Miyalji veya bilinen bir diğer adıyla kas romatizması; kasları, kemikleri ve organları birbirine bağlayan bağlarda, tendonlarda ve faysada ortaya çıkan kas ağrılarına denir. Nedenleri arasında genellikle yaralanmalar, travmalar, kullanılan bazı ilaçlar, kas gerilmesi veya kasların aşırı kullanımı bulunurken, birçok hastalığın semptom ve belirtileri arasında da yer alabilir. Tedavisi genellikle hastalığın altta yatan nedenine bağlı olarak uzman hekimler tarafından yapılır.
Kas ağrıları çoğu zaman birkaç gün içerisinde kendiliğinden geçebilir. Ancak uzun süreli devam etmesi halinde bireylerin yaşantısında fiziksel ve psikolojik sorunlara neden olabilir. Tedavisinden önce hastalığın altta yatan nedeni belirlenmeli ve o nedene bağlı olarak tedavi uygulanmalıdır. Bazı durumlarda altta yatan neden belirlenemeyebilir ve genellikle belirti ve şikayetlerin azaltılması yönünde çalışmalar yapılır.
Miyalji belirtileri kişiden kişiye ve hastalığın durumuna bağlı olarak farklılık gösterebilir. Çoğu zaman farklı hastalık belirtileriyle karıştırılabilen durumlardır. En yaygın görülen kas romatizması belirtileri şu şekilde sıralanabilir:
Kas romatizması bir hastalığın semptom ve belirtisi olarak da görülebilir. Bazı durumlarda yapılan fiziksel aktiviteler de bu ağrılara ve rahatsızlığa neden olur. Sık görülen miyalji nedenleri arasında; kasların aşırı kullanımı, yaralanmalar ya da zorlanmalar yer alabilir. Bunların yanında kas romatizması olarak da bilinen bu rahatsızlık, bazı hastalıklardan veya ilaç kullanımından da kaynaklanabilir.
Özellikle ağır spor veya yoğun egzersiz gibi fiziksel aktivitelerle ilgilenen kişilerde kas ağrıları gelişebilir. Uzun süreli devam eden ağrılar, beslenme bozuklukları, kronik yorgunluk ve metabolik miyopati gibi durumlardan kaynaklanabilir.
Bir kası ısındırmadan çok fazla çalıştırmak ve zorlamak, kaslarda ağrıya ve bazı durumlarda ise kas yırtılmasına neden olabilir. Ayrıca aniden kaldırılan yüksek ağırlıklar da bu duruma neden olur. Yaralanmalar sebebiyle ortaya çıkan kas romatizmasının en sık nedeni ise burkulmalar ve zorlanmalardır.
Kas romatizmasına yol açan rabdomiyoliz ile bağlantılı durumlar ise; virüsler, ezilme sendromuna neden olan kompresyon yaralanması, çoğunlukla fibratlar ve statinler ile bazı hastalar ACE inhibitörleri ve birtakım ilaçların kullanımı ile aşırı potasyum eksikliğidir.
Bu duruma neden olan hastalıklar şu şekilde sıralanabilir:
Kas ağrıları genellikle birkaç gün içerisinde kendiliğinden geçer. Ancak nasıl ortaya çıktığı ve bu durumun altta yatan nedenlerine bağlı olarak farklılık gösterebilir. Kas ağrılarının uzun süreli devam etmesi ve kişinin yeterince dinlenmesine rağmen geçmemesi halinde profesyonel destek alınması gerekir. Uzman doktorlar tarafından bu durumun altında yatan neden tespit edilmeye çalışılır.
Hastalığın teşhis edilmesinin ardından doktor tarafından gerekli ve uygun görülen tedavi yöntemleri uygulanır. Herhangi bir hastalığa bağlı olarak da ortaya çıkabildiği için genellikle semptomlar ve belirtilere yönelik tedavilerle ağrıların geçmesi sağlanır.
