Ayva Şekere Iyi Gelir Mi

Ayva Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Kış meyvelerinden olan ayva hem meyvesi, hem meyvesinin çekirdekleri hem de yaprağıyla oldukça sağlıklı bir meyvedir. Bu sebeple özellikle kış mevsiminde tüketimi de oldukça fazladır. Ayva yaprağından yapılan çay, kışın bağışıklık sistemini güçlendiren ve soğuk algınlığı hastalığını daha kolay atlatmayı sağlayan bir çaydır. Ayva yaprağının sayılamayacak kadar çok faydası vardır. Bu faydalar şu şekildedir;

- Ayva yaprağı ses tellerinin yumuşamasını sağlar. Böylece kişinin ses telleri ile ilgili bir problemle karşılaştığında ayva yaprağının çayının tüketmesi oldukça faydalıdır.
- Soğuk algınlığına bağlı semptomları azaltır. Özellikle kış aylarında birçok kişi soğuk algınlığına yakalanmaktadır. Soğuk algınlığını birçok belirtisi görünmektedir. Bu belirtileri azaltma konusunda ayva yaprağı çayı oldukça etkilidir.
- Regl ağrılarını dindirir. Kadınların her ay regl olduğu düşünülürse ayva yaprağı çayı her ay tüketilmesi oldukça faydalı olan bir çaydır. Ayva yaprağı çayı demlenerek tüketildiğinde Regl döneminde yaşanan sıkıntıları azaltma konusunda oldukça başarılıdır. Özellikle regl döneminde yaşanan karın ağrısı, sırt ağrısı ve bel ağrısı ayva yaprağı çayı ile azalır.
- Uykusuzluk problemlerini önler. Uykusuzluk özellikle birçok kişinin yaşadığı problemlerin başında gelir. Ayva yaprağı çayı tüketilerek uykusuzluk konusu da çözümlenmiş olur.
- İshali keser, hazımsızlığı önler. Ayva yaprağı birçok açıdan vücudun fayda görmesini sağlayan bir yapraktır. Özellikle kişilerin ishal olduğu dönemlerde ayva yaprağı çayı tüketmesi ishali keserek kişinin normal boşaltım düzenine dönmesini sağlar.
- Öksürüğü geçirir. Öksürük özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ile beraber en çok görülen rahatsızlıklardan bir tanesidir. Ayva yaprağı çayının demlenerek ılık şekilde içilmesi öksürüğü oldukça iyi gelen bir içecektir. Bu sebeple özellikle kış aylarında öksürük problemi yaşayanlar ayva yaprağı çayı tüketmelidir.
- Bronşiti geçirir. Bronşit özellikle bronşlarda meydana gelen iltihaplanma sonucu oluşan bir hastalıktır. Ayva yaprağı çayı bu iltihaplanmayı gidererek bronşitin etkilerinin azalmasına yardımcı olur.
- Kan şekerini dengeler.

Ayva Yaprağı Çayının Az Bilinen Özellikleri Nelerdir?

- Kan yapar. Özellikle ülkemiz kansızlık oranın çok yüksek olduğu ülkelerden bir tanesidir. Kadınlarda kansızlık oranın fazla olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir durumdur. Bu sebeple ayva yaprağı çayı tüketmek kansızlığa iyi gelen bir özelliğe sahiptir.
- Sindirim sisteminde meydana gelen zararlı mikropları öldürür. Sindirim ve boşaltım sistemi vücudun en önemli sistemlerindendir. Bu bölgelerde meydana gelecek bazı Mikroplar kişinin hastalanmasına yol açar. Ayva yaprağı çayı bu zararlı mikropları öldürücü etkiye sahiptir.- Genel olarak ayva yaprağı çayı öksürük ve soğuk algınlığına iyi geldiği düşünülmektedir. Ancak bunun yanında oldukça fazla özelliğe sahip olan ayva yaprağı çayının bilinmeyen faydaları ise şunlardır:
- Böbreklerin sağlıklı bir şekilde işlemesini sağlar. Böbreklerin sağlıklı işlemesi özellikle boşaltım sistemindeki sıkıntıyı ortadan kaldırma konusunda oldukça etkilidir. Bu sebeple ayva yaprağı çayı tüketilmesi önerilmektedir.
- Yüzü temizleme özelliğine sahiptir. Ayva yaprağı çayı ile yüzün yıkanması ile cildi yenileme özelliğine sahiptir.
- Ağız içi aft ve yaralarını yok eder. Ayva yaprağı çayı ağız içinde meydana gelen aft ve yara problemlerini de yok edici etkiye sahiptir.

