Topuk Çatlağı Nasıl Gider

Topuk Çatlakları Nasıl Tedavi Edilir ve İyileştirilir?

Topuk Çatlakları Nasıl Geçer? Topuk Çatlağına Ne İyi Gelir?

Çatlaklar ağrılı olduğundan ve açık cilt vücudu bakteri ve diğer zararlı maddelere maruz bırakabileceğinden, etkilenen bölgelerin mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmesi önemlidir.

En fazla 15 dakika cilt yumuşamaya başlayana kadar ayakları ılık bir ayak banyosunda bekletmekle başlayın.

Daha sonra çatlamış, kuru bölgeleri nazikçe pul pul dökmek için topuk taşı kullanın, çok sert ovalamamaya ve cildi daha fazla tahriş etmemeye dikkat edin.

Ayağı durulayın ve çatlaklara bol miktarda kaliteli subazlı nemlendirici losyon sürün.

Yatağa pamuklu çorap giyerek uyuyun.

Bu işlemi Haftada 1 kez tekrarlayın.

WHATSAPP RANDEVU HATTI: +

Topuk çatlağı yaygın olabilen bir ayak sorunudur. İlk başlarda önemli bir sağlık problemi olarak algılanmasa da ilerleyen zamanlarda ciddi etkilere yol açabilir. Özellikle çatlaklar derinleştiğinde ayakta durmak dahi zorlayıcı hale gelebilir. Hatta topuğa yapılan en basit baskı bile şiddetli ağrılara neden olabilir.

Topuk çatlağı estetik açıdan da tatmin etmeyen sonuçlar verir. Özgüveni etkileyen bu durum kişinin sosyal yaşamının olumsuz etkilenmesine neden olabilir. Ayrıca ilk olarak deriyi etkileyen topuk çatlağı içerisindeki organizmalardan dolayı başka hastalıkları da tetikleyebilir. 

Çam Otel olarak bu yazımızda sizler için topuk çatlağı nasıl oluşur, tedavi yöntemleri nelerdir sorularına cevap vermeye çalışacağız. 

Topuk Çatlağı Nasıl Oluşur?

Topuk çatlağı, topuk bölgesindeki kabuklanma olarak bilinen nasır ile başlar. Ayaktaki baskının giderek yoğunlaşması ile ayak tabanı genişler bu nedenle kabuklanan yerler çatlamaya başlar. Böylece son derece rahatsız edici bir sorun olan topuk çatlağı ortaya çıkar.

Topuk çatlağına birçok durum neden olabilir. Mevsimsel şartlardan etkilenebildiği gibi, fiziksel aktivitelerden, cilt tipinden, tiroid veya diyabet hastalığından, ya da vitamin eksikliğinden kaynaklanabilir. Dolayısı ile topuk çatlağı bir hastalık belirtisi de olabilir. Bu nedenle özellikle ciddiye alınması ve doktora gidilmesi gerekir.

Herkeste görülebilen topuk çatlağı, cildini yeterli seviyede nemlendirmeyen, kuru cilde sahip kişilerde daha çok fark edilen bir problemdir. Ayaklardaki baskı, hali hazırda kuru olan ayak topuğunun çatlamasını hızlandırır. Ayrıca topuk çatlağı, ciltteki yoğun nem kaybından dolayı belirli bir yaşın üzerindeki insanlarda daha sık rastlanır.

Yeterince nemlendirilmeyen cilt zamanla kalınlaşıp pütürlü bir hal almaya başlar. Bu da topuk çatlağına yol açtığı gibi istenmeyen bir görünüm ile sonuçlanır. Topuk çatlağı, ayak topuğu kaşıntısı ve deri sertleşmesi ile birlikte deri dökülmesine neden olur. Ayrıca ilerleyen durumlarda deride kanama da görülebilmektedir.

Topuk Çatlağı Tedavi Yolları 

Topuk çatlağı birbirinden farklı tedavi yöntemlerine sahiptir. Eğer ayak topuğu derisinde kalınlaşma ve dökülme belirtileri bulunuyorsa aynı zamanda ağrı seviyesi giderek artıyorsa önceden önlem almak mantıklı olacaktır. O halde topuk çatlağı tedavi yolları nelerdir birlikte bakalım.

