Adaçayı Faydaları Grip

Ada çayı, ballıbabagiller ailesinden gelen aromatik bir bitki türüdür. Dünya üzerinde binden fazla türlü çeşidi bulunmaktadır. Orta Doğu ve Akdeniz bölgesinde yetişmektedir. Uzun yıllardır insanlar ada çayını ağrılarda, sindirim sistemi sorunlarında, grip ve ruhsal problemlerin tedavisi için kullanmıştır. Yapılan araştırmalara göre ada çayı, menopoz zamanı semptomlarından olan sinirli ruh hali ve sıcak basması gibi belirtileri azaltmaktadır, ayrıca; kolesterol ve kan şekeri oranını azaltıp, bol oranda antioksidan içermektedir. Alzheimer gibi beyin hastalıklarına da koruyucu olduğu düşünülmektedir. Bunlar birlikte ada çayı, üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı da etkilidir.

Ada çayı Latince’de Salvia officinalis olarak tanımlanmaktadır. Bu şifalı bitki yaşam boyu şifa dağıtan bir bitki olarak değerlendirilmiştir. Çeşitli rahatsızlıklardan korunmak ve tedavi sağlanmak için baharat, çay ve yağ şeklinde hazırlanıp tüketimi sağlanmıştır. Ada çayının aromatik kokusu mevcuttur. Bundan dolayı parfüm ve sabun yapımında da kullanılmıştır. Ayrıca bu şifalı bitkinin yaprakları ilaç yapmak için de kullanılmaktadır. Ayrıca adette düzensizlikler gibi regl sorunlarının da iyileştirilmesinde de etkilidir. 

Ada Çayı Yararları Nelerdir? 

Ada çayı, İstanbul bölgesine ilk defa Marmara Adası’ndan getirilmiştir. Bundan dolayı adaçayı olarak adlandırılmıştır.  Bu şifalı bitki Ege’de acı elma şeklinde de bilinmektedir. Bu aromatik bitkinin yaprakları kaynatıldığı zaman çay şeklinde tüketilebildiği gibi esansı şeklinde de kullanılır. Ada çayının diğer faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;

• Anksiyeteyi düşürür ve strese iyi gelir.
• Zarar veren toksin maddelerin bedenden atılmasına katkı sağlar.
• Beyin işlevlerinin geliştirilmesine katkı sağlar.
• Diş hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
• Cilt lekelerini azaltır.
• Menopozdan sonra gelişen semptomları hafifletir.
• indirim sisteminin korunmasına yardımcı olur.
• Çok fazla terlemeyi engeller.

Ada Çayı Zararları Nelerdir?

Ada çayının çok fazla miktarda tüketilmesi sağlıklı değildir. Ada çayını günlük bardak şeklinde tüketmek gerekir. Bilhassa emziren anneler için fazla tüketmek tehlike oluşturur. Yoğun miktarda adaçayı tüketmek anne sütünün kalitesini düşürebilir. Bundan dolayı emzirme zamanında tavsiye edilmemektedir. Ada çayının diğer zararlarını şu şekilde sıralayabiliriz;

• Yoğun tüketimi karaciğerin işlevini olumsuz etkiler.
• Bazı türleri thujone maddesi içermektedir. Bu madde bedene uzun süreli girerse karaciğeri ve sinir sistemini bozabilir. 
• Yoğun miktarda ada çayı tüketmek kadın ve erkeklik hormonlarının dengesini bozmaktadır.
• Aşırı miktarda östrojen hormonu içermektedir. Bundan dolayı, kadınların armut tipi bir bedene sahip olmalarına yol açar.
• Erkeklerde meme büyümesi yapmaktadır.
• Aşırı miktarda tüketimi erkeklerin sperm kalitesini düşürür.

Ada Çayı Nasıl Demlenir?

Ada çayı genel olarak kaynatılıp içilse de demlenerek tüketilmesi daha sağlıklıdır. Böylece besin değeri çok daha sağlıklı korunmuş olur ve daha fazla ada çayı tadı sağlanmış olur. Bu aromatik bitkiyi demlerken kaynamış suda çok fazla tutulmaması gerekir. Bu durum bitkinin yararlı etkilerinin yok olmasına yol açar ve çayın tadı bozulabilir. Ada çayı 60 saniyeden uzun süre kaynatılır ise toksik bileşenler meydana çıkar ve çay zararlı hale gelebilir. Yaklaşık olarak 2 gr. ada çayının üzerine ml kaynamış su eklenerek 10 dakika kadar demlenmeye bırakılır. Yaprakları süzüldükten sonra fincana doldurulup servis edilebilir.

Ada Çayını Kimler Tüketmemelidir? 

Ada çayını yoğun miktarda tüketmek sağlıklı değildir. Salvia türüne ait bitkilere alerjisi bulunan kişilerin ada çayı tüketmesi, alerjik tepkimelere yol açabilir. Midenin bulanması gibi sindirim problemi hastalıklarında ada çayı oldukça faydalıdır, ancak aşırı tüketildiği zaman midede yanma ve ağrıya sebep olabilir. Yan etkileri bireyden bireye değişiklik gösterebilmektedir. Gün içerisinde 3 bardak ada çayı tüketilmesi sağlıklıdır ve daha fazla içilmesi tavsiye edilmemektedir. Ada çayını tüketmemesi gereken risk gruplarını şu şekilde sıralayabiliriz; 

• Tansiyonu düşük olanlar 
• Devamlı ilaç alan kişiler
• Diyabet hastaları
   

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Sağlık

Hastalıklar

Baş Ağrısından Gribe: Adaçayının Faydaları

Bazıları adaçayı tüketmemeli

1. Kısa dönemli hafızayı güçlendiriyor

2. Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde yardımcı oluyor

3. Sinüs ve akciğerleri temizler

4. Diyabet yönetimine destek olur

5. Migren ve baş ağrısı kaynaklı şikayetleri azaltır

6. Saç sağlığının korunmasına yardımcı olur

7. Cilt sağlığının korunmasına da katkı sağlar

8. İshal tedavisinde kullanılır

9. Boğaz ağrısından kurtulmanızı sağlar

Stresi azaltır

Kesik ve yaralar üzerine uygulayabilirsiniz

Diş eti iltihaplarını tedavi eder

Basit bir adaçayı tarifi

Gazetelerde tanıdık bir virüs olan “Domuz gribi”nin tekrar salgına yol açtığı haberlerine yer veriliyor.  yılında ilk olarak tanımlandığında “İspanyol Gribi” olarak adlandırılmış ve tüm dünyada 20 milyon ve bazı kayıtlara göre milyon kişinin ölümüne neden olmuş. yılında bu defa “Meksika Gribi” olarak on bine yakın kişinin kaybına yol açmış. Aradan geçen sürede can kaybı sayısında gözlenen büyük azalmaya rağmen, insan hayatı söz konusu olduğunda bu sayı hiç de küçümsenecek miktar değil. Günümüzde halâ virüslere karşı bizleri tam olarak koruyacak ya da tedavi edecek ilaç seçenekleri çok sınırlı kalıyor. Salgın tam da aşılarda alüminyum bulunduğu şeklindeki asılsız iddiaların ortaya atıldığı günlere rastlaması da bir talihsizlik. Ancak içinde bulunduğumuz dönem aşı yaptırmak için çok geç, antikor gelişimi için yeterli süre yok.

