Nane çayı hoş kokulu, aromalı, güzel tadı ve rahatlatıcı etkisi olan bir içecektir.
Serinletir, ferahlık verir ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcıdır. Nane çayının faydalarını sıralayacak olursak;
Boğazınızın hassasiyetini korumak için, dondurma yedikten sonra soğuk su yerine 1 fincan ılık nane çayı içebilirsiniz.
Kuru nane çay k mevsimi hastalklarnn ba dümandr. K aylarnda skça tüketilen bu ifal içecek saç, cilt, göz, barsak ve mide salna iyi gelir. 10 dakikada demlenebilen kuru nane çay, limon veya çubuk tarçn ile lezzetlendirilerek içilebilir. Anti-inflamatuar, antioksidan ve ar kesici özellikleri ile kuru nane çay saysz rahatszln tedavisinde kullanlabilir. Bununla birlikte kuru nane çaynn, düzenli tüketildii takdirde vücudu mevsimsel hastalklara kar koruduu bilinir. Ho kokusu ile de dikkat çeken kuru nane çaynn, anti-kanser özellik tad düünülür. Kuru nane çay neye iyi gelir?
Ana vatan Akdeniz sahilleri olan ballbabagiller familyasna ait nanenin kurutulmu hâli ile hazrlanan kuru nane çay, vücuda pek çok açdan fayda salar. Bu ifal içecek, nanenin içerdii saysz deerli mineral ve minerali barndrr. C, A, B, B2 ve B6 vitaminleri, kuru nane çayna olumlu etkilerini kazandran besin deerleridir. Souk k günlerinde skça tüketildii bilinen kuru nane çay baklktan sindirim sistemine, saçtan kalp salna varan faydalaryla bilinir. Kuru nane çay faydalar:
Evde 15 dakikada hazrlanabilen kuru nane çay tarifi özellikle k aylarnn vazgeçilmezidir. Bu ifal içecein faydalarndan yararlanlabilmesi için mutlaka ideal sürede demlenmesi gerekir. Dolaysyla önem arz eden "Kuru nane çay nasl demlenir?" sorusu aadaki aamalar ile yantlayabiliriz:
Diüretik özellii olduu düünülen kuru nane çay, zayflama sürecinde olumlu etkiler yaratabilir. Vücuttan ödemin ve toksin maddelerin atlmasn da kolaylatrabilen bu içecek kilo verme sürecinde skça tüketilebilir. Ancak kuru nane çay zayflama amacyla kullanlmadan önce mutlaka bir beslenme uzmanna danlmaldr.
Düzenli bir ekilde kullanld takdirde adet söktürücü özellik gösterebildii düünülen kuru nane çay, regl düzensizliinin iyiletirilmesinde rol oynayabilir. Kan dolamn da hzlandrabilen bu içecek, regl döneminde yaanan sanclarn azaltlmasn salayabilir. Ancak regl düzensizlii ve adet görememe gibi sorunlar yaayan kiilere, kuru nane çay tüketmeden önce mutlaka bir doktora danmalar tavsiye edilir.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ
Yiyeceklere tat veren güzel kokusu ile yatıştırıcı etkisi bulunan nane, baharat olarak tercih edildiği gibi çay formunda da kullanılabilir. Nane, aroma veren bitkiler grubunda yer alan kekik, biberiye gibi ballıbabagiller ailesine mensup bir bitkidir. Ana vatanı Akdeniz ikliminin etkin olduğu bölgelerdir, kolaylıkla yetişir. Antik Mısır’da da kullanılan bu bitki birçok kültürde de misafirperverliğin simgesi haline gelmiştir.
İyileştirici ve sakinleştirici etkisi vardır. Birçok alanda kullanılan nane, alternatif tıptan, parfümeri, kozmetik ürünlerine kadar pek çok kategoride bulunan geniş yelpazeli bir bitki türüdür. Bilhassa doğal çözümlerde oldukça etkilidir. Sindirimi rahatlatır, mide bulantısına iyi gelir. Bunun ile birlikte şişkinlik, kabızlık gibi sindirim hastalıklarının tedavisinde oldukça ekilidir. Ayrıca anti bakteriyel etkisi de bulunan nane çayı faydaları kış aylarında tüketildiği zaman gribal enfeksiyon, nezle belirtilerinin azalmasına katkı sağlar. Nane çayı, içeriğinde bulunan mentolün rahatlatan etkisi ile burun tıkanıklığına ve sinüslerin açılmasına iyi gelir.
Nane çayı; midede bulantı, şişkinlik, kabızlık gibi sindirim sistemi problemlerinde yatıştırıcı etkisi ile ön plana çıkmaktadır. Bunun yanında, gribal enfeksiyon, nezle gibi rahatsızlık gibi durumlarda da iyileşmeye katkı sağlar. Ferah nefes sağlar, ağız kokusunu giderir. Nane çayı yararları bunlar ile sınırlı olmamaktadır. Bu hoş kokulu aromatik nane bitkisinin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;
Bu bitkinin yatıştırıcı özelliği ciltte de etkisini belli eder. Çay olarak demlendikten sonra cilt üzerinde tonik olarak kullanılabilir, sıkılaştırıcı etkisi vardır. Yağlı ve karma ciltleri temizler. Akne oluşmasına engel olur. Ciltte oluşan sivilcelerin oluşmasını sağlayarak cildi onarır ve parlaklık verir. Gözlerde yorgunluktan meydana gelen morlukların giderilmesine yardımcı olur. Bu çayın saçlara da olumlu etkisi vardır. Saç diplerine masaj yapıldığı zaman taze ve ferah bir his oluşturur.