Ayva Yaprağı Çayı Nasıl Hazırlanır?

Ayva yaprağı birçok hastada iyi gelen bir üründür. Bu sebeple özellikle kış aylarında ayva yaprağı çayı tüketilmesi kişilere tavsiye edilmektedir. Birçok kişi ayva yaprağı çayının nasıl demleneceğini merak eder. Ayva yaprağı çayı ise bir demlik sıcak suyun içerisine 25 adet kurutulmuş ayva yaprağı konur. 5 dakika kadar kısık ateşte kaynayarak demlenmesi sağlanır. Daha sonra ılık bir şekilde istenirse bir kaşık bal eklenerek ayva yaprağı çayı tüketilebilir. Böylece ayva yaprağını sağladığı tüm faydalardan yararlanılabilir.

Uzmanlar şeker hastalarını doğru meyve tüketmeleri konusunda uyarıyor. İşte diyabetle dost meyveler

Vücuttaki tüm organları olumsuz etkileyen şeker hastalığı ömür boyu sürecek olan hastalıklara zemin hazırlıyor. Diyabet teşhisi koyulan hastaların hayatları artık eskisi gibi olmamakla beraber hastaların özellikle yiyecekler konusunda daha dikkatli olmaları gerekiyor.

Peki meyve seven diyabet hastalarının perhiz listesinde hangi meyveler olmalı?

İşte diyabet hastalarının rahatlıkla yiyebilecekleri 6 meyve:
– KIZILCIK

Kızılcık şifa dağıtan bir meyve ve hem hücrelerimizi yenileyen hem de bağışıklık sistemimizi düzenleyen melatonin içeriyor. Kekremsi tadından dolayı fazla tercih edilmese de taze kızılcık, kurusuna ve şurubuna göre en faydalısı. Kurusunda ve şurubunda şeker oranı arttığı için genel olarak taze haliyle salatalara veya yoğurda ilave edilerek tüketilebilir.

– NAR

Çok sayıda antioksidan bileşene sahip olan nar, diyabetten kansere birçok hastalıkla mücadelede güçlü bir savaşçı olarak karşımıza çıkıyor. Narın içeriğindeki bileşenlerden daha fazla faydalanmak için beyaz kısmı ile birlikte tüketilmesi gerekiyor. 1 orta boy nar, günlük C vitamini ihtiyacının yarısını karşılıyor.

– TARÇINLI AYVA

Düşük şeker oranı ile diyabet hastaları için son derece uygun bir meyve olan ayva, hele de üzerine bir miktar tarçın serpiştirildiğinde çok daha fayda sağlıyor. Kan şekerinin ılımlı seyretmesine yardımcı olduğu gibi yüksek posa oranı ile kan şekerinin ani yükselmesini önlüyor. Özelilkle A ve C vitamini ile pektinden zengin bir meyve olarak dikkat çeken ayva, bronşit, akciğer rahatsızlıkları ve öksürüğün giderilmesinde de etkili. Kan şekeri yüksek seyreden kişiler ayva suyu tüketiminden kaçınmalı.

– AHUDUDU

Kan şekerini düşürücü, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliği bulunan ahududu, folik asit, A ve E Vitaminleri ile potasyum, magnezyum ve demirden oldukça zengin. Rengini veren antioksidanları yoğun bir şekilde içererek toksik atıcı özelliği ile dikkat çeken ahududu, ateş düşürücü etkiye de sahip. Buna karşın porsiyon miktarı konusunda dikkatli davranmak, toplamda 1 çay bardağını geçmemek gerekiyor.

– KİVİ

Düşük glisemik indeksli yiyecekler diyabet hastalarının şeker kontrolünü kolaylaştırıyor. O yiyecekler arasında, C vitamini deposu kivi de var. Düşük glisemik indeksi, C vitamini ve beta karotenin yanısıra potasyum, kalsiyum, magnezyum ve demir gibi mineraller açısından da son derece zengin olan kivi, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Hastalıkların oluşma riskini en aza indiriyor. Günde sadece bir adet yenilen kivi, kişinin bir günlük A ve C vitamini ihtiyacını karşılamaya yetiyor.

– YABAN MERSİNİ

Antioksidanlardan oldukça zengin olan yaban mersini, içeriğinde bulundurduğu bileşenler ile vücuttaki şekeri dengeliyor, enerji yakımını destekliyor. Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, “Yaban mersini, diyabet ve kalp hastalığı ile aktif bir şekilde savaşıyor. Fakat diyabet hastaları için günlük yemek kaşığını geçmemeli” diyor.

beyazÇaydiyabetdiyetEtilersavaşçışekerşeker hastalığı

Ayva Yapra&#;&#;n&#;n, Çay&#;n&#;n Faydalar&#;

Evinizde Mutlaka Bulundurun!

Ayva yapra&#;&#;, k&#;&#; mevsiminde meyve reyonlar&#;nda s&#;kça yer alan ayva meyvesinin yapraklar&#;d&#;r. Ayva meyvesini tüketirken bazen kabu&#;unu soydu&#;unuz gibi yapraklar&#;n&#; da çöpe att&#;&#;&#;n&#;z olmu&#;tur. Asl&#;nda at&#;lan yapraklar&#;n da size faydas&#; oldu&#;unu belirtmek isteriz. Do&#;ada bulunan her meyve ve sebzenin yapra&#;&#;ndan sap&#;na kadar faydalanabilece&#;iniz unutmay&#;n. Vücudun lif ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;layan ayva, k&#;&#; günlerinde ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminizi güçlendirici özelli&#;ini hat&#;rlatarak k&#;&#;&#;n popüler meyvelerinden biri olmaktad&#;r.

Sa&#;l&#;k için faydal&#; olan ayva, hafif tatl&#; ek&#;i tad&#;yla da birçok &#;ekilde tüketilmektedir. Meyve tabaklar&#;n&#; süslerken, zaman zaman tatl&#; tabaklar&#;nda da yerini al&#;r. &#;imdi ise çok farkl&#; bir özelli&#;i ile kar&#;&#;n&#;zda. Ayva yapra&#;&#;n&#; derinlemesine inceliyor, faydalar&#;n&#; ortaya ç&#;kar&#;yoruz.

Ayva yapra&#;&#; hakk&#;nda merak edilen ve ara&#;t&#;r&#;lan her soru, bu sat&#;rlarla en iyi &#;ekilde ifade ediliyor. Ayva yapra&#;&#;n&#; çöpe atmayacak yararl&#; bilgileri ö&#;renmek için; yaz&#;lanlar&#; okumaya devam edebilirsiniz.

Ayva Yapra&#;&#; Faydalar&#; Bak&#;n Nelere &#;yi Geliyor!

1) So&#;uk Alg&#;nl&#;&#;&#;na Kesin Çözüm

• K&#;&#; döneminde birçok ki&#;i hastal&#;&#;a yakalan&#;r ve kendini yorgun hisseder. Öksürükler, ate&#;lenme, kusma gibi stresli anlar ya&#;an&#;r. Bu gibi durumlara kar&#;&#; önlem almak için ayva yapra&#;&#;ndan faydalanabilirsiniz.
• Daha önce bu çay&#; tüketmeyenler ayva yapra&#;&#; öksürü&#;e iyi gelir mi diye dü&#;ünebilir. Ayva yapra&#;&#; çay&#; içerek so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na kar&#;&#; daha güçlü kalabilirsiniz.
• Ayva yapra&#;&#; faydalar&#; ile ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminizi güçlendirip sizi hastal&#;ktan korur. Ayva yapra&#;&#; balgam söktürücü özelli&#;i ile daha iyi hissetmenizi sa&#;layacakt&#;r.

2) Kans&#;zl&#;&#;&#;n Do&#;al &#;lac&#;

• Demir eksikli&#;i ya&#;&#;yorsan&#;z, kan de&#;erlerinin dü&#;ük olmas&#; ihtimaldir.
• Kan de&#;erini yükseltmek için ilaç deste&#;i ve besin takviyesi al&#;n&#;r.
• Bu noktada tüketebilece&#;iniz bir &#;ey daha var: Ayva yapra&#;&#;nda bulunan vitaminler, demir oran&#;n&#; art&#;racak ve kans&#;zl&#;k problemini atlatman&#;zda etkili olacakt&#;r.

3) Cilt Dostu

• Birçok cilt bak&#;m ürününde ayva ve ayva yapra&#;&#;n&#;n özü kullan&#;l&#;r. Bu ise bir gerçe&#;i ortaya ç&#;kar&#;r.
• Ayvan&#;n her bir parças&#; cildi iyile&#;tirecek kadar etkilidir.
• Ayva yapra&#;&#; da cildin daha parlak ve temiz görünmesini sa&#;lar.
• Kolajen art&#;&#;&#;n&#; destekleyerek k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#; da önler.
• Daha iyi bir cilt için için ayva yapra&#;&#;ndan faydalanmay&#; dü&#;ünebilirsiniz.

4) Kan &#;ekerini Düzenler

• Aniden ac&#;kmalar, yorgun hissetmeler kan &#;ekerinin dengesiz &#;ekilde yükselmesinden meydana gelir.
• Ayva yapra&#;&#;n&#;n faydalar&#;ndan biri de kan &#;ekerini kontrol alt&#;na almakt&#;r.
• Çay olarak tüketilen ayva yapra&#;&#;, yüksek tansiyon problemini de iyile&#;tirmektedir.
• Gün içindeki ani ac&#;kmalar&#;n önüne geçerek, daha az yemek yemenizi sa&#;lar. Bu özelli&#;i ise zay&#;flama konusunda oldukça etkilidir.

5) &#;ltihap Temizler

• Antioksidan özelli&#;i ile kendinden söz ettiren ayva yapra&#;&#;, vücuda zarar veren maddeleri kolayca yok eder. Bu maddeler aras&#;nda iltihaplar da yer al&#;r.
• Sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; tehdit eden iltihaplar&#; temizlemek için ayva yapra&#;&#; çay&#;ndan faydalanabilirsiniz.
• Ayr&#;ca so&#;umu&#; ayva yapra&#;&#; çay&#;n&#; bir pamuk ile cildinize sürüp temizleme i&#;lemini yaparsan&#;z, sivilceleri kolayca ortadan kald&#;rm&#;&#; olursunuz.
• Enfeksiyonlara kar&#;&#; güçlü bir seçim, ayva yapra&#;&#; çay&#;!

6) Ba&#;&#;rsaklar&#; Rahatlat&#;r

• Sindirim problemlerine kar&#;&#; bitkisel tedavi ar&#;yorsan&#;z, ayva yapra&#;&#;ndan çay demleyip içebilirsiniz.
• Ayr&#;ca ayva yapra&#;&#; ishale iyi gelir mi sorusu da merak edilmektedir.
• Özellikle de ishal gibi durumlar&#; an&#;nda çözen ayva yapra&#;&#;, sindirim sisteminin daha düzenli &#;ekilde i&#;lemesine destek olur.

7) Güçlü Bir A&#;r&#; Kesicidir

• Ayva yapra&#;&#; evinizdeki en do&#;al a&#;r&#; kesici ilaç olsun ister misiniz?
• Kas ve kemik a&#;r&#;s&#;, ba&#; a&#;r&#;s&#;, regl dönemi a&#;r&#; ve sanc&#;lar&#; bir fincan ayva yapra&#;&#; çay&#; ile iyile&#;tirilebilir.
• &#;laç kullanmadan ayva yapra&#;&#; çay&#; içerek a&#;r&#;y&#; ortadan kald&#;r&#;p kendinizi daha güçlü hissedebilirsiniz.

Ayva Yapra&#;&#; Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Bitki çay&#; içmeyi seviyorsan&#;z, ayva yapra&#;&#; çay&#; ile de tan&#;&#;man&#;n vakti geldi demektir. Evde, i&#;te, okulda, ofiste ve diledi&#;iniz her yerde ayva yapra&#;&#; çay&#; içmek istedi&#;inizde, listedeki baz&#; püf noktalar&#;na dikkat etmelisiniz:

• Ayva çay&#;n&#; haz&#;rlarken ihtiyac&#;n&#;z olan iki malzeme s&#;cak su ve ayva yapraklar&#;d&#;r.
• Ayva yapraklar&#;n&#;n kuru olmas&#;, çaya daha da lezzet katar.
• 1 litre s&#;cak su için yakla&#;&#;k 20 adet kuru ayva yapra&#;&#; atman&#;z önerilir.
• Günlük olarak haz&#;rlanan ayva yapra&#;&#; çay&#;n&#; gün içinde tüketmelisiniz. Çay&#;n taze olmas&#;, etkilerini daha çabuk göstermektedir.
• S&#;cak su ile bulu&#;an ayva yapraklar&#;n&#; süzerek içmeniz daha rahat olur.
• French press ile ayva yapra&#;&#; çay&#; haz&#;rlamak istedi&#;inizde, 5 adet yaprak ile bir ölçü suyu kar&#;&#;t&#;rman&#;z yeterli olabilir.
• Ayva yapra&#;&#; çay&#;na &#;eker ilave edilmesi çok önerilmez.
• Ayva yapra&#;&#; çay&#; hamilelikte içilir mi diye merak eden tatl&#; tela&#;l&#; anne adaylar&#;n&#;n, doktora dan&#;&#;mas&#; ve kan de&#;erlerine göre hareket etmesi önerilir.
• Her anne aday&#; farkl&#; bünyeye sahip olaca&#;&#; için kesin bir bilgi verilmemektedir.

Tarif için: So&#;uk Alg&#;nl&#;&#;&#; &#;çin Ayva Yapra&#;&#; Çay&#;

Ayva Yapra&#;&#; Ne Zaman Toplan&#;r?

• K&#;&#; aylar&#;nda bolca tüketilen ayva, yapraklar&#;n&#; da üzerinde ta&#;&#;r. Ayva yapra&#;&#; ile çay haz&#;rlamak için ihtiyac&#;n&#;z olan yapraklar&#; toplaman&#;z için, sonbahar dönemini beklemelisiniz.
• Eylül ve ekim ay&#; gibi ya&#;murun olmad&#;&#;&#; günlerde ayva a&#;ac&#;ndan yapraklar&#; alabilirsiniz. Her a&#;açtan toplanmas&#; önerilmez.
• Araba ve fabrikalara yak&#;n olan ayva a&#;açlar&#;ndan alaca&#;&#;n&#;z yapraklar, sa&#;l&#;k için zararl&#; olabilir.
• Bu nedenle temiz bahçe ve tepelerde bulunan a&#;açlardan toplaman&#;z daha sa&#;l&#;kl&#; bir ad&#;m olacakt&#;r.

Ayva Yapra&#;&#; Nas&#;l Kurutulur?

• Sonbaharda toplanan ayva yapraklar&#;n&#; kurutmak için çok hassas davranmal&#;s&#;n&#;z.
• Güne&#;ten olabildi&#;ince uzak kalmaya dikkat etmelisiniz.
• A&#;açtan al&#;nan yapraklar&#;n gölge ve serin yerde kurutulmas&#; önerilir.
• Bir örtü ya da tepsi üzerine dizilen ayva yapraklar&#;, birkaç gün içinde kurumaya ba&#;lar.
• Ayr&#;ca toplanan yapraklar&#;n y&#;kanmas&#; da önerilmez.

Ayva Yapra&#;&#; Zay&#;flat&#;r M&#;?

Ayva yapra&#;&#; besin de&#;eri aç&#;s&#;ndan güçlü bir bitkidir. Vücudun ihtiyac&#; olan B vitaminlerini ve tüm mineralleri içerir. Sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde kilo vermek için ise vitamin ve mineral deste&#;i al&#;nmal&#;d&#;r. Ayva yapra&#;&#; bu konuda nas&#;l etkili olur diye merak ediyorsan&#;z, sonuçlara göz atal&#;m:

• Ayva yapra&#;&#; antioksidan maddeler içermektedir.
• Antioksidan maddeler sayesinde ödem problemini k&#;sa sürede ortadan kald&#;r&#;r.
• Ayva yapra&#;&#;n&#;n ba&#;&#;rsaklar&#; düzenleme görevi vard&#;r.
• Sindirim sistemini rahatlatan bu &#;ifal&#; yapraklar, ya&#; yakman&#;zda yard&#;mc&#;d&#;r.
• Temiz ba&#;&#;rsaklar ile zay&#;flama süreci daha kolay ilerler.
• Lifli bir yap&#;s&#; olan ayvan&#;n, yapra&#;&#; da metabolizmay&#; h&#;zland&#;rmaktad&#;r. H&#;zl&#; metabolizma, birçok ki&#;inin istedi&#;i durumdur.
• Diyet beslenmesinde, ara ö&#;ünlerde ayva yapra&#;&#; çay&#; tüketerek metabolizma h&#;z&#;n&#;z&#; canl&#; tutabilirsiniz.
• Sa&#;l&#;kl&#; beslenme ko&#;ulunu da yerine getiren ki&#;iler, ayva yapra&#;&#; ile zay&#;flayabilir.

Ayva Yapra&#;&#; Fiyat&#; Ne Kadar? Nerede Sat&#;l&#;r?