Kas ağrıları sırasında kişinin dinlenmesi ve bu sırada ağrıyan bölgeye sıcak veya soğuk uygulamalar yapması ağrıların azalmasına fayda sağlar. Ancak duruş bozukluğu gibi ciddi vakalarda evde tedavi mümkün değildir. Kişinin uzman doktorlar tarafından kontrol ve muayene edilmelidir. Doktorun gerekli gördüğü durumlarda kişiye fizik tedavi uygulamaları yapılabilir.
Miyalji tedavisi, genellikle rahatsızlığın altında yatan nedene bağlı olarak yapılır. Ancak bu duruma neyin sebep verdiği tam olarak belirlenemezse semptomatik olarak tedavi edilebilir.
Semptomatik tedavi ise, rahatsızlığı neden olduğu belirtileri ve semptomları ortadan kaldırmaya yönelik tıbbi yöntemlerdir. Tedavi süreci uzman doktorlar tarafından planlanır.
Genellikle uygulanan tedaviler arasında, kişinin istirahat etmesi yani dinlenmesi, ısı terapisi, ağrı kesici ilaçlar, kas gevşetici ilaçlar ve antienflamatuar ilaçlar yer alabilir. Bu yöntemler ve ilaçlar yalnızca doktor tarafından önerilir ve reçete edilir. İlaçların nasıl ve hangi sıklıkta kullanılacağı doktor tarafından önerilen talimatlara göre yapılmalıdır.
Kas ağrısını, kas romatizmasını ve miyaljiyi önlemek için alınabilecek bazı tedbirler vardır. Bu önlemler arasında en önemli adım ise sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir. Bunun için düzenli olarak spor yapmak, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanmak, uyku düzeni ve stres gibi duygu durumlarına maruz kalmamak gibi önlemler alınabilir.
Ağır spor ve fiziksel aktivitelerle uğraşan kişilerin spor öncesi kaslarını ısındırması olası bir sakatlanma veya kas yırtılması gibi durumlara önlem almasını sağlar. Ayrıca; sigara, alkol, madde kullanımı gibi farklı zararlı madde ve alışkanlıklardan uzak durmak da alınabilecek önlemler arasındadır. Bireylerin alacağı önlemler, sakatlanma durumlarının ve olası kas romatizması gibi hastalıkların önüne geçilmesini sağlar.
Bireyler, kas romatizması ve miyalji olup olmadığını anlamak için vücuttaki belirti ve semptomları gözlemlemelidir. Genellikle ağrı ve sertleşme şeklinde olan bu semptomlar vücudun herhangi bir bölgesinde ve kas grubunda ortaya çıkabilir.
Yapılan hareketler sırasında ağrı ya da herhangi bir rahatsızlık yaşayan kişiler, bu durumun uzun süreli devam etmesi halinde vakit kaybetmeden bir doktora görünmelidir.
Doktor, kişinin fiziki muayenesini yapar, yaşadığı belirtileri ve hastanın tıbbi öyküsünü detaylı olarak öğrenir. Muayene sonucu hastalığın tespiti yapılabilirken, bazı durumlarda doktor farklı görüntüleme tekniklerine başvurabilir.
Bazı durumlarda birkaç gün içerisinde kendiliğinden geçebilir. Ancak aniden ortaya çıkan ve uzun süreli devam eden ağrıların kendi kendine iyileşmesi zordur ve tedavi edilmesi gerekebilir. Bu nedenle uzun süreli ağrılarda bir uzmana başvurulması gerekir.
Ağrıların uzun süreli ve rahatsız edici olduğu durumlara kronik kas ağrıları veya kronik kas romatizması adı verilir. Aniden ortaya çıkabilir ve bu rahatsızlığın nedeni genellikle altta yatan farklı bir hastalığın belirtisidir.
Kas ağrılarının ve sakatlıkların tedavi edilmemesi durumunda kişinin sosyal yaşantısında hem fiziksel hem de psikolojik sorunlara neden olur. Ayrıca kas ağrısı farklı bir hastalığa bağlı olarak gelişmişse ve tedavi edilmiyorsa, ilerleyen sürelerde ciddi komplikasyonlar görülebilir.