Bu çayı tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Fayda sağladığı gibi bazı rahatsızlıklarda da zararlı etkileri olabilir. Zararlarını şu şekilde sıralayabiliriz;
Taze nane yapraklarını kullanarak çay demlemek nanenin daha faydalı olmasını sağlar. Önceden 2 su bardağı içme suyunu kaynatıp hazırlayın. Kaynamış olan suyu ateşten alıp daha sonra içine adet taze nane yaprağı ekleyin. Nane çayının maksimum yararlı olması için taze nane kullanırken 10 dakika demlenmesini bekleyin. Fakat kuru nane ile çay yapılıyorsa demlenme süresi 15 dakikaya çıkartılmalıdır.
Yatıştırıcı etkisi vardır, sindirim sisteminin düzenli çalışmasında etkilidir. Beden direncini kuvvetlendirir. Gribal enfeksiyonlara karşı vücudu korur. Cilde parlaklık verir.
Nane çayının, içeriğinde kafein yoktur, bu yüzden uykuya geçmeden evvel bir bardak içmek uykusuz yapmaz. Sabah uyanmaya yardımcı olur, içeriğinde kas gevşetici bileşenler bulunur.
Gaz sancısını giderici etkisi vardır. Mideyi rahatlatıcı etkisinin yanında ödemi azaltarak gaz sancısı sorununu yok eder. İçeriği ve sağlığa faydası bakımından oldukça zengin bir bitki çeşididir.
Güncelleme Tarihi: 26 Ekim
Yayınlama Tarihi: 17 Ekim
Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Nane çayı nedir ve günde ne kadar tüketilmelidir gibi sorular sıkça merak edilir. Taze ya da kurutulmuş nane yapraklarının demlenmesi ile hazırlanan nane çayı, sıcak ve soğuk olarak tüketilebilir. Damak zevkine göre bal ya da limon eklenerek tatlandırılarak daha yumuşak içimli bir hale getirilebilir. Nane çayı neye yarar, sağlık açısından faydaları nelerdir diye merak edenler için gribal enfeksiyonlara ve regl düzensizliğine iyi gelen nane çayı oldukça faydalıdır.
Özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklar sırasında tüketildiğinde faydalı olabilir. Nane çayı hazırlamak da oldukça kolaydır. Basit birkaç adımda nane yapraklarını demleyerek hazırlayabilirsiniz. Fazla bekletildiğinde acı bir tat bırakabilen nane çayı kaç dakika demlenir sorusuna en uygun cevap 5 ile 10 dakikadır. Nane çayı hazırlamak için 1 su bardağı sıcak suya 1 çay kaşığı kuru nane veya taze nane yaprağı ekleyin. dakika boyunca demlenmesi için bekleyin ve daha süzün. Nane çayını limon ve bal ile tatlandırabiliriz.
Nane çayı, birçok sağlık faydasına sahip bir bitki çayıdır. Nane çayı; kabızlık, hazımsızlık, bulantı ve gaz gibi mide sorunlarına iyi gelen ve sindirim sistemini düzenleyerek rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olan bir bitki çayıdır. Stres, kaygı, endişe gibi psikolojik problemlere karşı da önleyici ve azaltıcı etkiye sahip olan nane çayı, zihinsel ve psikolojik rahatlamaya yardımcı olur. Nane çayı, sindirim sistemi kaslarının rahatlamasına yardımcı olur ve sindirim sırasında oluşan gazın çıkmasına yardımcı olur. Bu nedenle nane çayı, yemeklerden sonra tüketildiğinde sindirim sistemi sağlığına yardımcı olabilir.
Nane çayının bir diğer faydası da sinir sistemine iyi gelmesidir. Nane çayı, sinir sistemini yatıştırıcı etkisiyle sakinleştirebilir ve stres, kaygı ve uykusuzluk gibi sorunların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Odaklanma ve konsantrasyonu artırmaya da yardımcı olabilir. Nane çayı aynı zamanda anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir. Nane çayı, vücuttaki iltihaplanma ve şişme gibi sorunların azaltılmasına katkı sağlar. Bu nedenle romatoid artrit, astım, alerjiler ve diğer inflamatuar hastalıkların tedavisine yardımcı olabilir.
Fazla miktarda tüketildiğinde birkaç yan etkisi bulunan nane çayını kimler kullanamaz? Nane çayı, aşırı tüketildiğinde karın ağrısı, ishal, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi yan etkilere neden olabilir. Özellikle aşırı tüketim sonucu alerjik reaksiyonlar ortaya çıkarabilen nane çayı, hamile ve emziren kadınlar, kronik rahatsızlığı olanlar ve küçük yaş grubundaki çocuklar tarafından tüketilmesi önerilmez. Ayrıca bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle ilaç kullanan kişilerin nane çayı tüketmeden önce doktor kontrolünde tüketilmesi önerilir.
Sağlıklı yaşam için tercih edilen diyet programlarında sindirim sistemini düzenlediği için nane çayı zayıflatır mı sorusu sıkça sorulur. Bağırsak düzenleyici etkisi ile rahatlık sağlayan nane çayı günlük tüketildiğinde kişinin kilo kaybını kolaylaştırır. Nane çayı sağlık açısından faydalı bir içecektir. Ancak aşırı tüketiminden kaçınılmalı ve bazı durumlarda dikkatli olunmalıdır. Nane çayının sağlık faydalarından yararlanmak için düzenli olarak tüketmek ve uygun miktarda tüketmek önemlidir. Birçok bitki çayı çeşidinin bulunduğu gıda ve içecek kategorisini incelemek için Trendyol’u ziyaret edebilirsiniz.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası