Tırnakların Renk Değiştirmesi

Tırnak kalınlaşması parmak estetiğini ve ayak fonksiyonlarını bozan önemli ve sık rastlanan dermatolojik problemlerden biridir. Görünümü dolayısıyla insan psikolojini olumsuz etkiler. Tedavi edilmediğinde ayak ve bacakla ilgili komplikasyonlar oluşur. Ancak hastaya uygun bir yaklaşımla tırnak kalınlaşmaları çoğu hastada tedavi edilebilir.

Tırnak Kalınlaşması Nedir?

Tırnak kalınlaşması, mikrobik ve travma gibi çeşitli sebeplerle ayak tırnaklarının hacim olarak fazlalaşması ve kabalaşarak anormal gelişmesidir. Bu durum genellikle tırnak şeklinde deformasyon ve renk değişikliği ile birlikte görülür. Renk değişiklikleri sarı, açık kahverengi, koyu kahverengi, gri, siyah, yeşil, sarı-yeşil renklerde olabilir.

Ayak Tırnak Kalınlaşması Neden Olur?

Birçok farklı sebeple tırnak kalınlaşması oluşabilir. Bu sebepler mikrobik, metabolik, travmatik, genetik, psikolojik, iltihabi (inflamatuvar), dolaşımla ve yaşla ilgili olabilir. Başlıca ayak tırnak kalınlaşma sebepleri aşağıda belirtilmiştir;

• Tırnağın mantar hastalıkları
  • Dermatofitlerin oluşturduğu tırnak mantarı (Dermatofitik Onikomikoz)
  • Kandidaların oluşturduğu tırnak mantarı (Kandidal Onikomikoz)
• Travmatik tırnak hastalıkları
  • Boynuz tırnak (Onikogrifoz)
  • Yanlış ayakkabı seçimleri
  • Yanlış basma teknikleri
  • Medyan tırnak distrofisi
• Bakteriyel tırnak hastalıkları (Kronik Perioniksis)
• Bazı deri hastalıklarının tırnak tutulumları
  • Sedef hastalığı (Psoriasis)
  • Egzama
  • Alopesia Areata (Pelad)
  • Liken Planus
• Metabolik sebepler
  • Vitamin eksiklikleri
  • Mineral eksiklikleri
• Sistemik hastalıklar
  • Diyabet
  • Metabolik sendrom
  • Morbid Obezite
• Dolaşım bozuklukları
  • Toplar damar genişlemeleri (Varisler)
  • Toplar damar yetmezliği (Venöz yetmezlikler)
  • Lenf damarı tıkanmaları ya da yetersizlikleri
• Yaşlı tırnağı
• Genetik tırnak hastalıkları
  • Darier hastalığı
  • Pakioniki Kongenita

Ayak Tırnağı Kalınlaşması Belirtileri Nelerdir?

Ayak tırnağı kalınlaşması belirtileri sebeplere göre bazı değişiklikler gösterir;

• Tırnağın mantar hastalıklarında çoğunlukla tırnak uçlarından bazen yanlardan başlayan sarı, kahverengi, yeşil renk değişikliği ve kalınlaşma oluşur.

• Egzamalarda özellikle temas egzamasında tırnak bozuklukları görülebilir. Tırnağın matriks (kök) kısmının egzamadan etkilenmesi ile tırnağın görüntüsü ve rengi bozulup kalınlaşabilir.

• Sedef hastalığında tırnakta renk değişikliği, kalınlaşma, tırnak plağının tırnak yatağından ayrılması (Onikolizis) ve terzi yüksüğü belirtisi şeklinde dört tip tırnak bozulması görülebilir.

• Liken Planus hastalarının %10’unda ve Alopesia Areata (Pelad) hastalarının %’ında tırnak değişikleri oluşabilir.

• Onikogrifoz çoğu kez ayak baş parmaklarında görülür. Tırnak koç boynuzu şeklinde, kalın ve bükülmüştür. Çok serttir. Genelde kesilemez. Onikogrifoz’un travmaya bağlı oluştuğu kabul edilir.

• Diyabet, obezite, dolaşım yetersizlikleri, vitamin-mineral yetersizlikleri gibi sistemik problemlerdetırnaklar genellikle canlılığını yitirir, matlaşır ve bazen kalınlaşabilir.