Güncelleme Tarihi: 06 Ocak
Yayınlama Tarihi: 30 Aralık
Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
yılında Amerikan Romatoloji Koleji, kriterlerinin hassas nokta testine bağımlılığını ortadan kaldıran fibromiyalji için geçici olarak gözden geçirilmiş tanı kriterlerini onayladı.[18] Revize edilen kriterler kriterleri altında hassas nokta testi yerine yaygın bir ağrı indeksi (WPI) ve semptom şiddeti ölçeği (SS) kullanmaktadır. WPI 19 genel vücut bölgesini sayar [a] Kişinin önceki iki hafta içinde ağrı çekmesi. SS, kişinin yorgunluğunun şiddetini, yenilenmemiş uyanmayı, bilişsel semptomları ve genel somatik semptomları derecelendirir, {{efn
Kas ağrısı toplumda en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biridir. Neredeyse herkes hayatının bir döneminde kas ağrısı yaşamaktadır. Bu ağrılar boynumuzda, sırtımızda, bacaklarımızda ve hatta ellerimizde yani vücudumuzun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir.
Her yaş grubunda görülebilen kas ağrısı sıklıkla kasların aşırı kullanılmasından kaynaklanır. Genellikle kısa sürede kendiliğinden geçer. Buna rağmen çok uzun süre devam ettiği de görülür. Uzun süren şiddetli kas ağrılarının bir hastalığın habercisi olabileceği unutulmamalıdır.
Kas ağrılarının altında yatan bir hastalık varsa, hızlı bir şekilde tedaviye başlamanız son derece önemlidir. İhmal edilen hastalıklar ilerledikçe tedavi süreci daha zorlu hale gelebilir.
İçindekiler:
Kas ağrısı tıp dilinde miyalji olarak adlandırılır. Vücudumuzun hemen hemen her yerinde kas dokusu bulunduğu için kas ağrısı son derece yaygın görülen bir rahatsızlıktır. Aslında tüm bireyler yaşamlarında en az bir kez bu tür bir acı çekmiştir. Ağrılar çoğunlukla kısa sürede kendiliğinden geçer. Fakat bazen aylarca devam edebilmektedir. Nedenine ve kişinin genel sağlık durumuna göre değişiklik göstermekle birlikte, genellikle aynı anda birden fazla kası etkiler.
Kas ağrısı çoğunlukla kol, bacak, omurga, karın ve kalçadaki kasları etkiler. Ancak vücudumuzdaki diğer kaslarda da ağrılar görülebilmektedir. Bu kaslarda ağrı dışında ortaya çıkabilen diğer belirtiler şunlardır:
Kas ağrısı, çoğunlukla fiziksel aktivite sırasında kasın yaralanması veya aşırı zorlanması sonucu ortaya çıkmaktadır. Bu zorlanmalar sportif faaliyetler esnasında ya da işte çalışırken meydana gelebilmektedir. Aşırı zorlayan ve kasların fazla gerilmesine sebep olan ters hareketler yapmak, bu durumlara örnek olarak verilebilir.
Düşme, çarpma gibi basit travmalar da kas ağrılarının sık görülen nedenleri arasında yer alır. Uygunsuz ve ters bir hareket yapmak ya da kaslarımızı aşırı çekmek veya germek, kas ağrısına neden olabilir. Kas ağrıları bazen kullandığımız ilaçların bir yan etkisi olarak da karşımıza çıkabilir. Ayrıca yaşanan stresli durumlar da kas ağrısını tetikleyebilir.
Grip, hepatit gibi viral enfeksiyonlar yaygın kas ağrılarına neden olabilir. Özellikle Covid enfeksiyonu geçiren bazı kişilerde uzun süre devam eden kas ağrıları tanımlanmıştır.