1. Bitkisel Yağlar

Topuk çatlaklarını gidermek için bitkilerden elde edilen doğal yağlardan faydanılabilir. Özellikle badem yağı, zeytinyağı ve hindistan cevizi gibi yağların cilt yumuşatma etkileri vardır. Ancak bitkisel yağları topuklara sürmeden önce ayaklar ılık suda yıkanmalıdır. Böylece çatlaklar yumuşayarak çok daha kolay bir şekilde iyileşecektir.

Ek Bilgi: Yağları masaj yaparak uygulamak daha etkili bir sonuç verir. Ayrıca, bu yöntem uygulandıktan sonra pamuklu bir çorap giyilirse ayak topuklarında ekstra bir yumuşama gözlemlenebilir.

2. Termal Su

Termal su, insan sağlığı açısından faydalı birçok minerali barındırır. İçerisinde bulunan potasyum ve silisyum cildin daha sağlıklı ve yumuşak olmasını sağlar. Ayrıca, magnezyum açısından da zengin olan termal suların ciltteki nem oranını arttırdığı bilinir. 

Cildi yumuşatıcı etkisi bulunan termal suyun, aynı zamanda cildi yenileyici etkisi de vardır. Ek olarak, termal suyun atopik kuru ciltlerde meydana gelen iltihap sorunlarını da azaltma etkisi olabilmektedir. Dolayısıyla termal su, topuk çatlakları için mükemmel bir tedavi yöntemi olarak karşımıza çıkar.

Bu doğrultuda hem termal suyun olumlu etkilerinden yararlanmak hem de sizi rahatsız eden topuk çatlarından kurtulmak için misafirlerine kusursuz hizmet sunan Çam Otel’i tercih edebilirsiniz. O halde hızlı ve kolay bir şekilde rezervasyon yapmak için tıklayın!

Tam bir şifa kaynağı olan termal suyun insan sağlığı üzerindeki faydaları hakkında ayrıntılı bilgiler için Termal Suyun Faydaları Nelerdir? adlı yazımıza bakabilirsiniz.

3. Vazelin

Vazelin, topuk çatlakları için alternatif nemlendiriciler arasında yer alır. Yoğun nemlendirme özelliği bulunan vazelinin, düzenli kullanım ile birlikte topuk çatlarını azaltma etkisi vardır. Hem bütçe dostu hem de kolay uygulanabilir bir yöntem olmasından dolayı vazelin, topuk çatlakları için iyi bir nemlendiricidir.

4. Lazer

Medikal uygulamalar arasında bulunan lazer profesyonellik gerektiren bir uygulamadır. Alanında uzman kişiler tarafından uygulanan lazer tedavisi, topuk çatlağı için etkili tedavi yöntemleri arasında bulunur. 

Lazer ile gönderilen yüksek ısıya sahip enerjiler sayesinde topuk çatlağı problemi giderilebilir. Ancak güvenli ve hijyenik bir ortamda yapılması son derece önemlidir. Ayrıca en az birkaç seans gitmek gerekir ki bu da maddi olarak biraz zorlayıcı olabilir. 

5. Vitamin Takviyesi

Topuk çatlağının ana nedenlerinden bir tanesi de vitamin yetersizliği olabilmektedir. Dengesiz beslenme, gerekli vitaminlerin vücuda alınmaması gibi durumlardan kaynaklanabilen topuk çatlağı sorunu, düzenli vitamin takviyesi ile azaltılabilir. Özellikle K ve A vitaminin cilt yenileyici etkisinden dolayı bu vitaminler tercih edilebilir. 

6. Doğal Kürler

Topuk çatlağı tedavisinde birçok doğal kür tedavisi bulunur. Bu doğal kürlerin her biri oldukça etkili kürler olarak karşımıza çıkar. Peki temel olarak evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu kürler nelerdir?

• Ilık Su-Limon Kürü

Limon asidik özelliği sayesinde topuktaki bakteriler ile savaşarak topuk sağlığı açısından önemli bir fayda sağlar. Eşit miktarda ılık su ve limon karıştırılarak ayaklara uygulandığında çatlaklara karşı etkili bir yöntem olabilmektedir. 

• Ilık Su-Bal Kürü

Cildi nemlendiren ve besleyen bal, topuk çatlaklarından kurtulmak isteyenler için etkili bir yöntemdir. Topuk çatlağından kurtulmak isteyenlerin yapması gereken, bir leğen içerisinde ılık su ile balı karıştırarak 15 dakika boyunca ayaklarını o karışımın içerisinde bekletmek olacaktır. 

