B12 Yüksek Çıkması
B12 fazlalığı nedir, neden olur? B12 fazlalığı belirtileri ve tedavisi
Suda çözünebilen ve sadece hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamininin fazlalığı da eksikliği kadar insan sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Stres, uykusuzluk, mide kasılması ve ishal gibi başlıca etkenlerin yanı sıra B12 vitamini fazlalığının tüm belirtileri ve tedavisi hakkında kişiler araştırma yapma ihtiyacı hissedebilir. Hazırladığımız yazımızda B12 vitamini fazlalığı hakkında merak edilen her şeyi bulabilirsiniz.
B12 Fazlalığı Nedir?
Kemik, bağışıklık ve zihinsel fonksiyonların düzgün çalışması için B12 vitamini çok önemli bir yere sahiptir. Hayvansal gıdalarda yer alan bu vitaminin eksikliğinin pek çok olumsuz zararı bulunurken fazlalığı da insan sağlığı için sakıncalı olabilir. Kandaki B12 vitamini seviyesi yükselişe geçtiğinde B12 vitamini fazlalığı meydana gelmiş demektir.
B12 Fazlalığı Uykusuzluk Yapar Mı?
B12 Vitaminin fazlalığı ile ilgili en merak edilen sorulardan biri uykusuzluğa yol açıp açmadığıdır. B12 vitamini enerji verici bir vitamindir. Bu yüzden fazla tüketimi ile birlikte vücutta enerji depolanması yaşanabilir. Bu enerji de kişilerin uyku düzeninde sorunlara yol açarak uykusuzluğa sebebiyet verebilir.
B12 Fazlalığı Nasıl Atılır?
B12 vitamini fazlalığı meydana geldiğinde bu fazlalığın vücuttan nasıl atılacağı merak konusudur. Öncelikle B12 vitamini fazlalığı tespit edildikten sonra doktor kontrolünde tedavisi planlanmalıdır. Eğer B12 vitamini yüksekliğinin sebebi farklı bir hastalık değilse buna uygun bir tedavi yolu seçilecektir. Bilinçsiz tüketilen B12 vitamini içeren gıdalar ve takviye ürünler B12 fazlalığına sebep olduğu için kişinin beslenme düzeninde değişiklikler yapılmalıdır. Yapılan bu beslenme programı ile B12 vitamininin normal değerlere ulaşılması ve fazlalığın vücuttan atılması sağlanır.
B12 Fazlalığı Belirtileri
B12 vitamini eksikliğinde olduğu gibi B12 fazlalığında da belirtiler meydana gelmektedir. İşte B12 vitamini fazlalığının belirtileri:
- B12 vitamini fazlalığı olan kişilerde deri döküntüsü meydana gelebilir. Bunun yanı sıra cilt üzerinde kızarıklıklar ve kaşıntılar da belirtiler arasında yer almaktadır.
- B12 vitamini hastalığı gastrointestinal hastalıkları tetikleyebilir Mide bulantısı, kusma, hazımsızlık, ishal gibi hastalıklar meydana gelebilir.
- Çok sık görülmese de B12 vitamini fazlalığı olan kişilerin el ve kollarında uyuşma meydana gelebilir. Bunlar erken dönem B12 vitamini fazlalığı olarak görülmektedir.
- B12 vitamini enerji verene vitaminlerden biridir. Bu yüzden vücutta yüksek oranda B12 vitamini birikimi uyku düzeni için olumsuzluğa sebep olur. Uykusuzluk meydana gelebilir.
- B12 vitamini hipertansiyona yol açabilir.
- Psikolojik olarak olumsuz etkilere yol açabilir. Stres, zihin bulanıklığı ve panik atakla birlikte depresyona kadar giden süreçlere sebebiyet verebilir.
- B12 vitamini fazlalığı çoklu organ hastalığı olan kişiler için tehlikeli bir duruma yol açabilir. Bu yüzden bu belirtilere sahip olan kişiler doktora başvurmayı ihmal etmemelidir.
B12 Fazlalığı Neden Olur?