Vücutta yaygın kas ağrısına neden olan hastalık ve durumlar da vardır. Bunlardan bazıları:
Evde kendi kendinize yapabileceğiniz uygulamalar genellikle küçük yaralanmalardan, aşırı egzersizden veya stresten kaynaklanan kas ağrılarında etkili olabilmektedir. Kas ağrısı için evde uygulayabileceğiniz tedavi yöntemleri şu şekildedir:
Yukarıda, kas ağrılarına ne iyi gelir, sorusunun cevabı verilmeye çalışılmıştır. Ancak evde uygulanabilecek tedavi yöntemleri her zaman yeterli olmayabilir.
Ani başlangıçlı ve şiddetli kas ağrıları ile uzun süredir devam edip, geçmeyen kas ağrılarında tıbbi değerlendirme ve tedavi gerektirir. Bu durumlar ciddi bir yaralanmanın veya altta yatan sistemik bir hastalığın belirtisi olabilir.
Evde uygulanabilen tedavi yöntemlerine rağmen kas ağrınız devam ediyorsa ve ağrıya ek olarak farklı belirtiler gözlemliyorsanız hiç geç kalmadan uzman bir Ortopedi ve Travmatoloji, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon doktorundan randevu almalısınız.
Kas ağrısına aşağıdaki durumlar eşlik ediyorsa, gecikmeden doktora başvurmalısınız:
Ortopedi veya Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon doktorunuz kas ağrısı (Miyalji) tanısı için şikâyetlerinizi dinledikten sonra fizik muayenesi gerçekleştirecektir. Ardından ağrının altında yatan nedenlerin belirlenmesi için laboratuvar ve görüntüleme testlerine başvuracaktır. Testlerin sonuçlarına göre, uygun tedaviye karar verecektir. Kas ağrısında ilaç tedavisi, girişimsel yöntemler, fiziksel tıp ve rehabilitasyon uygulamaları kullanılmaktadır.
Kas ağrınızın nedeni teşhis edildikten sonra doktorunuz hem kas ağrınızı hem de ağrının nedenini ve altta yatan sorunu tedavi etmek için çeşitli ilaçlar reçete edebilir. Aşağıda belirtilen ilaçlar, kas ağrısı ve altta yatan sorunun tedavisinde yaygın olarak kullanılan seçeneklerdir:
Kas ağrısının nedeni ve belirtilerin şiddeti, kişiler arasında farklılık gösterebilir. Bu yüzden doktorunuz size bireysel olarak uygun ilaçları reçete edecektir. İlaç seçimi ve dozajı kişisel olarak değerlendirilmelidir. Bu nedenle kas ağrınızın nedeni teşhis edildikten sonra doktorunuzla detaylı bir şekilde konuşmanız ve sizin için en uygun tedavi seçeneğini öğrenmeniz önemlidir. Örneğin birçok kas gevşetici ilaç isimleri mevcuttur. Ancak doktorunuz belirtilerinize ve ağrınızın kaynağına göre, bir tanesini -en uygun olanını- reçete eder.
Kas ağrısı tedavisinde ilaçların yanı sıra girişimsel tedavi yöntemleri de kullanılmaktadır. Bu yöntemler aşağıda sıralanmıştır:
Fizik tedavi yöntemleri kas ağrısında başarılı bir şekilde kullanılmaktadır. En sık tercih edilen fizik tedavi uygulamalarından bazıları şunlardır:
Kas ağrısından korunmak için yaşam tarzımızda yapabileceğimiz bazı basit değişiklikler vardır. Bunlar:
Hemen hemen hepimiz yaşamımızın belirli bir döneminde kas ağrısı ile mücadele etmiş veya hâlâ ediyor olabiliriz. Teşhis ve tedavi edilmeyen bu kas ağrıları, gündelik hayatımızdaki basit işleri bile zorlaştırır. Sevdiğimiz aktiviteleri yapmamızı engeller. Bu nedenle özellikle uzun süre devam eden şiddetli kas ağrılarının nedeninin erken dönemde belirlenmesi ve tedavi seçeneklerinin değerlendirilmesi oldukça önemlidir.