Ayrıca bu karışım, topuk çatlağına ek olarak ayaktaki kötü kokuları azaltıcı etkisi ile de bilinir. Ancak bu işlem, çatlaklar azalana kadar düzenli olarak her banyo sonrası tekrarlanmalıdır.

7. Ponza Taşı

Ponza taşı, silikat esaslı çok gözenekli, donmuş, volkanik kökenli camsı bir kayaç türüdür. Cildi yenileyici özelliği ile bilinen ponza taşı, ciltteki ölü derileri atarak yumuşacık ve pürüzsüz bir cilt sunar. Bu sayede topuklardaki çatlaktan ve kalın deri tabakasından kurtulmayı da kolaylaştırır. Ancak daha etkili sonuçlar için düzenli kullanım şarttır.

Ponza taşı hakkında detaylı bilgiler için Ponza Taşı Nedir? Ne İşe Yarar? adlı yazımızı okuyabilirsiniz.

Görüldüğü üzere topuk çatlağı her ne kadar önemli bir problem olarak algılanmasa da aslında hem ciddi sağlık sonuçlarına yol açabilen hem de estetik açıdan rahatsızlık verebilen bir sorundur. 

Her ne kadar topuk çatlağından kurtulmak için tedavi yolları bulunsa da, topukta çatlak oluşumunun tekrarlanmaması için ayakkabı seçimine dikkat etmek ve ayak bakımını düzenli olarak yapmak önemlidir.

Bu yazımızda sizler için topuk çatlağı nasıl oluşur ve tedavi yolları nelerdir cevaplamaya çalıştık. Umarız faydalı bir içerik olmuştur. 

Son olarak diğer yazılarımız için blog sayfamızı takip etmeyi unutmayın!

Ayak topuklarında ortaya çıkan sert görüntü önemsenmese de çok kötü bir görünüm söz konusudur. İlk semptomların ortaya çıkmasıyla tedavi edilmesi önemlidir. Ayak topuğunda; kaşıntı, dökülmeler, kanama, kızarma gibi bulgular topukta oluşan sağlık sorunlarına işaret eder. Sürekli ayak bakımının yapılması, nemlendirilmesi gibi uygulamalar topuk çatlağının iyileşmesine yardımcı olacaktır. 

Topuk Çatlağı Neden Olur?

 Topuk çatlağının nedenleri; 

 - Ayaklara uygun olmayan ayakkabıların devamlı olarak sürtünmesi,

 - Kış aylarında soğuk hava ya da iç ortamların kuru havaya sahip olması, yaz mevsiminde açık ayakkabılarda ayak derisinin tozlu zeminler ile temas etmesi,

 - Ayaklarda yapısal bozukluklar,

 - Sıvı alımı yetersizliği,

 - Egzama, ayak mantarı, sedef hastalığının varlığı,

 - B vitamini ya da Demir eksikliği,

 - Kadınlarda menopoz sonrasında ortaya çıkan deri kuruluğu,

 - Tiroit yetmezliği, şeker hastalığı ya da böbrek hastalıkları başta türlü metabolik hastalıklar sonucunda topukta çatlaklara rastlanabilmektedir. 

Topuk Çatlağı Nasıl Geçer? 

 Topuk çatlağının geçmesi için;

 - Elma sirkesi ile ağız bakım suyu karışımı yapılarak, ayaklar 15 dakika içerisinde bu karışımın içerisinde bekletilmelidir. Daha sonra yumuşayan ayaklar, ponza taşıyla ovulduktan sonra ılık suyla durulanmalıdır.

 - Limon; çatlamış ve kuru topuklar adına oldukça iyi gelen yöntemlerden birisidir. Antienflamatuar ve antiseptik özellikleri bulunan limon, yüksek oranda C vitamini içerdiğinden, cildin tahrişini yatıştırmaktadır. 

 - Nemlendirici kullanmak; topuk çatlakları için önemlidir. Nemlendirici kullanarak, ayaktaki hücrelerin canlanması ve cildin yumuşaması sağlanır. Bu şekilde topuk çatlaklarından kurtulmak mümkündür.

Topuk Çatlağının Tedavisi Nasıl Yapılır?

