Menopozda Terleme Neden Olur

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı funduszeue.info Meriç Çağrı Ağır, “Menopoza geçişin yaygın bir semptomu olan sıcak basmaları gerçekten rahatsız edici bir sağlık sorunudur. Öylesine rahatsız edicidir ki bazı hastalarımız, sıcak basmalarının günlük yaşamlarını kesintiye uğrattığını ifade eder. 

Sıcak basmalarının, günün hangi saatinde hastaları yakalayacağı belirsizdir. Hastaların bazıları bu sorunu sadece gece bazıları gündüz yaşadığını belirtirken bazılarıysa tüm gün yaşadığını söylüyor.

Sıcak basması genellikle yüz, boyun, kol, el bölgelerinde ya da bazen vücudun üst yarısında aniden yanma, terleme, kızarma ve sıcaklık hissi şeklinde görülür. Genellikle 5 dakika kadar sürer ve geçer. Geceleri uykudan uyandıracak şekilde ateş basması uyku düzenini bozabilir.

Sıcak basmalarından rahatsızlık duyan, kişilerin atması gereken bazı adımlar vardır. Bu adımların atılması, kişilerin semptomları yönetme konusunda daha iyi kararlar vermesine yardımcı olabilir” yorumunda bulundu. 

Ateş basmasından ilaç kullanmadan nasıl kurtulabilirsiniz?

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır, “Bu problemi yaşayan kişiler, ilaç tedavisini düşünmeden önce ilk olarak yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmayı denemeli. Meslektaşlarım ve ben de hastalarımıza herhangi bir ilaç önerisinde bulunmadan önce minimum 3 ay boyunca yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmasını tavsiye ederiz.

-Sıcak basmaları geceleri sizi ayakta tutuyorsa, yatak odanızı daha serin tutun ve yatmadan önce az miktarda soğuk su içmeyi deneyin.

-Sıcak basmanın başlangıcında çıkarılabilen katmanlar halinde giyinin.

-Sıcak bastığında kullanmak için taşınabilir bir fan bulundurun.

-Alkol, baharatlı yiyecekler ve kafeinden uzak durun. Bunlar menopoz semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

-Sigara içiyorsanız sadece menopoz semptomları için değil, genel sağlığınız için de tütün ve tütün ürünlerini bırakmaya çalışın.

-İdeal kilonuzu korumaya çalışın. Çünkü fazla kilolu veya obez kadınlar daha sık ve şiddetli sıcak basmaları yaşayabilir.

-Kendinizi sakinleştirmek için yoga ve benzeri teknikleri, zihin-vücut uygulamalarını deneyin” dedi.

Sıcak basmalarını tedavi etmek için hormonsuz seçenekler var mı?

funduszeue.info Meriç Çağrı Ağır, “Yaşam tarzı değişiklikleri, semptomlarınızı ortadan kaldırmak için yeterli değilse sıcak basmalarını yönetmek için hormon içermeyen seçenekler işinize yarayabilir. Hormon alamıyorsanız veya potansiyel risklerinden endişe ediyorsanız bunlar iyi bir seçim olabilir.

Sıcak basmaları yönetmeye yardımcı olmak için antidepresan kullanan kadınlar, depresyonu tedavi etmek için ilacı kullananlara göre genellikle daha düşük doz alır” diye konuştu.

Sıcak basmaları ve gece terlemeleri hormon alarak nasıl tedavi ediliyor?

funduszeue.info Meriç Çağrı Ağır, “Bazı kadınlar, sıcak basmalarını tedavi etmek için hormon almayı seçebilir.

Menopoz geçişi sırasında yumurtalıklar gittikçe daha yavaş çalışmaya başlar ve östrojen ve progesteron gibi hormonların üretimi zamanla azalır. Bu tür değişikliklerin sıcak basmalarına ve diğer menopoz semptomlarına neden olduğuna inanılmaktadır.

Hormon tedavisi vücuttaki östrojen ve progesteron seviyelerini dengeler. Kullanabilen kadınlarda sıcak basmaları için oldukça etkili bir tedavi yöntemidir.