Eğer siz de uzun süredir kas ağrısı çekiyorsanız bu durumun altında yatan bir hastalık olabileceğini bilmelisiniz. Kas ağrılarının tam olarak neyden kaynaklandığını ve tedavi seçeneklerini öğrenmek için uzman doktorlarımızdan destek alabilirsiniz. Merak ettiklerinizi sosyal medya hesaplarımızdan bizlere iletebilirsiniz.
En kısa sürede sağlığınıza kavuşmanız için yanınızdayız.
Kas ağrısı (miyalji) genellikle fiziksel zorlanmalardan dolayı meydana gelir. Bu zorlanmalar sonucu kaslarda hasar oluşur. Bu da ağrıya yol açar. Kas ağrısının diğer sebeplerine baktığımızda düşme ve çarpma gibi travmalar, ani ve ters hareketler yapmak, stres, ilaçların yan etkisi ve grip gibi etkenler ön plana çıkmaktadır. Covid enfeksiyonu da uzun süren kas ağrılarına yol açabilmektedir.
Kas ağrıları birçok hastalıkla ilişkili olabilmektedir. Bu hastalıklardan bazıları; Fibromiyalji (kas romatizması), romatoid artrit (RA), kronik yorgunluk sendromu, myofasyal ağrı sendromu, lupus hastalığı ve inflamatuar miyopati gibi bağışıklık sistemi ile ilgili (otoimmün) hastalıklar, tiroid bezi çalışma bozuklukları (hipotiroidi ve hipertiroidi) ve kanda potasyum düşüklüğüdür.
Kas ağrısı ve beslenme arasında bir ilişki olduğunu söylemek mümkündür. Vitaminler sağlığımız için önemlidir. Bazı vitaminlerin eksikliği yorgunluğa ve kas ağrılarına yol açabilir. B12 vitamini, C vitamini, D vitamini, E vitamini, eksiklikleri kas ağrısına neden olabilir. Dengeli beslenmek, ihtiyacımız olan her besin değerini almak, kas, kemik ve eklem sağlığımız için kritiktir.
Kas ağrısının birçok sebebi bulunmaktadır. Stres de kas ağrısına sebep olan etkenlerden bir tanesidir. Stres kaslarda gerilmeye ve kasılmalara yol açabilmektedir. Bu kasılmalar zamanla ağrı oluşturacak dereceye varabilir. Diğer yandan kas ağrılarının sebebi altta yatan ciddi bir hastalık olabilir. O yüzden uzman bir doktora başvurmak önemlidir.
Kas ağrısı kısa sürede geçebileceği gibi sürekli de olabilir. Sürekli olan kas ağrısı, kronik bir hastalığın işareti olabilir. Kas yaralanmaları, kas spazmı, fibromiyalji (kas romatizması), kas ve iskelet sistemi bozuklukları (skolyoz, osteoartrit gibi) kronik kas ağrılarına neden olabilir.
Kas ağrısı için evde yapabileceğiniz uygulamalar mevcuttur. Bunlardan ilki dinlenmektir. Başlangıçta fiziksel aktiviteden bir süreliğine uzak durmanız gerekmektedir. Aynı zamanda günde üç kez dakikalığına buz ile soğuk uygulayabilirsiniz. Ağrıyan bölgeye kompresyon (bandajlama) yaparak şişlik gelişimini önleyebilirsiniz. Ağrı hissettiğiniz bölgeyi yüksekte tutmak da iyi gelecektir.
Kas ağrılarınızın nedenini anlamak ve uygun tedavi seçenekleri için en iyi yol, bir sağlık uzmanına danışmaktır. Burada temel değerlendirme yapılıp tedavi önerilebilir. Ancak, durum karmaşık veya kronikse, spesifik bir uzmana yönlendirilebilir. Kas ağrılarıyla ilgili olarak başvurabileceğiniz bazı uzmanlık alanları aşağıda belirtilmiştir.
Doktorunuz, belirtilerinizin, sağlık geçmişinizin ve fiziksel muayene sonuçlarının ardından size doğru yönlendirmeyi yapacaktır.