 Topuk çatlakları tedavisindeki yapılan ilk uygulama, var olan ağrının azaltılmasıdır. Bunun adına ilk önce ayakların ılık su içerisinde yumuşatılmasından sonra çatlağın etrafında yer alan kalınlaşmış tabakanın temizlenmesi önemlidir. Daha sonra üre içerikli merhemler sürülerek, iyileşene dek topuk derisinin olabildiğince basınç altında kalmaması gerekir. 

 Derin çaplı topuk çatlaklarının aynı şekilde bakteri ve mantarlar gibi türlü mikropların üremesine ideal bir zemin hazırladığı göz önünde bulundurulmalıdır Yara haline gelen ve derin çatlakların oluşması durumunda, akşam uyumadan yaranın üzerine antibiyotik içerikli merhem sürüldükten sonra hava almayacak biçimde bandajlanması iyileşme süreci açısından önemlidir. 

Gün boyunca bedenleri ayakta tutarak, oradan oraya gidilmesini sağlayan ayaklar gerekli şeylerin yapılmadığı müddetçe çeşitli sağlık sorunlarıyla karşı karşıya gelmektedir. Ayağın güzel temizlenmemesi, havalandırılmaması hastalıkların en büyük davetiyeleridir. Topuk çatlaklarının hafifletilerek ağrı ve benzeri sorunların ortadan kaldırılması, kimi durumlarda ise tamamen yok edilmesi mümkündür. Bunun için öncelikle bir doktor kontrolüne ve doktor önerisi ve bilgisi dahilinde topuk çatlağına ne iyi gelir sorusunun yanıtlarını içeren doğal ve bitkisel tedavilere başvurulması gerekir. Peki topuk çatlağı nasıl geçer? İşte detaylar

TOPUK ÇATLAĞINA NE İYİ GELİR?

Topuk çatlağının hafiflemesi hatta tamamen yok olması için birçok yöntem bulunmaktadır. İnsanlar genellikle doktora gitmek yerine topuk çatlağını evde tedavi etmek isterler. Topuk çatlağı tedavisinde çeşitli uygulamalara başvurulur. En bilindik olanı ve topuk çatlağını rahatlatması ile bilinen yöntem de şudur:

• Ağız bakım gargara ve elma sirkesi

Bu iki sıvı karıştırıldıktan sonra karışımın içine ayaklar sokulup yaklaşık 15 dakika bekletilmelidir. Yumuşamış olan ayaklar ponza taşı ile fırçalandıktan sonra da su ile durulanmalıdır.

• Nemlendirici krem ile ayakların nemlendirilmesi

Bu tedavi sonucunda sirke sayesinde ayaktaki bakteriler yok olmaya başlarlar ve ayaklar yumuşayarak ölü derilerden kurtulurlar. O yüzden topuk çatlakları geçene kadar bu tedavi her gün kullanılmalıdır.

TOPUK ÇATLAĞINA İYİ GELEN EVDE DOĞAL VE BİTKİSEL YÖNTEMLER

İnsanlar herhangi bir rahatsızlık yaşadıklarında ilk olarak bu rahatsızlığı evde geçirmek isterler. Bu yüzden de evde topuk çatlağı nasıl geçer arayışlarına girerler. Bu arayışın sonucunda da buldukları kolay yöntemleri denemeye başlarlar. Duyulan en yaygın yöntemlerden birisi de vazelin ve aspirindir. Peki ya topuk çatlakları için aspirin ve vazelin kullanılır mı? Kullanıldığında faydalı olur mu? Bu tür soruları cevaplamak için de evde kullanılan yöntemlerin araştırılması gerekmektedir. Topuk çatlağı tedavi sürecinde kullanılabilecek bazı yöntemler şunlardır:

1 çay kaşığı bal, 3 çorba kaşığı pirinç unu ve birkaç damla sirke karıştırıldıktan sonra topuk çatlaklarına kese yapılır. Ayaklar ılık suyla yaklaşık 10 dakika ıslatılmalıdır. Islanan ayaklar ise bu karışımda hafif hafif keselenmelidir. Kese sayesinde ölü deri yavaş yavaş çıkacaktır. Bu keseleme yöntemi hastana 2 ya da 3 kez uygulanmalıdır. Pirinç ununun cildi arındırıp mineral kazandırma özelliği sayesinde topuk çatlağı kolayca tedavi edilebilir. Ve bal da çatlamış derilerin iyileşmesini hızlandıran doğal bir antiseptiktir. O yüzden de bu karışım topuk çatlağı nasıl giderilir sorusunun cevaplarından birisidir.

