl&#;&#;&#;n&#;n tedavisinde en önemli ad&#;m sigara içiliyorsa b&#;rak&#;lmas&#;d&#;r. A&#;&#;r&#; kilolularda nefes darl&#;&#;&#; tedavisinin ba&#;lang&#;ç noktas&#; kilo vermedir. Yüksek da&#;, tepe gibi yerler nefes darl&#;&#;&#; sorununu artt&#;r&#;r. Nefes darl&#;&#;&#; probleminiz uzun süredir devam ediyorsa mutlaka bir doktora ba&#;vurmal&#;s&#;n&#;z.

Peki, nefes darl&#;&#;&#; hangi bölüm taraf&#;ndan tedavi edilir? Nefes darl&#;&#;&#; hastal&#;klar&#; için gö&#;üs uzman&#;na gitmeniz gerekir. Doktor taraf&#;ndan önerilen nefes darl&#;&#;&#; ilac&#; düzenli olarak kullan&#;lmal&#;d&#;r. Nefes borusu darl&#;&#;&#; nedeniyle olu&#;an bozukluklarda nefes darl&#;&#;&#; ameliyat&#; yap&#;labilir.

Nefes Darl&#;&#;&#;na Ne &#;yi Gelir?

Günlük hayat&#;n&#;zda alabilece&#;iniz ufak tefek önlemler nefes darl&#;&#;&#; çözümü için yeterli olabilir. Yatarken yast&#;&#;&#;n yüksek tutulmas&#;, dik oturmak, do&#;ru beslenmek gibi de&#;i&#;iklikler nefes darl&#;&#;&#;na iyi gelebilir. Kahvalt&#;dan önce bir fincan s&#;cak suyun içine at&#;lan kurtpençesi nefes darl&#;&#;&#;n&#;n en eski tedavisidir.

Özellikle sinir stres ve heyecan sonucu olu&#;an nefes darl&#;klar&#;nda nane ferahlat&#;c&#; bir etki yarat&#;r. Nefes darl&#;&#;&#; balgam söktürücü adaçay&#;, zencefil, akgünlük bitkisinden haz&#;rlanan çaylar tüketildi&#;inde daha çabuk atlat&#;labilir.

Geceleri yatmadan önce yenilen so&#;an ve sar&#;msak t&#;kanm&#;&#; ci&#;erlere iyi gelmesinin yan&#; s&#;ra nefes darl&#;&#;&#; problemlerinin tedavisini de destekler. Il&#;k suya at&#;lan bir ka&#;&#;k bal ve birkaç damla limon nefes darl&#;&#;&#; ve öksürük semptomlar&#;n&#; hafifletir.

Bedeni çok yormayacak biçimde yap&#;lan nefes darl&#;&#;&#;na iyi gelen hareketler ve nefes darl&#;&#;&#; egzersizleri nefes al&#;p vermeyi düzene funduszeue.info darl&#;&#;&#; psikoloji problemlerine ba&#;l&#; olarak da geli&#;ebilir. Bu yüzden nefes darl&#;&#;&#; için dua edilmesi rahatlat&#;c&#; olabilir.