Kekik Boğaz Ağrısına Iyi Gelir Mi

Kekik Çayı Ne İşe Yarar?

Kekik çayı, Covid pandemisi nedeniyle trend olup geçmişe göre daha çok tüketilir hale geldi. Hatta pek çok kişi, koronavirüsten koruduğu iddiaları üzerine kekiğin çay olarak tüketilebilen bir bitki olduğunu öğrendi. Kekik çayı, belki hala yeşil çay ve ıhlamur kadar sık tüketilen bir bitki çayı değil ama artık daha çok kişi tarafından içiliyor.

Kekik çayı, adından anlaşılacağı üzere kekik bitkisinin yapraklarıyla demlenir. Aromatik yeşil-gri renkteki çalı türü bir bitki olan kekiğin yaprakları taze veya kuru olarak tüketilir. Kekik bitkisinin Güney Avrupa ve Akdeniz bölgesinde baharat olarak tüketimi yoğundur. Kekik çayı da faydaları nedeniyle yaygın olarak tüketilir. Kekik bitkisi ile ilgili yapılan araştırmalar, bu bitkinin mikroplarla savaşma gücünü gösteriyor.

Kekik Çayı Faydaları

Antioksidan özelliği bulunan kekiğin güçlendirici, iltihap giderici, ağrı dindirici, balgam söktürücü, bağışıklığı destekleyici, mikroorganizmalara karşı vücudu koruyucu etkisi bulunur. Ayrıca sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkileri vardır. Sindirimi kolaylaştırır ve mide sorunlarına iyi gelir. Adet kanamalarını dengeler ve kramplı adet ağrılarında rahatlatıcı etki sağlar. Öksürük ve üst solunum yolları iltihabında çay ve gargara olarak kullanılabilir. Manganez, magnezyum, çinko, potasyum, kalsiyum ve demir içeren kekik çayı faydaları şöyle sıralanabilir:

Antioksidan Deposu

Kekik, lutein, zeaksantin ve naringenin gibi antioksidan ve polifenoller içerir. Bu bileşikler kekik çayını yaşlanmaya ve hastalıklara neden olan serbest radikallere karşı güçlü kılar.

Virüslere Karşı Kalkan Olur

Kekik çayı antibakteriyel, antimikrobiyal ve mantara karşı direnç özelliği taşır. Kekik bitkisindeki ana yağlardan timol, vücutta antiseptik rol oynar. Karvakrol yağı ise yine vücuttaki iltihabı azaltmada yardımcıdır. “Kekik çayı neye iyi gelir?” sorusuna bu bitkinin epstein barr, zona, sitomegalovirüs, hepatit, grip, herpes ve HPV gibi virüslere karşı mücadele ettiği cevabı verilebilir. Antiviral özelliği sayesinde vücuttaki mikrobiyal yükü azaltabilen kekik çayı, fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu, romatoid artrit, haşimato, lupus, vertigo, kulak çınlaması ve multipl skleroz gibi hastalıklarla savaşta destek olur. Yine Covid sürecinde de bağışıklık sistemini destekleyici yönüyle hastalığın kolay atlatılmasında etkili olduğu belirtildi.

Sinirleri Yatıştırabilir

Kekik çayı faydaları sıralanırken göz ardı edilmemesi gereken özelliklerden biri de bu bitkinin sinir sistemi üzerindeki etkileridir. Karvakrol bileşiği nörolojik olarak sakinleştirici etki yaratır. Özellikle yatmadan önce içeceğiniz bir fincan kekik çayı rahatlama sağlar.

Öksürüğü Dindirmede Yardımcı

Kekik çayı, solunum yollarında da rahatlatıcı bir rol oynar. Koronavirüs geçiren kişilerde de bu nedenle çok tüketilir oldu. Öksürüğü yatıştırma ve göğüs tıkanıklığını açmak için kekik çayı faydaları araştırmalarla kanıtlanmıştır. Özellikle taze kekikteki esansiyel yağlar solunum güçlüğünde rahatlatıcı bir etki gösterir. Boğazınız tam hastalanmadan önce kaşınmaya başladığında bir fincan ılık kekik çayı içebilirsiniz.