Hormonlar, sıcak basmaların sayısını ve şiddetini azaltmada çok etkili olabilir. Vajinal kuruluğu ve kemik kaybını azaltmada da etkilidir.

Hormon kullanımının nispeten hafif yan etkilerinden bazıları arasında meme hassasiyeti, lekelenme, aylık dönemlerin geri dönüşü, kramp veya şişkinlik bulunur.

Doktorunu  hormonların türünü ve miktarını, kullanım şeklini, doz zamanlamasını değiştirerek bu yan etkilerin kontrol edilmesinde yardımcı olabilir veya zamanla kendiliğinden kaybolabilir” açıklamasında bulundu. 

Sıcak basması yaşadığı halde kimler hormon tedavisi olamaz?

"Bazı kadınlar sıcak basması probleminin tedavisi için hormon kullanmamalı. Aşağıdaki durumlarda menopoz semptomları için hormon tedavisini önermiyoruz" diyen funduszeue.info Meriç Çağrı Ağır şunları söyledi:

-Meme kanseri veya rahim kanseri geçirdiyseniz,

-Felç veya kalp krizi geçirdiyseniz ya da ailenizde felç veya kalp hastalığına dair pozitif öykünüz varsa,

-Kan pıhtılaşması olduysa veya kan pıhtılaşmasına yatkınlığınız varsa,

-Nedeni bilinmeyen bir vajinal kanamanız varsa,

Karaciğer hastalığınız varsa,

-Safra kesesi hastalığınız varsa

-Daha evvel hormon ilaçlarına karşı alerjik reaksiyonlarınız olduysa hormon kullanamazsınız.

Tabii ki en doğru kararı almak ve belirtilerinizi tedavi etmek için hormon almanın size uygun olup olmadığını öğrenmek ancak uzman bir doktora başvurmanızla mümkün olacaktır."

Gece terlemesi; odanın ısısı, kişinin uyurken giydiği kıyafetlerin kalınlığı veya üstüne örttüğü battaniye ya da yorgan gibi faktörlere bağlı olarak ortaya çıkıyorsa normal olarak değerlendirilir. Gece terlemesi sıcağa bağlı olarak gelişebileceği gibi enfeksiyon, hormonal sorunlar, reflü, uyku apnesi, kanser, şeker hastalığı, nörolojik rahatsızlıklar, menopoz, stres bozukluğu veya alkol kullanımına bağlı olarak da yaşanabilir.

Gece terlemesi yaşayan kişilerin genellikle herhangi bir tedaviye ihtiyacı olmaz. Fakat sürekli olarak gece terlemesi yaşayan bir kişinin, altta yatan olası hastalıklara karşı mutlaka bir hekime gözükmesi önerilmektedir.

Gece Terlemesi Neden Olur?

Gece terlemesi; kişinin gün içinde yediği yemekten, uyurken giydiği kıyafete veya üzerine örttüğü battaniye, yorgan kalınlığına ya da uyanan odanın sıcaklığına kadar birçok farklı faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu faktörlere bağlı olarak gelişen gece terlemesi normal olarak karşılanır ve herhangi bir tedavi gerektirmez.

Ancak, sürekli devam eden ve gece uykudan uyandıracak derecede şiddetli olan bir terleme söz konusuysa bu rahatsızlığı yaşayan kişilerin en kısa süre içinde doktora görünmesi önerilir. Gece terlemesi altta yatan bir hastalığa bağlı olarak ortaya çıktıysa en kısa süre içinde tedavi edilmelidir.

Enfeksiyonlar: Gece terlemesine neden olan hastalıkların başında enfeksiyon hastalıkları yer alır. Özellikle tüberküloz, HIV ve bakteriyel hastalıklar sıklıkla titremeyle birlikte gece terlemesine yol açabilir.

Hormonal bozukluk: Menopoz, hipertiroidi, testosteron sorunları gibi hormonlara bağlı hastalıklar, kişinin uykusundan uyanmasına neden olabilecek kadar şiddetli terlemeye ve sıcaklamaya neden olabilir.