• Vazelin, aspirin ve Limon Suyu

Vazelin birçok deri tedavisinde kullanıldığı gibi topuk çatlağı tedavisinde de kullanılmaktadır. Vazelin nemlendirici özelliği sayesinde ayaklar nemlenerek hastalıklardan kurtulabilirler. Vazelin limon suyu ile kullanıldığında ise sitrik asit sayesinde ayağın ölü derilerden kurtulmasına yardım eder. Bu tedaviye başlamadan önce ayaklar 20 dakika kadar ılık suda bekletilmelidir. Durulayıp kurulandıktan sonra da vazelin ile birkaç damla limon suyu karıştırılarak ayağa uygulanmalıdır. Topuklara bu karışım sürüldükten sonra da çorap giyilmelidir. Bu uygulamanın yatmadan önce yapılması daha iyi olacaktır. Gece boyunca o çorapla uyuyup sabah da ayaklar temizlenmelidir.

Aynı zamanda aspirin de ezilip vazelin ile karıştırılarak bu şekilde uygulanılabilir. Bu da çok etkili bir yöntemdir.

Karbonatın ölü hücreleri temizleyen ve ayak kokusunu gideren yapısı topuk çatlağı tedavisinde karbonat kullanılmasına sebep olmaktadır. Ilık su dolu bir kaba 3 yemek kaşığı kadar kabartma tozu katıldıktan sonra karıştırılmalıdır. Karbonat su içinde çözülene kadar da karıştırılmaya devam edilmelidir. Ayaklar bu suda 15 dakika bekletildikten sonra da kurulanıp pomza taşı ile ovulmalıdır. Haftada 2 kez bu yöntem uygulanmalıdır.

• Topuk Çatlakları İçin Krem

Piyasada çok fazla krem bulunması nedeniyle kişiler hangi kremin topuk çatlağına iyi geleceğini bilememektedirler. Aslında topuk çatlağı sorunlarında doktora gitmek çok daha kolay ve kesin bir yöntemdir. Doktorun yazacağı kremlerin kullanımı sonrasında da topuk çatlakları düzelecektir. Fakat buna ek olarak herhangi bir eczaneye giderek de topuk çatlakları için krem temin etmek kolaydır.

TOPUK ÇATLAĞI NASIL GEÇER?

Dengeli beslenerek ve bol su tüketerek önlenmesi mümkün olan topuk çatlakları, topuğu saran arkası kapalı ayakkabılar kullanarak da önlenebilir. Peki topuk çatlakları nasıl giderilir? İşte yöntemler:

Ayak topuğunda meydana gelen çatlaklar, uzman doktor denetiminde tedavi edilebilir. Doktor, topukta meydana gelen çatlağı tedavi etmek için sertleşmiş dokuyu alabilir. Sertleşen derinin bölgeden uzaklaştırılması ile çatlak problemi son bulmuş olur. Gerekli görülmesi halinde doku yapıştırıcısı da kullanılabilir.

Eczanelerde temin edilmesi mümkün olan nemlendiriciler ile aşırı kuru ciltlerin nem kazanması sağlanabilir. Hangi nemlendiricinin kullanılması gerektiğine ise bir cilt doktoru ile birlikte karar verilmelidir.

TOPUK ÇATLAĞI NEDEN OLUR?

Topuk ve çevresinde meydana gelen küçük yarıklar olarak tanımlanan topuk çatlakları, hem sağlık hem de estetik açıdan önemli bir problem olarak nitelendirilir. Topuk çatlağı neden olur sorusunun cevabı aşağıdaki gibidir:

• Metabolizmada meydana gelmesi muhtemel problemler dolayısıyla ortaya çıkan sağlık sorunları
• Ter bezlerinin düzensiz bir şekilde çalışarak işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirememesi
• Deride meydana gelen çeşitli hastalıkları
• Diyabet
• Düzensiz beslenme
• İleri yaş
• Cilt kuruluğu
• Obezitelik derecesinde aşırı kilo
• Ayakların gün içerisinde uzun saatler boyunca ayakkabının içerisinde kalması
• Sürekli olarak ayakta durmak zorunda kalmak
• Topukların üzerine kapasitesinin üzerinde güç uygulamak
• Topukların aşırı derecede soğuk ya da sıcağa maruz kalması