Mideyi Korur

Kekik bitkisi, sindirim sistemi için de faydalar sağlar. Antimikrobiyal özellikleri ile bağırsak sağlığını destekler. Karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur.

Adet Ağrılarını Giderebilir

Adet döneminde sancı çeken kadınların kekik çayı imdadına yetişebilir. Ilık bitki çayları genellikle adet ağrılarının hafifletilmesinde yardımcıdır. Kekik çayı ise spazm azaltması nedeniyle için regl ağrısı çeken kadınlar için kurtarıcı olabilir.

Kekik Çayı Zararları

Kekik çayı çoğu kişi için güvenlidir ama bazı kişiler için tehlikeli olabilir. Piyasada satılan kekik suları ve yağları tüketimi sonucu ölümcül sonuçlara kadar gidebilen sağlık sıkıntıları ortaya çıkabilir. Güvenilir yerlerden satın alınmalıdır. Bu nedenle özellikle herhangi bir sağlık sorunu olan kişilerin bu tarz bitki çayların tüketilmesi konusunda doktorlarına danışmaları gerekir.

Kekik Çayını Kimler Tüketmemeli?

Kekik çayı zararları bazı rahatsızlıkları olan kişilerde görülebilir. Aşağıdaki rahatsızlıkları olan kişiler doktora danışmadan kekik çayı içmemelidir.

• Uçucu yağ içeriğinden dolayı karaciğer iltihabı, akut gastrit, mide ve onikiparmak bağırsağı ülseri olanlar
• Kekik ve nane ailesinin bitkilerine karşı alerjisi olan kişiler
• Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler

Hamileler Kekik Çayı İçebilir mi?

Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar da kekik çayı içmesi risk doğurabilir. Hamilelikte kekik çayı tüketilmesi erken doğum riski taşıdığı için önerilmez. Hamilelikte tüm bitki çayları içilmeden önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

Kekik Çayı Nasıl Yapılır?

“Kekik çayı nasıl demlenir?” sorusunun karmaşık bir cevabı yoktur. 2 tatlı kaşığı ince kıyılmış taze kekik otunun üzerine 1 bardak kaynamış içme suyu ekleyin. 5 dakika ağzı kapalı bir şekilde demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra süzüp içebilirsiniz. Kuru kekik çayı da yapabilirsiniz. Günde defa tüketebileceğiniz kekik çayını hazırlarken asla kaynatmayın. Kaynatıldığında içindeki etken maddeler kaybolur.

Kekik satın alırken, yeni mahsul ve dalında kurutulmuş demet biçiminde olanlardan alın. Renginin canlı, kokusunun keskin olmasına da dikkat edin.

Ofiste mesai saatlerinde veya yatmadan önce stresi atmak için önerilen kekik çayının ana bileşeni olan kekik, çok yıllık bir çalıdır. Odunsu bir gövdeye, mevsimlik çiçeklere ve son derece aromatik olan minik yeşil-gri yapraklara sahiptir ve 20 santimetreye kadar uzayabilir. Bu yapraklar, kekik bitki çayı yapımında kullanılır. &#;den fazla kekik türü vardır, bunun temel nedeni kekiğin çok kolay melezlenmesidir.

Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?

Kekik çayı, eski zamanlardan beri tedavi edici veya mucizevi bir ürün olmamasına rağmen, bazı hastalıkların semptomlarını iyileştirmek için yardımcı olarak tüketilmesi önerilir.

Tabii ki, diğer bitkisel ilaçlar gibi sadece belirli durumlarda kullanılmalıdır. Bazı çalışmalar özellikleri hakkında pozitif yorumlar yapsa da, kekik çayını ilk tedavi seçeneği olarak kabul etmemek gerekir. 

1. Öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur

yılında yapılan bir araştırmaya göre, kekiğin, öksürük dahil olmak üzere akut bronşit semptomlarının tedavisine yardımcı olduğunu kanıtlanmıştır. Avicenna Journal of Phytomedicine&#;de yayınlanan bir araştırmaya göre, bu madde astım gibi durumlarda hava yolu iltihabını azaltmaya yardımcı olur.

Ayrıca soğuk algınlığı, bronşit ve larenjit için de kullanılabilir. Ancak tıbbi tedavinin yerini almadığı ve ölçülü kullanılması gerektiği unutulmamalıdır.