• Bazı yaşlılarda yaşa bağlı tırnaklarda kalınlaşmalar oluşabilir.

Tanı Nasıl Konur?

Bir dermatoloji hekimi genellikle klinik muayene ile tanı koyabilir. En sık görülen kalınlaşma sebebi olan tırnak mantarlarının tanısını kesinleştirmek için tırnaktan materyal alınarak mikroskobik inceleme yapılır ve mantar görülerek tanı kesinleştirilir.

Sedef hastalığı, egzama, liken, alopesia areata gibi deri hastalıklarında genellikle hastalıkla ilgili deri belirtilerine bakarak dermatoloji hekimi tanı koyabilir.

Diyabet, vitamin ve mineral yetersizlikleri gibi sistemik hastalıklarda laboratuvar tetkikleri ile tanı kesinleştirilir.

Hastaların mesleği, varsa ortopedik sorunları, giydikleri ayakkabı ve çoraplar, basma şekilleri hekime hastalık sebepleri hakkında fikir veren ipuçlarıdır.

Ayak Tırnak Kalınlaşması Tedavisi Nasıldır?

Tedavide hastaya uygun bir yaklaşım geliştirilir. Hastaların ihtiyacı olan ilaç tedavilerinin yanı sıra psikolojik ve ortopedik destek de alınabilir.

Medikal Tedavi

Hastalıkların sebeplerine göre gerekli görülen aşağıdaki tedaviler uygulanabilir;

• Mantar hastalığı olanlarda sistemik ve topikal antifungal ilaçlar
• Bakteriyel perioniksisi olanlarda gereken sürede sistemik ve topikal antibiyotikler
• Vitamin-mineral yetersizliği olanlarda gereken süre vitamin-mineral takviyeleri
• Sedef hastalığı, egzama, liken, Alopesia areata gibi deri hastalığı olanlarda bu hastalıkların kişiye özel tedavileri
• Diyabet ya da dolaşım bozukluğu olanların bu hastalıklarına yönelik tedaviler

Psikolojik Destek

Arka planda nevrotik ya da psikotik boyutta psikolojik problemler düşünülürse bir psikiyatrist ya da psikologdan profesyonel yardım alınabilir.

Ortopedik Destek

Ortopedik problemleri ve basma sorunları olan hastalar için özel tasarlanmış ayakkabı ve tabanlıklar faydalı olabilir.

Ayak Tırnağı Kalınlaşması Evde Tedavisi

Hasta eğer profesyonel yardım alamazsa evde ince dişli, kaliteli, metal bir törpü ile haftada kez tırnakları üstten yavaşça törpüleyebilir. Bu sırada tırnağın deri ile birleştiği yan ve dip oluklara zarar vermemeye özel bir hassasiyet gösterilmelidir. Bu şekilde dikkatli törpülemelerle tırnak yavaşça inceltilebilir.

Bununla birlikte hastalığın sebebine yönelik etkili ve kalıcı tedavi düzenli bir tıbbi takiple mümkün olabilir. Çünkü tırnağın kalınlaşması yukarıda bahsedilen mantar, egzama, sedef gibi farklı hastalıkların sonucu olabildiğinden esas itibariyle bu hastalıkların tedavilerinin yapılması gerekmektedir.

Tırnak Kalınlaşmasını Önlemek İçin Tavsiyeler?

Tırnak kalınlaşmasını önlemek için aşağıda belirtilenler faydalı olabilir;

• Ayaklar çok uzun süre ıslak bırakılmamalı ve temiz pamuklu havlu ya da bezle kurulanmalıdır.
• Ortopedik, dar ya da geniş olmayan, ayağa uygun ayakkabı seçilmelidir ve malzemeleri doğal olmalıdır.
• Çarpma, vurma, sıkışma, sürtünme gibi travmalardan sakınılmalı, olduysa erken dönemde bakımı yapılmalıdır.
• Çoraplar saf pamuklu ya da yünlü olmalı, sentetik olmamalıdır.
• Çorap dikişleri kaliteli olmalı, topak yapıp ayağa vurmamalıdır.
• Başkalarına ait ayakkabı, terlik, çorap, havlu vb. kullanılmamalı, eşyalarımız kendimize ait olmalıdır.
• Tırnak temizliğine özen gösterilmelidir.
• Ayaklar hava almalı, uzun süre oksijensiz ve nemli ortamda kalmamalıdır.

