Kuru Incir Kürü Nasıl Yapılır

Mutfaklarda sık sık kullanılan zeytinyağını, kuru incirle bir araya getirmeye ne dersiniz? Genellikle sade bir şekilde tüketilen kuru incir, aşure gibi farklı tatlıların yapımında kullanılır. Sağlık açısından birçok faydası olan bu besin, sindirim sorunlarına iyi gelmesiyle de bilinir. Kuru inciri bu kez zeytinyağı ile buluşturarak şifa dolu bir kür yapımında kullanacağız. İşte, zeytinyağlı incir kürünün faydaları ve kullanımı:

İncir Kürü Nasıl Yapılır?

1. gram kuru inciri güzelce yıkayın.
2. Yıkadığınız incirleri temiz bir bezle silin ve kağıt havluda bekleterek tamamen kurumalarını sağlayın.
3. Daha sonra kuru incirleri dilimleyin ve temiz bir cam kavanozun içerisine alın.
4. Kavanozun içerisine incirleri tamamen kapatacak miktarda zeytinyağı doldurun.
5. Kavanozu hava almayacak şekilde kapatın. Ardından karanlık ve serin bir yerde 5 gün bekletin.
6. Bekleme süresinin ardından zeytinyağlı incir kürünüz hazır demektir.

İncir Kürü Nasıl Kullanılır?

Zeytinyağlı incir kürünü, sabahları aç karna tüketebilirsiniz. Günde dilim olacak şekilde zeytinyağlı incir tüketebilirsiniz. Kavanozdaki incirler bitince, kalan zeytinyağının üzerine tekrar kuru incir ekleyebilir, 5 gün karanlık ve serin bir yerde bekleterek yeni kürünüzü hazırlayabilirsiniz.

İncir Kürü Ne İşe Yarar?

1. Kabızlığı gidermesiyle bilinir. Bağırsakların düzenli hareket etmesini sağlar.
2. Bitmek bilmeyen öksürüğün azalmasına yardımcı olur.
3. Kolesterolün dengelenmesini sağlar.
4. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır.
5. Hafızayı güçlendirdiği ve beyin sağlığını olumlu etkilediği söylenmektedir.
6. Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini düşürdüğü düşünülmektedir.
7. Kemik ve eklemlerin güçlenmesine destek olur.
8. Cildin güzelleşmesine katkı sağlar.
9. Yaşlanma karşıtı bir etki yaratır.

İncir Kürünü Kimler Kullanabilir?

İncir kürünü, sağlıklı ve yetişkin bireyler kullanabilir. Ancak günde 3 dilimi geçmemelidir. Çocukların tüketmesi uygun değildir. Bu kürü ilk kez deneyecekseniz, kullanmadan önce mutlaka doktora danışmanız gerekir. Bu tür kürlerin her bireyde etkisi farklıdır. Bu yüzden doktor onayı almadan kontrolsüzce tüketilmemelidir. Her besinde olduğu gibi aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.

Önemli Not: Kronik rahatsızlığı olan kişiler, hamileler, emziren kadınlar, alerjik ve hassas bünyeye sahip olan kişiler, incir kürünü tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalı, doktorun onaylamadığı hiçbir ürün bilinçsizce kullanılmamalıdır. 

Şunlara da göz atın;

1. Soğan kürü nasıl yapılır?
2. Maydanoz kürünün faydaları nelerdir?
3. Limon sarımsak kürü ne işe yarar?
4. Yoğurt kürü tarifleri

İster kurutulmuş ister mevsiminde taze olarak tüketilebilen meyveler arasında en şifalı ve lezzetlilerinden biri de incirdir. Bu bal gibi incirler, altın kadar değerli doğal zeytinyağı ile birleştiğinde tam bir şifa kaynağı haline geliyor. Günümüzdeki koronavirüs gibi birçok hastalığa karşı vücudumuzu dirençli hale getirmek ve bakterilere karşı korumak için incir faydalı meyveler arasındadır. Bunun yanı sıra kemik ve diş sağlığı için oldukça etkili bir besindir. Zeytinyağı ise bizlere doğanın sunduğu değerli yağların başında geldiği gibi kalp dostu olması, ikinci beynimiz olan bağırsakları düzenlemesi, cilde iyi gelmesi gibi saymakla bitiremeyeceğimiz faydaları mevcuttur. İşte bu kadar çok faydası olan iki kaynağın birleştiği zeytinyağlı incir kürünün nasıl yapıldığı, nasıl tüketilmesi gerektiği, faydalarının neler olduğu hakkında birçok soru işareti bulunmaktadır. İşte merak edilen tüm soruların cevabı…

Zeytinyağı İncir Kürü Nasıl Yapılır?

Zeytinyağı ve incirden oluşan kürün tarifini sizler için hazırladık. Bu kür için ihtiyacımız olan malzemeler adından da anlaşılabileceği gibi zeytinyağı ve incir.

Peki nasıl hazırlayacağız, işte hazırlanışı…

gram kuru inciri yıkayıp bir kağıt mendil ile kurutunuz. Daha sonra dilimleyip temiz bir cam kavanozun içine alınız. Kavanozdaki incirlerin üstünü geçecek kadar zeytinyağı ekleyiniz. Kavanozun kapağını hava almayacak şekilde sıkı bir biçimde kapatınız. Ardından serin ve karanlık bir ortamda 5 gün dinlendiriniz. Dinlenme süresi bittiğinde incir kürünüz artık hazır hale gelmiş demektir. Sağlıkla tüketebilirsiniz.

Zeytinyağı İncir Kürü Faydaları

Doğanın bizlere sunduğu bu mucizevi iki besinin birleştiği kürün faydalarını sizler için maddeler halinde sıraladık…

• Sık sık kabızlık sorunu yaşayanlar için sindirim sistemini düzenleyerek sağlıklı bir bağırsak florası elde edilmesine yardımcı olur.
• Vücutta yerleşmiş olan toksinleri ve ödemi eritmede etkilidir.
• Kilo kontrolü sağlar, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir kürdür.
• Kansere karşı tam bir kalkan görevi üstlenir.
• Yaşlanmayı geciktirir.
• Antioksidan vitamin ve mineral açısından zengindir.
• İnsülini dengeler, kalp sağlığını iyileştirmede etkilidir.
• Vücudu temizler ve cildi yeniler.

Zeytinyağı İncir Kürü Kaç Gün Kullanılır?

Hazırlamış olduğunuz dinlenmiş zeytinyağı incir kürünüzü her gün sabah kahvaltıdan önce 1 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz. Kavanoz bitene kadar kürü uygulamaya devam ediniz.

Zeytinyağı İncir Kürünü Kimler Kullanamaz?

Zeytinyağı incir kürü doğal bir besindir, tıbbi bir ilaç değildir. Hamile ve emziren anneler, içindeki malzemelere alerjisi olanların kullanılması önerilmez. Kronik rahatsızlığı olanların uzman bir hekime başvurarak uygulaması önerilir.