Grip ve nezle gibi durumların ilk belirtileri için bir fincan kekik çayı içebilirsiniz. Bronşit veya astım hastalığınız varsa, doktorunuzun uygun görmesi halinde de kekik çayı içebilirsiniz.

2. Bakterilere karşı etkilidir

International Journal of Molecular Sciences’da yayınlanan araştırmaya göre kekik, bakterilere karşı etki gösteren ana etken maddesi timol sayesinde etkili antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Aftınız varsa, iltihabı azaltmak ve bölgeyi dezenfekte etmek için sıcak veya soğuk kekik çayı içebilirsiniz.

Ayrıca içerdiği timol sayesinde güçlü bir antiseptik olduğundan elinizde başka bir şey yoksa bu çayı yara veya kesiklerde kullanabilirsiniz.

3. Erken yaşlanmayı önleyebilir

Kekik çayının içerdiği antioksidan sayısı ve yüksek flavonoid katkısı ile sağlıklı hücre fonksiyonunu koruyabilir, hücre ve organlarda erken yaşlanmayı önleyebilir.

Journal of Cellular and Molecular Medicine&#;de yayınlanan bir araştırmaya göre, bu bitkinin antioksidan özellikleri, özellikle rosmarinik asit ve UV güneş ışınlarına aşırı maruz kalmanın etkilerine karşı etki gösterir. Spesifik olarak, kolajen bozulmasını önlemeye yardımcı olabilirler.

4. Premenstrüel sendromun semptomlarını azaltır

Kekiğin antispazmodik özelliklerine dair kanıtlar var. Böylece regl günlerinin tipik semptomları kekik çayı ile azaltılabilir. Regl döneminiz boyunca krampları ve diğer rahatsızlıkları da giderebilir.

5. Tansiyonu düşürür

Yüksek tansiyon sorunları her zaman bir profesyonel tarafından tedavi edilmelidir. Doktorunuz, teşhise dayanarak bazı ilaçların gerekli olup olmadığına karar verecektir. Ancak kekik, özellikleri nedeniyle yüksek tansiyona karşı bir yardımcı gibi görünür.

Acta Poloniae Pharmaceutica&#;da yayınlanan bir araştırmadan elde edilen verilere göre, Thymus linearis olarak bilinen kekik türü farelerde kalp atış hızı, kan basıncı ve kolesterolü düşürmede olumlu etkiler gösterdi.

Bu etkilerin insanlarda da geçerli olup olmadığını kanıtlamak için daha fazla araştırma gerekli olsa da, denemek isterseniz, profesyonel gözetim altında kekik çayını deneyebilirsiniz. 

6. Rahatlatır

Stres, kaygı, depresyon, sinirlilik ve endişelenme gibi sorunlarınız varsa, kekik çayı size yardımcı olabilir. Kekik, karvakrol adı verilen tedavi edici ve rahatlatıcı özelliklere sahip bir madde içerir.

Bilimsel araştırmalara göre, kekik çayı tükettiğinizde, rahatlama duygusu beyin aktivitesini dengeler. Ayrıca enerji seviyenizi geçici olarak artırır ve kaygıyı giderir.

Kekik Çayı Nasıl Yapılır?

Sadece kekik ile sade bir çay yapabilir veya kekik ile farklı aromalara sahip bitkileri karıştırarak bir karışım oluşturabilirsiniz. Her ikisi de size kekik çayının sunduğu faydaları sağlayacaktır.

Sıcak Kekik Çayı Tarifi

İçindekiler:

• 2 dal taze kekik veya 2 çay kaşığı kuru kekik
• 2 su bardağı sıcak su
• Taze sıkılmış limon suyu veya bal (isteğe bağlı)

Talimatlar:

• İki bardak suyu kaynatın. Bir bardağa taze veya kuru kekik koyun. Kuru kekik kullanıyorsanız, bir çay demliği içine koyun.
• Kekik üzerine sıcak su dökün. 15 dakika demlenmeye bırakın.
• Arzu ettiğiniz kadar çiğ bal ve limon suyu ekleyin.