B12vitamini hayvansal gıdalarda bulunur. Bu yüzden eğer kişiler ağırlıklı olarak hayvansal gıdaları tüketirse burada fazla depolama olabilir. Bunun yanı sıra B12 vitamini takviyesinde de fazla kullanım yapanlarda bu hastalık meydana gelebilir.
B12 fazlalığı zararlı mı?
Çok fazla hayvansal ürün tüketmek ve gelişigüzel vitamin hapı kullanmak B12 vitaminini yükseltebilir. Ayrıca karaciğer ve böbrek yetmezliği, özellikle kan kanserleri ile bazı kanser türlerinde B12 vitamini fazlalığı görülebilir.
Yayınlanma:
Çok fazla hayvansal ürün tüketmek ve gelişigüzel vitamin hapı kullanmak B12 vitaminini yükseltebilir. Ayrıca karaciğer ve böbrek yetmezliği, özellikle kan kanserleri ile bazı kanser türlerinde B12 vitamini fazlalığı görülebilir.
İşte belirtileri
B12 fazlalığı; panik atak, stres, gerginlik, uykusuzluk, karın ağrısı, bulantı, ishal, sivilcelenme gibi şikayetler ortaya çıkabilir. B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir.
Beslenme alışkanlıklarınıza dikkat!
İlerleyen yaşla birlikte B12 vitamini emilimi azalır. Bütün organlarda olduğu gibi mide yapı ve fonksiyonları da bozulduğu için B12 vitamini emilimi güçleşir. İlerleyen yaşla birlikte emilim güçleştiği gibi, emilen B12 vitamini ve folik asidin kan beyin bariyerini aşarak beyin dokusuna ulaşması da zorlaşır. Hiç hayvansal ürün tüketmeyen veganlarda (katı vejetaryen) eksiklik sıktır. Vejetaryen beslenenler süt, yoğurt, yumurta tükettikleri için onlarda B12 vitamin eksikliği görülmez. Bunun dışında genel olarak günümüz beslenme tarzı B12 vitamininden eksik besinlerden oluşur. Bisküvi, kraker, gofret, cips, şeker ve unlu gıdalar, tahıllar, kuru baklagiller B12 içermez.
Beyin ve sinir sistemi için önemli
B12 vitamini insan vücudu tarafından sentez edilemez ve mutlaka dışarıdan besinlerle alınmak zorundadır. B12 vitamini bitkisel besinlerde değil sadece hayvansal ürünlerde bol miktarda mevcuttur. Hayvansal ürünlerde olup, bitkisel ürünlerde olmayan neredeyse tek besin unsuru B12 vitaminidir. Bu vitaminin vücuda yeterli miktarlarda alınması için mide sağlığının iyi olması gerekir. B12 vitamini vücutta başlıca karaciğerde depolanmaktadır ve bu depolar 4 mg kadar olduğu için B12 vitamini eksikliği aniden değil yavaş bir süreç içerisinde yıl sonra ortaya çıkar.
Nasıl düşürülür?
Öncelikle kan tahlilleri sonucu B12 vitamini fazlalığı tespit edilen kişiler için tedavi uygulanmadan önce kan değerlerindeki bu anormalliğin sebebi tespit edilmelidir. Tedavisinde ise bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa herhangi bir şey yapmak gerekmez, sadece bitkisel besinler tüketmek yeterlidir. Özetle beslenme düzeninin değiştirilmesi, kullanılan takviye fazlası varsa kesilmesi suretiyle kandaki oranı düşürülebilir.
beyinkanserşekersütyoğurtyumurta
Kadınlarda B12 vitamini değeri ka&#; olmalı? B12 değeri ka&#; olursa d&#;ş&#;k ve y&#;ksek olur?
Kadınlarda B12 değerini öğrenmek için Dahiliyeye gitmek ya da vitamin testleri yaptırmak gerekir. Olması gereken değer en az mg/ml en çok ise mg/ml'dir.
Kadınlarda B12 Vitamini Değeri Kaç Olmalı?