• S&#;cak iklimi seven ayva a&#;ac&#;, s&#;cak bölgelerde daha s&#;k görülmektedir. E&#;er denize yak&#;n &#;ehirlerde ya&#;&#;yorsan&#;z, ayva yapra&#;&#;n&#; daha rahat bulabilece&#;inizi bilmelisiniz.
• Denizden uzak bölgelerde ya&#;ayanlar için ise aktarlar çözüm noktas&#; oluyor. Ayva yapra&#;&#;n&#; aktardan kolayca bulabilirsiniz. Po&#;etler halinde sat&#;lan bu faydal&#; bitki, 5 TL ile 30 TL aras&#;nda ölçülere göre sat&#;lmaktad&#;r.
• gram ayva yapra&#;&#; için ortalama 25 TL ödenir.
• Ayva yapraklar&#;n&#; sat&#;n al&#;rken incelemenizi ve sonra alman&#;z&#; öneriyoruz. Böceklenme, küflenme gibi durumlar izlenmeyen paketleri güvenle alabilirsiniz.

Ayvan&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Sirkesinin, Yapra&#;&#;n&#;n, Suyunun Faydalar&#;

Ayva Çekirde&#;i Faydalar&#; – Ke&#;fedilmeyi Bekleyen Mucizevi Etkileri

Ayva Çekirde&#;i Maskesi ile Pürüzsüz Bir Cilde Ne Dersiniz?

Ayva Kaç Kalori? Besin De&#;erleri, Zay&#;flat&#;r M&#;?

Havaların soğuması ile tezgâhlardaki yerini almaya başlayan ayva, âdeta yardımımıza koşuyor. Öyle ki sağlık için birçok faydası bulunup bizlere koruyucu bir kalkan oluyor. Meyve halinin yanı sıra çay, reçel, turşu, tatlı gibi birçok farklı hali ile tüketilmeye hazır olan ayvanın faydaları nelermiş, yazımızın devamında bulabilirsiniz. İşte detaylar…

1. Kan Şekerini Dengeler

Birçok meyve faydalı olsa da içerdiği şeker miktarı nedeniyle diyabet hastalarını korkutacak etkiler taşıyabilir. Ayva ise glisemik indeksinin düşük olma sebebi sayesinde kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltip dengeleri bozan bir etkisi bulunmaz. Bu sayede özellikle diyet yapan ya da diyabet hastaları için ayva, tüketimi uygun olan bir meyvedir.

1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Ayvanın çıktığı mevsimde en çok ihtiyacınız olan, hastalıklara karşı daha dirençli bir bedendir. Ayvanın bol vitamin ve fitokimyasallar içeren yapısıyla bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz ve hastalıklara karşı savaşmanız kolaylaşır. Günde bir porsiyon ayva tüketerek siz de daha sağlıklı bir mevsim geçirebilirsiniz.

1. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Hayalinizdeki vücuda ve daha iyi bir sağlığa sahip olmak için yaptığınız diyet sürecinde size iyi bir yardımcı olarak ayva tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Ayva, sindirim sistemine olan olumlu katkısı, düşük kalorisi ve sağladığı tokluk hissi sayesinde diyetin zor etkilerini en aza indirip daha kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlar.

1. Saçların Uzamasına Katkıda Bulunur

Saçlarınızın sağlıklı bir şekilde uzayabilmesi için birçok özel karışım, şampuan, maske gibi yöntemlere başvurup istediğiniz sonucu alamadıysanız bir de her gün ayva tüketmeyi deneyebilirsiniz. Ayva; kan dolaşımını hızlandıran etkisi ile daha çok oksijenin ve saçların ihtiyacı olan besinlerin saç diplerine taşınmasını sağlar. Bu sayede saçlar güçlenerek, daha sağlıklı bir şekilde uzamaya başlar.

1. Bağırsak Sağlığını Korur

Yoğun lif içeriği sayesinde ayva, bağırsak sağlığı için en faydalı meyvelerden biridir. Sindirimi düzenler, içeriğindeki kateşin ve epikateşin gibi maddeler sayesinde kolon kanserine neden olan toksinlerin temizlenmesine katkıda bulunur. Bu sayede birçok bağırsak rahatsızlığına karşı bir kalkan görevi görür.

1. Cilde İyi Gelir

Daha sağlıklı ve kusursuz görünen bir cilde sahip olmak istiyorsanız hayatınızda ayvaya daha çok yer açmanın tam zamanı olabilir. Ayva, içeriğindeki antioksidanlar ve vitaminler sayesinde cildin beslenmesini sağlar, kırışıkların gecikmesine yardımcı olur. Ayvanın bu özelliğinden gerek meyve olarak tüketerek gerekse ondan çeşitli karışımlar hazırlayıp cildinize uygulayarak yararlanmanız mümkündür.