Reflü: Genellikle yemeklerden sonra mide ekşimesine neden olan reflü, çoğu zaman gece terlemesine de sebep olabilir.

Stres: Anksiyete, depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunlarında da gece terlemesi ve sıcak basması gelişebilir ve kişinin yaşam kalitesi ciddi şekilde etkilenebilir.

Kanser: Gece terlemeleri her kanser türünde gözlemlenmese de lenfoma kanseri gibi kanser türlerinin başlıca belirtileri arasında ani kilo kaybı, ateş ve gece terlemeleri yer alır.

Kullanılan ilaçlar: Bazı antidepresanlar, ateş düşürücü ilaçlar, insülin, hormonal tedavi ilaçları, çeşitli antibiyotikler ve ağrı kesicilerin yan etkisi olarak gece terlemesi gözlemlenebilir.

Nörolojik hastalıklar: Nörolojik hastalıklara bağlı gece terlemesi nadir olarak görülse de felç, otonom nöropati, otonom disrefleksi gibi hastalıklar da gece terlemesinin nedenleri arasında yer alabilir.

Hiperhidroz: Ter bezlerinin aşırı çalışması sonucu gün içerisinde veya gece terlemeleri gibi fizyolojik durumlar ortaya çıkabilir.

Bunlarla beraber uyku apnesi ve hipoglisemi (düşük kan şekeri) gibi rahatsızlıklar ile alkol ve uyuşturucu madde kullanımı da gece terlemesine neden olabilir.

Gece Terlemesinin Tedavisi

Gece terlemesinin tedavisi birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Terleme bir hastalık sonucunda meydana geliyorsa, hastalığın tanımı yapıldıktan sonra vakit kaybetmeden tedavi edilmesi gereklidir. Eğer hastalığa bağlı gelişmeyen bir terleme söz konusu ise; oda ısısı düşürülebilir, yatarken ince ve pamuklu kıyafetler tercih edilebilir, üzere örtülen battaniye veya yorganı değiştirilebilir. Gece terlemesinde kaybedilen suyu vücuda geri kazandırmak için gün içerisinde bolca su içilmesi gereklidir. Eğer gece terlemesi ile beraber sebepsiz kilo kaybı, ağrılar, ateş, kronik ve kanlı öksürük, ishal veya karın ağrısı mevcutsa en kısa sürede doktora başvurulmalıdır.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır, “Menopoza geçişin yaygın bir semptomu olan sıcakbasmaları, gerçekten rahatsız edici bir sağlık sorunudur. Öylesine rahatsız edicidir ki, bazı hastalarımız, sıcak basmalarının günlük yaşamlarını kesintiye uğrattığını ifade eder.

Sıcak basmalarının, günün hangi saatinde hastaları yakalayacağı belirsizdir. Hastaların bazıları bu sorunu sadece gece , bazıları gündüz yaşadığını belirtirken, bazılarıysa tüm gün yaşadığını söylüyor.

Sıcak basması genellikle, yüz, boyun, kol, el bölgelerinde ya da bazen vücudun üst yarısında aniden yanma, terleme, kızarma ve sıcaklık hissi şeklinde görülür. Genellikle 5 dakika kadar sürer ve geçer. Geceleri uykudan uyandıracak şekilde ateş basması uyku düzenini bozabilir.

Sıcak basmalarından rahatsızlık duyan, kişilerin atması gereken bazı adımlar vardır. Bu adımların atılması, kişilerin semptomları yönetme konusunda daha iyi kararlar vermesine yardımcı olabilir” yorumunda bulundu.

Bunları Yapmadan İlaca Yönelmeyin…

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır, “Bu problemi yaşayan kişiler, ilaç tedavisini düşünmeden evvel, ilk olarak yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmayı denemelidir. Meslektaşlarım ve ben de, hastalarımıza herhangi bir ilaç önerisinde bulunmadan önce, minimum 3 ay boyunca yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmasını tavsiye ederiz.