Soğuk Kekik Çayı Tarifi (Cold Brew)

İçindekiler:

• 2 çay kaşığı kuru kekik
• 1 litre su
• Çilek, salatalık dilimleri veya nane (isteğe bağlı)

Talimatlar:

• Kekik çayını demlik veya soğuk demleme sürahi içine koyun. Soğuk su ekleyin. İstediğiniz kadar çilek, salatalık dilimi veya nane ekleyin.
• Demlenmesi için gece boyunca bırakın. Ertesi gün kekiği demlikten çıkarın ve buzdolabında iki ila üç gün saklayın.

Özetle diyebiliriz ki, kekik çayının mükemmel bir bitki çayı olduğuna şüphe yoktur. Sıcak ve ferahlatıcı tadı nedeniyle birçok sağlık sorununa yardımcı tedavi olarak kullanılabilir.

Kekik çayı özellikle öksürük ve boğaz ağrısı için en iyi ev ilaçlarından biri olarak görülür. Ancak bazen baş ağrısı, baş dönmesi ve sindirim sistemi rahatsızlığı yaşamanıza neden olabilir. Bu nedenle, bu bitki çayını kullanmadan önce mutlaka doktorunuzdan tavsiye almanızı öneririz.

Kekik Çayı İle İlgili En Çok Sorulan Sorular

1. Kuru kekik çayının faydaları nelerdir?

Kuru kekik çayı; bakteri ve mantar enfeksiyonlarına yardımcı olabilecek kimyasallar içerir. Ayrıca öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir ve antioksidan etkilere sahiptir. İnsanlar kuru kekik çayını genellikle öksürük, düzensiz saç dökülmesi (alopesi areata), demans ve diğer birçok durum için kullanır, ancak bu kullanımları destekleyecek iyi bir bilimsel kanıt yoktur.

2. Taze kekik çayının faydaları nelerdir?

Taze kekik çayı en çok soğuk algınlığı, grip ve bademcik iltihabı gibi kışları ortaya çıkan rahatsızlıkları gidermesiyle bilinir. Güçlü bir antiseptik olan fenol bakımından zengin olan kekik çayı, boğaz ağrılarını yatıştırmaya yardımcı olabilir.

3. Kekik çayının mideye faydaları nelerdir?

Kekik çayı iştahı artırmaya, sağlıklı karaciğer fonksiyonunu desteklemeye ve midenizdeki koruyucu mide mukus katmanlarını artırmaya yardımcı olabilir, bu da mide zarını asitten korumaya yardımcı olur.

4. Kekik ve limon çayının faydaları nelerdir?

Limon kekiği demir açısından zengindir, ayrıca C, D ve B vitaminleri içerir. Limon kekiğindeki uçucu yağ, antioksidan ve antiseptik özellikler sağlayan doğal bileşikler içerir. Limonlu kekik çayı, dekonjestan ve gevşetici özellikleri nedeniyle çocuklara genellikle solunum yardımı olur.

5. Kekik çayının faydalarından biri zayıflama mıdır?

Genellikle zayıflama çayı olarak bilinir. Bu bitkisel ilaç iştahı bastırabilir. Bu da öğünler arasında daha az aşırı yemeye ve atıştırmalara yol açar. Hayvanlar üzerinden yapılan bir araştırmaya göre, kekiğin ana bileşenlerinden biri olan timolünün, yüksek yağlı diyete bağlı obeziteyi önlediği, yağ birikimini azalttığı, lipid etkisini azalttığı, insülini ve leptin duyarlılığını iyileştirdiği bulundu. 

Ayrıca kekik çayında bulunan bileşik timol, yağ yakma ve kilo verme çabalarına yardımcı olabilecek metabolizmayı da optimize edebilir. 

6. Kekik çayı içmenin yan etkileri nelerdir?

Yemeklerde yaygın olarak kullanılan kekik, normal gıda miktarlarında kullanıldığında güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, kekik çayının aşırı tüketimi mide rahatsızlığına, kramplara, baş ağrılarına ve baş dönmesine neden olabilir.

Avansas

Avansas, her ölçekteki işletmenin tüm işyeri ihtiyaçlarını karşılayan Türkiye'nin ilk ve en büyük alışveriş platformudur. Avansas Blog'da ise iş hayatına dair ilginizi çekebilecek öğretici ve eğlenceli yazıları sizler için hazırlıyoruz.

Kekik, yemeklerin vazgeçilmez baharatı olmasının yanında çiçekleri, yaprakları ve yağı ilaç olarak da kullanılır. Boğaz ağrısından, mide sorunlarına pek çok faydası olmakla birlikte kozmetikte de oldukça yaygın bir kullanım alanına sahiptir. Bu kullanımlardan biri de kekik suyudur. Kekik suyu da gargara yapılarak veya içilerek de tüketilebilir. Peki kekik suyu neye iyi gelir, nasıl kullanılır? Gelin kekik suyunu, faydaları ve zararları da dahil olmak üzere her şekliyle yakından tanıyalım.

1

Kendine has koku ve aromasıyla kekik, mutfaklarda hemen her yemekte kullanılır. Kekik bitkisi ile hazırlanan kekik suyu ise sağlığa faydaları ile dikkat çekiyor. Yararları saymakla bitmeyen kekik suyu, birçok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Peki, kekik suyu neye iyi gelir, kekik suyunun faydaları nelerdir? Kekik suyu nasıl hazırlanır? İşte detaylar…

2

Kekik suyu neye iyi gelir, faydaları nelerdir?

Bağışıklık sistemini destekler.

Kekik suyu, vücuttaki yağları yakarak kilo vermeyi hızlandırır.

Açık yaralar üzerinde antiseptik etkisi vardır.

Hazımsızlığı ve şişkinliği giderir, kabızlığı önler.

3

Kekik, içerdiği besin değerleri sayesinde mikropları temizleme ve bakterilerden koruma özelliğine sahiptir.

Ağız ve diş eti sağlığını korur. Ağızdaki bakterileri azaltır. Ağız içinde oluşan pamukçuk hastalığına iyi gelir.

Kekik suyu, öksürüğü kesmeye yardımcı olur.

Sakinleştirici bir etkisi vardır.

Antioksidan etki yaratır.

4

Kekik suyu aynı zamanda adet sancılarını azaltmaya yardımcı olur.

Cilt sağlığını korur.

Yüksek tansiyonu dengeler.

Kanser oluşumu riskini azaltır.

Kekik suyu, saç sağlığı için de çok faydalıdır. Saç dökülmesini engeller.

Kalp hastalığına yol açan etkenleri ortadan kaldırmada etkilidir.

5

Kekik suyu nasıl yapılır?

Aktarlarda satılabilen kekik suyu evde de yapılabiliyor. Bunun için sadece biraz kekiğe biraz da suya ihtiyacınız var. Siz de kekik suyunun nasıl yapıldığını öğrenmek istiyorsanız işte tarifi…

Malzemeler:

2 tatlı kaşığı ince kıyılmış kuru kekik

2 su bardağı su

Nasıl yapılır?

Suyu kaynatıp ateşten alın.

İçine kekiği ekleyip dakika kadar demlendirin.

Ardından süzüp içebilirsiniz. Şifa olsun…

6

Kekik suyu nasıl kullanılır?

Kekik suyu, günde 2 fincandan fazla içilmemelidir. 1 hafta boyunca her gün kekik suyu içtikten sonra, mutlaka 10 gün ara verilmelidir. Kekik suyu tüketiminde aşırıya kaçmamanız önerilir. Kekik suyunun zayıflatıcı etkilerinden faydalanmak için, aç karna tüketilmesi önerilir. Günün herhangi bir zaman diliminde içebilirsiniz. Özellikle yemeklerden önce içilmesi, metabolizmanın hızlanmasını sağlayacaktır.

7

Kekik suyu zararları nelerdir?

Oldukça faydalı olan kekik suyu, aşırı tüketim sonucunda sağlığa zararlı olabilir. Bu yüzden kekik suyunu kullanmadan önce bir uzmana danışmak önem taşır.

İlaç kullanan kişilerin doktor kontrolünde kekik suyunu tüketmesi önerilir.

Kekik suyu, kan basıncını düşürdüğü için düşük tansiyonu olan kişilerin tüketmemesi önerilir.

Gebelik döneminde kekik suyunu tüketmek düşüğe neden olabilir.

Kalp problemi olan kişilerin kekik suyundan kaçınmaları gerekir.