B12 insan sağlığı için önemli bir yere sahiptir. Eksikliği halinde ciddi bazı sağlık problemleri yaşanabilir. Kadın vücudunda B12 vitaminin olması gereken değeri mg'dır. Emziren annelerde ve hamilelerde günlük B12 ihtiyacı daha fazla olur. B12 vitamin testlerinde pg/mL ve pg/mL arasında olması gerekir. Eğer B12 vitamini pg/mL'nin altında olursa B12 vitamininin düşük olduğu tespit edilir.
B12 testi için hastanelere gidebilir ve vitamin testi yaptırmak istediğinizi söyleyebilirsiniz. B12 testi gün içinde 4 saatte çıkan bir testtir. B12 düşüklüğünde süt, yoğurt, balık, tavuk, kırmızı et, yumurta ya da peynir gibi besinleri sıkça tüketmek gerekir. Hayvansal gıdalarda bol miktarda B12 bulunur ve mayalı soya ürünleri de tercih edilebilir.
B12 Değeri Kaç Olursa Düşük ve Yüksek Olur?
B12 değerinin düşük olması kansızlığa yani anemiye sebep olabilir. Aneminin en yaygın belirtilerinde ise nefes darlığı, yorgunluk ve çarpıntı vardır. Anemi rahatsızlığı olan kişiler ağız ağrısı, ishal, kilo kaybı yaşayabilirler. B12 vitamininin çok düşük olması ciddi ve kalıcı beyin hasarlarına ya da kalıcı sinir hastalıklarına sebep olabilir. Eğer B12 vitamininiz düşükse mani, bunama ve psikoz hastalıklarına da daha kolay yakalanabilirsiniz. B12 vitamin eksikliğinin belirtileri arasında ise kabızlık, kilo kaybı ve iştahsızlık vardır.
Semptomlar kişiden kişiye göre değişebilir. Diyetlerinde hayvansal gıdaya yer vermeyen kişilerde daha fazla B12 eksikliğine rastlanır. Hamilelik ve emzirme döneminde vegan beslenen kişilerin de mutlaka vitamin testlerini yaptırmaları gerekir. Çünkü bitkisel kaynaklı gıdalar yeteri kadar B12 içermez. B12 değerinin yüksek olması ise genelde vitamin ilaçlarının çok fazla kullanılmasından kaynaklanır. Aynı zamanda B12 yüksekliği böbrek yetmezliği, lösemi ya da karaciğer hastalıklarının belirtisi de olabilir.
B12 İğneleri Faydalı Mı?
B12 eksikliğiniz varsa vitamin iğnesi ya da B12 hapları ile bu durumun önüne kısa sürede geçebilirsiniz. Kolaylıkla tedavi edilebilir bir vitamin eksikliği olduğu için birçok tedavi yöntemi vardır. B12 eksikliği eğer tedavi edilmezse ilerleyerek ciddi ve kalıcı nörolojik hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olabilir.
Bağırsak hastalığı olan kişiler ile 50 yaşın üzerindeki kadınların da mutlaka sıklıkla vitamin testleri ile değerlerini kontrol ettirmesi gerekir. Kadınlarda B12 eksikliği kansızlığa sebep olur. Hamilelerde ise erken doğuma ya da ölü doğumlara sebep olmaktadır. B12 eksik doğumlardaki çocukların gelişimlerinde gerilik, dikkat dağınıklığı ve bağışıklık sisteminde düşüklük olabilir.
B12 Eksikliği Kimlerde Olur?
50 yaş üzerinde B12 vitamini vücutta daha zor emildiği için B12 eksikliği ile karşılaşılabilir. İleri yaşlarda sıkça vitamin testleri yaptırarak değerleri dengede tutmak gerekir. B12 eksikliği yaşaması muhtemel kişiler:
AIDS hastası ya da HIV pozitif olan kişiler
Mide ilacı kullanan kişiler
Antibiyotik kullanımı sonrası küçük çocuklar ya da hamileler
Yetersiz beslenen çocuklar ya da hamileler ile bağışıklık sistemi düşük olan hastalar
Alkol bağımlılığı olan ve sürekli olarak alkol kullanan kişiler
Zayıflamak için bağırsak ya da mide ameliyatı olanlar
Vejeteryan beslenen ya da sürekli olarak diyet yapan kişiler