O halde ne yapabiliriz? İlk önemli kural korunmak: bu amaçla öncelikle bağışıklık sisteminin desteklenmesi gerekiyor. Eğer sonbahar başlangıcından itibaren bu şekilde bir yatırımınız bulunmuyorsa bağışıklık sisteminizin sizi koruması ihtimali düşük, ama siz yine de bağışıklık sisteminizi desteklemek için gerekli uygulamaları başlatın, hiç olmazsa ilerleyen süreçteki enfeksiyon risklerine karşı size avantaj sağlayacaktır. Peki bu durumda ne şekilde mücadele etmemiz gerekiyor. Öncelikle hijyene dikkat edilmesi ve yeterli istirahat önemli. Diğer taraftan, doğa grip ile mücadelede bize çeşitli olanaklar sağlıyor. Bitki çayları içilmesi gerek enfeksiyon riskinin azaltılması ve gerekse hastalarda şikayetlerin hafifletilmesinde en akılcı ve güvenilir yöntem. Mevcut ilaçlar gibi bitki çayları da etkisini virüsün çoğalma fazı üzerinde gösteriyor. Bu nedenle toplu yerlerde bulunanlar (toplu taşım araçları, okul, alışveriş merkezleri, vd.) özellikle yeşil çay, adaçayı, ıhlamur, tarçın gibi bitkileri teker teker ya da karıştırarak gün içerisinde sık sık içmeli. Ancak mikropların gelişimini hızlandıracağı için şeker yerine gerçek bal ilave edilmesi öneririm. Eğer boğazınızda bir karıncalanma hissederseniz, vakit kaybetmeden bu çayları yüzde gibi derişimlerde hazırlayarak gargara yapılması korunmaya katkı sağlayacaktır.

Yürütülen araştırmalar yeşil çay içerisinde bulunan polimerik polifenollerin aynı virüs ilaçları gibi etki ederek virüsün çoğalarak hücre içerisine girmesini engellediğini gösteriyor. Ancak virüs ilaçlarından ve antibiyotiklerden farklı olarak polifenollere karşı mikroplar direnç geliştiremiyor. Benim önerim bir poşet yeşil çay ile bir poşet ıhlamuru aynı bardak içerisine koyup demlemek. Ihlamur içerisindeki müsilajın yoğun kıvamı ile yeşil çay içerisindeki polifenollerin (epigallokateşinler) ağız içerisinde daha uzun süre kalarak, daha uzun süre etkisini göstermesini sağlayacaktır. Ayrıca adaçayı, tarçın içerisindeki sineol ve öjenol gibi uçucu bileşenler virüs enfeksiyonu nedeniyle zayıflayan bağışıklık sistemimizde fırsatçı mikropların gelişmesini engelleyebiliyor. 

Yayımlanan bir klinik çalışmada, adaçayı ile hazırlanan çayın içerisine ekinezya damlası ilave edildiğinde dezenfektan gargaradan daha etkili olduğu gösterilmiş. İsviçre’de hastanelere son 3 gün içerisinde boğaz ağrısı şikâyeti ile hastaneye başvuran gönüllü üzerinde yürütülen bu çalışmada, bileşiminde ekinezya ve adaçayı içeren gargaranın 5 gün süre ile günde 10 defa kullanılması ile üçüncü günden başlayarak etkili olduğu gözlenmiş. Deneyde paralel olarak bir başka grup hastada yürütülen çalışmada 2 saat ara ile ağıza sıkılan bir dezenfektan çözeltisinden (klorhekzidin/ lidokain) daha yüksek etki bulunmuş. Bu bence çok dikkat çekici bir sonuç.

Sonuç olarak, içerisinde bulunduğumuz şu günlerde doğanın bizlere sunduğu bu etkili ve güvenilir silahlardan yararlanmak en akılcı yaklaşım olacaktır. Hiç şüphesiz, öncelikli hedef “hastalığa yakalanmamak”, bu konuda bağışıklığı destekleyici bu tip ürünler koruyucu olarak yararlı olabilmektedir. Hastalığa yakalanma durumunda ise bu tip ürünlerden uygulanan temel tedavinin yanı sıra şikayetlerin hafifletilmesinde yararlanılması düşünülebilir.