Sıcak basmaları geceleri sizi ayakta tutuyorsa, yatak odanızı daha serin tutun ve yatmadan önce az miktarda soğuk su içmeyi deneyin.

Sıcak basmanın başlangıcında çıkarılabilen katmanlar halinde giyinin.

Sıcak bastığında kullanmak için taşınabilir bir fan bulundurun.

Alkol, baharatlı yiyecekler ve kafeinden uzak durun. Bunlar menopoz semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

Sigara içiyorsanız, sadece menopoz semptomları için değil, genel sağlığınız için de tütün ve tütün ürünlerini bırakmaya çalışın.

İdeal kilonuzu korumaya çalışın. Çünkü fazla kilolu veya obez kadınlar daha sık ve şiddetli sıcak basmaları yaşayabilir.

Kendinizi sakinleştirmek için yoga ve benzeri teknikleri, zihin-vücut uygulamalarını deneyin” dedi.

Sıcak Basmalarını Tedavi Etmek İçin Hormonsuz Seçenekler

Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır, “Yaşam tarzı değişiklikleri, semptomlarınızı ortadan kaldırmak için yeterli değilse, sıcak basmalarını yönetmek için hormon içermeyen seçenekler işinize yarayabilir. Hormon alamıyorsanız veya potansiyel risklerinden endişe ediyorsanız, bunlar iyi bir seçim olabilir.

Sıcak basmaları yönetmeye yardımcı olmak için antidepresan kullanan kadınlar, depresyonu tedavi etmek için ilacı kullananlara göre genellikle daha düşük doz alır” dedi.

Sıcak Basmaları ve Gece Terlemelerini Hormonlarla Tedavi Etmek

Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır, “Bazı kadınlar, sıcak basmalarını tedavi etmek için hormon almayı seçebilir.

Menopoz geçişi sırasında yumurtalıklar gittikçe daha yavaş çalışmaya başlar ve östrojen ve progesteron gibi hormonların üretimi zamanla azalır. Bu tür değişikliklerin sıcak basmalarına ve diğer menopoz semptomlarına neden olduğuna inanılmaktadır.

Hormon tedavisi vücuttaki östrojen ve progesteron seviyelerini dengeler. Kullanabilen kadınlarda sıcak basmaları için oldukça etkili bir tedavi yöntemidir.

Hormonlar, sıcak basmaların sayısını ve şiddetini azaltmada çok etkili olabilir. Vajinal kuruluğu ve kemik kaybını azaltmada da etkilidir.

Hormon kullanımının nispeten hafif yan etkilerinden bazıları arasında; meme hassasiyeti, lekelenme, aylık dönemlerin geri dönüşü, kramp veya şişkinlik bulunur.

Doktorunuz, hormonların türünü ve miktarını, kullanım şeklini, doz zamanlamasını değiştirerek, bu yan etkilerin kontrol edilmesinde yardımcı olabilir veya zamanla kendiliğinden kaybolabilir” dedi.

Sıcak Basması Yaşadığı Halde Kimler Hormon Tedavisi Olamaz!

Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır, “Bazı kadınlar sıcak basması probleminin tedavisi için hormon kullanmamalıdır. Aşağıdaki durumlarda menopoz semptomları için hormon tedavisini önermiyoruz.

- Meme kanseri veya rahim kanseri geçirdiyseniz
- Felç veya kalp krizi geçirdiyseniz ya da ailenizde felç veya kalp hastalığına dair pozitif öykünüz varsa
- Kan pıhtılaşması olduysa veya kan pıhtılaşmasına yatkınlığınız varsa.
- Nedeni bilinmeyen bir vajinal kanamanız varsa
- Karaciğer hastalığınız varsa
- Safra kesesi hastalığınız varsa
- Daha evvel hormon ilaçlarına karşı alerjik reaksiyonlarınız olduysa

Tabii ki en doğru kararı almak ve belirtilerinizi tedavi etmek için hormon almanın size uygun olup olmadığını öğrenmek ancak uzman bir doktora başvurmanızla mümkün olacaktır” dedi.