Tüm bu anlatılanlardan anlaşılacağı gibi ayak tırnağı kalınlaşması hem kişinin psikolojisini bozan hem de günlük yaşam kalitesini düşüren önemli bir sağlık sorunudur. Ayakkabı giyimini zorlaştırır. Ağrılara, nasır oluşumlarına, enfeksiyonlara ve tırnak batmasına sebep olabilir. Sedef, mantar, egzama gibi değişik hastalıklar birbirine benzeyen ya da farklı tırnak kalınlaşmaları oluşturabilir. Bu hastalıklara özel ve hastaya uygun bir yaklaşımla tırnak kalınlaşmalarının düzeltilmesi çoğu hastada mümkün olabilir. Böylece hem hasta psikolojisi hem de tırnak ve ayak estetiği çok daha sağlıklı bir duruma gelebilir.

Tıpkı dişler gibi tırnaklar da vücudun dikkat çeken noktaları arasında bulunur. Ancak sarı ve renksiz tırnaklar, birçok kişi için hoş olmayan bir durumdur. Sağlıklı tırnaklar genellikle açık pembedir. Bununla birlikte, oje, nikotin, temizlik maddeleri veya bazı sağlık sorunları, tırnaklarda artık normal el yıkama ile çıkarılamayan sarı veya gri bir bulanıklığa neden olur.

Tırnaklarında bu gibi renk bozulmalarıyla karşılaşan kadınlar, bunu önlemek için öncelikle renkli oje altına bir kat baz kat uygularlar. Bu koruyucu taban eksikse, renk pigmentleri tırnak plağına nüfuz edebilir ve oraya yerleşebilir. Özellikle kırmızı oranı yüksek koyu renkli ojeler, zamanla tırnakların sarı görünmesine neden olabilir.

Tırnaktaki Renk Değişikliklerinin Nedenleri

Tırnaklarda renk değişiklikleri varsa, bunun çeşitli nedenleri olabilir. En önemli etken, tırnaklarda depolanan pigmentler ve boyalardır. Ayrıca tırnak hücrelerinin kornifikasyonu, tırnak plağında boşlukların oluşması veya havanın içeri girmesi de renk değişikliklerini tetikleyebilir.

Bununla birlikte, tırnak hastalıkları, morluklar (hematomlar) veya yabancı madde birikimleri de tırnakta renk değişikliği olarak görünebilir.

Tırnakların Beyazlaması

Uzmanlar tarafından lökonychia olarak da adlandırılan bu durum, tüm tırnak plağını etkileyebilmesinin yanı sıra noktalar veya şeritler olarak da görünebilir. Ek olarak, beyazlamaya genellikle kırılgan tırnak kenarları eşlik eder ve beyazlık kenara doğru artar. Mikro travmalar, bozulmuş keratinizasyon, konsantre sofra tuzu ile temas ve yanlış tırnak kesimi başlıca tetikleyicilerdir.

Tırnaklarda Koyu Renk Değişiklikleri

Tırnaklarda koyu renk değişikliği (örneğin mavi, kahverengi veya siyah tırnaklar), tırnak altındaki birikintiler, renklendirici maddelerin depolanması ve tırnak yatağındaki patolojik süreçler nedeniyle ortaya çıkabilir. Ancak tüm tırnaklar etkilenirse, bu örneğin kullanılan ilaç gibi tüm vücudu etkileyen bir tetikleyiciyi düşündürür.

Çizgiler şeklinde kahverengi-siyah tırnak renk değişikliği, özellikle yaşlılıkta siyah tenli bireylerde yaygındır. Bunun nedeni, tırnak plağının altında melanin (cildin, saçın ve gözlerin rengini sağlayan pigment) birikmesidir. Açık tenli insanlar genellikle bundan etkilenmezler.

Tırnak Altında Morluk (Tırnak Hematomu)

Tırnağın altında darbe sonucu meydana gelen bir hasar, tırnak büyüme bölgesine (tırnak matrisi) ve tırnak yatağına zarar verebilir. Bu da genellikle morluk şeklinde tırnakta kendini gösterir. Tırnak morarması çoğunlukla kendi kendi iyileşir ve genellikle ağrıya neden olabilen zararsız bir yaralanmadır. Ancak bu, tırnak büyümesinin bozulmasına (onikodistrofi) ve tırnağın ayrılmasına (onikoliz) yol açabilir.

Tırnaklar Neden Sararır?

Sarı tırnak renk değişikliği, genellikle tırnak mantarı enfeksiyonun bir sonucudur. Tırnak mantarı bir tırnak hastalığıdır ve esas olarak iplik mantarlarından (dermatofitler) kaynaklanır. Enfekte olduğunda, etkilenen tırnak başlangıçta doğal parlaklığını kaybeder. İlerleyen süreçte beyazımsı, sarımsı ila kahverengimsi renk değişimi meydana gelebilir.

Sonraki aşamada ise tırnak plağı kalınlaşmaya, parçalanmaya ve ayrıca tırnak yatağından ayrılmaya (onikoliz) başlar. En kötü durumda tırnak tamamen kaybolabilir ve bu da şiddetli ağrıya neden olabilir. Çünkü tırnak yatağı açığa çıkar ve artık tırnak tarafından korunmaz.

Tırnaklarda Renk Değişikliğine Yol Açabilen Diğer Hastalıklar

Tırnaklarda oluşan renk değişikliği her zaman dış etkenlerden kaynaklanmaz ve bazı sağlık sorunlarına işaret edebilir. Tırnak mantarı, sedef hastalığı, kalp yetmezliği ve diğer hastalıklar, el ve ayak tırnaklarının süt beyazından siyaha kadar farklı tonlarda rengini bozabilir. Tırnaklarda açıklanamayan ani renk değişikliği olması durumunda, nedenini açıklığa kavuşturmak için bir doktora başvurulmalıdır.

Tırnaklara Doğal Rengini Yeniden Kazandırmak İçin İpuçları

Birçok kişinin tırnaklarını etkileyen bu durum, çoğunlukla oje kalıntıları, nikotin ve temizlik maddelerinin teması gibi sebeplerden kaynaklanır. Renk değişikliğinin altında herhangi bir sağlık sorunu yoksa, herkesin kolaylıkla uygulayabileceği bazı yöntemlerle tırnak rengi doğal haline döndürülebilir.

Kabartma Tozu

Suda çözünen kabartma tozu alkali bir etkiye sahiptir ve kir ile yağı giderir. Tırnaklarınızdaki renk değişikliğini doğal olarak gidermek için bir paket kabartma tozunu ılık suya karıştırın ve tırnaklarınızı beş dakika bu suda bekletin.

İpucu: Tırnakların kurumasını önlemek için el banyosuna birkaç damla zeytinyağı koyun.

Elma Sirkesi

Temizliğin birçok farklı alanında kullanılan elma sirkesi, aynı zamanda tırnakların doğal rengini yeniden kazanmasına da yardımcı olabilir. Sayısız temel minerale ek olarak, renk bozulmalarını hızlı, kolay ve zararlı kimyasallar olmadan gideren organik asitler içerir. Bir yemek kaşığı elma sirkesini biraz ılık suyla karıştırın ve tırnaklarınızı yaklaşık beş dakika bu suda bekletin. Daha sonra bir pamuk yardımıyla tırnak yüzeyinin üzerini silin.

Limon Suyu

Sitrik asit doğal olarak tırnakları beyazlatır. Yarım litre suya yarım limonun suyunu ekleyin ve karışımı tırnak yüzeyine masaj yaparak uygulayın. Alternatif olarak, yarım limonu doğrudan tırnaklarınızın üzerine sürün. Tedaviden sonra ellerinizi yıkamalı ve nemlendirici bakım yapmalısınız.

Özel Ojeler

Güzellik endüstrisi, doğal temizlik maddelerine ek olarak, tırnaklardaki sinir bozucu renk değişikliklerine yardımcı olan ve sadece optik olarak değil, çok sayıda kozmetik ürün de sunmaktadır. Limon özlü ve açık mor renkli özel ojeler, tırnağın renginin daha hafif görünmesini sağlar ve uzun vadede renk bozulmalarını giderebilir.

T&#;rnak Sararmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

Bak&#;ml&#; eller ve t&#;rnaklar herkesin hayali… Hatta bak&#;ml&#; t&#;rnaklar&#;n kar&#;&#; tarafa hakk&#;n&#;zda çok &#;ey söyledi&#;ini belirtmek zorunday&#;z. Ancak kimi zaman istemeden de olsa t&#;rnaklar&#;m&#;z&#;n sararmas&#;na neden olabiliyoruz. T&#;rnak sararmas&#;n&#;n en s&#;k görülen nedeni s&#;k s&#;k oje sürmektir.

Bununla birlikte çe&#;itli hastal&#;klar da t&#;rnak sararmas&#;na neden olabilir. T&#;rnak sararmas&#; el ve ayak t&#;rnaklar&#;nda veya her ikisinde birden görülebilir.

Bu yaz&#;m&#;zda sizler için t&#;rnaklarda renk de&#;i&#;imine neden olan faktörleri derledik ve “t&#;rnak sararmas&#;na ne iyi gelir” sorusuna cevap arad&#;k. &#;&#;te t&#;rnak sararmas&#;na çözüm olacak do&#;al yöntemler…

T&#;rnak Sararmas&#; Nas&#;l Geçer? 5 Do&#;al Çözüm

T&#;rnak sararmas&#; genellikle oje kullan&#;m&#; nedeniyle meydana gelir. Ancak çe&#;itli enfeksiyonlar, t&#;rnak mantar&#; ve &#;eker hastal&#;&#;&#; gibi rahats&#;zl&#;klar da t&#;rnak sararmas&#;na neden olabilir.

S&#;k s&#;k t&#;rnak sararmas&#; sorunu ya&#;&#;yorsan&#;z, t&#;rnak sararmas&#; için bak&#;m yapman&#;za ra&#;men t&#;rnaklar&#;n&#;z normal rengine dönmüyorsa altta yatan sebebin bulunmas&#; için mutlaka bir doktora dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z.

T&#;rnaklar&#;n&#;z oje kullan&#;m&#; nedeniyle sarard&#;ysa, evinizin konforunda uygulayabilece&#;iniz baz&#; yöntemlerle bu sorunu çözebilirsiniz. &#;&#;te t&#;rnaklar&#;n yeniden beyazlamas&#;n&#; sa&#;layan do&#;al yöntemler…

1) Limon, Süt, Maden Suyu Kar&#;&#;&#;m&#;

Malzemeler:

• Taze s&#;k&#;lm&#;&#; limon suyu
• Süt
• Maden suyu

Uygulan&#;&#;&#;:

• T&#;rnaklar&#;n&#;z&#; bir hafta boyunca limonla veya limon suyuyla ovun.
• Ertesi hafta, yine bir hafta boyunca t&#;rnaklar&#;n&#;z&#; 15 dakika kadar sütte bekletin.
• 15 dakikan&#;n sonunda sütten ç&#;kard&#;&#;&#;n&#;z t&#;rnaklar&#;n&#;z&#; maden suyuyla y&#;kay&#;n.
• T&#;rnaklar&#;n&#;z normal rengine dönene kadar bu yöntemi tekrarlamaya devam edin.
• Bu yöntemi dilerseniz sadece süt ve maden suyu kullanarak da yapabilirsiniz.
• T&#;rnak sararmas&#; ayak t&#;rnaklar&#;nda da görülebilir. Bu yöntemi gönül rahatl&#;&#;&#;yla hem el hem de ayak t&#;rnaklar&#;n&#;zda uygulayabilirsiniz.

2) Karbonat ve Yo&#;urt Kar&#;&#;&#;m&#;

Malzemeler:

• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; karbonat
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; yo&#;urt

Uygulan&#;&#;&#;:

• Karbonat ve yo&#;urdu kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Elde etti&#;iniz kar&#;&#;&#;mla t&#;rnaklar&#;n&#;z&#; ovun.
• Karbonat beyazlat&#;c&#; etkisiyle bilinir. Sararan t&#;rnaklar&#;n&#;z&#; beyazlatmak için karbonat&#;n do&#;al gücünden yararlanabilirsiniz.
• Bu yöntemi haftada 3 kere uygulayabilirsiniz.

3) Limonlu Il&#;k Su

Malzemeler:

• 1 adet limon
• Il&#;k su

Uygulan&#;&#;&#;:

• Bir limonu ikiye kesin ve suyunu s&#;k&#;n.
• Üzerine &#;l&#;k su ekleyin.
• T&#;rnaklar&#;n&#;z&#; 5 dakika boyunca haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z bu limonlu &#;l&#;k suda bekletin.
• Ard&#;ndan s&#;kt&#;&#;&#;n&#;z limonun kalan k&#;sm&#;yla t&#;rnaklar&#;n&#;z&#; ovun.
• Uygulamas&#; çok kolay olan bu yöntem, k&#;sa sürede t&#;rnaklar&#;n renginin düzelmesini ve güçlenmesini sa&#;lar.

4) Menek&#;e Ya&#;&#;

Malzemeler:

• damla menek&#;e ya&#;&#;
• Bir parça pamuk

Uygulan&#;&#;&#;:

• Bir pamu&#;un üzerine damla menek&#;e ya&#;&#; damlat&#;n ve bu pamukla t&#;rnaklar&#;n&#;z&#; ovun. Hepsi bu kadar!
• E&#;er sararma ayak t&#;rnaklar&#;n&#;zda ise ve “ayak t&#;rnak sararmas&#; nas&#;l geçer” diye ara&#;t&#;r&#;yorsan&#;z bu yöntemi uygulaman&#;z&#; tavsiye ederiz.

Menek&#;e Ya&#;&#;n&#;n Duymad&#;&#;&#;n&#;z 8 Faydas&#;, Kullan&#;m&#;

5) Di&#; Macunu

Malzemeler:

• Eski bir di&#; f&#;rças&#;
• Di&#; macunu

Uygulan&#;&#;&#;:

• Di&#; macununun beyazlat&#;c&#; etkisi t&#;rnaklarda da kendini gösteriyor.
• Eski bir di&#; f&#;rças&#;n&#;n üzerine nohut tanesi büyüklü&#;ünde di&#; macunu s&#;k&#;n ve t&#;rnaklar&#;n&#;z&#; iyice f&#;rçalay&#;n.
• T&#;rnaklar&#;n&#;z&#; bir süre f&#;rçalad&#;ktan sonra t&#;rnaklar&#;n&#;z&#; hemen y&#;kamay&#;n.
• Di&#; macunu 10 dakika kadar t&#;rnaklar&#;n&#;zda kals&#;n.
• 10 dakikan&#;n sonunda t&#;rnaklar&#;n&#;z&#; &#;l&#;k su ile temizleyebilirsiniz.

T&#;rnak Sararmas&#; Neden Olur?

T&#;rnaklar&#;n sararmas&#;na neden olan faktörler &#;unlard&#;r:

• S&#;k s&#;k oje sürmek ve oje markas&#; de&#;i&#;tirmek
• Kat kat oje sürmek
• Koyu renk oje kullanmak
• Vitamin eksikli&#;i (özellikle C ve D vitamini eksikli&#;i)
• Sigara kullan&#;m&#;
• T&#;rnaklar&#;n havas&#;z kalmas&#;
• Çe&#;itli hastal&#;klar (&#;eker hastal&#;&#;&#;, enfeksiyon, t&#;rnak mantar&#; vb.)
• Yeterli miktarda protein tüketmemek

T&#;rnak Sararmas&#; Hangi Hastal&#;&#;&#;n Belirtisidir?

S&#;k s&#;k tekrarlayan t&#;rnak sararmas&#; &#;u hastal&#;klar&#;n habercisi olabilir:

• Tiroid hastal&#;klar&#;
• Sedef hastal&#;&#;&#;
• Diyabet (&#;eker hastal&#;&#;&#;)
• Cilt kanseri (nadiren)

10 Do&#;al T&#;rnak Bak&#;m Ya&#;&#; ve Kullan&#;m&#;

T&#;rnak Batmas&#;na Ne &#;yi Gelir? 7 Do&#;al Tedavi

T&#;rnak Mantar&#; Nas&#;l Geçer? &#;yi Gelen 9 Bitkisel Tedavi

Evde Manikür Nas&#;l Yap&#;l&#;r? 6 Kolay Ad&#;mda Göz Al&#;c&#; T&#;rnaklar

T&#;rnak Beyazlatma Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Evdeki Malzemelerle 5 Kolay Yöntem